Треккинговые палки что это

Чем отличаются треккинговые палки от палок для скандинавской ходьбы — отличаются по всем параметрам, таким как: рукояти и темляки, диаметр древка, балансировкой, типами наконечников. А самое главное предназначением для использования. Это абсолютно разная продукция для разных видов спорта и активного отдыха. Треккинговые палки для скандинавской ходьбы не подойдут, даже если вы хотите просто гулять вокруг дома.

Разобраться в вопросе отличия треккинговых и скандинавских палок нам поможет тренер-инструктор норвежской школы скандинавской ходьбы, амбассдадор бренда 4KAAD и ведущий специалист онлайн блога Nordic-Way Мишин Даниил Игоревич.

Полезная информация* Так же мной подготовлена статья по выбору первых палок для людей любого возраста с любыми целями в занятиях ходьбой (даже если просто гулять рядом с домом) с рекомедованными моделями от разных производителей. Прочитать ее вы можете по этой ссылке .

Как выбрать треккинговые палки

Отличие треккинга от скандинавской ходьбы.

Конечно, самое простое с чего можно начать — это отличие по внешнему виду. Но перед тем как мы начнем разбирать палки по всем моментам, стоит определиться с понятиями треккинга и скандинавской ходьбы.

Многие не видят разницы и ко мне на тренировки с чем только не приходят новички. Многие форумы где пишут «специалисты» понятия не имеют даже чем отличается треккинг от скандинавской ходьбы. Это же касается большинства магазинов в России.

Треккинг — это ходьба с использованием палок в гористой местности, горах или трудно-пересеченной местности . Когда инвентарь решает опреденную задачу. И от типа задачи выбираются треккинговые палки по направлению треккинга. Поэтому купить любые палки и потом пойти с ними в горы не получится и ничем хорошим это не закончится.

Треккинг делится на 3 основных направления активного отдыха и спорта для каждого из которых производится свой тип палок.

пример классических треккинговых (хайкинговых) палок.

Основные направления:

• Хайкинг (hiking) — это непродолжительное путешествие по горной местности, при котором вы ходите по заранее подготовленным маршрутам (тропам). Для хайкинга необходимы ультралегкие палки, чтобы вы могли пройти запланированный маршрут наслаждаясь природой.
• Треккинг (trekking) — продолжительное путешествие. В этот вид активного отдыха входит классический треккинг, альпинизм и различные виды экстремального отдыха. Для таких целей выбираются максимально прочные палки из алюминия или ультрасовременных марок карбона (HM или HS). Данные марки карбона выдержат любые нагрузки в экстремальных условиях и обеспечат вашу безопасность.
• Бэкпекинг (backpacking) — это классический вид пеших прогулок. Вы можете взять такие палки в обычный поход, на рыбалку и тд. Но не спешите делать выводу по тому, какие палки купить для таких мероприятий. Об этом чуть позже в статье пройдет речь.
• Так же : специализированные серии палок при переноске тяжелых грузов.

Скандинавская ходьба — это вид активного отдыха и спорта, который делится на 7 основных направлений. Есть направление классического Nordic Walking, которым и занимаются люди разных возрастов для своего здоровья. Если кратко, то это вид фитнес ходьбы с палками. Основная идея которой — кардио нагрузка. Поэтому скандинавская ходьба подходит всем, так как можно просто гулять с палками и получать необходимый эффект.

ВСЁ ПРО ТРЕККИНГОВЫЕ ПАЛКИ

пример классических скандинавских палок для nordic walking.

Основные направления:

• Nordic Walking — классическая ходьба относящаяся к фитнес направлению на развитие кардио системы, повышению общего тонуса и укреплению крупных групп мышц. Часто используется в реабилитационных периодах при восстановление после болезней и травм.
• Trail Running — бег со скандинавскими палками в гористой / пересеченной местности. Относится к эстремальным направлениям и является полноценным видом спорта.
• Cross Trail — многодневный бег в горах/ гористой местности. Относится к эстремальному направлению. Основное отличие от классического трейл раннинга во время затрате и длине дистанции.
• Ski Roller — катание на лыжероллерах с помощью палок. Этим видом в основном занимаются биатлонисты и триатлеты, включая в свою подготовку в летний период. А так же все, кому это просто нравится. Является спортивной дисциплиной.
• Nordic Blading — катание на роликовых коньках с помощью специализированных палок. Относится и к спортивному направлению. Очень развито в Европе и скандинавских странах.
• Cross Nordic — молодое направление классической ходьбы появившееся из направления фитнес в спортивную дисциплину. Предполагает ходьбу на ультра марафонские дистанции от 90 км.
• Nordic Power — можно отнести просто к отдельному тренировочному инвентарю, а не направлению. Палки для Nordic Power используются спортсменами в период подгтовки силовой выносливости.

Конечно, для разных направлений производятся разные палки. В этой статье речь пойдет именно о палках для классической Nordic Walking, которые предназначены для людей любого возраста и подготовки и о их отличиях от треккинговых палок.

Основные отличия треккинговых палок от скандинавских.

Теперь рассмотрим основные конструктивные отличия треккиговых палок от скандинавских и отличия комплектации. Как вы уже могли узнать их статье, то треккинг делится на несколько направлений. Возьмем в качестве примера палки для классического треккинга. Они наиболее наглядно продемонстрируют разницу конструкции.

Пример треккинговых палок Vipole GLACIER LONG RH.

Первое, на что сразу можно обратить внимание, это: 1) большая рукоять анатомической формы; 2)Петля вместо темляк; 3) Увеличенный диаметр стержня; 4)Кольца увеличенного диаметра (снежные) и наконечник резиновый каплевидной формы.

• Петля — регулируемая петля. Производится из нейлона (на низкокачественных моделях — дешевая ткань). Служит для того, чтобы в любой экстренной ситуации вы могли быстро скинуть палку с руки.
• Рукоять — выполняется из неопрена (на более дешевых моделях из резины, композита). Рукоять может быть нескольких типов: удлиненная или классическая. Удлиненная рукоять подходит для хайкинга и треккинга. Ее очень удобно перехватывать в случае подъемов или спусков.
• Закругленная форма рукояти — необходима для опоры на палку сверху. Используется на перепадах местности.
• Кольца — в комплекте всегда идут несколько типов колец разного диаметра (от 65 мм до 120 мм). Так называемые «снежные».
• Увеличенный диаметр стержня — стержень толще, чем на скандинавских палках. За счет этого максимально увеличивается прочность палок, от которых может зависеть ваша жизнь.
• Система Anti-Shock — ставится исключительно на треккинговые палки. Подробней про систему антишок вы можете прочитать здесь .

Основные отличия скандинавских палок от треккинговых.

Скандинавские палки от треккинговых отличаются по всем основным параметрам, таким как 1)толщина стержня; 2)Рукоять и ее форма; 3)Наличие темляка-полуперчатки; 4)Наконечниками и допустимым диаметром колец от проваливания. Скандинавские палки так же отличаются в зависимости от направления ваших занятий.

Пример скандинавсих палок Vipole HIGH PERFORMER VARIO.

• Толщина стержня — секции имеют максимальный диаметр в 14-16 мм. Это позволяет заметно снижать вес изделия. Также дает правильную балансировку палкам для интенсивных занятий. Особенностью стержня будет его конусовидное сужение к нижней части.
• Рукоять — тонкая, обтекаемой формы. Может производиться из пробки, вспененного полипропилена и из неопрена. Не обязательно, что на скандинавских палках рукоять будет полностью из одного и того же материала. Полностью из пластика и резины производится только низкокачественная продукция.
• Темляк-полуперчатка — это приспособление, которое крепит вашу ладонь к палке. Без темляка-полуперчатки невозможно заниматься различными видами скандинавской ходьбы.
• Кольца маленького диаметра — у скандинавских палок не ставятся большие кольца. Это связано с тем, что при постановке палки под углом, большое кольцо будет вам мешать, загибаться и, в конце концов, сломается.
• Наконечники для асфальта — наконечники для асфальта исключительно в форме сапожка. Форма наконечника так же связана с тем, что наконечнику нужна большая площадь для сцепления с поверхностью. Они могут изготавливаться разной формы и из различного материала. Не всегда протекторные наконечники обладают хорошим сцеплением. Следует избегать: MD-Sport, Ergo, Ergoforce и многих других, которые являются недорогими копиями из самой дешевой резины.

На сегодняшний день, в России та же ситуация со специализированными магазинами по скандинавской ходьбе, как и с треккинговыми палками. В основном, рынок заполнен дешевыми копиями. Нет разделения по направлениям. Часто можно встретить палки с усилием, предназначенным для реабилитации, в качестве основного инвентаря.

Это полезно*. Если вы хотите знать как правильно выбирать скандинавские палки, чем они отличаются между собой, на что влияет материал и получить ответы на все сопуствтующие вопросы, то вы можете прочитать статью по ссылке .

Система Anti-Shock на скандинавских палках.

У нас есть подробная статья про систему Антишок — здесь.

Запрещена к установке международной ассоциацией скандинавской ходьбы INWA. Данная система не защитит ваши суставы (их ничто защитить не сможет), а только травмирует. При ходьбе вы выпрямляете руку в локтевом суставе.

Если будет работать пружина, что будет с локтевым суставом в точке выпрямления? Правильно. Он примет не естественное положение, а это прямой риск получения травмы или микротравмы.

Вы никогда не найдете у оригинальных европейских производителей таких систем. Посмотрите на палки мировых производителей Start, Swix, Masters, Gabel, Nord.Ex, Vario и тд.

Есть категория людей, которая доказывает, что можно просто доворачивать плечо и тогда все будет хорошо с локтевым суставом. Если вы слышите такие доводы, то бегите подальше от этих людей или тренеров/инструкторов.

Во первых при доворачивание плеча на каждом шаге вы препятствуете есте ственному движению в ходьбе и повышаете нагрузку на плечевой сустав. А во вторых при таком намеренном движение очень велик риск получить ущемление в грудном отделе позвоночника.

Какие палки выбрать для новичка.

Если вы только начинаете заниматься или планируете просто прогулки с палками (про профессиональную ходьбу мы не говорим вообще), то я бы рекомендовал однозначно следующих производителей:

• Karelia Equipment — отечественный производитель палок из Карелии с очень хорошим качеством сборки. Собирается полностью в России. По соотношению цена/качество гораздо лучше чем бюджетные импортные производители, а из российских производителей аналогов по качеству сборки и надежности просто нет.
• Lappi — финская компания, производящая палки в сегменте для начинающих и прогулочные варианты. Хорошее соотношение цена/качество.
• Tauriala — так же компания из финляндия, прозводит хорошие модели палок из карбона и алюминия.
• Ørsvåg — если у вас получится найти палки Ørsvåg, то это одни из лучших палок для начинающих. Ørsvåg норвежский бренд палок для тех кто начинает заниматься скандинавской ходьбой или уже имеет опыт ходьбы. Широкий модельный ряд, который подойдет людям любого возраста и на любой бюджет.
• Rørvik — норвежский бренд палок для начинающих и любителей. Если сравнивать с Ørsvåg, то каких то глобальных отличий не будет в модельном ряде по технологиям и качеству сборки, но так как встречается так же крайне редко в России и если получится его найти и купить, то это будет очень хороший выбор. При этм цены на эти любительские палки не высокие и их модет позволить себе любой.

Источник: www.nordic-way.ru

Треккинговые палки для походов

Интенсивные нагрузки в горах больше всего прокачивают ноги, и именно их нужно беречь больше всего: тогда что бы с вами ни случилось, останется возможность выйти к цивилизации. Про роль ботинок в обеспечении безопасности мы уже говорили, а вот о треккинговых палках любители outdoor активностей часто забывают. Тем не менее, это — одна из важных частей вашего комфорта и уменьшения усталости в долгих походах и восхождениях.

Основная задача треккинговых палок — в снятии напряжения с голеностопных и коленных суставов, на которые приходится весь вес не только тела, но и рюкзака за спиной. Вторая функция — дополнительная точка опоры, особенно необходимая в сложных местах на треке, при пересечении рек или спусках с гор. В общем-то, идея использовать палки далеко не нова — каждый из нас в детстве наверняка искал ветку дерева, достаточно длинную, чтобы на нее опираться во время прогулок по лесу.

Почему бы тогда и не использовать длинные ветки разово, чтобы не нести с собой лишний груз? Во-первых потому, что найти деревья можно далеко не везде) Во-вторых, современные палки весят в среднем 400-500 г за пару, а это не такая большая цена за комфорт и безопасность. В-третьих, производители туристического и альпинистского снаряжения не отстают в развитии от остального мира, и с каждым годом технологичность предметов все увеличивается — они становятся все более приспособленными под разные условия использования: есть палки отдельно для мужчин и для женщин (с более тонкими рукоятками и меньше по длине), из алюминиевых сплавов (попроще) или карбона (покруче), с наконечниками разной жесткости для разного рельефа и так далее.

Треккинговые палки для походов

Основная масса современных треккинговых палок сейчас — телескопического типа. То есть они состоят из 2-3 элементов и регулируются по длине по тому же принципу, что и штативы для фотоаппарата или мольберты — нижние тонкие трубки при складывании помещаются внутрь более толстых верхних, и каждое колено фиксируется по высоте замком. В качестве замка используется защелкивающаяся клипса.

Второй вариант, используемый чуть реже — складывание треккинговой палки по принципу дуги в палатке — буквой Z, где 3-4 элемента скреплены ультрапрочным шнуром. Такая конструкция чуть легче, однако имеет меньше вариативности в регулировке длины.

Если вы берете универсальные палки на все случаи жизни, то мы все же рекомендуем телескопические.

Подбор палок в первую очередь начинается с определения своего роста и веса (вместе с весом рюкзака). Соответственно, чем выше и тяжелее вы, тем длиннее и прочнее должны быть палки. При движении по ровной поверхности ваши руки должны быть согнуты под углом примерно в 90 градусов. При этом при спусках палки должны увеличиваться в длину, а при подъеме — уменьшаться. Проверьте, чтобы у палок был запас достаточной длины.

При покупке стоит уделить внимание рукоятке — во-первых, она должна удобно лежать в руке. Это особенно касается девушек, так как для них толщина некоторых рукояток может быть некомфортной. У продвинутых производителей рукоятка не заканчивается в 15 см от верха палки, а продлевается чуть ниже — и палку будет удобнее разово перехватить при необходимости опереться, чем регулировать по высоте.

Из материалов для ручки выбирайте пробку или неопрен — они наименее скользкие в осадках и вспотевших руках и не остывают при низких температурах (обратите внимание, чтобы самой пробки в составе ручки было больше, чем клеевого элемента, иначе эффект пробки значительно уменьшится). Обязательно меряйте палку вместе с петлей (темляком), которая фиксирует палку на запястье. Во-первых, прикрепленная к руке палка практически полностью исключает случайную встречу вашего тела с острым наконечником, который вполне может вас серьезно поранить, если вы оступитесь. Во-вторых, так вы не потеряете палку.

Наконечники палок чаще всего делают из прочного сплава для износостойкости, но съемными для замены в случае стирания. Рисунок на наконечнике не имеет значения — он нанесен для улучшения сцепления. Однако на льду лучше всего будет использовать наконечник в виде вогнутой внутрь линзы.

В комплекте к палкам всегда идут несколько колец — они нужны для передвижения по сыпучим склонам и снегу, чтобы палки не проваливались. Кольца могут быть разного диаметра, и чем шире — тем устойчивее. Круглые наконечники удобны для камней, так как позволяют ставить палки под углом без потери сцепления с поверхностью.

На этом набор сведений первой необходимости для выбора палок заканчивается и начинаются сведения о треккинговых палках повышенной изысканности.

В некоторых таких вариантах есть система амортизации или антишок, которая позволяет снижать напряжение в запястье при ходьбе. Этот элемент представляет собой пружину, находящуюся внутри палки и смягчающую смену положения руки, когда происходит сначала упор на палку, а затем расслабление. При этом такая система мешает на подъеме, снижая кпд упора, поэтому палки имеющие эту функцию чаще всего имеют кнопку отключения амортизации. В целом целесообразность этой системы не доказана, поэтому не стоит ориентироваться на нее при выборе, но попробовать примерить такую из любопытства стоит.

Бонусом для фотографов может стать штативное крепление в ручке — когда камеру можно прикрутить прямо к палке и использовать ее как устойчивый элемент при съемке на длинной выдержке или воткнуть в землю поглубже и сделать фото себя на фоне достопримечательности.

Некоторые палки дополнительно оснащены компасом, фонариком, часами и прочими функциями, которые (помните!) при этом утяжеляют палки.

Почти во всех современных рюкзаках предусмотрены крепления для палок, обеспечивающие к ним быстрый доступ. У моделей попроще палки можно просто положить в боковой карман. Не забудьте, что из-за остроты наконечника треккинговые палки с очень большой вероятностью не пропустят в ручную кладь в самолете, так что не рискуйте и сдайте их в багаж. Они достаточно прочные, чтобы пережить такое путешествие не раз и не два. А для сохранности вещей по соседству с палками надевайте колпачки на наконечники (которые можно изобрести самим, например из винной пробки).

Есть еще один момент, который вы можете упустить: при использовании треккинговых палок многократно возрастает нагрузка на плечи, локти и запястья. «Тогда зачем дополнительно нагружать руки?» — спросите вы. А затем, что разгрузочный эффект для ног и спины все равно окажется гораздо выше. В исследованиях 1980х годов напряжение уменьшается на 29 тонн в час при спуске с горы и на 35 при подъеме! Если вы все еще думаете, зачем вам качать руки перед походом, то вот именно за этим.

И последнее — ценообразование треккинговых палок точно такое же, как и у почти всего остального снаряжения — чем легче и технологичнее, тем дороже. Но как и многое другое снаряжение, вряд ли вы будете менять палки часто, если горы станут вашим постоянным увлечением. Поэтому начинать стоит все же с проверенных производителей (например, Black Diamond) и среднего ценового сегмента (6-7 тысяч рублей).

Источник: climbingbrothers.org

Трекинговые палки: что нужно знать?

Среди любителей активного отдыха очень популярными становятся треккинговые палки; правильно использовав это снаряжение, можно предотвратить многие проблемы и сделать путешествие комфортнее. Они могут использоваться как для очень сложных восхождений, так и для обычных прогулок по пересеченной местности.

На самом деле, данная технология дошла до нас не так давно. Еще много лет назад путешественники использовали для облегчения передвижения палки, одну или несколько. В качестве опоры позднее стали применять лыжные палки, но они не могли полностью удовлетворить все запросы туристов.

И только в 1974 году одной из европейских фирм (а именно Leki) была предложена конструкция телескопической трекинговой палки. Она сразу нашла своих ценителей, и уже к концу двадцатого века многие фирмы стали выпускать подобную продукцию, всячески стараясь ее усовершенствовать; сегодня трудно найти туриста, который не знает о треккинговых палках. Конечно, даже в наши дни есть люди, которые искренне не понимают, зачем нужны подобные приспособления для трекинга, и даже говорят об их бесполезности для туристов, но исследования ученых говорят совсем об обратном.

Для чего они используются?

Прямое назначение трекинговых палок – помогать при ходьбе, разгружать человека и служить ему опорой. Так, например, при спусках они помогают снять значительный процент нагрузки с коленей. Это предотвращает в дальнейшем травмирование суставов и вообще проблемы с ними. При подъеме часть веса переносится с ног туриста на плечевой пояс.

Это делает процесс восхождения более приятным и не таким тяжелым. На ровной или каменистой местности палки помогают удерживать равновесие и просто дают возможность опираться на них, помогая себе при ходьбе.

Из чего состоят трекинговые палки?

Основными элементами палок являются сегменты, рукоятка, темляк, наконечник и кольцо. Сегментов обязательно бывает несколько, чаще всего три. Но встречаются конструкции с двумя или четырьмя. Обычно высота палки регулируется специальным механизмом в двух местах (если речь идет о палках, состоящих из трех секций).

В зависимости от типа конструкции будет отличаться вес и минимальный размер. В среднем, длина трекинговых палок регулируется примерно от 60 до 140 сантиметров. Небольшой размер удобен при подъеме на гору, а более длинный вариант – при спуске. Очень важным элементом является рукоятка.

Она может быть сделана из различных материалов, начиная от пластика, и специальных сплавов и заканчивая неопреном. Согласно отзывам туристов, лучше всего показывают себя, как это не удивительно, пробковые рукоятки. Они позволяют руке не скользить, и при этом не натирают ее.

Кстати, некоторые туристы предпочитают также использовать перчатки, чтобы полностью исключить возможность натирания. Верхняя часть рукоятки тоже стильно разнится. В некоторых фирмах ее делают небольшой, а в других – округлой и значительной. Многие выбирают конструкцию, когда под самой рукояткой присутствует как бы ее продолжение, сделанное из мягкого материала.

Это дает возможность перехватывать палку, не отвлекаясь на регулировку ее длины. Большое значение имеет и ремешок, который обхватывает руку, он же темляк. Именно он упрощает использование палки и берет на себя процент нагрузки с кисти руки. Его можно регулировать в зависимости от ситуации. Есть разные материалы, из которых делаются темляки.

Чаще всего это ремешки с небольшим мягким уплотнением. Единственным минусом такого элемента является то, что при опасных подъемах или спусках он может стать причиной травм руки, если Вы случайно упадете. Поэтому, в таких случаях темляк лучше снимать. Считается, что лучшие наконечники создаются из вольфрама, так как они прочные и устойчивые к длительной эксплуатации.

Некоторые фирмы создают разные формы самого острия, рекомендуя применять его в зависимости от поверхности. Во многих моделях для удобства транспортировки на острия надеваются наконечники. Часто в комплекте к палкам идут и кольца. Они дают возможность палке не застревать в камнях, не проваливаться на глубоком снегу. Кольца в большинстве моделей съемные.

Иногда в походе требуется ремонт треккинговых палок. В нашем групповом ремнаборе есть необходимые элементы.

ОБЗОР ВИДОВ ТРЕКИНГОВЫХ ПАЛОК

По особенностям конструкции:

• Телескопические. Есть несколько вариантов трекинговых палок по типу складного механизма. Самые популярные телескопические палки. Их особенность заключается в том, что более узкие нижние секции входят в большие по диаметру верхние, за счет чего палка становится значительно меньше.

Это позволяет не только полностью складывать снаряжение во время транспортировки, но и регулировать его длину в зависимости от вашего роста и потребностей. Основными недостатками такого вида палок является сравнительно большой вес (примерно 600 грамм) и небольшая компактность (максимально они могут складываться до 60 сантиметров). • Складные.

Альтернативой телескопическим будут складные палки. Они складываются наподобие дуг для палатки. По центру конструкции проходит трос, который и удерживает сегменты вместе. Длина регулируется посредством механизма, расположенного в верхней части палки. Безусловное преимущество складной конструкции – это небольшой вес и компактность.

Весить такое снаряжение может триста пятьдесят грамм, а в длину при полном сложении иметь всего тридцать четыре сантиметра. Однако профессионалы не рекомендуют выбирать такие палки для серьезных восхождений. Они не особенно надежные и могут прийти в негодность от сильных нагрузок.

По типу фиксации:

• Внутренний зажим. Такое крепление производится посредством прокручивания одного сегмента относительно другого. Внутри палки присутствует специальная резьба и фиксатор, которые позволяют прочно закреплять сегменты в нужном для вас положении.

Минусы – в холодную погоду или при повышенной влажности менять высоту палок довольно сложно. • Наружный зажим. Внешний зажим сделан на основе работы эксцентрикового замка. Запирающее устройство располагается снаружи, что дает возможность воспользоваться им при надобности, как в холод, так и во время дождя, не боясь, что палка выскользнет у вас из рук.

Палки с антишоковым механизмом

Инновационной технологией является «антишоковый механизм». Он представляет собой амортизацию, установленную возле рукоятки. Таким образом, во время ходьбы запястья и вообще мышцы нагружаются меньше. Иногда пружина может располагаться возле нижнего сегмента. На самом деле данная система не идеальна.

Она достаточно эффективно показывает себя во время ходьбы по ровной местности или на спуске. Во время подъема же она только дает на руки дополнительную нагрузку, в связи с чем в большинстве моделей ее можно отключить.

Альтернативное использование

Часто туристы стараются брать с собой в поход как можно меньше вещей, что поднимает вопрос: что же могут заменить треккинговые палки в походе, помимо своего прямого назначения. На деле, они находят свое применение в совершенно разных сферах. Например, при наличии специального крепления они могут использоваться в качестве штатива для фотоаппарата или как монопод.

В экстренных случаях палки становятся частью носилок. Для некоторых тентов и очень легких палаток они используются в качестве подпорок, а зимой, при сильном снеге, могут служить даже колышками. Трекинговые палки – это must have настоящего туриста и мы настойчиво рекомендуем их иметь при себе.

Конечно, вы сможете пройти маршрут без палок, но гораздо удобнее и комфортнее будет с ними, чем без них. Если вы только начинаете ходить в походы, то вы можете купить палки из разряда недорогих телескопических, которых, в принципе, вам должно хватить. Если же вы заядлый турист и у вас есть необходимые средства (закономерно, лучшие модели треккинговых палок отличаются довольно высокой ценой) – то однозначно стоит облегчить себе жизнь и остановить свой выбор на трекинговых палках Black Diamond или Leki с наружным зажимом.

Все путешествия сбудутся

Источник: samarclub.com

Трекинговые палки. Востребованность и выбор конструкции.

Если предполагаются подъемы и спуски, и вы идете первый раз в горы, то однозначно ДА. Один человек из ста не любит палки, у него не болят колени на спусках. Обычно это коренастые, низкие с длинными руками люди. Пусть понимание того, что вы относитесь к этому типу людей, придет к вам в походе, и вы подарите палки друзьям, чем вы будете страдать на маршруте.

Вверх всем удобнее и легче идти с палками. Вниз меньше нагружаются колени, которые могут начать болеть от долгих спусков с тяжелым рюкзаком.

Если на маршруте предполагаются болота, броды рек, переходы по тонкому льду, тропёжка по снегу, то палки тоже полезны.

При передвижении по ровной тропе палки будут давать вам немного в скорости. Совсем чуть-чуть. Ради этого не стоит покупать палки.

“Да че , в лесу мало палок, чтоль? Они еще и покупают!”

Да, мало. Вы пойдете искать/вырубать палку, когда вам надо просто перепрыгнуть лужу? А владелец палки сделает это не задумываясь. И не везде лес растет.

Какие палки купить

В магазинах можно встретить три популярных конструкции трекинговых палок

Материал. Палки бывают из алюминия или углепластика. Последние немного легче, но хрупкие. Алюминиевые, прослужат дольше, безопаснее. Вес в палках не так важен, вы их на спине не несете.

Два или три сегмента? Два полегче, но палки не такие компактные, не влезают в маленький рюкзак, что важно при перевозке самолётом.

Кольца на палках

Обычно в комплекте с палками идут два набора колец. Большие и маленькие. Совсем без колец неудобно – палки слишком глубоко втыкаются в землю/песок/снег и их сложно вынуть. Большие кольца неудобны: застревают везде, и при переноске палок на рюкзаке неудобны. Они нужны при ходьбе по снегу.

Золотая середина – обычные маленькие кольца.

Еще в комплекте идет насадка на наконечник палки, чтобы не проткнуть рюкзак при переноске палок. При использовании палок её лучше снять, иначе она пробьется и не будет работать.

Фирма производитель

Последнее, о чем стоит думать при покупке палок. Я видел и как крепление BlackDiamond ломалось на новых палках, и как палки Сплав живут долго. Сам я использую вот эти палки 6й год (на лето 2020 года). А теряются, забываются в поезде или на стоянке одинаково все палки.

Как регулировать длину палок:

На ровной поверхности длина палок должна быть такой, чтобы в локте руки, держащей палку, был прямой угол.

На подъеме удобнее будет укоротить палки, при спуске удлинить.

Техника безопасности:

1. На тех склонах, где реально уже улететь вниз с последствиями для здоровья, надо брать в руки ледоруб, а палки убирать. Но если вы уже на таком склоне, то снимать рюкзак и совершать эти операции вам уже будет малость ссыкотно (я бы даже сказал “ппц как стремно!”) . Мораль: в суровых горах палки ледоруб не заменяют, думайте наперед, набирайтесь опыта, слушайте руководителя, когда он говорит взять ледоруб.
2. На крупных осыпях вынимайте руки из темляков (веревочки у рукояток палок, куда вставляют руки). Крупная каменюка, внезапно решившая покатиться на вас, скорее всего промажет, если вы сделаете шаг в сторону. Но если в этот момент ваша палка застряла между камней, и вы ограничены в движении… Тоже самое на лавиноопасных склонах. Руки в темляках палок в лавине скорее всего будут вывернуты, а сами палки смогут дополнительно вас травмировать. При попадании в лавину палки следует выбросить.
3. Помните, что даже самые надежные крепления сегментов не дают 100% гарантии того, что палки не сложатся. Смотря вниз по склону, никогда не нагибайтесь вперед, перенося вес полностью на палки. Если они сложатся – вы кубарем полетите вниз.

Источник: shuriktravel.ru

Использование трекинговых палок в походе

Часто начинающие туристы спрашивают, нужно ли брать треккинговые (телескопические) палки в поход в горы? В этой статье мы расскажем основные моменты, которые следует знать об этом снаряжении, о достоинствах и недостатках палок. А решать, покупать их или нет, будете вы сами.

Что такое треккинговые палки и для чего они нужны?

Трекинговые палки — это складные палки, состоящие из двух, трех, иногда четырех сегментов, выдвигающихся друг из друга, с возможностью фиксации на определенную длину. В сложенном виде длина палок составляет обычно менее 60 см, поэтому они легко помещаются внутрь рюкзака или прикрепляются снаружи, не мешая вам при перевозке. Телескопические палки широко используются в горном туризме и альпинизме при длительных пеших переходах по сложному рельефу (значительные перепады высот, камни, снег, лед, переправы через реки).

Важная часть конструкции палок — это запоры, которые фиксируют палку в разложенном положении и не дают складываться под нагрузкой. В настоящее время используется два основных типа запоров: винтовой (цанговый) и защелка (flick-lock). Для уменьшения нагрузок на суставы многие модели треккинговых палок дополнительно оснащаются системой антишок, которая гасит удары.

Так для чего служат палки? Они:

1. позволяют существенно разгрузить суставы ног и нижнюю часть туловища вообще. На длительных переходах с тяжелым рюкзаком это очень экономит силы. Палки обеспечивают стойкость, и вы не совершаете лишние усилия для поддержания равновесия.
2. облегчают прохождение трудных участков пути, например, переправы через реки.
3. помогают держать равновесие во время спусков. При этом также снижается нагрузка на колени.

Как правильно пользоваться трекинговыми палками?

Не существует строго описанной техники передвижения с треккинговыми палками. Здесь каждый выбирает удобный для себя способ. Чаще всего движения носят естественный характер (шагу правой ноги сопутствует вынос вперед левой руки), а на сложных участках треккинговые палки могут переставляться чаще и их размах будет меньше. На подъемах треккинговые палки делают короче, а на спусках длиннее, чтобы не терять равновесия и правильно распределять нагрузки. Если вы идете по траверсу, то одну палку можно сделать длиннее, а другую короче.

Регулировка длины палок по вашему росту производится следующим образом: при прямом положении тела угол между предплечьем и плечом руки, держащей палку, должен составлять примерно 90 градусов. Другой вариант регулировки: рукоятка палки должна находиться на расстоянии 5-8 см от подмышки. Для эффективного использования функций палок рекомендуется при ходьбе не отставлять концы палок далеко от ног.

Не забывайте о фиксации кистей рук — их необходимо обязательно продевать в темляк (петлю), предварительно отрегулировав его длину. Отрегулированный темляк не должен пережимать руку и не должен позволять кисти опускаться ниже рукоятки палки. Рукоятку не следует сильно сжимать, весь упор должен идти на темляк, тогда кисти не перегружаются и вы сможете избежать мозолей и потертостей на пальцах. Чтобы защитить ладони от натирания мозолей можно также использовать перчатки.

Некоторые предпочитают ходить с одной палкой, но лучший баланс будет у идущего с двумя.

Достоинства трекинговых палок

• уменьшение нагрузок на суставы и мышцы ног, спины и нижней части туловища;
• увеличение устойчивости (дополнительные точки опоры), что может уберечь вас от ненужных падений и травм;
• увеличение скорости передвижения (особенно на подъемах и спусках);
• возможность использования для установки палатки или растяжения тента. Существуют модели суперлегких палаток, в которых трекинговые палки играют роль стоек.

Недостатки трекинговых палок

• лишний вес;
• ухудшение координации движений из-за привыкания, что ощущается на сложных участках, где их невозможно использовать;
• если у вас слабые мышцы рук, они могут заболеть от непривычных нагрузок;
• малоэффективны как средство самозадержания на снежных склонах при срыве.

Как ухаживать за трек палками?

После использования во влажных условиях треккинговые палки обязательно следует просушивать и желательно смазывать. Хотя треккинговые палки и не ржавеют, алюминий может окисляться, что может привести к уменьшению срока эксплуатации палок.

Как выбрать треккинговые палки?

При выборе палок обратите внимание на длину — они должны подходить к вашему росту. Если ваш рост значительно выше среднего, убедитесь, что палки не будут слишком короткими. Рукоятка должна быть удобна для вашей руки, попробуйте отрегулировать петли. Палки не должны быть слишком тяжелыми, но если ваш вес более 90 кг, то ультра-легкие не подойдут, т.к. они могут поломаться при нагрузке.

Наконечники из твердых сплавов предпочтительнее стальных или пластиковых. Проверьте работу механизмов фиксации. Металлическое кольцо будет более прочное, чем пластиковое.

Для зимних походов должны быть в наличии соотвествующие увеличенные кольца-насадки.

Не стоит брать слишком дешевые палки — скорее всего их качество оставляет желать лучшего. Наиболее признанными фирмами-производителями палок считаются Leki, Black Diamond, Komperdell, Masters. Стоимость достаточно надежных телескопических палок для не очень сложных походов находится в пределах 60-80 долл. Качественные треккинговые палки прослужат долго, и вы не пожалеете о потраченных средствах.

Резюме

Все чаще в горах Карпат, Крыма, Кавказа можно встретить туристов с «телескопами», а в Альпах скорее даже будет сложнее увидеть кого-нибудь без них. Это значит, что все больше и больше людей начинают признавать пользу и удобство трекинговых палок. Многие начинающие туристы, возвращаясь из похода, ощутив их преимущества, советуют всем обязательно брать палки с собой.

В пешем походе в горы вполне можно пользоваться и обычными лыжными палками, но их не удобно перевозить и нельзя отрегулировать длину. Самый простой и бесплатный вариант — найти в лесу деревянный посох, но это не так удобно и не надежно.

Источник: zovgor.com