Волгоградцы на сапбордах или надувных досках заполняют акватории Волги, Ахтубы и других крупных рек наподобие пешеходов на проезжей части.
Корреспонденты издания «НовостиВолгограда.ру» выясняли, каким правилам подчиняются эти тихоходные участники речного движения и почему они все чаще становятся угрозой для скоростных катеров, лодок и водных мотоциклов.
Ни судно, ни матрас, а инвентарь
Чтобы вписать сапборды в правила речного движения, нужно определиться с их характеристиками.
Итак, SUP (stand up paddleboard) — это доска для гребли, преимущественно стоя и с веслом в руках. Сапборд приводится в движение мускульной силой человека. Его расчетная длина составляет максимум 7 метров, а максимальная вместимость — 12 человек.
Чисто формально все сапборды, каяки, парусные лодки, а также катамараны и надувные рыбацкие лодки при условии отсутствия мотора и не длиннее 20-ти метров являются маломерными судами. Они не подлежат регистрации. Однако согласно последним разъяснениям МЧС доска для гребли стоя, то есть сапборд, является не маломерным судном, а спортивным водным инвентарем.
Как залезть на SUP доску если упал
Круче велосипеда
В период, когда границы на многих направлениях закрыты и развивается внутренний туризм, сапборд — это просто подарок для активного хобби. Особенно в богатой водными объектами Волгоградской области.
Любители этого нового вида спорта говорят, что даже за час катания на водной глади можно перезагрузиться, расслабить психику и вернуться в социум полным сил.
— Сапбординг как явление крайне полезное и для общества, и для государства в целом. Он не требует больших вложений. Если сравнивать с тем же велосипедом, то последний нужно где-то хранить, не так просто транспортировать. Кроме того, велосипедист дышит выхлопными газами вместе с автомобилистами. А здесь человек, состоящий из воды, идет по воде, дышит свежайшим воздухом и обновляется, а затем полный сил трудится на благо общества, — поделился впечатлениями от актвиного отдыха с сапбордом руководитель клуба виндсерфинга и сапбординга в Волжском Игорь Нехаев.
Инструкторы по сапбордингу, работающие на пляже Крит на левом берегу Волги, уверяют, что сапбординг способен заменить и посещение спортзала, ведь при умелом распределении нагрузки работают все группы мышц, в том числе глубинные и стабилизаторы.
— Прямолинейные движения в спортзале — это 2D: вверх-вниз, вправо-влево. А на сапборде добавляется объем, и те же мышцы прорабатываются в более развернутом виде. Если правильно включать мышцы, то можно прорабатывать их различные группы. Кто-то плывет на скорость и результат, кто-то напротив наращивает мышечную массу и объемы тела. Например, делает более глубокие приседы или размашистые движения руками, — рассказали инструкторы.
Популярность сапбордов в последние несколько лет объясняется тем, что раньше не было таких технологий, который позволили бы сделать мобильное плавательное средство таких размеров, которое в сложенном варианте было бы чуть больше коврика для йоги.
Как ходить по SUP доске и зачем это надо
Источник: novostivolgograda.ru
Как правильно держаться на воде (и не тонуть)
Вода — очень опасная для человека среда, и случиться по разным, порой абсолютно непредвиденным причинам (в большом или малом водоеме, в реке, пруду или в открытом море и уж тем более в океане), может все, что угодно.
Люди выпадают за борт лодок, кораблей и остаются один на один со стихией, их относит от берега течением, и, выбившись из сил в попытках достичь суши, бедолагам приходится дрейфовать в открытом море… Бороться со стихией на открытой воде — крайне сложная задача, которая при несоблюдении мер безопасности легко может привести к гибели. Достаточно запаниковать, начать непроизвольно барахтаться в воде, и вот силы уже покидают человека, он может захлебнуться и утонуть.
Поэтому в таких экстремальных условиях жизненно важно, не поддаваясь панике, принять в воде правильное положение, которое позволит держать голову над водой без необходимости прикладывать большие физические усилия.
Смотрите также
В целом, таких энергоэффективных положений существует всего два:
Вот о второй технике плавания стоя мы бы и хотели рассказать, ведь это основа выживания и тот необходимый минимум навыков, который позволит безопасно находиться в водоеме даже в непогоду или во время шторма.
Дело в том, что когда человек лежит на спине, хоть ему и не будет требоваться больших усилий, чтобы держаться на поверхности воды, но любая волна легко захлестнет его лицо, и тогда он наглотается воды. Но при использовании техники плавания стоя такое может произойти с меньшей вероятностью, поскольку она дает возможность маневра и защищает лицо от волн.
Итак, вот что нужно делать, чтобы энергоэффективно использовать технику плавания стоя, которая позволит оставаться на плаву долгое время:
- Сориентируйте свое тело в воде вертикально;
- Слегка наклоните голову назад;
- Двигайте руками маленькими круговыми нисходящими движениями, ориентируя ладони вниз;
- Поднимите ноги, как будто сидите на низком стуле;
- Производите обеими ногами небольшие, короткие удары вниз и в стороны, вновь подтягивая их под центр вашего тела;
- Поэкспериментируйте с ритмом круговых движений и ударов руками, пока вода не достигнет уровня подбородка.
Источник: 1gai.ru