Обратили ли вы внимание на свои движения, когда вы пытаетесь тихо пройти по скрипящему полу? Ноги стараются прижать паркет и приглушить скрипение. Тело перемещается медленно, стремясь весить как можно меньше и уменьшить шум. В этом процессе участвует много других мышц. Ваше сознание никогда не указало бы правильный способ подавить шум.
Даже если бы оно было исключительно наблюдательным, оно не смогло бы определить все необходимые движения вашего тела. В вас постоянно есть что–то большее, что прекрасно знает, как надо действовать, а ваше сознание вполне резонно ни во что не вмешивается.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Медитация «лежа на полу»
Медитация «лежа на полу» Правильно лежать на полу вы тоже можете научиться у Марины Геннадьевны. Как и в медитации сидя, здесь нужно определённым образом правильно направить чувства вдоль позвоночника. Это трудно и долго объяснять письменно, лучше поучиться правильно
Принадлежность к полу
Принадлежность к полу Теперь представьте, что вы поменяли пол. Если вы мужчина, представьте, что теперь вы женщина, а если вы женщина, то представьте, что теперь вы мужчина. (…) Как изменилось теперь ваше тело? (…) Начните действительно сознавать свое новое тело. Особенно те
Бесшумные передвижения шаг разведчика и лисий шаг
Раздельное по полу обучение: история и современность
Раздельное по полу обучение: история и современность В контексте проблем гендерной социализации особый интерес представляет рассмотрение организации такой практики обучения, при которой мальчики и девочки обучаются раздельно: в школах для мальчиков и для девочек.В
№ 30. Байка «Папа на полу»
№ 30. Байка «Папа на полу» Одна молодая женщина рассказала о проблеме в их семье. Ребенок всегда (начиная с самого рождения) плохо спал. Но если он лежал в постели вместе с матерью, то высыпались и она, и он. Чтобы дать маме выспаться, отец стал ложиться на полу перед кроватью,
Медитация «лежа на полу»
Медитация «лежа на полу» Правильно лежать на полу вы тоже можете научиться у Марины Геннадьевны. Как и в медитации сидя, здесь нужно определённым образом правильно направить чувства вдоль позвоночника. Это трудно и долго объяснять письменно, лучше поучиться правильно
ПОЛОВОЙ АКТ НА ПОЛУ АКТОВОГО ЗАЛА
ПОЛОВОЙ АКТ НА ПОЛУ АКТОВОГО ЗАЛА Групповой секс — отличное времяпрепровождение для любителей сачкануть. Д.Е. Один мой знакомый по имени Саша как-то раз пошел из любопытства в такой клуб, а потом поведал, как было дело. Рассказ своего приятеля я записала на магнитофон,
Хрупкость принадлежности к полу
Хрупкость принадлежности к полу Один из важнейших факторов привлекательности группы состоит в том, что она дает мальчику не только чувство взрослости, но и ощущение мужественности. Дело в том, что у многих мальчиков ощущение принадлежности к мужскому полу довольно
Глава 6. «Ангелы», люди и «полу-ангелы»…
Глава 6. «Ангелы», люди и «полу-ангелы»… «Лучше быть ни с кем, чем быть с кем попало!» Эту поговорку я рано узнал и считаю её главным правилом жизни… Не сразу, но всё-таки, я понял, что все люди различаются, меж собой, не столько умом и внешностью, сколько какими-то, своими
«Шаг ниндзя» по-илицюаневски.Инструктор Дарья Сергеева
Источник: psy.wikireading.ru
Как научиться ходить тихо, чтобы никого не разбудить?
Вот например Я ,сплю плохо на каждый шорох реагирую, слышу даже как кот ходит, а муж спит хотьбы хнырь, хоть с танка стреляйте. А по поводу света ,включать или нет, думаю что каждый человек знает планировку своего жилья, как говориться на все пять пальцев,поэтому в слепую найдёшь и туалет и холодильник, шутка конечно.
А ещё есть дома у многих такая сигнализация что как бы ты тихо не заходил в дверь она всё равно всех поднимет
- Главная
- Гимнастика
- Дыхание
- Народная медицина
- заболевания
- полезные растения
- полезные советы
- рецепты красоты
Страницы
Рубрики
- Гимнастика (105)
- Дыхание (14)
- Народная медицина (910)
- заболевания (278)
- полезные растения (128)
- полезные советы (251)
- рецепты красоты (124)
- отдых (49)
- пройдите тест (11)
- психология (101)
- ремонт (19)
Мета
Свежие записи
- Как распознать эмоциональное выгорание?
- Питание для беременных: пищевые привычки и рецепты
- ИНЖИРное счастье: польза и вред
- Гранат: использование, польза и мифы
- Природные пищевые красители и их применение
Советы, как ходить бесшумно
Январь 20th, 2016 
admin
Для того, чтобы не разбудить домашних во время ночного посещения холодильника или прокрасться мимо часового, специалист ЦРУ Жан Пото советует как ходить бесшумно, какую одежду и обувь использовать и как вести себя при такой ходьбе.
Советы, как ходить бесшумно
Для начала необходимо выбрать правильную обувь и одежду. Чем более твердая подошва у обуви, тем больше шума она создает при ходьбе. Для неуловимого передвижения лучше всего подходят мокасины. Если же таковые отсутствуют в гардеробе, следует остановиться на кроссовках. Если нет и кроссовок, обувь необходимо обмотать тряпкой, которая сыграет роль глушителя.
При прогулке босиком в помещении ноги будут шлепать по полу, что добавит лишнего шума. Поэтому в помещении можно ходить в носках, которые предлагает интернет магазина MEGA TURNIK http://www.mega-turnik.com.ua, они помогут избавиться от шума при ходьбе.
Специалист советует выбирать облегающую одежду. Конечно, лосины — одежда не мужская, зато, в альтернативу брюк или спортивных штанов, при ходьбе они не будут тереться штанинами одна об другую и не будут создавать дополнительного шума.
Так как рукава тоже шуршат, руки нужно расставить в стороны. Для того, чтобы оставаться в темноте незаметным, следует надеть совсем не черную, а одежду серого цвета. Если одежда будет черная, то в темноте будет заметен силуэт, ведь темнота не бывает абсолютной.
Первые бесшумные шаги
Не следует начинать движение без разминки. Можно покрутить стопами и коленками. Если суставы иногда потрескивают при ходьбе или беге, лучше разминать их, чтобы в ненужный момент они не подвели. Дышать лучше через нос. Однако если он заложен или трудно отдышаться после бега или подъема по лестнице, тогда надо открыть рот пошире.
Тогда воздух будет проходить через дыхательные пути бесшумно, не так как через слегка приоткрытые губы.
Для того, чтобы двигаться потише, не следует ступать на пол полной ногой. Сначала касаемся поверхности носком, потом плавно опускаем пятку. Если все же одежда издает шуршание, следует избегать ритмичных движений. Для ходьбы характерны короткие повторяющиеся звуки — это выдает движение. Поэтому любой шум следует сделать менее повторяющимися, а следовательно менее человеческим: замирать, продвигаться с различной скоростью и т. д.
Если происходит преследование человека, необходимо идти его шагам в такт. Когда цель близка и остается совсем небольшое расстояние, необходимо сменить кошачью походку. Теперь следует продвигаться на внешней части стопы, будто перекатывая стопу с пятки до мизинца. Это самый тихий способ ходьбы, однако он и самый неудобный, поэтому годится только лишь для коротких расстояний.
Хождение по различным поверхностям
Во время бесшумной ходьбы необходимо смотреть под ноги потому, что различные поверхности требует различной тактики движения. В помещении где деревянные полы, необходимо идти вдоль стены, доски в этом месте меньше поскрипывают. Это же относится и к деревянным лестницам.
Находясь в лесу, нужно иметь свободные руки при помощи которых можно удалять с земли крупные ветки, которые встречаются на пути. Когда известно как ходить бесшумно, осталось научиться тихо открывать дверь.
Источник: sostinas.com
Как тихо ходить по скрипучему полу
Бесшумная походка, или синоби-аруки, давно уже известна как «самая реалистичная из приписываемых ниндзя способностей». И действительно, научиться ходить тихо подобно ниндзя может любой, но времени и сил для этого необходимо затратить не меньше, чем при силовой подготовке или набивке конечностей. Несколько основных принципов беззвучного перемещения и будут изложены ниже.
Бесшумное перемещение никогда не было для ниндзя самоцелью — это лишь одно из средств при выполнении заданий, и чем меньше приходилось обращать внимания на то, какие звуки производят ноги синоби, тем лучше. Это значит, что практика тихой походки должна быть на высочайшем уровне, благо возможностей для совершенствования синоби-аруки всегда, в любой момент и каждого человека есть более чем достаточно.
Чтобы звуки ваших шагов были как можно тише, всегда нужно обращать внимание на несколько моментов:
- Ваша обувь. Будьте внимательней, чем больше у вашей обуви составных частей, чем больше скрипа сама по себе она будет производить. Это приводит к весьма интересным наблюдениям, когда тяжелые рабочие ботинки с литой резиновой подошвой, носком и задником из одного куска кожи при ходьбе издают меньше звуков, чем легкие ременные сандальки.
Материал подошвы и плотность обхвата ступни также будет влиять на звук шагов очень сильно. Выбирайте по возможности мягкую подошву, но которая будет достаточно прочной для защиты ваших ног (крики наступившего на тэцубиси слышны лучше, чем шорох ботинка по земле). Практически идеальная современная обувь для бесшумной ходьбы — кроссовки с гибкой подошвой и мокасины.
- Время и место, по которому вы движетесь. Глаза постоянно должны отслеживать внешние факторы, которые могут выдать вас — рассыпанная по земле мелочь, бумаги или палые листья. Если глаза бесполезны (например, в темноте), то эту функцию на себя должны брать руки и ноги — именно поэтому ниндзя в фильмах совершают в ночи эти странные размашистые движения конечностями: это всего лишь зондирование ближайшей зоны.
- Непосредственно ваша походка. В школах ниндзюцу изучают десятки способов перемещения, предполагающих использование той или иной методики в зависимости от внешних факторов.
Последний пункт стоит разобрать чуть подробнее. Конечно, в нашей современной жизни уже не увидишь применения вживую «поющих полов», созданных специально против шпионов, а ходить по асфальту приходится гораздо чаще чем по болоту, но некоторые техники синоби-аруки могут быть полезны и нам, жителям третьего тысячелетия.
- Во-первых, крайне важно следить, чтбы ноги всегда оставались хоть чуть-чуть согнутыми. На прямых ногах могут передвигаться только цапли, и то далеко не всегда. В походке же для ниндзя важным условием было уметь замереть в любой момент (например, почувствова опасность), вне зависимости от того, обе ноги находятся на земле или одна. Достижение такой устойчивости возможно только на полусогнутых или просто расслабленных ногах.
- Во-вторых, сначала на землю опускается пятка, а потом уже вся ступня по внешней стороне, в обратном случае (сначала носок, потом пятка) сделать шаг, не стукнув «копытом» оземь, получится очень непросто. Передвигаться же только на носках и сутки и двое не хватит никаких сил даже у профессионального балетного танцора.
- Обычное — выполняется как обычная ходьба с учетом вышеуказанных принципов.
- Боковое — возле стен или оград. Во время шага дальней ногой, голени скрещиваются, распределяя вес равномерно на обе ноги.
- В темноте — перед шагом носок свободной ноги «прощупывает» место, куда она должна будет встать. Это поможет избежать ненужных травм и вызова лишних звуков.
- По тонкому льду или скрипящим поверхностям — ноги при таком перемещении вообще не стоит отрывать от земли. Они должны скользить вперед, плавно перенося большую часть веса с одной ноги на другую, но никогда — полностью.
- Бесшумные прыжки — после прыжка вес должен переноситься на ноги как можно плавнее, то есть, поставив обе конечности на землю корпус ещё опредленное время продолжает двигаться вниз до положения «сидя на корточках», и только после почти полного приземления можно подниматься для нового прыжка.
Итак, соединив для себя грамотный подбор обуви, постоянный контроль за происходящим вокруг и отработанную многими часами технику ходьбы, вы сможете научиться двигаться тихо и незаметно, подобно синоби, шпионам средневековой Японии. Пробуйте.
Источник: mitsumono.ru