Во всех видах спорта существуют свои нормативы, за выполнение которых присваиваются соответствующие спортивные разряды. Но, помимо этого, существуют и различные рекорды. В плавание тоже существуют свои рекорды.
Это тот показатель который является лучшим в том или ином спорте.
Что касается плавания, то главный показатель является время, за которое спортсмен преодолевает ту или иную дистанцию.
Самая короткая дистанция на соревнованиях является 50 метров. Её можно проплыть как и в бассейне длинной 50 метров (в одну сторону), так и в бассейне длинной 25 метров (туда и обратно с поворотом).
Рекорды в плавание
Среди мужчин
Самый быстрый пловец на сегодняшний день, который проплыл олимпийскую дистанцию 50 метров вольным стилем является — Сезор Сьело. Вольный стиль на соревнованиях подразумевает под собой любой, из четверых видов, стиль, которым пловец плывёт быстрее всего. В данном случае — это кроль.
Как плавать быстрее? 5 ошибок, мешающих увеличить скорость плавания в кроле
В 2009 году на чемпионате Бразилии он проплыл 50 метров кролем в 50-ти метровом бассейне за 20,91 секунды. До сих пор никто не может побить его рекорд.
В 25-ти метровом бассейне самый быстрым пловцом среди мужчин на дистанции 50 метров вольным стилем является француз — Флоран Манаду, проплывший за 20,26.
Среди женщин
Среди женщин на короткой воде рекорд удерживает нидерландская пловчиха — Раноми Кромовидьойо, покорившая дистанцию 50 метров вольным стилем за 22,93 секунды на чемпионате мира в Германии в 2017 году.
В длинном бассейне рекорд установлен в 2017 году на чемпионате мира по плаванию в Будапеште пловчихой из Швеции — Сарой Шестрем, проплывшей кролем 50 метров за 23,67 секунд.
Чтобы тебе стало понятно, на сколько это быстро, попробуйте проплыть сами 50 метров и засеките свое время. Уверен, вы будете крайне удивлены своему времени, сравнивая его с временем рекордсменов
Источник: swimlife4.ru
Быстрейший заплыв «Царя воды»: 20 лет назад Попов побил мировой рекорд в плавании на 50 метров вольным стилем
16 июня 2000 года российский пловец Александр Попов побил мировой рекорд на дистанции 50 метров вольным стилем. На чемпионате России в Москве он проплыл бассейн от борта до борта за 21,64 секунды. Прежнее достижение американца Тома Джегера держалось больше десяти лет. RT рассказывает, при каких обстоятельствах «Царь воды» показал быстрейшие секунды в истории.
16 июня 2000 года Александр Попов добился одного из главных успехов в своей жизни. В этот день он побил мировой рекорд в плавании на 50 метров вольным стилем. Это достижение, установленное на чемпионате России в московском «Олимпийском», позволило ему окончательно застолбить за собой звание лучшего пловца-спринтера в истории.
Кроль / 50 м / 2021
К концу прошлого тысячелетия Попов уже добился всего, о чём может мечтать спортсмен. Он стал первым и единственным пловцом, кому сначала удалось выиграть заплывы на 50 и 100 метров на одной Олимпиаде, а потом защитить оба титула на следующей. В его активе были три победы на чемпионатах мира, причём последнюю Попов одержал после ножевого ранения, полученного во время нападения в Москве в 1996 году. Наконец, на протяжении шести лет он оставался рекордсменом в плавании на 100 метров в длинном бассейне. В богатой коллекции «Царя воды» не хватало только одного ценного экспоната.
Также по теме
Двухминутный заплыв на 100 метров, падения в снег и промахи по мишеням: чем запомнились худшие спортсмены в истории Игр
31 мая 42-й день рождения празднует пловец из Экваториальной Гвинеи Эрик Муссамбани. В историю спорта он вошёл не своими достижениями.
Всё последнее десятилетие XX века мировой рекорд на «полтиннике» оставался самым ожидаемым событием в мире плавания. Больше десяти лет им владел американец Том Джегер. 20 августа 1989 года он улучшил на две сотые секунды рекорд Мэтта Бионди (22,14).
А уже следующей весной, 24 марта 1990-го, на соревнованиях в Нэшвилле он сначала стал первым, кто выплыл из 22 секунд, показав время 21,98 секунды, а потом улучшил свой же результат на ещё 0,17 секунды. Для спортсмена из США это был шестой рекорд за карьеру. С тех пор высшее достижение на самой короткой дистанции не обновлялось. После Второй мировой войны ни один рекорд в плавании не держался так долго.
Попов уже был рекордсменом мира на «полтиннике», но только в коротком бассейне. 13 марта 1994 года он проплыл дистанцию за 21,50 секунды на этапе Кубка мира в Италии. Продержалось это достижение четыре года, пока британец Марк Фостер не снял две «соточки» с результата россиянина. Но к рекордам на короткой воде у пловцов неоднозначное отношение. Многие сознательно избегают выступлений в 25-метровом бассейне, так что успех Попова никак нельзя было сравнить с «вечным» рекордом Джегера.
Выплыть из 22 секунд в длинном бассейне Попову удавалось всего один раз в жизни — на победной Олимпиаде в Барселоне. С ним по-прежнему едва ли мог соперничать кто-либо в мире, но заново преодолеть заветный рубеж — и уж тем более замахнуться на мировой рекорд — долго не получалось. С возрастом шансы побить достижение Джегера стали таять: к началу 2000 года Попову было уже 28 лет.
Тем не менее при подготовке к своей третьей Олимпиаде Попов стал прогрессировать именно на «полтиннике». В мае он проплыл дистанцию за 22,23 секунды — такого не случалось со времён Олимпиады в Атланте. И это произошло накануне отборочного чемпионата России, к которому Попов должен был выйти на пик формы. Даже тренер Геннадий Турецкий почувствовал, что его ученик готов побить мировой рекорд, и разрешил рискнуть.
Все три заплыва на 50 метров — отборочный, полуфинал и финал — должны были пройти в один день — 14 июня. От 22,70 секунды он перешёл к 22,13 секунды.
В финале один из участников допустил фальстарт. Во второй попытке результат Попова всё равно получился невероятным — его секундомер остановился на отметке 21,99 секунды.
Считается, что из-за фальстарта спринтеры осторожнее стартуют во второй раз, теряя на этом полсекунды. Выходило, что Попов действительно должен был побить мировой рекорд, если бы не эта случайность. Чтобы не ждать долго следующего шанса, он попросил организаторов предоставить ему возможность ещё раз проплыть 50 метров в любой свободный день, чтобы рекорд можно было засчитать официально. Такое разрешение было получено, и 16 июня был назначен повторный заплыв.
Также по теме
«Удивило, что никто не расплылся»: Покровская об окончании самоизоляции и отношении к возрасту
Наставник сборной России по синхронному плаванию Татьяна Покровская не планирует завершать тренерскую деятельность после Игр в Токио.
В тот день Попов вышел на рекордный заплыв без комбинезона, сделал 31 гребок и коснулся бортика в ожидании результата. На хронометре загорелись цифры 21,64 — десятилетнее достижение Джегера пало, Попов выиграл у него 0,17 секунды. Россиянин стал обладателем одновременно двух мировых рекордов в самых скоростных дисциплинах.
«Вообще, сам не ожидал, что от одного рекорда до другого пройдёт целых шесть лет. На удивление, по ходу заплыва всё складывалось так, как я хотел. Контролировал ситуацию полностью. Не выбился из ритма. Устал, конечно, — короткий спринт исключительно на силе рук плыть приходится, но в целом чувствую себя вполне прилично», — приводит слова Попова после заплыва «Спорт-Экспресс».
Рекорд россиянина, как и многие другие, продержался только до эпохи гидрокостюмов. 17 февраля 2008 года австралиец Имон Салливан проплыл 50 метров за 21,56 секунды и побил достижение Попова. Текущий рекорд бразильца Сезара Сьело Фильо составляет 20,91 секунды и держится уже больше десяти лет, с 18 декабря 2009 года.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
- В сети появилось видео, как Ефимова прошла среди протестующих в США
- Адвокат Мамаева пожелал Ефремову преодолеть предстоящие испытания
- Тренер Покровская рассказала о своём отношении к физкультуре
- Путин заявил, что надеется на скорое открытие спортивных клубов в России
- Экс-боец об отношении UFC к спортсменам: вы просто скот для них
Источник: russian.rt.com
Нормативы по плаванию — для детей и взрослых. Таблицы спортивных разрядов
Спортивные нормативы по плаванию — полные таблицы взрослых и юношеских разрядов на 2020 год. Как можно получить звание и разряд мастера спорта в плавании?
Разряды по плаванию
Профессиональное плавание — один из наиболее популярных видов спорта. Оно не только входит в программу Олимпийский игр, но и является частью современного пятиборья (заплыв на 200 м), триатлона (различные дистанции в открытой воде), а также некоторых видов прикладных многоборий. Регулярно проводятся соревнования по плаванию на уровне городов, областей и на федеральном уровне.
Для оценки уровня пловцов используются спортивные разряды. В отличии от нормативов по пауэрлифтингу и другим силовым видам спорта, учитывающих массу тела спортсменов, разрядные нормативы по плаванию учитывают лишь пол — таблицы составляются для мужчин и для женщин. Эти нормативы регулярно обновляются (как правило, в сторону уменьшения времени прохода дистанции). Ниже в материале приведены таблицы для 2020 года.
Высшим званием в плавании является Мастер Спорта Международного Класса (МСМК), затем следует Мастер Спорта (МС), Кандидат в Мастера Спорта (КМС), три взрослых разряда и три юношеских разряда. Звание мастера спорта международного класса присваивается с 14 лет, мастера спорта — с 12 лет, а кандидата в мастера спорта — с 10 лет. Для получения разряда необходимо сдать норматив на официальных соревнованиях.
Как получить разряд по плаванию?
Второй и третий юношеский разряд присуждаются при выполнении норматива на соревнованиях уровня школы по плаванию. Первый юношеский разряд и звание КМС присуждаются на соревнованиях не ниже городского уровня — при этом спортсмен сперва должен сдать необходимый норматив, а затем показать соответствующий результат непосредственно на соревнованиях.
Для получения звания Мастера Спорта уровень соревнований должен быть как минимум областным, результат должен фиксироваться при помощи электронной системы хронометража, а в состав судейской коллегии должно входить не менее трех судей Всероссийской категории. При участии спортсмена в соревнованиях европейского или мирового уровня ему может быть присуждено звание Мастера Спорта Международного Класса.
Спортивные разряды по плаванию:
- 3 юношеских разряда
- 3 взрослых разряда
- КМС (кандидат в мастера спорта)
- МС (мастер спорта)
- МСМК (мастер спорта международного класса)
Таблицы нормативов по плаванию
Нормативы спортивных разрядов по плаванию определяются в соответствии с единой всероссийской спортивной квалификацией (ЕВСК), принимаемой на 3 года. Последний раз нормативы обновлялись 1 января 2018 года (в апреле 2019 года были внесены доработки), а действовать они будут до 31 декабря 2021 года. Отметим, что существует тенденция изменения нормативов в сторону сокращения времени прохода дистанции.
Таблицы нормативов содержат информацию по различным видам плавания — брассом, баттерфляем, на спине и вольным стилем. Говоря о вольном стиле, необходимо отметить, что в этом случае пловец может плыть любым способом, а также менять стиль в процессе. Единственным ограничением является то, что бассейн нельзя проплыть под водой. При этом в большинстве случаев в качестве вольного стиля используется кроль.
Нормативы для мужчин
| Стиль плавания | МСМК | МС | КМС | I взр. | II взр. | III взр. |
| Вольный (50м) | 21,29 | 22,65 | 23,40 | 24,65 | 27,05 | 29,25 |
| Вольный (100м) | 47,05 | 50,40 | 53,70 | 57,10 | 1:03,50 | 1:11,00 |
| Вольный (200м) | 1:44,25 | 1:51,75 | 1:58,25 | 2:06,50 | 2:21,00 | 2:39,50 |
| Вольный (400м) | 3:42,57 | 3:59,00 | 4:11,50 | 4:28,00 | 5:03,00 | 5:44,00 |
| Вольный (800м) | 7:45,64 | 8:17,00 | 8:50,00 | 9:28,00 | 11:06,00 | 12:28,00 |
| Вольный (1500м) | 14:42,19 | 15:38,50 | 17:16,50 | 18:15,00 | 20:37,50 | 23:37,50 |
| На спине (50м) | 24,45 | 26,00 | 27,55 | 29,35 | 32,25 | 35,75 |
| На спине (100м) | 52,48 | 57,40 | 1:00,80 | 1:04,80 | 1:13,00 | 1:21,50 |
| На спине (200м) | 1:54,41 | 2:05,55 | 2:12,25 | 2:20,00 | 2:37,00 | 2:57,00 |
| Брасс (50м) | 26,87 | 28,45 | 30,00 | 31,85 | 35,25 | 38,75 |
| Брасс (100м) | 58,98 | 1:03,40 | 1:07,30 | 1:11,80 | 1:20,50 | 1:28,50 |
| Брасс (200м) | 2:08,35 | 2:19,25 | 2:27,25 | 2:37,25 | 2:56,50 | 3:19,50 |
| Баттерфляй (50м) | 22,87 | 24,15 | 25,15 | 27,15 | 30,25 | 33,25 |
| Баттерфляй (100м) | 50,66 | 54,40 | 58,40 | 1:01,90 | 1:10,50 | 1:20,50 |
| Баттерфляй (200м) | 1:53,47 | 2:03,75 | 2:10,75 | 2:18,75 | 2:37,50 | 2:58,00 |
Указанные в таблице нормативы приведены для бассейна в 25 метров, полная версия (включая бассейн 50 м и юношеские разряды) — pdf
Нормативы для женщин
| Стиль плавания | МСМК | МС | КМС | I взр. | II взр. | III взр. |
| Вольный (50м) | 24,19 | 25,95 | 26,75 | 28,05 | 30,75 | 32,75 |
| Вольный (100м) | 52,66 | 56,40 | 1:00,40 | 1:04,24 | 1:11,80 | 1:19,50 |
| Вольный (200м) | 1:54,74 | 2:04,25 | 2:12,55 | 2:21,25 | 2:37,00 | 2:55,00 |
| Вольный (400м) | 4:01,47 | 4:23,00 | 4:38,00 | 4:56,00 | 5:37,00 | 6:21,00 |
| Вольный (800м) | 8:16,54 | 9:00,00 | 9:34,00 | 10:15,00 | 11:46,00 | 13:19,00 |
| Вольный (1500м) | 16:02,75 | 17:22,50 | 18:31,50 | 20:14,50 | 22:44,50 | 26:07,50 |
| На спине (50м) | 27,56 | 28,85 | 30,05 | 31,75 | 36,75 | 40,75 |
| На спине (100м) | 58,91 | 1:04,00 | 1:08,90 | 1:13,40 | 1:21,50 | 1:31,50 |
| На спине (200м) | 2:06,59 | 2:18,75 | 2:26,75 | 2:35,75 | 2:55,00 | 3:17,00 |
| Брасс (50м) | 30,62 | 32,65 | 34,45 | 36,15 | 40,25 | 44,25 |
| Брасс (100м) | 1:06,06 | 1:12,40 | 1:16,40 | 1:21,40 | 1:30,00 | 1:42,00 |
| Брасс (200м) | 2:22,76 | 2:35,25 | 2:44,25 | 2:54,75 | 3:15,00 | 3:40,00 |
| Баттерфляй (50м) | 25,64 | 27,50 | 28,65 | 31,15 | 33,75 | 36,75 |
| Баттерфляй (100м) | 56,81 | 1:01,90 | 1:05,40 | 1:09,90 | 1:19,50 | 1:30,50 |
| Баттерфляй (200м) | 2:06,17 | 2:17,75 | 2:25,25 | 2:35,25 | 2:56,00 | 3:19,00 |
Указанные в таблице нормативы приведены для бассейна в 25 метров, полная версия (включая бассейн 50 м и юношеские разряды) — pdf
Юношеские разряды по плаванию
Правила получения спортивных разрядов по плаванию говорят о том, что звание кандидата в мастера спорта можно получить уже в 10 лет, а звание мастера спорта — в 12 лет. В силу подобных возрастных границ, на практике юношеские разряды по плаванию практически не регистрируются — дети, занимающиеся плаванием, уже с 8 лет могут получить взрослые разряды первой, второй и третьей категории.
Кроме этого, наличие юношеского разряда по плаванию чаще всего не дает права для участия в соревнованиях областного уровня — не говоря уже о федеральных. Несмотря на это, плавание — один из самых полезных для растущего организма видов спорта. Он не только комплексно развивает мускулатуру и улучшает осанку, но и положительно сказывается на росте ребенка (в том числе, за счет положительного влияния на позвоночник).
В профессиональном плавании существует девять различных разрядов, включая три юношеских — каждый из них с нормативами для мужчин и для женщин. На практике юношеские разряды используются для детей младше 8 лет, а начиная с 10 лет можно получить звание кандидата в мастера спорта. Таблицы нормативов по плаванию устанавливаются ЕВСК и действуют 3 года.
- Министерство спорта Российской Федерации, ЕВСК 2018-2021 гг, ссылка
В продолжение темы
- Какие мышцы работают при плавании? Что именно развивает плавание?
- Как увеличить рост на 5-10 см? Упражнения, чтобы стать выше
- Как подростку набрать вес и мышечную массу? Программа тренировок
Источник: fitseven.ru
Калькулятор пловца: время преодоления дистанции
Среди пловцов всегда были и, вероятно, будут дискуссии о преимуществах определенных стилей. Ведутся споры, что важнее всего для увеличении скорости: техника гребка, снижение сопротивление, выносливость и т.п. Интересно, что при этом время преодоления дистанции всегда определяется довольно точно всего двумя параметрами:
- Время одного гребка
- Количество гребков
В несколько упрощенном варианте время преодоления дистанции равно:
Время одного гребка X Количество гребков
Это выражение довольно точное при плавании на длинных дистанциях. Здесь небольшую погрешность вносит только работа ног. Но на длинных дистанциях эта погрешность довольно небольшая.
Для бассейна к формуле расчета необходимо добавить время, которое пловец не совершает гребков, но скользит после толчка от бортика.
Оригинал изображения опубликован на форуме Мэта Хадсона: Calculating Pace
На изображении видно, что в примере, когда пловец преодолевает бассейн за 15 гребков, общее время на один бассейн равно:
Время одного гребка X Количество гребков + Время скольжения
По опыту можно сказать, что время скольжения у большинства пловцом эквивалентно времени двух-трех гребков.
После этого уточнения формула становится довольно точной и для бассейнов. Погрешность в вычислениях, конечно, все равно будет. Она может быть связана, например, с тем фактом, что разворот пловца происходит не мгновенно.
Традиционно количество гребков на один бассейн обозначается как SPL (Strokes Per Length).
В общем случае для произвольных дистанций в бассейне формула времени будет выглядеть следующим образом:
(SPL x Время одного гребка + Время скольжения) х Количество бассейнов
Несмотря на то, что количество гребков у пловцов на дистанции бывает непостоянным, ровно как и темп гребков, для приблизительного расчета времени преодоления дистанции достаточно взять средние значения.
Пример
Предположим, пловец преодолевает один бассейн 25м за 18 гребков. При этом темп гребков составляет 1,5 сек. Тогда бассейн будет преодолен за 31,5 сек:
18 х 1,5 + 3 х 1,5 = 31,5
Здесь мы взяли время скольжения за 4,5 сек (3 х 1,5 сек – время трех гребков)
Дистанцию 1500 метров пловец с таким SPL и темпом гребков преодолеет за 31 мин 30 сек:
(18 х 1,5 + 3 х 1,5) х 60
10 километров будет преодолено за 3 часа 30 минут, если, конечно, пловец сумеет удержать такой темп на протяжении всей дистанции, что бывает не так просто, как кажется 🙂
(18 х 1,5 + 3 х 1,5) х 400
Время гребка и SPL
Несмотря на простоту формулы, она может быть полезна по нескольким причинам.
Первая из них – это понимание смысла тренировок. Скорость пловца можно увеличить только двумя способами:
При всем многообразии подходов к технике плавания,
других вариантов улучшения результатов нет (!).
Тренировка SPL – это важный этап развития любого пловца. На этом этапе выстраивается техника и при минимальных затратах силы получается прирост в скорости. Что немаловажно, скорость при этом растет без чрезмерных затрат силы, что особенно важно для стайеров.
Но у тренировки техники есть свои пределы. Рано или поздно техника становится достаточно хорошей, и дальнейшее совершенствование все меньше и меньше сказывается на скорости.
Тогда наступает второй этап, когда необходимо взяться за тренировку темпа. Пловец наращивает темп гребков, старясь сделать это без чрезмерных потерь в технике.
Калькулятор пловца
Вторая причина, по которой элементарная математика полезна, это прогнозирование результатов и постановка тренировочных целей. Из примера можно увидеть, что пловец, который умеет длительное время держать SPL в районе 18 гребков при темпе 1,5 сек сможет преодолеть 10 км за вполне приемлемое время – 3,5 часа. Следовательно, для пловца удержание SPL 18 при темпе 1,5 сек может быть хорошей тренировочной целью, если он стремится преодолеть 10км за 3,5 часа и быстрее. Тогда он должен на тренировках стараться плавать возрастающие объемы с темпами 1,5 (или быстрее) при сохранении SPL.
Примечание:
Обычно для таких дистанций необходимо делать поправку на остановки для питания.
Для упрощения подобных расчетов предлагаем калькулятор (в формате EXCEL), который позволит быстро спрогнозировать примерное время преодоления дистанции.
Два основных параметра, которых нужно знать для расчета:
- SPL – количество гребков на один бассейн
- Темп (время одного гребка)
Длина скольжения в гребках
По умолчанию этот параметр равен трем. Для медленных темпов (время гребка более 1,5 сек) чаще всего выбирают длину скольжения, равную двум.
Рост пловца
Этот параметр не влияет на вычисление времени преодоления дистанции, но может быть использован для расчета «процента продвижения». Процент продвижения показывает дистанцию в процентах от роста, на которую пловец проходит после каждого гребка. Хорошим показателем является 70% и более.
Расчет времени для открытой воды
Калькулятор позволяет вести расчеты для бассейнов длиной 25 метров, 50 метров и для открытой воды.
Для открытой воды стартовым показателем является количество гребков на 25 метров. При этом не рассчитывается время фазы скольжения после разворота. Поэтому надо осторожно использовать количество гребков, если вы их считали в бассейне. На открытой воде вы потратите на 1-3 гребка больше, чем на ту же дистанцию в бассейне.
Tempo Trainer и калькулятор
Довольно удобно после вычисления целевого диапазона скоростей (темпа гребков) использовать на тренировках Tempo Trainer, так как этот нехитрый приборчик позволяет легко контролировать темп гребка. Остается только научиться удерживать его достаточно длительное время .
Файлы
- Калькулятор пловца для EXCEL (версия 2.0)
Источник: www.aqualibrium.ru