Лайфспринг – это система тренингов личностного роста, предоставляющая участникам набор инструментов для самореализации. Состоит из четырёх ступеней, вторая из которых – продвинутый курс.
На продвинутом курсе участникам предоставляется возможность с помощью игровых методик выйти за рамки своего привычного поведения, сформировать новый социально-поведенческий имидж.
«Лодка» – игра, которая проводится на продвинутом курсе.
Участники находятся на «корабле», который тонет. Есть только одна «спасательная лодка», и в ней определённое количество мест (в данном случае – два). Участники должны определить, кто окажется в «лодке» и таким образом «будет жить», а кто «умрёт».
Участникам выдаются по шесть палочек. Каждый участник по очереди подходит к каждому и решает, отдать или нет тому одну палочку. Если он отдаёт палочку, он называет имя участника и говорит ему: «ты будешь жить». Если не отдает, то называет его имя и говорит: «ты умрёшь».
Место в «лодке» занимают те, у кого оказывается максимальное количество палочек (в данном случае – два человека).
30 км по Карельским лесам с лодкой на плече в поисках Гавнозера
У меня в руках шесть палочек. Я перехожу от участника к участнику и произношу слова, отдавая или оставляя себе палочки. И слушаю слова, принимая палочки, или просто так.
Вокруг все делают то же самое.
– Оля, ты будешь жить.
– Саша, ты умрёшь.
– Лариса, ты будешь жить.
– Лариса, ты умрёшь.
В итоге нас остается трое: Андрей, у него самое большое количество палочек – и он идёт в «лодку»; и мы с Катей, у нас палочек поровну.
Остальные один за другим опускаются на пол:
– Я Иван, я умер.
– Я Юля, я умерла.
Катя и я стоим друг напротив друга.
Кате семнадцать, и это против правил: это тренинг для совершеннолетних. Но для Кати было сделано исключение. Катя смотрит мне прямо в глаза и протягивает ко мне открытую руку.
Ей семнадцать. Я не знаю, что получится из этой девочки со светлыми волосами и серо-голубыми глазами. Ей всего семнадцать.
Мне тридцать три. У меня двое детей и моя работа. Я – тренер Лайфспринга. Каждый день я помогаю осознавать и создавать свои жизни таким вот Катям, Машам, Светам…
Да, это игра. Но почему я должна «умереть» ради неё? И я протягиваю раскрытую ладонь к Кате.
Тишина. Мы смотрим друг другу в глаза, и я вижу, как Катино лицо меняется.
«Дай мне жизнь» – просит, умоляет, требует она.
«Почему я? Почему не ты? Отдай мне свою!» – протестует мой разум.
Одна-единственная палочка решит всё.
Дома у меня двое детей, здесь у меня я сама, мои планы, мечты и намерения. Я ещё очень многое могу сделать и успеть – в работе и в чем-то ещё, о чём я ещё даже не знаю. Мне отдавали свои жизни люди, которые верили в меня больше, чем в себя. Или просто любили. Почему я должна отдать всё этой девочке?
Но Катю выбрали из всех – больше сорока человек – наравне со мной. Она вдвое моложе меня, и теоретически у неё больше времени для жизни. Кто знает, на что способна эта девочка, для которой было сделано единственное исключение из правил? Её тоже, возможно, кто-то любит. Как я могу дать себе право лишить её шанса иметь то, что у меня уже есть?
Подводная лодка Б-307 «СОМ»
И почему я не задумывалась об этом, отдавая или принимая палочки от других участников?
Тренер начинает обратный отсчёт:
60, 59, 58…
Если мы не примем решение до слова «ноль», то «погибнем» обе.
50, 49, 48…
С борта «лодки» слышится стон.
40, 39, 38…
– Любая! – восклицает Андрей и протягивает к нам руки, – Любая!
Это тоже против правил, но тренер молчит.
30, 29, 28…
– Любая!! – исступлённо кричит Андрей, – Я не могу быть здесь один!! Примите решение!!
20, 19, 18…
– Отдай мне палочку! – шепчет Катя, и на её лице уже почти ненависть.
10, 9, 8…
Боже, у меня слишком мало времени!
5, 4, 3…
– Я хочу жить! – этот вопль вырывается из меня словно помимо моей собственной воли.
И Катя высыпает все свои палочки в мою протянутую ладонь.
– Я Катя, я умерла, – ложится она на пол.
– Спасибо! – облегчённо выдыхает Андрей.
Место в «лодке» – моё. Но я стою неподвижно, и палочки сыплются на пол из моих разжатых рук…
Как мне теперь жить? Что скажу я своим детям, забрав жизнь у семнадцатилетней девочки, почти ребёнка? Как понесу груз ответственности за всех тех, кто лежит сейчас «мёртвый» передо мной? И я совсем не хочу в «лодку» к Андрею.
– Я Лариса, я умерла, – опускаюсь я на пол.
И это тоже против правил.
В зале гаснет свет, звучит только музыка, разрываемая рыданиями Андрея.
________
– Почему? Почему? – тряс он меня потом в коридоре, – Почему ты оставила меня одного?
Страшная игра! К тому же, получается так, что все те, кто умерли ради того, чтобы жили Вы, умерли зря?
И второе: Вы вышли из тренинга в «обычную» жизнь; научились ли Вы, в результате, уверенно решать самую трудную проблему из всех — проблему свободного выбора? Проблему Буриданова осла? Проблему «наименьшего зла»?
Получается так. Вряд ли научилась. Не знаю.
На это произведение написаны 3 рецензии, здесь отображается последняя, остальные — в полном списке.
Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице.
Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Проза.ру – порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
Источник: proza.ru
Разновидность бега лошади, 5 букв
Вопрос с кроссворда: «разновидность бега лошади», по горизонтали 5 букв, что за слово?
Четвертая буква «о» .
Правильным ответом является слово: галоп
Что значит слово «галоп» в словаре?
— скачкообразное движение лошади, один из видов аллюра. В переносном значении — быстрый темп, ненужная спешка. Ср. выражение «галопом по Европам».
Другие вопросы в кроссвордах и сканвордах для слова «галоп»
- Скачкообразный стремительный бальный танец
- Быстрый аллюр
- Парный бальный танец
- Лошадиная скачь
- Танец жеребячьего темпа
- Быстрый аллюр, при котором лошадь идет вскачь
- Стиль передвижения по Европе (погов.)
- Ход лошади
- Танец скачущих лошадей
- Старинный танец с быстрыми и резкими па
- Лошадиный темп туристов
- Скачкообразный аллюр
- В конном спорте, самый быстрый аллюр
- Название этого танца восходит к франкским словам wala-hlaupan — хорошо бежать
- Стиль бега по Европам
- Карьер, но не разрез
- Лошадиный темп туристов, путешествующих по Европе
- Третья скорость скакуна
- «Лошадиный» танец
- Вид аллюра
- Скачка во всю прыть
- Кентер и карьер
- Лошадиный бег
- Шаг, рысь, … 5 букв
- Аллюр для бешеной скачки
- Скачкообразное движение лошади
- Не самый быстрый бег коня
- Аллюр, рифмующийся с холопом
- Бег коня в припрыжку
- Бег лошади
- Он быстрее рыси
- Фильм Кшиштофа Занусси
- Конский бег, но не во всю прыть
- Трехтактный аллюр лошади
- Один из видов аллюра
- Танцевальный «аллюр»
- Средний между аллюром и карьером
- Бег савраски
- Танец или бег
Смотрите также
- Каким бывает «галоп»?
- Морфемный разбор словосочетания «галоп»
- Фонетический разбор словосочетания «галоп»
- Синониму к словосочетанию «галоп»
- Ассоциации к словосочетанию «галоп»
- Сочетаемость словосочетания «галоп»
- Предложения со словосочетанием «галоп»
- Значение слов
- Морфемный разбор слов
- Фонетический разбор слов
- Сочетаемость слов
- Определения слов
- Ассоциации
- Синонимы
- Предложения со словом
- Ответы на кроссворды
- Контакты
- Добавить термин
Источник: kakoeslovo.ru
Легкая атлетика: вид спорта, история, дисциплины, звезды
Легкая атлетика является одним из самых массовых видов спорта в мире. Обширно она представлена и в программе Олимпийских игр – так, в Токио-2020 было разыграно 48 комплектов медалей. История мирового спорта и история легкой атлетики неразрывно связаны – соревнованиям по бегу и метаниям снарядов не одна тысяча лет. Современные звезды, такие как мировой рекордсмен в спринтерских видах Усейн Болт, великий марафонец Элиуд Кипчоге, прыгун с шестом Арман Дюплантис по популярности не уступают знаменитостям из командных видов спорта.
Главная отличительная черта «Королевы спорта» – невероятное разнообразие дисциплин: в нее включают соревнования на стадионе (бег, прыжки и метания), шоссе (спортивная ходьба и пробеги), а также на естественной поверхности (кросс, горный бег, трейлраннинг). Объединяет все эти дисциплины то, что в них подразумевается выступление с весом собственного тела (или снарядами, чей вес его не превышает) – отсюда и название в противовес тяжелой атлетике.
История легкой атлетики
Точно установить дату первых легкоатлетических соревнований не представляется возможным, однако достоверно известно то, что зародился и активно развивался этот вид спорта в Древней Греции. Программа Олимпийских игр древности, первые из которых состоялись в 776 году до н.э., изначально состояла только из бега на дистанцию в один стадий – 192 м 27 см.
От этой меры длины получила свое название и арена для состязаний атлетов – «стадион». Впоследствии в программу добавились состязания в беге на длинные дистанции (до 5 км), а также экзотичные для нынешнего времени забеги в доспехах. Эстафета называлась «лампадериомас», так как атлеты передавали другу другу не привычную сегодня палочку, а горящий факел.
Прыжковые дисциплины также отличались от современных – были представлены только аналоги прыжка в длину и тройного, а в руках античные спортсмены держали утяжелители. Также в программу Олимпиад древности входили и метательные дисциплины – копье и диск. В последнем случае похожего у современных соревнований и древних было довольно много – форма снаряда, использование порошков для его натирания и, соответственно, лучшего контакта с поверхностью ладони, а также техника метания с вращением тела – о ней можно судить на примере копий знаменитой скульптуры Мирона «Дискобол». Копье античные олимпийцы метали не только на дальность, но и на точность – необходимо было поразить мишень. К тому же, значительно отличался и сам спортивный снаряд – у древних греков он был тяжелее, с ярко выраженным наконечником, а также кожаной петлей для пальцев, работавшей по принципу пращи и позволявшей бросать копье сильнее.
Состязания скороходов и бегунов проводились по всему миру в рамках национальных фестивалей на протяжении всего Средневековья, также как и метание камней (из него впоследствии вышло толкание ядра) и даже прыжки с шестом – по разным версиям появились в Болгарии или Фрисландии как игра по преодолению препятствий. Первые регламенты и правила соревнований по легкой атлетике, а также утвержденные дистанции появились в викторианской Англии – в середине XIX века. В программу подготовки студентов элитных колледжей (будущих офицеров) в то время входили кроссовый бег (и бег с препятствиями – прообраз стипль-чеза), прыжки в длину и высоту с разбега. К третьей четверти столетия легкоатлетические клубы появились в США и Франции, а первыми важными международными состязаниями, где вид спорта был широко представлен, стали I летние Олимпийские игры в Афинах в 1896 году. Тогда же было утверждено правило об измерении дистанций беговых дисциплин, а также расстояния, на которое отправлены снаряды, в метрической системе.
Всего в программу Игр в столице Греции входили двенадцать дисциплин: шесть технических (прыжки в длину, прыжки в высоту, тройной прыжок, прыжок с шестом, метание диска, толкание ядра), пять беговых стадионных (100 м, 400 м, 800 м, 1500 м, 110 м с барьерами) и один шоссейный – марафон (тогда его дистанция составляла 40 км). Стоит отметить, что до Олимпиады-1928 в соревнованиях по легкой атлетике принимали участие исключительно мужчины.
Самый титулованный легкоатлет в истории – финский стайер Пааво Нурми
Важным этапом развития вида спорта стало создание в 1912 году IAAF (тогда Международная любительская легкоатлетическая федерация). Был утвержден кодекс правил, стали утверждаться мировые и олимпийские рекорды. С октября 2019 года организация называется World Athletics и является крупнейшей спортивной организацией мира – ее членами являются 214 национальных федераций.
В том же 1912-м в мире легкой атлетики появилась первая суперзвезда. Джим Торп из США на Олимпийских играх в Стокгольме выиграл соревнования и в десятиборье, и в не существующем ныне пятиборье. В 1920-е блистал финский стайер Пааво Нурми, до сих пор являющийся самым титулованным легкоатлетом в истории.
За три Олимпиады он собрал внушительную коллекцию из девяти золотых и трех серебряных медалей. В 1936 году спринтер из США Джесси Оуэнс сумел стать вторым атлетом в истории (после соотечественника Элвина Крэнцлайна в 1900-м), четырежды поднимавшимся на высшую ступень олимпийского пьедестала в рамках одних Игр. Аналогичное достижение покорилось Фанни Бланкерс-Кун из Нидерландов в Лондоне-1948.
В 1950-е наступила эра бегунов на средние дистанции и стайеров: британец Роджер Баннистер первым в истории пробежал милю (1609 м) по стадиону быстрее 4 минут, чех Эмиль Затопек выиграл три дистанции (5000 м, 10 000 м и марафон) на Олимпиаде в Хельсинки. Закрыл череду событий десятилетия легендарный босоногий победный марафон эфиопа Абебе Бикилы в Риме-1960. Еще одним важным событием декады стало утверждение программы легкоатлетических соревнований на Олимпиадах. С 1956 года программа у мужчин осталась почти неизменной: 23 вида программы Игр-1956 входили в программу Игр-2020, а поменялась только одна дистанция в спортивной ходьбе.
В середине 1960-х на легкоатлетических стадионах гаревые дорожки массово заменил более плотный и пружинящий тартан. Как результат, выросли результаты у спринтеров. В 1968 году Джим Хайнс из США вошел в историю как первый спортсмен, пробежавший 100 м быстрее 10 секунд. В том же году Боб Бимон на Олимпиаде в Мехико совершил свой великий прыжок столетия. Революционером в прыжках в высоту стал Дик Фосбери, освоивший совершенно новую технику, используемую до сих пор.
«Прыжок столетия» Боба Бимона на Олимпиаде в Мехико-1968 (2012 Getty Images)
Совершенствовалась и экипировка спортсменов – синтетическая форма меньше впитывала пот и оставалась легкой (важно для стайеров), а обтягивающие комбинезоны из спандекса снижали аэродинамическое сопротивление (это помогало спринтерам). В прыжках с шестом на смену бамбуковому инвентарю пришел пластик. У копья изменили центр тяжести, т.к. снаряд стал улетать за 100 м, что представляло угрозу для остальных легкоатлетов и зрителей.
Расширялась география участников соревнований, рос интерес телевизионных компаний. Важным событием в связи с этим стало проведение IAAF первого полноценного чемпионата мира в 1983 году в Хельсинки (любопытно, что дебютный чемпионат Европы прошел почти на полвека раньше – в 1934 году в Турине).
Два года спустя в календарь международных турниров добавился чемпионат мира в помещении. Таким образом легкая атлетика стала круглогодичным видом спорта: зимой – выступления в манеже, весной и осенью – кроссы и марафоны, летом – стадионные дисциплины на открытом воздухе. Подарила декада миру и новых суперзвезд, чьи рекорды не побиты до сих пор – в прыжках в высоту это Хавьер Сотомайор (Куба) и Стефка Костадинова (Болгария), а в спринте Флоренс Гриффит-Джойнер (США).
Стефка Костадинова до сих пор остается мировой рекордсменкой в прыжках в высоту, покорив планку на отметке 2 метра 9 сантиметров (Bongarts)
К началу 1990-х было принято решение проводить чемпионаты мира раз в два года, вместо одного раза в четырехлетие. Во многом уплотнение расписания турниров было связано с ростом популярности легкой атлетики. Весь мир следил за противостоянием Карла Льюиса и Майка Пауэлла в прыжках в длину, кенийские и эфиопские бегуны только начинали путь к гегемонии в стайерских дисциплинах, а судьям почти на каждых следующих соревнованиях приходилось разматывать рулетку все дальше, чтобы измерить новый рекорд великого Яна Железны в метании копья. Майкл Джонсон со своей характерной и противоречащей всем канонам техникой бега доминировал на дистанциях 200 и 400 м.
Конец 1990-х – начало 2000-х – эпоха великих соперников в беге на средние и длинные дистанции – марокканца Хишама Эль-Гирружа и эфиопа Хайле Гебреселассие. Последний станет первопроходцем, успешно переквалифицировавшимся затем в марафонца и побившим мировой рекорд на этой дистанции. Знаковым событием стала Олимпиада в Пекине-2008: у женщин добавилась в программу дистанция 3000 м с препятствиями, Усейн Болт одержал победы на 100 и 200 м с мировыми рекордами, эфиопы Кенениса Бекеле и Тирунеш Дибаба сделали по стайерскому дублю, Тиа Хеллебо сенсационно взяла верх в прыжках в высоту над хорватской легендой Бланкой Влашич.
Гебреселассие описывает свою яркую победу на 10 000 м в Сиднее-2000
Год спустя на чемпионате мира в Берлине Болт установил вечные достижения на 100 (9.58 с) и 200 м (19.19), Бекеле вновь победил на 5000 и 10 000 м, а будущая трехкратная олимпийская чемпионка Анита Влодарчик из Польши стала сильнейшей в метании молота с мировым рекордом. На Играх в Лондоне Болт вновь стал королем спринта, в стайерских видах началось восхождение британца Мо Фара, первые золотые медали из двух выиграли Сандра Перкович из Хорватии в метании диска, а также Эштон Итон из США в десятиборье. На Олимпиаде в Рио-2016 второе золото выиграл Давид Рудиша на дистанции 800 м, а также первую из своих двух побед одержала в семиборье Нафи Тиам из Бельгии. В Токио-2020 впервые в программу Игр вошла смешанная эстафета 4 по 400 м – в ней первенствовала сборная Польши. У женщин в тройном прыжке с мировым рекордом выиграла Юлимар Рохас из Венесуэлы, также с лучшим достижением в мире победу одержала Сидни Маклафлин из США на дистанции 400 м с барьерами, в аналогичной дисциплине у мужчин в великом финале норвежец Карстейн Вархольм и американец Рэй Бенджамин оба превзошли предыдущее достижение, но быстрее оказался скандинавский атлет.
Источник: olympics.com