Вес рюкзака определяет множество факторов, поэтому достаточно сложно дать какие-то конкретные рекомендации. Но мы попробуем немного помочь в этом вопросе.
Вес рюкзака для треккинга и хайкинга:
Определяя вес своего рюкзака, помните одно простое правило (американское, примечание Трамонтаны будет ниже ;)):
- Нагруженный рюкзак для многодневного похода (треккинга) не должен весить больше 30% вашего веса. (Если ваш вес составляет 90 кг, то рюкзак не должен быть тяжелее 30 кг).
- Набитый рюкзак для однодневных походов (хайкинга) не должен весить более 20% от вашего веса. (Если ваш вес составляет 68 кг, то рюкзак должен быть легче 14 кг).
Для однодневных походов вообще нет рекомендаций, НО наслаждаться прогулкой с 15 кг за спиной — сомнительно, да и нужно ли? Скорее, ваш рюкзак будет килограммов 5-6. Включать еду с водой и минимум одежды про запас.
Как уменьшить вес рюкзака в походе и что за это будет
Это правило поможет вам удержаться в рамках и не набрать в поход лишнего багажа. Конечно не бывает все так идеально, ведь вес рюкзака зависит от множества факторов:
- Продолжительность похода: чем длиннее маршрут, тем больше еды, воды и топлива надо нести. Собираясь в длительный поход надо с особой тщательностью подбирать одежду и снаряжение.
- Сезонность/погода: Если вы собрались зимой за полярный круг, вам придется нести много теплой, и не всегда легкой одежды. Не стоит забывать про огромный спальник и дополнительный запас топлива.
- Личные предпочтения: Некоторые предпочитают жить в комфорте, даже вдали от цивилизации, и тогда вес рюкзака сразу становится больше. Ведь для комфорта можно взять гамак или стул, кофейник или сковородку, толстый коврик или теплую пижаму. Кто-то готов жить в одной футболке две недели, а кому-то необходима сменная одежда.
Как уменьшить вес рюкзака
Конечно большинство путешественников хотят уменьшить вес поклажи, чем меньше несешь, тем быстрее и комфортнее двигаешься. Но, уменьшая вес рюкзака, не стоит забывать о вещах первой необходимости, которые всегда должны быть с собой (аптечка, непромокаемая одежда, смена белья и т.д.). Можно попробовать найти более легкие аналоги, но нельзя экономить на этих вещах. Кроме того, не надо экономить вес, рассчитывая на друзей по команде., одалживая у них еду или теплую одежду. Никто не любит попрошаек.
Советы, как уменьшить вес рюкзака:
Определите базовый вес. Базовый вес — это вес груженого рюкзака минус «расходники», то есть еда, вода и топливо. Мы их не считаем, так как их вес будет уменьшаться на протяжении путешествия. Все остальное, что вы несете в рюкзаке: палатка, спальник, горелка, одежда и т.д. сопровождает вас весь маршрут. Зная базовый вес, вы знаете какие вещи надо облегчать.
Вес РЮКЗАКА. Это важно?
Взвесьте снаряжение: Возьмите весы и узнайте вес каждой вещи от нижнего белья до горелки. Наверняка у вас дома есть несколько одинаковых по предназначению вещей, например пара флисок, зная вес каждой, вы можете решить,какую брать с собой. Можно составить таблицу весов одежды и снаряжения. Так будет проще собираться в следующее путешествие.
Замените старое снаряжение облегченным: С каждым годом снаряжение становится все легче и легче. Поэтому если есть возможность, приобретите новое легкое снаряжение. Начните с «тяжелой четверки»: рюкзака, спальника, палатки и коврика. Идеально, если рюкзак и палатка будут весить меньше двух килограмм каждый (палатка на 1-2 чел.).
Уменьшите количество вещей не первой необходимости. Когда первый раз вернетесь из похода, выложите содержимое рюкзака на пол. Разделите все вещи на три части: то, что использовалось часто, то, что использовалось иногда и то, чего вы вообще не касались. Обратите внимание на вторую и третью часть вещей и решите, так ли они вам нужны в походе.
Чаще всего туристы берут с собой слишком много одежды и еды, поэтому пакуя вещи, спросите себя: «Нужны ли мне эти пижамные штаны? Нужна ли мне смена термобелья? Буду ли я есть по дороге эти черничные батончики?»
Можно сфотографировать или записать вещи, которые вы брали в поход чтобы в следующий раз не думать о том, что паковать. И помните, есть такие вещи, которые нужны нечасто, но обязательно должны быть с собой, например, аптечка.
Еда: Покупая еду в последнюю очередь, вы точно возьмете что-то лишнее и получите «перегруз». Составьте заранее меню, продумав, что и когда вы будете есть. Конечно, необходимо взять с собой небольшой НЗ, но не надо перестраховываться и тащить в рюкзаке лишний килограмм гречи и пять плиток шоколада. При средней сложности похода достаточно 2500 — 4500 калорий (или 700 — 1000 грамм) на человека в день.
Упаковка: Вам правда необходим целый тюбик зубной пасты на поход выходного дня? Неужели макароны и сыр не «выживут» без своей пластиковой или картонной коробки? Избавление от заводской упаковки, то есть переупаковка — это прекрасный способ сэкономить вес. Существуют многоразовые небольшие пластиковые баночки, куда можно перелить крем от загара или мыло.
Еду проще всего паковать в простые мешки, можно холщёвые, можно полиэтиленовые. Не перепаковывайте сублимированную еду, иначе она испортится.
Также подумайте об упаковке для снаряжения и одежды. Для этого лучше всего подходят компрессионные мешки или специальные мешки для вещей . Это не сэкономит вес, но уменьшит объем. Есть конечно и такие товарищи, которые из-за экономии оставляют дома мешок от палатки, а пакуют ее прямо в рюкзак. Такие люди, конечно, не будут пользоваться дополнительными мешками.
Напишите список снаряжения: Это поможет не набрать лишних вещей. Постарайтесь избегать тех вещей, которые можно заменить другими, например, зачем брать подушку, если вместо нее можно положить под голову куртку. Или запихать в мешок от спальника флиску и штаны — получится замечательная мягкая подушка.
Распределите вес с друзьями: То, что это ваша палатка, горелка и котелок, не означает, что нести все это тоже должны вы. Разделите общественное снаряжение на всех.
Оригинал стать на REI.com
Перевод: Елена Железняк
Источник: tramontana.ru
Норма веса рюкзака в походе.
Каждая группа и каждый клуб имеют собственное понятие «нормы» веса. Действительно, у многих групп, которые идут на три недели, вес рюкзака в 35 кг у мужчин считается вполне нормальным.
Водники, которые ходят не «колёсами в воду», могут волочь и 50 кг. А вот легкоходы даже в сложных походах исхитряются укладываться в такие веса, при которых и 20 кг покажутся тяжестью.
Подготовленный человек способен нести много. Если рассматривать верхний предел переносимого снаряжения пионеров освоения земель (например, Аляска), а также носильщиков (шерпы, индейцы и т.п.), которые и по сей день зарабатывают переноской грузов, то он доходит до 50-75 кг. Другой вопрос, чего стоит подобная нагрузка организму. Как правило, об этом задумываются с возрастом, когда травмы дают о себе знать.
Есть и другие нюансы. Во-первых, аборигены носят большие веса с относительно небольшой скоростью и на небольшие расстояния за ходку; либо увеличивая расстояния, но делая после ходки продолжительный привал. В ином случае веса, естественно, уменьшаются.
Во-вторых, те, кто работают носильщиками, питаются не горсткой риса, а достаточным количеством пищи, покрывающем расходы энергии и затраты в белке. В-третьих, они генетически (я сейчас про шерпов) на данный момент лучше приспособлены под переноску грузов – их организм меньше травмируется. Генетический фактор важен.
Не раз я упоминал про эскимосов, которые в рамках человеческого организма отлично приспособлены под жёсткий северный климат, при этом различия со средним европейцем или азиатом в организме эскимоса существенны. Да, есть отдельные европейцы (и азиаты), которые прекрасно приспособлены под выживание в холоде или для переноски грузов.
Но, это именно отдельные индивиды, исключение из правила. Тогда как эскимос или шерп сами являются для своего народа правилом, и их приспособленность передаётся потомкам. Я веду к тому, что среди туристов есть выдающиеся личности в отношении чего угодно – как есть и русские носильщики, подрабатывающие в горах на переноске грузов и тянущие в гору 50 кг. Но такая переносимость нагрузок не является распространяемой на всех.
Давайте посмотрим на те важные критерии, которые будут напрямую зависеть от веса рюкзака:
- Общая скорость перемещения. От нее зависит время, которое мы находимся под нагрузкой. Время прохождения 20 км в случае рюкзака весом 18 кг и 30кг будет для одного и того же человека безусловно разным. Особенно если эти 20 км будут с набором высоты. Т.е., если нам нужно пройти определённое расстояние, то с более лёгким рюкзаком мы пройдём его быстрее. Если нам необходимо идти определённое время, например 8 часов, то налегке мы просто пройдём больший километраж.
- Затраты энергии на маршруте, а значит и последующий энергодефицит. Никуда нам без него, без энергодефицита, не деться, и вопрос лишь в его величине. Чем более вес рюкзака, тем выше затраты энергии на преодоление одного и того же расстояния. И придется увеличить вес рациона. Увеличение такового на сто грамм в день в пятнадцатидневном походе влечёт за собой увеличение рюкзака ещё на 1600 грамм на каждого (считаем грубо вместе с упаковкой). А если в группе есть женский состав, то у мужчин вес будет ещё выше, так как у женщин максимальная загрузка, в конце концов, ограничена. Увеличение веса на эти несчастные полтора килограмма влечёт за собой выполнение меньшей работы за тот же промежуток времени с увеличением же затрачиваемой на неё энергии. Да, затрачиваемую энергию мы компенсируем, но вот работа-то снижается. И, главное, утомление, как процесс биохимических сдвигов в организме, наступает раньше. До определённого предела изменения незначительны. Но, чем больше лежит в рюкзаке, тем больше на вышеупомянутые параметры станут влиять эти полтора кило. С течением похода это влияние увеличивается, так как накапливается энергодефицит, а степень восстановления за промежуток отдыха, наоборот, снижаться.
- Вероятность травматизма. Чем выше переносимый вес, тем более растет такая вероятность. Есть прямая связь, есть косвенная. Вероятность оступиться и неудачно упасть, особенно при преодолении морен, бродов, перевалов либо иных препятствий — это прямая связь. Неправильные решения, невнимательность, неспособность оценить опасность и прочее подобное, происходящее из-за утомления — связь косвенная.
- Износ опорно-двигательного аппарата и вероятность его заболеваний в долгосрочной перспективе. Многие мастера в возрасте жалуются на свои коленки. Почему бы это?
Отсюда можно вывести некое следствие. Можно распланировать какой угодно сложный и адекватный по отношению к собственному опыту маршрут, но вопрос переноски необходимого для него снаряжения способен разрушить всё мероприятие на корню. Безусловно, на сегодня существует много лёгкого и качественного снаряжения под жесткие условия, но цена часто делает его недоступным.
Попытаемся перейти к цифрам.
Имеет смысл вначале поговорить о женщинах, точнее их способности без ущерба для себя и окружающих их мужчин нести тяжелые веса. Как правило, прекрасно подготовленная физически женщина способна нести меньший вес при сохранении той же скорости, нежели хорошо подготовленный мужчина. Причина лежит в разнице мышечной массы и меньшей ширине шага.
Имеет смысл для женщин с отличной физической подготовкой устанавливать верхнюю планку в 18 кг. Кратковременно (например, первые 2-3 ходовых дня) ее возможно поднять до 20 кг. Далее снижаем груз до 16 кг — через съедание продуктов.
По наблюдениям, женщина с рюкзаком в 18 кг идет с той же скоростью и мерой утомления (мерилом которого является глубина сдвига биохимических процессов), как и адекватный по уровню подготовки мужчина с рюкзаком в 25 кг.
Соответственно, чем ниже вес рюкзака у мужчин, тем меньше он должен быть у женщин. Если рюкзак у мужчин снижается до 18 кг, значит, у женщин должен быть примерно 14 кг. Перераспределение весов происходит за счёт продуктов и общественного снаряжения.
Логически отсюда происходит два момента. Первый – женщин в группе должно быть не более одной к двум мужчинам, иначе переносимый вес у последних сильно вырастает. Второй момент – у чисто женских групп на сложных маршрутах требуется гораздо более тщательный подход к весам снаряжения, иначе нагрузка слишком высока.
Каков тогда верхний предел веса, при котором скорость перемещения максимальна (не преодоления технических препятствий, а именно перемещения на ходовом маршруте), а утомление не является чрезмерным, при разумном же километраже? Для мужчин это 15-16 кг, для женщин 10-11 кг. При подобных (условно максимальных) весах подготовленная группа перемещается максимально быстро, с наименьшим риском травматизма и с отличной восстанавливаемостью. Упоротое легкоходство, когда веса рюкзаков падают ниже 10 кг, имеет несомненные плюсы, но недостижимо для походов в горах с палаткой (не через приюты) и продолжительностью свыше недели – поэтому его не рассматриваем.
Какой верхний предел веса для мужчин, после которого скорость перемещения качественно падает, а утомление так же качественно повышается? 28-30 килограмм. Подобные веса требуют очень хорошей физической подготовки, если хочется действительно идти, а не тащиться. Нагрузка же свыше такого веса снижает скорость и увеличивает утомление независимо от подготовки. Подготовка важна, но и она не решает всё.
Промежуток с 17 кг до 27 кг я разделяю на три категории: 17-20 кг, 21-24 и 24-27 кг. Выход из одной категории в другую ощутимо влияет на скорость перемещения и утомление. При планировании развесовки на группу, а также при снятии заброски на маршруте, желательно следить, чтобы у отдельных участников не происходило «перекоса», при котором они уйдут в другую категорию веса. В этом случае участники с весом из более высокой категории будут сильнее уставать, поддерживая темп товарищей.
Leave a Reply Отменить ответ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Источник: leopard-fil.ru
Какой должен быть вес рюкзака в походе
Прежде чем начать собирать вещи, нужно тщательно продумать, что именно понадобится, и сколько вы сможете «освоить». Вес рюкзака для похода должен оцениваться по нескольким параметрам:
- длина и сложность маршрута;
- физические возможности путешественника;
- скорость и условия движения;
- возможность пополнения запасов в пути.
Скажем, в путешествии на один день может быть достаточно и 5 кг, а на неделю потребуется палатка, запас продуктов и вещей, что в 3-4 раза утяжелит рюкзак.
Общая рекомендация звучит так: вес рюкзака в походе по норме должен составлять не больше трети от массы тела для тренированного человека, и не более четверти – для новичка. Для подростков ограничения составляют 10-15 процентов от собственного веса (это связано с не сформированностью костно-мышечной системы, что может привести к повреждениям позвоночника).
Активное движение группы, в том числе подготовленной, предполагает порядка 10 кг для женщины и 15-16 кг — для мужчины. Подросткам желательно давать рюкзак массой не более 5-8 кг. При такой нагрузке группа будет легко передвигаться, преодолевая за день разумное расстояние, не сильно уставать и получать удовольствие от процесса. Ведь всё-таки поход – это удовольствие, в том числе эстетическое, и не стоит превращать его в мучительное и опасное преодоление препятствий.
Для женщины максимальный вес рекомендуется не более 16-18 кг., с такой нагрузкой она сможет идти с хорошей скоростью и при этом не испытывать перегрузок. Вес рюкзака для мужчины в походе может составлять не более 20-25 кг. Большие массы не желательны. Да, мужчина может нести и 50 кг., но при этом нагрузка на его опорно-двигательную систему сильно увеличивается, скорость движения снижается, а риск травмы возрастает: любое случайное падение или соскальзывание может привести к серьёзным последствиям.
Однако, если поход проходит на лодках или катамаранах, масса туристического снаряжения может быть значительно увеличена, ведь её не нужно нести на себе, эту функцию выполняет плавсредство.
То, от чего никак не уйти (палатка, спальник, каремат и рюкзак)
Если вы собираетесь в многодневный поход по горам, то вам обязательно понадобится эта «большая четвёрка». Современный рюкзак с металлической спинкой весит около 2,5 кг. Многие именно за это и не любят современные рюкзаки. Альтернативой может служить только рюкзак без жесткой спинки, вес которого около 1 кг (есть и легкоходные рюкзаки весом 400 грамм, но материал для них используется тонкий и легко рвущийся).
В рюкзак без металлической спинки можно вставить свернутый в трубу каремат и чувствовать себя достаточно комфортно. Главное – чтобы никакие острые вещи не давили вам в спину, но это уже вопрос правильной укладки рюкзака. Современные палатки весят около 2,5 кг. Альтернатив много, например гамак, но выигрыш по весу там не особенно большой, а вот места в гамаке гораздо меньше.
Можно вообще не брать палатку, просто прихватив с собой тент на случай дождя, но если дождь будет сильным, то вы рискуете проснуться в ручье. Спальник будет весить 1 кг, тут особых альтернатив нет. Туристический коврик-пенка весит 500 грамм, надувной – 1 кг, лучше брать пенку, хотя на надувном можно хорошо выспаться.
Что у нас получилось? Что «большая четвёрка» будет весить от пяти до семи с половиной кг. Это уже немало, а ведь, по сути, сборы ещё не начинались.
Сколько должен весить рюкзак
Определите базовый вес
Базовый вес — это вес груженого рюкзака минус «расходники», то есть еда, вода и топливо. Мы их не считаем, так как их вес будет уменьшаться на протяжении путешествия. Все остальное, что вы несете в рюкзаке: палатка, спальник, горелка, одежда и т.д. сопровождает вас весь маршрут. Зная базовый вес, вы знаете какие вещи надо облегчать.
Взвесьте снаряжение
Возьмите весы и узнайте вес каждой вещи от нижнего белья до горелки. Наверняка у вас дома есть несколько одинаковых по предназначению вещей, например пара флисок, зная вес каждой, вы можете решить, какую брать с собой. Можно составить таблицу весов одежды и снаряжения. Так будет проще собираться в следующее путешествие.
Замените старое снаряжение облегченным
С каждым годом снаряжение становится все легче и легче. Поэтому если есть возможность, приобретите новое легкое снаряжение. Начните с «тяжелой четверки»: рюкзака, спальника, палатки и коврика. Идеально, если рюкзак и палатка будут весить меньше двух килограмм каждый (палатка на 1-2 чел.).
Уменьшите количество вещей
Речь пойдет о вещах не первой необходимости. Когда первый раз вернетесь из похода, выложите содержимое рюкзака на пол. Разделите все вещи на три части: то, что использовалось часто, то, что использовалось иногда и то, чего вы вообще не касались. Обратите внимание на вторую и третью часть вещей и решите, так ли они вам нужны в походе.
Чаще всего туристы берут с собой слишком много одежды и еды, поэтому пакуя вещи, спросите себя: «Нужны ли мне эти пижамные штаны? Нужна ли мне смена термобелья? Буду ли я есть по дороге эти черничные батончики?»
Можно сфотографировать
Или записать вещи, которые вы брали в поход чтобы в следующий раз не думать о том, что паковать. И помните, есть такие вещи, которые нужны нечасто, но обязательно должны быть с собой, например, аптечка.
Еда
Покупая еду в последнюю очередь, вы точно возьмете что-то лишнее и получите «перегруз». Составьте заранее меню, продумав, что и когда вы будете есть. Конечно, необходимо взять с собой небольшой НЗ, но не надо перестраховываться и тащить в рюкзаке лишний килограмм гречи и пять плиток шоколада. При средней сложности похода достаточно 2500 — 4500 калорий (или 700 — 1000 грамм) на человека в день.
Упаковка
Вам правда необходим целый тюбик зубной пасты на поход выходного дня? Неужели макароны и сыр не «выживут» без своей пластиковой или картонной коробки? Избавление от заводской упаковки, то есть переупаковка — это прекрасный способ сэкономить вес. Существуют многоразовые небольшие пластиковые баночки, куда можно перелить крем от загара или мыло.
Еду проще всего паковать в простые мешки, можно холщёвые, можно полиэтиленовые. Не перепаковывайте сублимированную еду, иначе она испортится.
Также подумайте об упаковке для снаряжения и одежды. Для этого лучше всего подходят компрессионные мешки или специальные мешки для вещей. Это не сэкономит вес, но уменьшит объем. Есть конечно и такие товарищи, которые из-за экономии оставляют дома мешок от палатки, а пакуют ее прямо в рюкзак. Такие люди, конечно, не будут пользоваться дополнительными мешками.
Напишите список снаряжения
Это поможет не набрать лишних вещей. Постарайтесь избегать тех вещей, которые можно заменить другими, например, зачем брать подушку, если вместо нее можно положить под голову куртку. Или запихать в мешок от спальника флиску и штаны — получится замечательная мягкая подушка.
Распределите вес с друзьями
То, что это ваша палатка, горелка и котелок, не означает, что нести все это тоже должны вы. Разделите общественное снаряжение на всех.
Берём только самое важное
Основу любого снаряжения должны составлять палатка, спальник и сам рюкзак, при этом выбор лучше делать в пользу профессионального оборудования, оно более компактное и лёгкое. А значит, позволит сократить вес и объем рюкзака.
Остальное снаряжение опытные туристы советуют выбирать по принципу: там, где можно — экономить. Брать более лёгкие предметы одежды; подумать, без чего можно обойтись, и оставить дома.
Около трети рюкзака составляют продукты. Их предпочтительнее выбирать в сухом виде: крупы, хлебцы или галеты (вместо хлеба), сушёное и вяленое мясо, конфеты и прочее.
Ответить однозначно, каким должен быть вес рюкзака в походе, не получится, поскольку это зависит от многих факторов. Главное, на что нужно опираться – принцип рациональности: взять только необходимое и распределить его максимально компактно.
Какой оптимальный литраж рюкзака для путешествий?
Как сказал один опытный турист: «Сначала ты выбираешь рюкзак, а потом – остальное снаряжение, которое в него влезает. Но никак не наоборот». Поэтому первое, с чем нужно определиться – это литраж (внутренний объем) рюкзака.
20-35 литров – рюкзак для однодневных походов или восхождений. Сюда поместится все необходимое: дождевик, термос, бутерброды, аптечка и личные вещи. Модели с таким литражом подходят, например, для выездов в Карпаты, когда Вы живете в комфортном домике и выходите прогуляться по близлежащим горам. Кроме этого, их удобно использовать в городе или во время путешествий.
35-50 литров – штормовые или альпинистские рюкзаки. Учитывая стоимость, такие рюкзаки, обычно, используют фрирайдеры, альпинисты либо спасатели. Обычным людям он может пригодится во время отдыха на горнолыжном курорте.
В этом диапазоне литража есть и более простые модели. Для туриста-новичка – это будет лучший выбор. Предназначены на 2-3-дневные легкие походы.
50-100 литров – полноценный походный рюкзак. В него влезет все, что нужно для похода от 4 до 20 дней: теплые вещи, палатка, спальник, котлы и еда. А если что-то не влезает, то снаружи имеются специальные затяжки, которыми можно закрепить каремат, палатку или другие вещи. С другой стороны, в этом случае вам следует хорошенько пересмотреть его содержимое: может, случайно схватили что-то лишнее?
100-150 литров – экспедиционные рюкзаки. Такой литраж подойдет для сложных спортивных походов или экспедиций, длительностью от 20 дней до нескольких месяцев. С таким рюкзаком — 140 литров — я проходил 4 года и с уверенностью могу сказать: нужно очень постараться чтобы заполнить его до краев. Даже если вышло это сделать, то не гарантирую, что получится носить такой вес долгое время.
Особенности
Не забывайте о параметрах, влияющих на выбор качественного и комфортного туристического рюкзака.
- Карманы, карабины. С помощью них вы сможете расположить огромное количество различных мелочей, которые пригодятся вам в пути. Вам не придётся тратить время и силы на переворачивание всего рюкзака для того, чтобы найти какую-то небольшую вещицу вроде стаканчика или ножа.
- Вес. От этого показателя зависит, справитесь ли вы с туристическим рюкзаком, отправляясь в путь на длительные расстояния.
- Ткань, фурнитура, стяжки. Качество материалов туристического рюкзака должно быть максимально высоким, надёжным, все швы выполнены добросовестным образом.
- Водостойкость. Ткань рюкзаков обычно имеет защиту от влаги, но не стопроцентную. Для особых случаев в некоторых рюкзаках предусматривается внешний защитный чехол. Если чехла нет в комплекте, то его можно приобрести отдельно. Показателем качества является двойной шов, который в идеале дополнительно проклеивается лентой.
- Количество отсеков. В рюкзаках малого объёма как правило 1 отсек. В средних и больших – 2 отсека. К нижнему отсеку обычно есть отдельный доступ на молнии.
- Цвет. Помимо прочего обратите внимание на цвет рюкзака. Иногда это бывает важным моментом, например, при поиске потерявшихся или просто для коллективного ориентира в совместном походе. Чем ярче рюкзак, тем вы заметней.
Оборудование может сделать или испортить ваш отпуск. Хорошее туристическое снаряжение необходимо, если вы хотите путешествовать по стране несколько дней подряд, наслаждаясь! Хороший рюкзак – это, несомненно, первая инвестиция, на которую стоит обратить внимание, прежде чем выходить на тропу.
Безопасность прежде всего
Маленький вес туристического рюкзака не обязательно означает, что путешествие должно проводиться «на грани» возможного, это рискованно. Важно, чтобы оно было таким же безопасным, как и традиционное. Хорошо, если это будет постепенный процесс, в ходе которого вы будете внимательно следить за своими потребностями, улучшать свои навыки и узнавать о преимуществах и недостатках перевозимого оборудования. Не стоит выбрасывать большую часть оборудования сразу. Во-первых, лучше брать с собой всего несколько вещей, постепенно уменьшая багаж во время последующих поездок.
Мы живем в мире, ориентированном на скорость и потребление. Легко поверить тем, кто говорит, что нам нужно все больше и больше, хотя все с точностью да наоборот. Легкие путешествия позволяет нам понять, сколько нам действительно нужно.
Источник: bezpalatki.ru
Вес рюкзака в походе
Эта статья расскажет о том, каков примерный вес рюкзака в походе. Стоит сразу отметить, что имеются ввиду пешие автономные походы по горам не выше первой туристической категории сложности. Для сравнения, в водных походах вес рюкзака не так уж важен, так как вам нужно просто донести его до лодки.
А в категорийных горных походах или походах по горам зимой следует участвовать только достаточно крепким физически и духовно людям, потому что рюкзаки там весят столько, сколько иные городские жители и за всю жизнь не поднимали. С лёгким рюкзаком можно пойти в поход только летом, например, в несложный поход по Крыму или Турции, где в горах есть сёла, в которых можно закупить провиант. Именно о том, сколько должен весить рюкзак в подобном походе мы и поговорим в данной статье.
То, от чего никак не уйти (палатка, спальник, каремат и рюкзак)
Если вы собираетесь в многодневный поход по горам, то вам обязательно понадобится эта «большая четвёрка». Современный рюкзак с металлической спинкой весит около 2,5 кг. Многие именно за это и не любят современные рюкзаки.
Альтернативой может служить только рюкзак без жесткой спинки, вес которого около 1 кг (есть и легкоходные рюкзаки весом 400 грамм, но материал для них используется тонкий и легко рвущийся). В рюкзак без металлической спинки можно вставить свернутый в трубу каремат и чувствовать себя достаточно комфортно.
Главное – чтобы никакие острые вещи не давили вам в спину, но это уже вопрос правильной укладки рюкзака. Современные палатки весят около 2,5 кг. Альтернатив много, например гамак, но выигрыш по весу там не особенно большой, а вот места в гамаке гораздо меньше.
Можно вообще не брать палатку, просто прихватив с собой тент на случай дождя, но если дождь будет сильным, то вы рискуете проснуться в ручье. Спальник будет весить 1 кг, тут особых альтернатив нет. Туристический коврик-пенка весит 500 грамм, надувной – 1 кг, лучше брать пенку, хотя на надувном можно хорошо выспаться.
Что у нас получилось? Что «большая четвёрка» будет весить от пяти до семи с половиной кг. Это уже немало, а ведь, по сути, сборы ещё не начинались.
Действительно необходимые личные вещи
На сайте Клуба «Неизведанный Мир» есть подробная статья о том, что нужно брать в поход, поэтому здесь мы ограничимся только предполагаемым весом. Итак, вам понадобится одежда для дневных переходов и для вечерних посиделок (лучше брать флис, он легче). Вся одежда, при условии, что она правильно подобрана, потянет на 1,5-2 кг. Посуда, туалетная бумага, средства личной гигиены, мобильный телефон, гигиеническая помада, шлёпки, налобный фонарик, дождевик и полотенце – ещё 2,5 кг. Итого мы имеем дополнительных 4 кг личных вещей, и это – минимум, к которому люди приходят после второго-третьего похода.
Итак, что у нас получается на данный момент? Десять-двенадцать килограмм. Обувь на ваших ногах и одежду, что на вас надета, мы, разумеется, не считаем. Но сборы ещё не окончены, впереди нас ждёт еда и инструкторское снаряжение.
Провиант и инструкторское снаряжение
Походная пища не отличается особыми изысками, в основном это каши и супы. По опыту известно, если считать продукты на неделю, на каждого человека в группе приходится около 7 кг при трёхразовом питании. Клуб «Неизведанный Мир» разрабатывает маршруты так, чтобы на пути группы были сёла, в которых можно закупить провиант. Таким образом получается снизить вес провианта до 3-4 кг.
Инструкторское снаряжение – котелок, чайник, набор для растопки, навигационные приборы, аптечка и верёвка, которую нужно натягивать на опасных спусках – весит ещё около 2-3 кг. Если вы идёте в поход малой группой и без инструктора, то нести его придётся самостоятельно.
Итак, вес рюкзака с провиантом и всеми вещами, необходимыми для похода, равен 13-16 кг – если вы идёте в поход с инструктором, и 15-19 кг – если самостоятельно. Не стоит думать, что это неподъёмная ноша, но и пренебрегать физической подготовкой перед походом тоже не следует.
Источник: ezotour.com