Как спать в спальном мешке зимой

Есть модели где написано что можно комфортно себя чувствовать и спать до минус 20, 30. Кто сталкивался? Реально печка не нужна для согревания?

Лучший ответ

На спальниках указывают температуру комфорта и температуру экстрима. Спальные мешки тестируются на манекенах в климатических камерах и людьми в реальных условиях. Если на спальнике указанна температура комфорта — 30 это значит что мужчина среднего телосложения сможет спать в нем в белье не испытывая холода. Для женщин эту температуру надо поднять на 5-10 градусов. т. е. для девушки спальник -30 будет комфортен до -20.
Температура экстрима значит он сможет обеспечить 4-6 часов не комфортного сна без риска переохлаждения.
У моего зимнего спальника температура комфорта -7/-15 экстрим -30.
Когда ночевал в нем при -30 реально было холодно и я постоянно просыпался в поисках соседа к которому можно прижаться. При температуре около 0 было жарко.
Но, как долго спальник сможет сохранять свои свойства сильно зависит от правильной эксплуатации. Хранить спальник нужно в расправленном состоянии, упаковывать его в мешок только на время похода, а стирать только в самых крайних случаях и очень бережно, лучше не стирать вообще, использовать вкладыши.

Как спать в спальном мешке: голым или одетым?

Источник: Спортивный туризм.
Остальные ответы

Реально не сталкивалась — но в зимнем снежном доме могла очень долго находится и если туда еще и спальник — то идеал будет — но нужно уметь их строить и чтобы зверь не залез и чтобы лавина не накрыла . Мы то в детстве просто играли в геологов и путешественников таким образом — наше поколение выросло на свободе без телевизора и компьютера ))

Мне приходилось много раз спать при — 30 и ниже в палатке с печкой, и три раза без печки в Горном Алтае. Спальник был самодельный комбинированный — два слоя хорошего тонковолокнистого синтепона между которыми слой гусиного пуха. Вес спальника 3 кг. Я бы не сказал, что спать при — 30 даже в хорошем спальнике — комфортно.

Можно только не просыпаться от холода и не дрожать, но все равно будет зябко. Однажды у нас сгорела палатка и пришлось ночевать при — 25 в брезентовой палатке без печки и в обычном спальнике, полностью одетым во все вещи, которые были с собой. Постоянно просыпался от холода, едва дождался утра. Я три раза был в походах без печки, при ночных температурах — 15 — 20 градусов.

Перед сном прогревали палатку маленьким примусом, переодевались в сухие теплые вещи и ложилсь. Сверху расстилали на трех человек еще один спальник-одеяло. Было нормально. Но в самую экстримальную ситуацию я попал не зимой, а летом, также на Алтае. Спустились с перевала на ледник, высота 3000 метров. Пошел плотный снег, вынуждены были встать на ночевку.

Палатка была старая, однослойная (1984-й год) . С крыши палатки стал капать конденсат и к утру нижняя половина спальников промокла. Ноги оказались в ледяной воде, как в холодильнике. Но снег шел, идти было нельзя, кругом лавины. Сидели двое суток в мокрых спальниках. Вот тогда я почувствовал, как можно реально умереть от холода.

3 ОШИБКИ НОВИЧКА! СПАЛЬНЫЙ МЕШОК

я в обычном дешевом спальнике на синтепоне выжила 4 дня при температуре -3 на них сейчас указывают при каких температурах комфорт

Источник: otvet.mail.ru

В чём спать в спальном мешке.

Несмотря на то, что в походе выбор из-за крайней скудности носимого гардероба невелик, вопрос всё же поднимается относительно часто и поэтому достоин подробного освещения.

Начнём с наиболее распространённого вопроса о том, как лучше спать, в термобелье или без него, т.е., в нижнем белье? Для ответа на этот вопрос вначале следует обратиться к стандарту EN13537, по которому обычно тестируются спальные мешки. Собственно, именно по результатам теста и указывается температура комфорта. Другой вопрос, что отнюдь не все модели тестируются согласно этому стандарту, но об этом я укажу ниже.

Так вот, согласно стандарту EN13537, температурный диапазон комфорта указан с учётом использования спящим туристом термобелья и носков. Закономерный вопрос – а что будет, если спать просто в нижнем белье?

Условно говоря, если в спальном мешке заявлена температура комфорта +3…-7 градусов, в то в теории температурный диапазон может сменится примерно до +7…-3 градусов. В теории, потому что стандарт 13537 всё-таки синтетический. Нам из этого всего важен иной вывод – если взять абстрактного туриста и надеть на него термобельё, то по сравнению с использованием одного лишь нижнего белья температурный комфорт сместиться в «лучшую» сторону примерно на 2-4 градуса, в зависимости от толщины и типа термобелья. На мой взгляд, это вполне ощутимая цифра. Но, это лишь прямое влияние.

Опосредованным следствием использования термобелья являются и иные производные:

• Становятся меньше потери тепла от конвекционных потоков, и чем тоньше будет спальный мешок и чем ниже температура окружающей среды, тем большее положительное влияние в этом плане будет от применения термобелья;
• Термобельё предотвращает перенос на внутреннюю часть спального мешка сальных выделений от кожи, а также капель (не пара, а именно капель) пота, который может не только загрязнять ткань спальника, но и проникать в утеплитель. Это следует учитывать хотя бы потому, что стирать, например, пуховые спальные мешки всё же нежелательно.
• Современные ткани, которые используются при изготовлении современных же спальных мешков, обычно не очень приятны на ощупь для кожи. Исключения есть разве что у смесовых тканей, но применяются такие не часто. Термобельё позволяет не только сделать контакт тела и ткани спальника более приятным, но и компенсирует плохую «дышимость» (воздухопроницаемость) ткани. Это интересный момент. Если применять ткань с большей воздухопроницаемостью, то тепло будет быстрее уходить. Но, при непосредственном контакте «обычной» ткани и кожи, пар от последней будет превращаться в пот, так как на её поверхности резко повыситься влажность. Термобельё в какой-то мере этот момент компенсирует, стараясь отводить пар от кожи подальше. В итоге мы меньше потеем при оптимальных температурах, а ткань спального мешка меньше загрязняется.
• Термобельё первого слоя в большинстве случаев будет немного вытягивать на себя пух из спальных мешков, при том условии, что их ткань будет позволять пуху выходить. Также возможен выход пуха через швы. Связано это с тем, что синтетика легко электризуется и, естественно, притягивает пух. Термобельё из того же флиса или полартека такой особенности обычно лишено.

Как видим, термобельё в качестве спальной одежды имеет ряд самых разных эффектов.

Как я уже упомянул, не все спальные мешки тестируют согласно стандарту EN13537. Во-первых, тестирование стоит денег само по себе, во-вторых, такие затраты автоматически переносятся на конечную цену. Тут дело даже не в том, что само по себе тестирование, разделённое на партию из, допустим, ста спальных мешков, прибавит условно к цене изделия пятьсот рублей – хотя и это немало, особенно для категории недорогих изделий и в условиях конкуренции на отечественном рынке. Грубо говоря, суета по тестированию тоже неминуемо так или иначе найдёт эквивалентное денежное выражение и будет заложена в цену. Не все производители могут на это пойти, чтобы остаться конкурентоспособными в отношении своей ценовой ниши.

В таких спальных мешках температурный диапазон использования предполагается исходя из расчётных, сравнительных, экспериментальных данных и, в принципе, всё равно имеет для грамотных изделий и честного производителя приблизительно сходные показатели, которые были бы получены в соответствии со стандартом EN13537. Это самое «приблизительно» может колебаться, правда, в широких пределах, но мы всё равно приходим к выводу, что если хочется соответствия с заявленными температурами комфорта, лучше спать в термобелье. Если термобельё мы использовать не собираемся, то для среднего человека температурный комфорт сместиться.

Зайдём с другой стороны — теплотворная продукция туриста, последствия которой и сохраняет спальный мешок и за счёт этого, в свою очередь, греет пользователя, имеет непостоянное значение. Ночевать в ПВД или небольшом походике, это одно, ночевать в ходовом походе, с накапливаемым энергодефицитом и утомлением на фоне определённых биохимических сдвигов, это совершенно иное. Ночёвка тоже в этих случаях условна – если в первом случае народ зачастую долго сидит у костра и спит довольно недолго, то в ходовом походе с тяжёлыми рюкзаками вынь, да положь восемь-девять часов полноценного сна.

Ещё одним моментом является перепад температур в течение суток. Чем больше перепады, тем труднее организму, особенно на фоне энергодефицита и утомления, поддерживать гомеостаз в отношении теплопродукции. В горах перепады температур происходят быстро и достаточно глубоки, тогда как на равнине в лесной зоне они меньше (имеется в виду общее свойство, а не частные случаи).

Из всего этого вытекает определённая разница между реальной комфортной температурой для конкретного туриста и заявленной производителем. Разница, естественно, односторонняя. Если мы говорим об околонулевых температурах, то такая разница, которую можно назвать условной, может составлять несколько градусов, зато в условиях зимних холодных ночёвок при низких температурах — минус 30 и ниже – реальная температура комфорта может существенно проседать. Это главная причина, почему спальные мешки с заявляемой температурой комфорта ниже 24 градусов не тестируются в рамках стандарта EN13537, так как при таких температурах это всё становится настолько индивидуально, что однозначному научному тестированию места там пока нет.

Впрочем, мы отвлеклись от темы. Подытоживая всё выше сказанное и на основе эмпирического опыта, при температурах внешней среды ниже +10 градусов лучше применять термобельё – естественно, речь идёт об адекватных условиям спальных мешках, ибо понятно, что если взять спальный мешок на минус 10 комфорта и спать в нём при +5 градусах, в нём элементарно будет жарко.

Насчёт температуры, впрочем, есть существенное примечание. В походе, как правило, температура не устанавливается на одном уровне вечером перед сном и держится таковой до самого утра. Если брать горы, то мы наблюдаем первый скачок вниз в тот момент, когда солнце скрывается за хребтом, затем очередной скачок после заката, потом постепенное снижение температуры до рассвета и только после этого начинается повышение. Своего рода нижний пик температуры приходится на 4-5 часов утра летом и 7-8 зимой, в разных регионах такие пики могут несколько смещаться, но обычно всё происходит вот по такому сценарию.

Такой пик холода совмещается с другим пиком – глубиной нашего сна. Сон в своём физиологическом смысле представляет собою цикл из четырёх последовательных стадий. В среднем, у обычного человека наблюдается пять циклов сна. От цикла к циклу глубина сна снижается, самый глубокий сон приходится на первые два-три цикла.

Нетрудно догадаться, что глубина сна падает при одновременном же снижении температуры окружающей среды. Когда человек спит, его организм всё равно старается контролировать температуру тела и потери тепла. В случае, если потери тепла слишком высокие, то организм будит хозяина… в середине или начале цикла, на первой или второй стадии. Третья и четвёртая стадии подразумевают более глубокий сон и замёрзший человек, если не проснулся в первой половине цикла, просыпается обычно по окончанию цикла и не заснёт (не начнёт следующий цикл) до тех пор, пока не согреется.

Вот и получается, что мы просыпаемся между двумя и четырьмя часами и начинаем мучиться от холода и невозможности уснуть. При длительном же бодрствовании теплотворная продукция организма повышается (если есть энергия, конечно), турист согревается немного, и засыпает.

Таким образом, плюс десять градусов, которые я упомянул выше, это температура не вечером, а пика холода.

При более низких температурах, ниже минус десяти градусов, для полноценного сна вполне нормально спать в двух слоях термобелья — термобельё первого слоя и термобельё второго слоя.

Ходовая одежда напрямую влияет на повышение температуры комфорта только в том случае, если в ней есть утеплитель, либо ткани типа флиса. В ином случае, например, если надеть одежду из кордуры, принципиально совершенно ничего не изменится, кроме того, что спать станет неудобно, так как когда слоёв одежды много, комфорт сна, как такового (не температурный комфорт) снижается. Другой вопрос, что в случае ночёвки (хоть в спальнике, хоть без) на открытом воздухе вне палатки и в случае отсутствия полноценной защиты от ветра ходовая одежда будет влиять на потери тепла от конвекции (примечание – здесь и везде под конвекцией я понимаю срыв тепла с поверхности спального мешка движущимися массами воздуха). Т.е., в таких условиях ходовая одежда может играть положительную роль.

Уточнение, впрочем, имеется и здесь – если спальный мешок тесен, то дополнительные слои одежды создают обратный эффект, ухудшая «тепловые» свойства спального мешка. Тепло спальник держит за счёт того, что от собственного тепловыделения туриста нагревается воздух в полостях утеплителя. Полноценно такой замысел работает лишь в некоей идеальной системе, когда весь утеплитель расправлен. Стоит смять, натянуть стенку спального мешка, то утеплитель сминается, количество полостей с нагретым воздухом уменьшается, а температура в спальном мешке снижается. Это приводит к тому, что если надеть пуховик, но при этом спальный мешок станет в обтяжку, то температура на поверхности нашего тела в большей степени будет зависеть уже не от спального мешка, а от пуховика.

То есть, пуховик способен оказать влияние на температуру комфорта в лучшую сторону, но только при условии свободного размещения столь серьёзно одетого туриста в спальном мешке.

В холодных походах также весьма нелишне обращать внимание на утепление ног. Теплотворная способность в состоянии покоя у них ниже, чем у туловища, что вполне логично, так как организм бережёт тепло для более «важных» внутренних органов. Лёгкие тёплые штаны и тёплые же носки уменьшают потери тепла и, соответственно, улучшают комфортабельность сна. На некоторых моделях спальных мешков совершенно справедливо в нижней части изделия размещается более толстый пакет утеплителя, что не является избыточным в холодное межсезонье и, тем более, в зимних мероприятиях.

Что касается вкладышей в спальный мешок, то их можно условно разделить на два типа. Первый используется для повышения температурного комфорта и комфорта вообще, второй в качестве паробарьера. Это принципиально разные вещи.

Обычный вкладыш из того же флиса изменяет уровень комфорта спального мешка на 3-7 градусов, в зависимости от своей толщины и от параметров спального мешка. По сути, почти всё то, что я писал об эффектах термобелья, за исключением притягивания пуха, справедливо и для вкладыша, но в немного более выраженной мере. Применение вкладыша при этом отнюдь не подразумевает отказ от использования термобелья, его можно использовать как с ним, так и без него. Другой вопрос, что внутренние габариты спального мешка и внешние его хозяина должны подразумевать совместимость всего этого. Причины я уже указывал выше – если спальный мешок будет в обтяжку, то такое садомазо только снизит температурный комфорт.

Паробарьер изготавливается из влагонепроницаемой ткани и используется в зимних холодных походах для предотвращения накопления замёрзшего конденсата в слоях утеплителя и последующего за этим снижения эксплуатационных качеств. Его применение является вынужденной мерой, но спать в нём…несколько влажно. Из-за этого спать в паробарьере в пуховке нежелательно, так как утеплитель будет немного отсыревать

Подведём краткие итоги.

• Применение термобелья оправдано почти во всех случаях.
• Применение вкладыша имеет все те же плюсы, что и применение термобелья, но при этом они более ярко выражены. При этом вкладыш и термобельё не взаимоисключают друг друга.
• Утепление ног в холодных походах является желательным.
• Надевать пуховик можно, если холодно, но только при условии свободного размещения упакованного туриста в спальном мешке.

Заканчивая тему, ещё раз напомню прописную истину – спальный мешок должен быть адекватным в отношении размеров и предполагаемых условий использования. Ориентироваться при его покупке и эксплуатации следует на температуру комфорта, а не экстрима. Только в этом случае можно рассчитывать на хороший сон в походе – при соблюдении прочих составляющих снаряжения, конечно.

Дополнительные ссылки по теме:

Источник: leopard-fil.ru

Как спать в спальнике

Как спать в спальном мешке, чтобы не замерзнуть: в одежде или без? Как согреться в спальнике, можно ли спать в мокрой или влажной одежде? Стоит ли ложиться спать в мембранной одежде?

В походе не всегда удается сохранить одежду сухой. Перед ночлегом остро встает вопрос — забираться в спальник одетым или нет. Одни путешественники считают, что будет теплее, если не раздеваться и лечь спать. Мнение других — чем больше слоев, тем сложнее будет согреться.

Специалисты сообщества «ПоискПути» дает несколько советов о том, как себя вести, если предстоит ночлег в мокрой одежде.

• Ложиться спать насквозь мокрым нельзя. Это приводит к быстрому охлаждению организма. К такой ситуации приводит усталость, лень или отсутствие элементарных знаний. Когда стоит выбор — лечь спать в мокрой одежде или без нее, предпочтительнее остановиться на втором варианте. Иначе вас ждет отдача тепла и мокрый спальник. Даже если он теплый и синтетический, одежда вряд ли просохнет.
• Не критично, если одежда на путешественнике влажная. К такой категории можно отнести вещи, надетые на человека, который вспотел за день, попал под небольшой дождь или снег. Тогда достаточно забраться в теплый дышащий спальник, и за ночь предметы высохнут. К тому же, такой способ считается единственным в зимних походах, если днем не появляется солнце. Если же турист насквозь промок или провалился в воду, нужно немедленно переодеться. вещи лучше просушить на солнце, огне или, например, вывалять в снегу, забирающем влагу.
• Нижний слой должен оставаться сухим. Лучше, если это будет термобелье. Необходимо иметь при себе «неприкосновенный запас», чтобы переодеться на привале. Непросохший комплект можно надеть обратно утром. Человек во время похода активно двигается, а в динамике вещи сохнут быстрее.
• Одна из частых ошибок — ложиться в мембране. Такой материал сдерживает влагу, только когда внутри тепло, а снаружи холодно. Если мембранная одежда окажется внутри спального мешка, тут получится по сути баня. Тогда велика вероятность замерзнуть. Бывалые советуют подкладывать мембранную куртку под спальник. Это создаст дополнительную изоляцию и позволит высушить вещь за счет выделяемого организмом тепла.
• Совет положить мембрану сверху приветствуют не все путешественники. Сторонники такого способа считают, что так появится защита спального мешка от влаги, которая скапливается в результате конденсации. Некоторые туристы наоборот считают, что так ухудшается отведение влаги. Установить истину лучше индивидуально.
• Для комфортного сна подойдут такие материалы как шерсть, полартек, софтшелл.
• Очень полезная в походе вещь — пуховка. Она подойдет в качестве дополнительного «одеяла». Если предстоит лежать с краю, ее хорошо бы проложить вдоль борта палатки.
• Большое внимание стоит уделить утеплению ног, так как от них во многом зависит согревание или охлаждение организма. Ложиться во внутренниках от ботинок не рекомендуется. За длинный походный день эта часть экипировки отсыревает. Соответственно нижние конечности будут мерзнуть. Бывалые советуют засунуть ноги в рюкзак или завернуть их в какую-нибудь одежду. Еще один способ — положить вниз бутылку с горячей водой или самогревы.
• Ложиться или нет в нескольких слоях одежды — зависит от типа спальника. Если он качественный и теплый, способен сохранять тепло на протяжении ночи, тогда мешка будет достаточно. Если лечь спать в мокрой одежде, тогда тепло будет распределяться неравномерно. Особенно, если намокли носки, верхняя часть останется теплой, а вот ноги замерзнут. Тогда рекомендуется закутать нижние конечности флиской или пуховкой, а остальную часть тела быстро нагреет спальник.
• Если спальник сам по себе холодный, одежда внутри него не помешает. Специалисты советуют накрыться курткой внутри мешка, как одеялом. Капюшон лучше положить в районе шеи. Так тепло не будет выходить наружу. Руки лучше засунуть в рукава пуховки и вытянуть вдоль тела.
• Некоторые походники сушат предметы экипировки прямо в спальнике, но не на теле. Например, убирают внутрь ботинки или внутренние вкладыши, варежки, носки.
• Многие спальники имеют синтетический внутренний слой. Поэтому если залезть туда без одежды, кажется, что мешок прилипает к телу. Чтобы спать неглиже и не чувствовать дискомфорта, опытные путешественники советуют применять вкладыш для спального мешка. Он также позволяет телу отдохнуть от одежды после долгого походного дня.
• Не всем путешественникам удобно спать в узком спальнике. Когда условия позволяют, можно надеть пуховку и не застегивать мешок до конца. Так получится раскидать по палатке руки и чувствовать себя комфортно, как в кроватке.

Источник: tripmir.com

10 полезных советов по зимней ночёвке в гамаке

Любители зимних походов и сторонники такого вида кемпинга, как ночёвка в гамаке, обычно называют это «синдромом холодной задницы».

Когда вы спите в гамаке, вы становитесь более уязвимыми для холода, так как подвергаете риску получить переохлаждение тех органов и частей тела, которые более плотно прилегают к ткани гамака. Это происходит по причине того, что гамак гораздо более подвержен обдуву ветром при низкой температуре температуры.

Если вы отправляетесь в зимний поход с гамаком, вам нужно предпринять дополнительные меры для предупреждения переохлаждения организма.

Полагаясь на собственный опыт и рекомендации производителей снаряжения, мы собрали несколько подсказок-инструкций по сохранению тепла при ночевке в гамаке.

1. Подыщите естественное укрытие, защищающее от ветра

«Прежде, чем закреплять гамак просто между деревьев под открытым небом – лучше углубитесь в лес», — утверждает Натали ДеРатт, координатор медиа- и маркетинг-проектов компании «Eno» (или Eagles Nest Outfitters, компания, производящая оригинальные гамаки и комплектующие). Она объяснила это тем, что вы получите природное укрытие за счет окружающих вас деревьев.

«Когда вы крепите гамак, ваша основная цель – добиться устойчивости к потенциальному ветру» — заявляет Билл Басслер из компании «Grand Trunk» (компания, производящая гамаки и снаряжение для туризма). – «Также обратите внимание на направление ветра, и в соответствии с ним закрепите гамак. Помимо этого не лишним будет поиск естественных ветроломов, вроде холмов, деревьев и нагромождений камней. И не забудьте о натягивании тента между деревьями в качестве стандартного укрытия от непогоды.»

ДеРатт также добавила, что гамак лучше всего размещать на высоте не более 27-30 см над уровнем земли, поскольку выше будет сильнее ощущаться ветер.

2. Найдите наиболее солнечное место

«Зимой количество дневного света сильно ограничено, но нужно, по возможности, извлечь максимальное количество пользы из солнечного тепла», — отметил Басслер. – «Убедитесь, что вы крепите гамак в месте, максимально освещенном солнцем».

3. Используйте подстёжку гамака как дополнительное утепление

Специальное теплоизоляционное стёганое одеяло (Under Quilt) – это дополнительный способ утепления, который вы подстёгиваете под дно гамака. Он выполняет лучшую ветроизоляцию, и создает дополнительный слой воздуха между собой и гамаком, в котором тепло сохраняется дольше. Такой утеплитель также хорош в том плане, что он не сдавливается под весом тела – ведь в гамаке ваше тело плотно прилегает к спальнику, благодаря чему отсутствует воздушная прослойка для удержания тепла. В таком случае спальник можно будет использовать в качестве укрывной теплоизоляционной поверхности той части тела, которая на данный момент находится незащищенной.

4. Используйте спальник, специально предназначенный для гамака

На сегодняшний день мы наблюдаем бурное развитие отрасли, производящий не совсем обычное туристическое снаряжение. Например, специальные спальники для гамаков на случай зимнего похода. Вы можете взглянуть на спальники для гамака от вышеупомянутой компании Grand Trunk, примечательные тем, что такие спальные мешки оборачиваются вокруг гамака — и таким образом удается максимально избежать потери тепла.

5. Используйте туристический коврик

Чтобы сохранить тепло в тех частях тела, где они соприкасаются с гамаком, вы можете также использовать обычный туристический коврик. Попробуйте обычный спальный каремат вроде Thermarest, или специально разработанный для гамаков каремат Hennessy Hammock Radiant Double Bubble Pad, изготовленный из теплоотражающего материала. Но есть один нюанс – некоторые коврики могут скользить внутри гамака. Это учла компания «Eno», разработав Hot Spot – специальные рукавчики, которые крепятся к карематам и создают «крылья», чтобы удерживать его на месте. Но это не все «вкусности» от данной компании: «Eno» выпускает гамак «Reactor» со встроенными креплениями для коврика.

6. Закрепите тент над гамаком

Тент над гамаком не только защищает от ветра, дождя и снега, но также служит рефлектором тепла.

Запомните — тент нужно натягивать максимально низко над гамаком.

Как только вы сделали «крышу», опустите ее концы пониже и надежно закрепите. На рынке экипировки вы обнаружите большой ассортимент обычных брезентовых и водонепроницаемых тентов: от «Hyperlite» компании Hennessy, весом чуть болей 220 г, до Typhoon той же компании, весом около 700 г, который является практически полноценным тентом. Также, обратите внимание на Eno House Fly – комбинированный тент для гамака.

7. Используйте подушку

Чтобы не замерзнуть во время зимнего похода, вам нужно максимально оградить части тела от плотного прилегания к ткани гамака. ДеРатт отметила, что нужно укутывать шею и плечи на время сна, добавив, что, возможно, более комфортным сон будет при использовании подушки.

8. Создайте много слоев в одежде

Отличной идеей будет ношение нескольких слоев одежды во время зимнего кемпинга, даже если вы спите в гамаке. «Немного приловчившись, вы сможете одеваться или раздеваться не вылезая из теплого спальника», — заявил Басслер. – «Мы настоятельно рекомендуем всегда подкладывать в спальник дополнительную одежду, чтобы она была теплой и максимально доступной, даже если процесс переодевания будет происходить ночью». Кроме того, вам нужно убедиться в отсутствии снега на одежде перед тем, как залезть в спальник. Это кажется достаточно очевидным и простым, но такое неисправленное упущение сильно влияет на поддержание своего тела в сухости и тепле.

9. Захватите бутылку с горячей водой

Эту хитрость мы используем уже много лет – наполняем бутылку с герметичной пробкой только закипевшей водой, и вкладываем ее в спальный мешок в районе ступней. Это помогает сохранить тепло во всем теле на протяжении сна.

10. Не повреждайте деревья в лесу

«Мы всегда должны обращать внимание на деревья, которые используем для подвешивания своих гамаков; но это особенно важно зимой, поскольку налипший на ветви снег и лед в большом количестве может легко упасть и повредить находящиеся вблизи деревья и кустарники, не говоря уже о нас самих» — отметил Басслер.

Источник: lastday.club

Как не замерзнуть в спальнике

Спальный мешок (в простонародье спальник) – элемент снаряжения, который используется для сна и отдыха на стоянках.

Разогрейтесь перед тем как залезть в спальный мешок

Сделайте несколько приседаний, отжиманий, попрыгайте – подвигайтесь так, чтобы как следует разогреться, но не вспотеть. Укладывайтесь в спальник когда вам тепло. Если вы ляжете спать озябшим, то согреться вам будет трудно.

Если ночь обещает быть холодной, можно съесть что-нибудь “энергетическое”. Подойдут специальные сытные батончики. Не рекомендуется употреблять кофеин или рафинированный сахар.

Водный баланс – это важно!

В течение всего дня важно пить достаточное количество жидкости: организм, испытывающий нехватку воды, не может поддерживать терморегуляцию. В то же время никогда не терпите ночью, если ваш организм настаивает на том, чтобы вы вылезли из спальника на улицу. Если вы терпите, вам будет очень сложно согреться.

Сухая и чистая одежда обеспечит приятный сон

Лучше всего ко сну переодеться в сухую и чистую одежду. Одежда, в которой вы провели день, впитала и пыль, и влагу – согреться в ней будет труднее.

Согрейте предварительно спальник

Можно наполнить пустые бутылки теплой водой, завернуть их в запасную одежду и положить в спальник. Ложась спать в теплый спальник, вы согреетесь гораздо быстрее.

Держите голову в тепле!

Около 40% тепла мы теряем через голову. Поэтому, ложась спать при низких температурах, одевайте теплую шапку.

Нос и рот должны оставаться снаружи

Не спите, засунув рот и нос в спальник. Ваше дыхание сделает спальник влажным, и вы продрогнете. Многие спальники сделаны так, что вы можете спать в них как в коконе, и только рот и нос будут оставаться снаружи.

Чем толще прослойка между спальник и землей, тем лучше

В холодную ночь хороший коврик просто незаменим! Чем лучше вы себя изолируете от земли, тем вам будет теплее.

Если у вас мерзнут ноги, заведите пару толстых, но не тугих шерстяных или флисовых носков. Используйте их только для сна.

Заставьте свой спальник как следует встряхнуться!

Какой бы утеплитель не использовался в вашем спальнике, он все равно подвержен компрессии. Развернув спальник перед сном, хорошенько потрясите его, чтобы утеплитель расправился и восстановил свои теплоизоляционные свойства.

Источник: soldat.pro