При использовании удобрений необходимо бывает отмерить 30 грамм нитроамофоски, или 15 грамм двойного суперфосфата. А вот сколько это в объёме?
сколько удобрения в чайной ложке,… ?
Сколько мл в ложке. Сколько в ложке мл воды.
сколько весит удобрение в ведре на 10 литров
| наименование | кг |
| Дерновая земля | 12 |
| Зрелый компост | 10 |
| Древесная зола | 5 |
| Гашёная известь (известь – пушонка) |
Как рассчитать количество активного вещества и удобрения.
Иногда в рекомендациях по уходу за растениями указан вес не самого удобрения, а активного вещества. Например рекомендуют внести 6 грамм азота на кв метр. Заметьте, не мочевины, не аммиачной селитры, а именно азота.
600г : 34 = 17, 65, ну это примерно 18 грамм. Значит, чтоб земля получила 6 г азота на 1 кв метр, нам нужно взять 18 грамм аммиачной селитры, а это легко поместится в соловую ложку(таблица вверху).
800г : 40% = 20 г. 20 грамм двойного суперфосфата это спичечный коробок (таблица вверху).
Чем можно заменить весы для удобрений.
При приготовлении удобрений и растворов дачники часто начинают придумывать разные мерные приспособы, ящики, стаканы и ведра.
Если у вас на даче под руками не оказалось весов, то их всегда можно заменить подручными средствами. Главное знать, сколько удобрений сможет вместить та или иная емкость. Можете держать эту памятку у себя на даче. Она может пригодиться вам в любой момент.
В одном ведре, объемом 10 литров можно вместить:
— 10 кг компостной или старой парниковой земли;
— 5кг сухого торфа;
— 12 кг дерновой земли;
— 15 кг куриного помета;
— 5 кг золы древесной;
— 8 кг перегноя;
— 8 кг свежего конского навоза;
— 9 кг коровьего навоза;
Один стакан (250 грамм) может содержать:
— 160-180 гр аммиачной селитры или сернокислого аммония;
Сколько грамм удобрений в столовой ложке, в чайной ложке, в стакане и в спичечном коробке
— 90-100 гр древесной золы;
— 260 гр сернокислого калия;
— 185-215 гр суперфосфата;
— 185 гр хлористого калия;
— 180-200 гр удобрительной смеси (овощной, плодово – ягодной и т.д.);
Спичечный коробок (пустой) может содержать:
— 12 гр. извести пушонки;
— 10 гр. пепла;
— 15 гр. карбамида (мочевины);
— 17 гр. аммиачной селитры;
— 17 гр. сульфата аммония;
— 22 гр. натриевой селитры;
— 18 гр. калиевой селитры;
— 22 гр. суперфосфата в гранулах;
— 24 гр. суперфосфата в порошке;
— 20 гр. аммофоса;
— 15 гр. нитроаммофоски;
— 15 гр. нитрофоса;
— 18 гр. хлористого калия;
— 25 гр. сернокислого калия;
— 20 гр. калийной соли;
— 25 гр. калийной селитры;
— 20 гр. калиймагнезии;
— 20 гр. комплексных удобрений;
— 34 гр. фосфорной муки;
Вода может быть измерена:
— 1 стакан (граненый и тонкий, с ободком) = 250 куб.см – 250 гр.
— 1 стакан (граненый, без ободка) = 200 куб.см — 200 гр.
— 1 столовая ложка = 15 куб.см – 15 гр. воды;
— 1 чайная ложка = 5 куб.см – 5 гр. воды;
— 1 граненый стакан (200 гр.) = 13 столовым ложкам воды;
— 1 столовая ложка = 3 чайных ложки;
— 1 чайная ложка = 100 капель;
На кончике ножа помещается 0,25-0,5 грамм легкого порошка или 1-2 грамма тяжелого порошка.
Если подкармливать небольшие растения или рассаду, то используются малые дозы с удобрениями. Я приведу дозы удобрений для столовой и чайной ложки. Точность составляет примерно 0,5 грамм, а насыпать удобрения следует в уровень краев, без горки.
Столовая ложка (15 гр.) может содержать:
— 12 гр. аммиачной селитры;
— 9 гр. гашеной извести;
— 23 гр. доломитовой муки;
— 26 гр. известковой муки;
— 17 гр. калийной соли;
— 10 гр. карбамид (мочевина);
— 14 гр. сульфат аммония;
— 20 гр. сульфат калия;
— 17 гр. суперфосфат (гранулированный);
— 15 гр суперфосфат (двойной);
— 18 гр. суперфосфат (простой);
— 28 гр. фосфорная мука;
— 14 гр. хлористый калий;
Чайная ложка (5 гр.) может включать:
— 4 гр. аммиачной селитры;
— 3 гр. гашеной извести;
— 8 гр. доломитовой муки;
— 9 гр. известковой муки;
— 5-6 гр. калийной соли;
— 3 гр. карбамид (мочевина);
— 5 гр. сульфат аммония;
— 6-7 гр. сульфат калия;
— 5-6 гр. суперфосфат (гранулированный);
— 5 гр суперфосфат (двойной);
— 6 гр. суперфосфат (простой);
— 6 гр. фосфорная мука;
— 5 гр. хлористый калий;
Если используете мерные стаканчики и мензурки, то в расчеты берите шкалу для воды или жидкости.
Сколько граммов комплексного удобрения «Малышок»в чайной ложке? Можно ли им удобрять тыкву?
| Удобрения | Стакан, объем 200 мл | Спичечный ко-робок объем 20 мл |
Столовая ложка, объем 15 мл |
Чайная ложка, объем 5 мл |
| Аммиачная селитра |
163 | 17 | 12 | 4 |
| Гашеная известь | 120 | 12 | 9 | 3 |
| Доломитовая мука |
300 | 30 | 23 | 8 |
| Известковая мука |
340 | 34 | 26 | 9 |
| Калийная соль |
220 | 22 | 17 | 5-6 |
| Мочевина (карбамид) | 130 | 13 | 10 | 3 |
| Сульфат аммония | 186 | 19 | 14 | 5 |
| Сульфат калия | 260 | 26 | 20 | 6-7 |
| Суперфосфат гранулированный |
220 | 22 | 17 | 5-6 |
| Суперфосфат двойной |
200 | 20 | 15 | 5 |
| Суперфосфат простой |
240 | 24 | 18 | 6 |
| Фосфорная мука |
350 | 35 | 28 | 6 |
| Хлористый калий |
190 | 19 | 14 | 5 |
| Эффект-2 | 204 | 20 | 15 | 5 |
— 1 ведро вмещает 10 л или 10 кг воды:
— 1 тонкий стакан вмещает 260 куб. см или 260 г воды;
— 1 граненый стакан вмещает 200 куб. см или 200 г воды;
— 1 столовая ложка вмещает 25 куб. см или 25 г воды;
— 1 чайная ложка вмещает 5 куб. см. или 5 г воды;
На кончике перочинного ножа помещается 0,25-0,5 г легкого порошка или 1-2 г тяжелого порошка.
В одном граненом стакане содержится (граммов):
— Аммиачной селитры, сернокислого амония — 160-180
— Суперфосфата — 185-215
— фосфористой муки — 310-360 хлористого калия — 185-190
— Сернокислого калия — 260
— Древесной золы — 90-120
— Удобрительной смеси (плодово-ягодной, овощной и т.д.) — 180-200
В одной спичечной коробке (емкостью 20 куб.см)
— аммиачной селитры — 17
— сульфата аммония — 17
— мочевины — 15
— кальциевой селитры — 18
— нитриевой селитры — 22
— суперфосфата порошковидного — 24
— суперфосфата гранулированного — 22
— фосфоритной муки — 34
— хлористого калия — 16
— калийной соли — 20
— сернокислого калия — 25
— калинагнезии — 20 калийной селитры
— содержится минеральных
— удобрительной смеси (плодовая, овощная) — 20 г
— древесной золы — 10
— извести-пушонки 12 г
В одном ведре (емкостью 10 литров) содержится килограммов:
— навоза конского (свежего] — 8
— навоза конского на подстилке из опилок — 5
— навоза коровьего (свежего) -9
— птичьего помета -5
— перегноя -8
— древесной золы -5
— торфа сухого -5
— дерновой земли -5
— старой парниковой или компостной земли -10
Инна, спасибо большое, а то как начнешь инструкцию читать, весь энтузиазм заканчивается!
Источник: xn—-8sbpahw2al5bza9c.xn--p1ai
Сколько грамм в миллилитре? Таблицы мер и весов продуктов
Перевод граммов в миллилитры может потребоваться не только на уроках математики и физики, но и на кухне. Ингредиенты в кулинарных рецептах могут указываться и в граммах, и в миллилитрах, и не всегда под рукой оказываются подходящие измерительные приборы. В таких случаях достаточно несложных расчетов при помощи калькулятора – обычного или сетевого.
Прочитайте на нашем сайте другую статью по теме: «Сколько в килограмме граммов: расчет». Сколько миллиграммов в одном грамме — как узнать?
Из этой статьи вы узнаете, граммы и миллилитры — это одно и то же или нет, а также найдете таблицу, которая поможет перевести один показатель веса в другой. Все просто и быстро. Читайте далее.
Чем можно измерить вес продуктов?
- весы
- безмен
- мерный стаканчик
- мерная ложка (кувшин) с электронными весами
- ложка чайная
- ложка столовая
- стакан граненый
- стакан тонкостенный
- специальный набор мерных ложек (даже в «Фикс Прайсе» можно приобрести)
Также в связи с вышеизложенной проблемой «разной посуды» в начале хотелось бы привести общие правила измерения продуктов.
Правила использования домашних мер веса
- Жидкостью наполняем стаканы до самых краев
- Обычно в кулинарии для измерения используются стаканы двух типов: граненный (200 мл) и тонкостенный (250 мл)
- Вязкие и густые смеси, например, мед, варенье, накладываем ложкой, при том так, чтобы не оставалось свободных полостей. По этой же причине муку накладываем ложкой, а не насыпаем из пакета, иначе в стакане образуются полости
- Еще один нюанс по муке — не взвешивайте ее после просеивания, она будет намного легче
- Сыпучие продукты насыпайте с горкой
- Следите за качеством продуктов, сырая соль и сахар будут намного тяжелее, а вот просроченная сметана легче
Капли
Чтобы понять, сколько капель в 1 мл раствора, для начала нужно определиться с тем, что же такое капля.
Капля — маленький (или минимальный) объем жидкого вещества, чья форма и границы определяются воздействием силы поверхностного натяжения. Капли имеют шаровидную или овальную форму.
Сама по себе капля является довольно приблизительной единицей. И невооруженным глазом видно, что капли даже одного вещества могут быть различны по размеру, а значит, и по объему раствора в них. Чтобы избежать больших погрешностей, врачи и фармацевты приняли решение взять за стандарт капли объем 0,05 мл. Исходя из этого, 1 мл соответствует 20 каплям. Это то, сколько капель в 1 мл раствора водного примерно содержится.
Умножая объем на 20, можно узнать количество капель в этом объеме. И наоборот, зная количество капель, можно узнать объем той или иной жидкости. Для этого число капель следует разделить на 20.
Но и такой подсчет будет довольно грубый, и подходит он главным образом для водных составов. Для спиртовых же растворов и настоек 1 мл составляет около 50 капель, а эфирных масел — примерно 10-15 капель.
Чтобы узнать, сколько капель в 1 мл различных веществ, можно воспользоваться и официальной документацией, где это опубликовано.
Сколько грамм в чайной ложке
| 1 чайная ложка | Вид продукта | Ложка без горки | Ложка с горкой |
| 1 чайная ложка | мука | 9 грамм | 12 грамм |
| 1 чайная ложка | сахар | 5 грамм | 8 грамм |
| 1 чайная ложка | сахарной пудры | 10 грамм | 13 грамм |
| 1 чайная ложка | соли мелкой | 7 грамм | 10 грамм |
| 1 чайная ложка | соды | 7 грамм | 10 грамм |
| 1 чайная ложка | риса | 5 грамм | 8 грамм |
| 1 чайная ложка | кофе | 4 грамм | 7 грамм |
| 1 чайная ложка | меда | 10 грамм | 12 грамм |
| 1 чайная ложка | дрожжи (сухие) | 2,5 грамм | 3 грамм |
| 1 чайная ложка | какао | 6 грамм | 9 грамм |
| 1 чайная ложка | корицы | 5 грамм | 8 грамм |
| 1 чайная ложка | желатина (гранулы) | 5 грамм | 8 грамм |
| 1 чайная ложка | лимонной кислоты | 5 грамм | 8 грамм |
| 1 чайная ложка | воды | 5 грамм | |
| 1 чайная ложка | уксуса | 5 грамм | |
| 1 чайная ложка | молока | 5 грамм | |
| 1 чайная ложка | растительного масла | 5 грамм | |
Измерить объем граненом стаканом (таблица)
| Объем | Количество граненых стаканов до верха (250 мл) | Количество граненых стаканов до риски (200 мл) |
| 5 литров воды | это 20 стаканов | это 25 стаканов |
| 4 литра воды | это 16 стаканов | это 20 стаканов |
| 3 литра воды | это 12 стаканов | это 15 стаканов |
| 2,5 литра воды | это 10 стаканов | |
| 2 литра воды | это 8 стаканов | это 10 стаканов |
| 1.5 литра воды | это 6 стаканов | |
| 1,2 литра воды | это 6 стаканов | |
| 1 литр воды | это 4 стакана | это 5 стаканов |
| 750 мл. воды | это 3 стакана | |
| 600 мл. воды | это 3 стакана | |
| 500 мл. воды или 0.5 литра | это 2 стакана | |
| 400 мл. воды | это 2 стакана | |
| 250 мл. воды | это 1 стакан | |
| 200 мл. воды | это 1 стакан | |
| 100 мл. воды | это 1/2 стакана |
Сколько грамм в стакане
В наше время существует огромное разнообразие стаканов, но в кулинарии, как правило, за основу берется граненый стакан, поэтому ниже в таблице граммы будут указаны именно граненого стакана
| 1 граненый стакан | Вид продукта | Граммы |
| 1 стакан | воды | 200 грамм |
| 1 стакан | растительного масла | 180 грамм |
| 1 стакан | топленого масла | 190 грамм |
| 1 стакан | сливок | 210 грамм |
| 1 стакан | муки | 130 грамм |
| 1 стакан | сахара | 190 грамм |
| 1 стакан | соли | 200 грамм |
| 1 стакан | риса | 190 грамм |
| 1 стакан | меда | 280 грамм |
Понятия единиц измерения массы
Что же такое грамм? Это единица измерения массы, равная тысячной доли килограмма. В цепочке единиц измерения массы тела она выглядит так: 1миллиграмм →1грамм →1килограм →1центнер →1тонна.
Каждая последующая единица измерения в метрической системе в 1000 раз больше предыдущей.
Что же такое миллилитр? Это единица измерения объема, названная в честь изготовителя стеклянной тары по фамилии Литр.
1миллилитр (1 кубик)→ 1литр → 1куб.
Каждая последующая единица измерения в 1000 раз больше. Куб с ребром 1см является моделью 1 см3 = 1 мл, 1дм3= 1л, 1м3= 1кубу.
Объемы жидкостей измеряют миллилитрами, литрами. Но в кулинарии часто используют сыпучие продукты и жидкие, объем которых удобно измерять тарой для жидкостей. Термин кубик используют в медицине при дозировке инъекций.
Мерные таблицы различных продуктов
Мерная таблица сыпучих продуктов
| Наименование продукта | Стакан граненный — 200 мл (гр) | Стакан тонкий — 250 мл (гр) | Ложка столовая | Ложка чайная |
| МУКА И КРУПЫ | ||||
| Мука пшеничная | 130 | 160 | 20 | 10 |
| Крупа манная | 150 | 200 | 16 | 4 |
| Крупа гречневая | 170 | 200 | 20 | 5 |
| Крупа перловая | 200 | 230 | 23 | 6 |
| Крупа пшенная | 190 | 225 | 20 | 5 |
| Крупа яневая | 190 | 225 | 20 | 5 |
| Крупа овсяная | 130 | 170 | 18 | 5 |
| Крупа кукурузная | 145 | 180 | 20 | 6 |
| Овсяные хлопья (Геркулес) | 70 | 90 | 12 | 3 |
| ДРУГИЕ СЫПУЧИЕ ПРОДУКТЫ | ||||
| Горох | 190 | 230 | 20 | 5 |
| Желатин | ———— | ———— | 15 | 5 |
| Крахмал | 130 | 160 | 30 | 10 |
| Кофе | ———— | ———— | 20 | 10 |
| Какао | ———— | ———— | 15 | 5 |
| Лимонная кислота | 250 | 300 | 30 | 10 |
| Мак | 125 | 155 | 15 | 5 |
| Разрыхлитель | ———— | ———— | 15 | 5 |
| Рис | 180 | 240 | 30 | 10 |
| Сахарная пудра | 140 | 190 | 24 | 8 |
| Соль мелкая | 320 | 400 | 30 | 10 |
| Сахарный песок (сахар) | 160 | 200 | 25 | 7 |
| Сода | 160 | 200 | 28 | 12 |
| Фасоль | 190 | 230 | 20 | ———— |
| Чечевица | 190 | 210 | ———— | ———— |
Мерная таблица жидких и пастообразных продуктов
| Наименование продукта | Стакан граненный — 200 мл | Стакан тонкий — 250 мл | Ложка столовая | Ложка чайная |
| Варенье | 270 | 325 | 35 | 15 |
| Вода | 200 | 250 | 15 | 5 |
| Йогурт | 250 | ———— | 20 | 10 |
| Кефир, ряженка | 250 | ———— | 18 | 6 |
| Майонез | 260 | ———— | 25 | 8 |
| Мед | ———— | ———— | 21 | 17 |
| Молоко | 200 | 250 | 15 | 5 |
| Ликер | ———— | ———- | 20 | 7 |
| Растительное масло | ———— | ———— | 17 | 5 |
| Сливки | 200 | 250 | 15 | 5 |
| Сметана | 210 | 260 | 25 | 10 |
| Сгущенное молоко | ———— | ———— | 30 | 12 |
| Сливочное растопленное масло | ———— | ———— | 25 | 8 |
| Соевый соус | 230 | ———— | 21 | 7 |
| Томатная паста | ———— | ———— | 30 | 10 |
| Уксус столовый | 200 | 250 | 15 | 5 |
Сколько миллилитров жидкости в ложке или стакане?
- Сколько мл в столовой ложке? В столовой ложке 15 мл = 3 чайных ложки
- Сколько мл в чайной ложке? В чайной ложке 5 мл
- Сколько мл в десертной ложке? В десертной ложке 10 мл = 2 чайных ложки
- Сколько мл в граненом стакане? В граненом стакане 200 мл
- Сколько мл в чайном (тонком) стакане? В чайном стакане 250 мл
Мерная таблица ягод, плодов, сухофруктов
| Наименование продукта | Стакан граненный — 200 мл | Стакан тонкий — 250 мл | Ложка столовая | Ложка чайная |
| Арахис | 140 | 175 | 25 | 8 |
| Брусника | 110 | 140 | 20 | ———— |
| Вишня | 130 | 165 | ———— | ———— |
| Грецкий орех | 130 | 165 | 30 | 10 |
| Голубика | 160 | 200 | 25 | ———- |
| Ежевика | 150 | 190 | 30 | ———- |
| Изюм | 155 | 190 | 25 | 7 |
| Кедровый орех | 110 | 140 | 10 | 4 |
| Клубника | 120 | 150 | 25 | ———- |
| Клюква | 115 | 145 | 25 | ———- |
| Крыжовник | 165 | 210 | 35 | ———— |
| Малина | 145 | 180 | 30 | ———- |
| Миндаль | 130 | 160 | 30 | 10 |
| Семечки подсолнуха | 135 | 170 | 25 | 8 |
| Смородина черная | 125 | 155 | 25 | 8 |
| Смородина красная | 140 | 175 | 30 | 10 |
| Тыквенные семечки | 95 | 125 | 20 | 7 |
| Фундук | 130 | 160 | 30 | 10 |
| Черника свежая | 160 | 200 | 35 | ——— |
| Черника сушеная | 110 | 130 | 15 | ———- |
| Шипоник сушеный | ———- | ——— | 20 | 7 |
Мерная таблица веса овощей и других продуктов
| Наименование продукта | Вес 1 продукта в граммах |
| Абрикос | 40 |
| Апельсин | 140 |
| Баклажан | 200 |
| Груша | 135 |
| Земляника | 8 |
| Капуста белокочанная | от 1500 |
| Картофель (среднего размера) | 100 |
| Лимон | 50-70 |
| Лук репчатый (среднего размера) | 75 |
| Морковь (средняя) | 75 |
| Огурец (средний) | 100 |
| Персик | 85 |
| Помидор | 75 |
| Редис | 20 |
| Редька | 170 |
| Репа | 85 |
| Слива | 30 |
| Яблоко | 90 |
| Яйцо С0 | 55-60 |
| Яйцо С1 | 50-55 |
| Яйцо С2 | 40-45 |
| Яичный желток | 20 |
| Яичный белок | 30 |
А если «на глазок»?
В статье мы стараемся ответить на вопрос: 100 мл — это сколько граммов. Хозяйки со стажем знают, что отмерять объем не только воды, но и других жидкостей удобно, применяя специальные мерные стаканы со шкалой объема. Если же на кухне нет подобной посуды, можно взять обычный стаканчик или ложечку. Как их применять для того, чтобы отмерить что-то, уже упоминалось.
Но можно ли отмерить на глаз? У некоторых людей от природы отлично развит глазомер, поэтому им будет совсем не сложно справиться с такой задачей. Кстати, такой навык можно у себя развить, если потребуется. Надо только постараться, и опыт придет.
Следует сказать, что такой маневр удастся выполнить и опытным хозяйкам. Они столько раз уже отмеряли ингредиенты, что их руки как бы обладают памятью, когда нужно остановиться при заполнении чашки или миски.
Остальным придется просто довериться своей интуиции. И все же, с предложенным заданием (определить, 100 мл — это сколько) намного проще справиться, если представлять, как же выглядит такой объем, то есть полстаканчика, 20 чайных или 6 столовых ложечек.
Иностранные меры веса
Сколько протеина в столовой ложке?
ProWellness
Оглавление
- Виды протеина
- Сколько белка в одной столовой ложке смеси?
- Как принимать порошковое спортивное питание?
- Нужен ли мерный совочек для расчета порошка?
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Как отмерить нужное количество протеина столовой ложкой?
Протеиновые порошки для приготовления коктейлей нужно правильно отмерять. Для этого нужно знать, сколько грамм протеина в одной столовой ложке.
Протеин – это самое востребованное и популярное спортивное питание сегодня. На самом деле протеин – это белок с органическими соединениями. А сколько протеина в столовой ложке?
Виды протеина
Мультикомпонентный протеин премиум-класса Ваниль
Высококачественный протеин идеально подходит для поддержания физической формы и снижения жировой массы.
HARD PRO 35, протеиновый батончик (какао)
Настоящая концентрированная энергия: 35% высококачественного белка и ни одной вредной калории. Для впечатляющих результатов!
Натуральный протеиновый суп Томат
Питательный коктейль Кокосовое печенье
Внутри все, что тебе нужно в течение дня: белок, углеводы, омега-3, клетчатка – и все это с нежным кокосовым вкусом!
Каждое спортивное питание имеет свои характерные особенности и отличия. «Протеин» – это бытовое название, которое часто используется в разговорной лексике. Порошковые протеиновые смеси подразделяются на следующие:
Одна столовая ложка протеинового порошка с горкой включает в себя 25 г протеина. Без горки – 20 г, что равносильно двум чайным ложкам.
Но если человека интересует чистый протеин без посторонних примесей (казеин, жиры, лактоза), то ему нужно отмерять 30 г порошкового коктейля. Это количество помещается в две столовые ложки, но без горки.
Как принимать порошковое спортивное питание?
Спортивное питание можно принимать ежедневно, но нельзя забывать про рациональность. Бесконтрольный прием продукта может вызвать ряд осложнений или недомоганий.
Готовится порция следующим образом: набирается одна мерная ложка порошка, засыпается в стакан с жидкостью (она может быть представлена в любом количестве), перемешивается и выпивается. В качестве основы для напитка подходит молоко, чистая вода или фруктовый сок. Жидкость не должна быть горячей, иначе порошок сворачивается.
Коктейль нужно принимать сразу после приготовления. Если он постоит в холодильнике, то потеряет часть питательных веществ, человек не сможет им насытиться.
Прием протеина зависит от режима атлета, но напиток целесообразно разделять на порции.
Нужен ли мерный совочек для расчета порошка?
Это частый вопрос на спортивных форумах. Накладывать мерным совком порошок удобнее всего, но если он потерялся, то можно воспользоваться чайной или столовой ложкой.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник: ru.siberianhealth.com