Проплывы, или заплывы на большое расстояние (более 2 км), которые проводятся исключительно в естественных водоемах, также относятся к спортивному плаванию. Марафонские заплывы проводят на дистанциях 25, 10, 5 км. Иногда организуют проплывы на расстояния и до 150 км.
Участник проплыва может применять на дистанции абсолютно любой способ плавания, а также имеет право менять стили в ходе соревнования. При заплывах на дальние расстояния спортсмен может даже принимать пищу, находясь в воде.
Соревнования на открытых водоемах на дальние дистанции стали организовывать в конце 19 века, тогда же и стали устраивать индивидуальные заплывы. Самыми популярными были заплывы через Ла-Манш. Длина дистанции через этот пролив — всего 33 км, но она может увеличиваться вплоть до 50 км из-за течений. Впервые эту дистанцию преодолел Мэттью Уэбб. Это произошло в 1875-м году.
Спортсмены, пересекающие Ла-Манш, испытывают большие преграды из-за тяжелых погодных условий (ветер, волны, течения, вызванные отливами и приливами, холодная вода — не более 18°C в летнее время). Согласно данным за 2008 г., Ла-Манш преодолели примерно 900 пловцов за всю историю. Это даже меньше числа людей, которые покорили Эверест.
Была ли тут ошибка? #пляжныйволейбол #volleyball #соревнования
С 1989 г. стали проводиться проплывы через стамбульский пролив Босфор (в Турции). Данный марафон имеет название «Bosphorus Cross-Continental». Данная дистанция имеет длину 6,5 км. В этом проплыве в 2013-том приняли участие свыше 1500 спортсменов.
Плавание на открытых водоемах с 1991-го года включено в программу чемпионатов мира по водному спорту. Отдельные чемпионаты мира по этому виду спортивного плавания проводят в четные годы: на дистанциях 25, 10 и 5 км. В 2008-ом дистанцию 10 км на открытой воде включили в программу Олимпийских игр. Лариса Ильченко получила звание первой олимпийской чемпионки на данной дистанции.
Многоборье и спортивное плавание
Многоборьем называется спортивная дисциплина либо вид спорта, которая включает в себя соревнования в разных дисциплинах по одному или нескольким видам спорта.
Плавание, как один из видов спорта, включено в программу триатлона (дистанции различной длины в открытой воде). Триатлон был не так давно включен в олимпийскую программу. Плавание на дистанции разной длины включается в разные виды многоборья как обязательное упражнение, например, служебное многоборье полиции (заплыв на 100 м), олимпийское пятиборье (плавание на 200 м), офицерское многоборье (заплыв на 100 м), морское многоборье (дистанции от 100 до 400 м).
Источник: www.swim-sport.ru
Топ 5 самых необычных водных видов спорта
Это разновидность единоборства (борьбы) между двумя спортсменами, которая происходит не на татами, а под водой или на воде.
Название происходит от соединения латинского «аква» (aqua), что означает вода, и греческого «атлон» (αθλον), что переводится как борьба.
180 км/ч по водной глади. Денис Урсу занимается водно-моторным спортом
Спортсмены экипированы в плавательный костюм, маски и ласты из мягкого материала (резина, силикон, полипропилен и т.п.).
Щиколотки борцов обмотаны специальными манжетами, к которым, на внешней стороне, крепятся ленты длиной 200-250 мм и шириной 20-25 мм.
Как и в традиционных видах борьбы, поединок в акватлоне разбит на раунды, их всего три по 30 секунд, счет идет по очкам.
Подводный ринг имеет габариты 5×5 м и глубину от 2 до 6 м.
Вначале каждого раунда борцы входят в ринг через подводное кольцо (ворота ринга). Если спортсмен укладывается в шесть секунд, он получает одно очко.
Два очка присваивается тому, кто сорвал ленту с щиколотки соперника и первым показал ее на поверхности внутри ринга.
В таком случае, спортсмен побеждает со счетом 3:1.
Если борец не впускает оппонента в ринг в течении шести секунд, он побеждает в раунде со счетом 1:0.
В поединке побеждает спортсмен, выигравший два раунда.
Вид спорта зародился в СССР в Москве в начале 80-ых годов.
В 2008 году Всемирная конфедерация подводной деятельности (CMAS) включила акватлон в перечень спортивных дисциплин.
В 2010 году в Казани (Россия) прошел первый открытий чемпионат Европы.
2. ПОДВОДНОЕ РЕГБИ
Эта разновидность спортивной игры зародилась в Германии в 60-ых годах.
Подводный вариант игры, как и его сухопутный аналог, происходит на поле, только на подводном (на дне бассейна), длина которого колеблется от 12 до 22 м, ширина от 8 до 12 м, а глубина 3,5-5 м.
Игра состоит из двух таймов по пятнадцать минут.
Команда состоит из 15 игроков, 12 из которых играют. 6 игроков находятся в бассейне, а еще 6 на бортике для быстрой замены.
Спортсмены экипированы в плавательный костюм, шапочку для водного пола, маску, трубку с боковым креплением и ласты.
Цель игры состоит в том, чтобы специальный мяч, заполненный соляным раствором, забить в ворота соперника.
Ворота в подводном регби похожи на баскетбольную корзину и находятся на дне бассейна на разных концах, друг напротив друга.
Этим видом спорта занимаются мужчины и женщины.
Подводное регби входит в спортивные дисциплины Всемирной конфедерации подводной деятельности (CMAS).
Первый Чемпионат мира по подводному регби прошел в Германии в городе Мюльхайм-ан-дер-Рур в 1980 году.
3. ПОДВОДНЫЙ ХОККЕЙ ИЛИ OCTOPUSH
Эта разновидность спортивной игры появилась в Англии в далеком 1954 году.
Игра происходит на хоккейном поле 25×15 м, на дне бассейна глубиной от 2 до 4 м.
В Octopush играют более чем в 20 странах.
Цель игры, как и ее ледового собрата — забить шайбу клюшкой в ворота соперника. Игра состоит из двух таймов по пятнадцать минут.
На поле находятся по шесть игроков с каждой стороны и по четыре на бортике для быстрой замены.
Главной изюминкой игры служит возможность перемещаться в трех пространственных направлениях (3D игровая зона).
Спортсмены экипированы в плавательный костюм, шапочку для водного пола, двухлинзовую маску, дыхательную трубку с боковым креплением, защитные перчатки и ласты.
Вес свинцовой шайбы составляет 1.5 кг.
Этим видом спорта занимаются мужчины и женщины.
Подводный хоккей входит в спортивные дисциплины Всемирной конфедерации подводной деятельности (CMAS).
Первый Чемпионат мира по подводному хоккею прошел в Ванкувере (Канада) в 1980 году.
4. БОДИСЁРФИНГ (BODYSURFING)
Этот вид спорта скорее стоит отнести к активной разновидности пляжного отдыха, тем не менее, по нему проводятся соревнования.
В середине лета, на берегу океана, проходит чемпионат мира в индивидуальном зачете, а в январе — Pipeline Bodysurfing Classic, который долгое время был самым престижным состязанием по бодисерфингу.
Суть этой разновидности серфинга проста: человек катается на волнах без помощи какого-либо плавсредства, в частности, доски.
На ноги спортсмена надеты ласты с укороченной лопастью, они помогают быстрее «оседлать» волну.
Иногда, на руки надевают хендплейн (handplane) — небольшую доску длиной около 30-40 см, чтобы поднять грудь над водой и увеличить скорость движения.
Для бодисерфинга подходят крутые и быстрые волны, которые, как правило, не пригодны для традиционного серфинга.
5. КАНОПОЛО (CANOE POLO)
Канополо (каноэ-поло) или каяк-поло — одна из разновидностей спортивной игры с мячом на каяках (каноэ), которое развивает международная федерация гребли на байдарках и каноэ (ICF).
Суть этой командной игры заключается в том, чтобы забросить мяч в ворота соперника, которые подвешены на высоте 2 м.
Каждая команда состоит из восьми человек: пяти игроков и трех запасных.
Мяч можно бросать рукой или подбрасывать веслом.
Площадкой для игры размером 35 на 23 метра может служить бассейн или открытая акватория.
Победа присуждается команде набравшей наибольшее количество очков.
От атлетов требуются не только умения отлично управлять каноэ, но и владеть мячом, а также слаженно работать с партнерами по команде.
Для предотвращения травм, спортсмены экипированы в шлем с защитной сеткой, а также обязаны надевать спасательный жилет.
Каяк для игры в поло (длина 2,1-3,1 м) значительно легче, быстрее и отличается высокой маневренностью, оснащен дополнительным бампером на носу и хвосте.
Обе лопасти весел имеют закругленные края, что позволяет избежать травмы.
Первый чемпионат мира прошел в 1994 году в Великобритании.
Источник: dvaran.ru
Плавание на открытой воде. Основные различия с бассейном
Плавание на открытой воде — захватывающий вид спорта имеющий множество отличий от плавания в длинном или коротком бассейне.
Плавание на открытой воде — особенности
Плавание на открытой воде — отдельный вид спорта, который заслуживает особенного внимания и совершенно иного подхода. Открытая вода — это совсем другое, отличное от плавания в бассейне.
Плавание на открытой воде, как самостоятельный вид спорта, появился в 1991 году, когда его включили в программу чемпионата мира по водным видам спорта.
До этого, конечно, люди плавали на открытой воде. Но, как официальный вид спорта, он стал позже.
Так, в 1875 году Мэтью Уэбб переплыл Ла-Манш за 21 час 45 минут. Он плыл без касания лодки или других подручных средств в одних плавках. Он был первым человеком, который пересек пролив Ла-Манш вплавь.
В 2008 году плавание на открытой воде стало олимпийским видом спорта, а в частности дистанция на 10 километров.
Отличие плавания на открытой воде от плавания в бассейне
Самое главное отличие в том, что на открытой воде нет возможности ухватиться за бортик или оттолкнуть от него, как это можно сделать в бассейне.
Во время плавания на открытой воде нужно поднимать голову вперёд, чтобы смотреть на ориентиры. Конечно, если не плывете брассом. Но на соревнованиях обычно такая техника не приветствуется на соревнованиях.
Также, не стоит забывать про волны — они встречаются в любых водоёмах. Там где есть течение или нет его. Всё зависит от ветра. Эти волны могут мешать ровно держаться на воде, делать вдох, ориентироваться в пространстве.
Помимо этого, отличительной особенностью является использование неопренового гидрокостюма. Можно и без него плавать, но если вы планируете плыть большую дистанцию, то лучше использовать его, чтобы не получить переохлаждение.
Дополнительной изюминкой является массовый старт на соревнованиях. То есть вы входите в воду не один, а забегаете с огромной толпой в воду.
Преодоление страха плавания на открытой воде
Плавание на открытой воде — это нахождение на воде без возможности за что-то зацепиться или куда-то встать.
Если никогда не плавали на открытой воде, но уже зарегистрировались на соревнования, то советуем вам до соревнований хотя бы один раз поплавать в водоеме.
- Во первых, это необходимо, чтобы ваш организм привык к тому, что не будет привычного дна, которое вы всегда видите.
- Во вторых, нужно понять когда и как вам удобно поднимать голову, чтобы смотреть вперёд.
- В третьих, страх, который обычно встречается у неопытных пловцов, можно побороть на первой тренировке.
Чтобы страх не победил вас, нужно учитывать следующие советы:
- Всегда дышите и контролируйте дыхание. Проговаривайте про себя «вдох» и «выдох».
- Расслабьте голову и уберите лишние мысли.
- Перед стартом постройте маршрут своего плавания. Стоит учитывать где находится солнце, откуда дует ветер и куда двигаются волны.
- Хорошо разомнитесь перед стартом. Это придаст вам уверенности.
- Перед стартом поплавайте в воде. Чтобы организм привык к температуре воды.
Как выбрать гидрокостюм для плавания на открытой воде На сегодняшний день существует огромное количество видов гидрокостюмовдля плавания на открытой воде.
Основная функция гидрокостюма- поддержание оптимальной температуры.
Подробнее о гидрокостюмах вы можете узнать в нашей статье посвященной гидрокостюм для плавания
В чем же основное отличие и на что стоит обратить внимание?
Это самое важное. Костюм не должен сдавливать вас сильно на суше или наоборот болтаться как мешок. Если он будет слишком мал, когда вы его наденете на суше, то в воде, за счет давления, он сдавит вас ещё сильнее, что осложнит плавание. И наоборот, если он будет вам велик, то в него зальется много воды, что приведёт к такому же результату.
2. Плотность гидрокостюма.
Чаще всего гидрокостюмы производят с толщиной в 3 миллиметра. Для новичка это самая оптимальная толщина. Но существуют костюмы, в которых, например, толще грудь и ноги, а руки тоньше. Это нужно для правильного распределения тепла в костюме и облегчения плавания в быстром темпе.
3. Нужно чувствовать небольшую скованность в груди и плечах, но не сильно. В воде это все уйдёт. Но на суше это нормально.
Какие существуют дистанции на открытой воде на соревнованиях
На самом деле, на открытой воде дистанций неограниченное количество. Начиная от 200 метров и заканчивая 25 километров.
Спринтерские дистанции на открытой воде
- 200-500 метров (зависит от организаторов)
- 1000 метров (классика спринтерского заплыва)
- 1500 метров (аналог с дистанцией в бассейне)
- 1852 метра (одна морская миля)
Длинные дистанции или стайерские
- 3000 метров
- 5000 метров (классика, среди больших дистанций. дистанция чемпионата мира по водным видам спорта)
- 10000 метров (золотая середина. дистанция чемпионата мира по водным видам спорта, а также олимпийская дистанция)
- 14000 метров
- 25000 метров (дистанция чемпионата мира по водным видам спорта)
Помимо этого существуют не соревновательные дистанции. Например переплыть вокруг Манхеттена или переплыть пролив Ла-Манш, о которых мы писали в прошлой статье, относится тоже к плаванию на открытой воде
Советы по плаванию на открытой воде
- Перед тем, как пытаться плыть, пусть даже, километр в открытой воде, стоит уверенно проплыть эту дистанцию в бассейне без остановки. Не забывайте, что в водоёме нет бортиков и возможности постоять на дне для отдыха.
- По началу, мы рекомендуем вам плавать вдоль берега, на мелководье. Это поможет вам привыкнуть к открытому пространству и постепенно уберёт страх от новых ощущений.
- Во Время поднятия головы, чтобы посмотреть вперёд, не нужно пытаться вдохнуть. Вдох и выдох мы делаем в сторону, как при обычном кроле. Для того, чтобы посмотреть вперёд, достаточно поднять только глаза.
- Правильно подбирайте гидрокостюм, учитывая ваши особенности и физическую подготовленность.
- Расслабьте голову. Отпустите все мысли. Плывите спокойно. Ведь залог правильного плавания — расслабление.
- Дышать лучше в две стороны. По той причине, что сначала волны могут бить вас справа, а через несколько метро слева. По этой причине следует дышать в разные стороны. (это касается короля)
Источник: swimlife4.ru