Эти знания были получены каждым еще в школе: как воспользоваться компасом, линии горизонта, определение севера по муравейникам и прочее. Если группой туристов все же потеряна дорога, в первую очередь нельзя наводить панику. Нужно успокоиться, после чего подумать и разобраться, где юг, а где север.
Север мы можем определить по муравейнику, северная его сторона будет выглядеть объемнее, нежели другая его половинка, часто дети говорят о том, что северная сторона более утепленная, потому что на севере муравьям холодно. Смешно, но достаточно логично. Также из лесных примет можно взять мох, он растет с северной стороны дерева. Но для тех, кто идет в поход в первый раз, обязательно рекомендуется взять с собой топографическую карту того участка, где будет проходить ваш маршрут, перед этим изучив основные топографические знаки, которые помогут ориентироваться с помощью этой карты.
Как сходить в поход ПВД
Если вами планируется многодневный поход, то обязательно нужно его зарегистрировать у МЧС, обычно на туристических маршрутах всегда есть контрольно-спасательная служба, которой вы говорите, куда вы направляетесь и когда вы должны вернуться с маршрута.
Разбивка бивуака
Бивуак – это место вашего лагеря, где вы будете проживать какую-то часть вашего путешествия. Территорию под лагерь нужно выбирать со всей тщательностью. Местность должна быть открытой, желательно ровной. Перед тем как ставить палатку, убедитесь, что место находится не в углублении.
Иначе при дождливой погоде вся вода будет собираться прямо под вашей палаткой. Очистите территорию от камней, шишек, веток. Далее четко распределяем зону для установки палаток и место для разведения костра и приготовления еды.
Разжигание костра
Костер – жизненно необходимый элемент в походе, он дает тепло и на нем можно приготовить еду, костровой дым отгоняет насекомых, которых в походе будет предостаточно. Но чтобы его разжечь, не забудьте, пожалуйста, спички, которые упростят вам жизнь в дикой природе.
Можно вспомнить, конечно, про то, как наши предки добывали огонь силой трения и тому подобное, но не забывайте, что на дворе уже 21 век и не стоит усложнять себе жизнь. Взятый коробок спичек из дома обязательно нужно упаковать так, чтобы при случае дождя он не намок. Можно положить спички в металлическую банку.
Далее для костра понадобятся сухие ветки, трава, кора деревьев. Но при этом помните, что не нужно приносить вред живой природе. Ищем засохшие деревья и ни в коем случае не рубим живые.
Заготовленные дрова нужно обязательно накрыть чем-то непромокающим, дабы не остаться без дров из-за внезапно начавшегося ливня. Промокшие и сырые дрова очень тяжело разжечь.
Первый поход для новичка. Сколько стоит? Что и где брать? В какой поход идти, а какой нет? …
Оказание первой доврачебной помощи
Не забываем аптечку с необходимыми медикаментами. Также в природе можно найти массу лечебных трав, правда, стоит заранее ознакомиться с произрастающими целебными травами в данном районе. Обязательно носим головной убор, дабы не получить солнечный удар. Остерегаемся солнечных ожогов.
Что еще нужно знать о походе
В поход ходят группой, а это значит, каждый несет ответственность не только за себя, но и за всех участников маршрута. Как говорится у туристов, «семеро одного ждут». Обязательно выбираем такой маршрут похода, который будет находиться рядом с источником питьевой воды. Это могут быть ручьи, родники.
Если же питьевой воды нет, но есть озеро либо пруд, то стоит прибегнуть к простейшему способу очистки воды. Для этого понадобится марганцовка. На литр воды нужно положить парочку кристалликов марганцовки. Хотя сейчас в специализированных туристических магазинах можно купить уже готовые таблетки для очистки воды. Если же у вас совсем ничего нет, то вам поможет старое доброе кипячение воды, все же лучше, чем ничего.
Походы могут быть разными по степени сложности, поэтому хорошенько готовьтесь к своим маршрутам, продумывайте каждую деталь, чтобы потом не было разочарований. Любите природу, и она ответит вам тем же, берегите ее, ведь это такое сокровище. Походная жизнь не оставит равнодушным ни одного романтика, ни одного человека, любящего активный и здоровый образ жизни. Путешествуйте, изучайте родной край, ведь рядом с нами столько всего интересного и одушевляющего!
Краткое резюме
| Навыки ориентирования | Эти знания были получены каждым еще в школе: как воспользоваться компасом, линии горизонта, определение севера по муравейникам и прочее. |
| Разбивка бивуака | Бивуак – это место вашего лагеря, где вы будете проживать какую-то часть вашего путешествия. |
| Разжигание костра | Костер – жизненно необходимый элемент в походе, он дает тепло и на нем можно приготовить еду, костровой дым отгоняет насекомых, которых в походе будет предостаточно. |
| Оказание первой доврачебной помощи | Не забываем аптечку с необходимыми медикаментами. |
| Что еще нужно знать о походе | В поход ходят группой, а это значит, каждый несет ответственность не только за себя, но и за всех участников маршрута. |
Источник: traveltimes.ru
Как сходить в поход
Ночевка в лесу, или собираемся в первый поход.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Опытным туристам данный текст читать категорически запрещается дабы не быть разорванными от смеха!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ_2: Все нижесказанное является личной точкой зрения, автор не несет ответственности за последствия применения своих советов!
Итак, дорогой урбантриповец, скоро весна. Представь себе, что именно в этом, 2011 году тебе вдруг надоест бродить по уютненьким объектам и греться пламенной любовью ЧОПов, и захочется сходить в лес. Предположим, что тебе еще никогда не приходилось ночевать в лесу, пить воду из озера, переходить болото вброд и сушить ботинки над костром — иначе читать эту статью нет смысла. Я пишу ее для тех, кто хочет сходить в поход, но не знает как. Если тебе это интересно — добро пожаловать под кат.
1. Выбираем время
На этот счет существуют разные мнения, но лично я рекомендую считать подходящим сезоном для прогулок на природе период с апреля по октябрь, при условии температуры днем выше 0, отсутствия снега и дождя на протяжении нескольких дней перед предполагаемым походом. Неплохим вариантом открытия сезона являются майские праздники — несколько выходных подряд, достаточно теплая погода, и лишний повод выпить 🙂
Главное — выбрать время так, чтобы после возвращения домой оставалось как минимум 12 часов запаса до работы/учебы, ибо даже если все пойдет по плану — врядли вас будут рады видеть в грязной одежде, с запахом костра и красными глазами.
2. Выбираем место
Для того, чтобы выбрать место, надо определить общий срок похода. Для начала рекомендую формат “день+ночь+день” — вы утром собираетесь, днем идете, вечером разбиваете лагерь, веселитесь, высыпаетесь, завтракайте, собирайтесь и едете домой. Этого хватит, чтобы понять, нравится ли вам такой отдых. Ну и при желании всех участников всегда можно задержаться еще на сутки 🙂
Я рекомендую выбирать место при помощи трех полезных сайтов:
tutu.ru — схема движения и расписание поездов. Можно искать пригородные поезда от одной конкретной станции до другой с учетом даты (изменений в расписании). Сайт покажет время в пути и стоимость билета.
wikimapia.org — спутниковая карта с нанесенными пользователями метками. Позволяет узнать больше о местах, которые вы собираетесь посетить, измерить длину маршрута, передать ссылку на конкретное место через интернет.
maps.google.com — всем известный сервис. Позволяет (помимо прочего) отобразить слой с фотографиями — многие места могут оказаться привлекательнее, чем вы думаете.
Я считаю, что любой поход должен иметь цель. Это может быть река, озеро, развалины или что-то еще, но она должна быть достижима физически и узнаваема на местности. Одно дело просто гулять по лесу, и другая — двигаться к намеченной цели, разница в мотивации колоссальна + если есть конкретная точка, которой вы планируйте достигнуть — вы можете предупредить близких, где вас искать если что.
Для рекомендованного мной срока похода, с учетом того, что он у вас первый, цель похода должна отвечать следующим критериям:
— Расстояние от места вашего постоянного жительства — не более 100 километров
— Расстояние от ближайшей ж/д станции или другого транспорта — не более 10 километров
— Расстояние до ближайшей автодороги — не более 3 километров
— Расстояние до ближайшего населенного пункта с магазином и телефоном — 3-5 километров.
Перечисленное позволит вам отойти достаточно далеко от людей, но в то же время, в экстренной ситуации получить помощь в адекватные сроки. Кроме того, нужно помнить, что маршрут всегда отличается от расчетного в большую сторону, кроме того у вас будет груз, дорога будет не идеальна — поэтому отходить от транспорта более чем на 10 км по прямой в первый раз не рекомендуется.
— Вам должна быть доступна крупномасштабная карта и/или спутниковый снимок местности.
— На местности должны быть крупные линейные ориентиры (реки, берега крупных водоемов, автомобильные и ж/д дороги), которые отсекают площадь не более 15*15 км, другими словами, если вы заблудитесь, то в какую сторону вы бы не пошли — через 2-3 часа вы должны наткнуться на что-нибудь, вдоль чего можно выбраться к людям.
— Местность должна быть проходима — там не должно быть болот, военных частей, охотничих клубов и свалок.
После выбора места внимательно осматриваем маршрут на викимапии, измеряем длительность, узнаем, как обстоят дела с транспортом и назначаем место и время сбора.
3. Компания
Это очень индивидуально, но пару соображений позвольте все-таки высказать.
Во-первых, не стоит ездить в лес одному или вдвоем.Конечно, если вы хотите устроить своей второй половинке романтическую прогулку — третий в таком деле лишний, но во всех прочих случаях стоит набрать в команду как минимум 3-4 человека. Хотя бы потому, что это позволит эффективно разделять труд — один идет за дровами, второй готовит обед, третий отпугивает волков 🙂
По поводу максимума никаких ограничений нет, главное — всем поместиться в выбранный транспорт. Но необходимо принять во внимание, что при организации мероприятия, расчитанного более чем на 10 человек, реально будет от 30 до 50 процентов заявившихся — эта цифра многократно подтверждена на самых разных людях и событиях. То есть если вы собрали компанию в 20 желающих — знайте, что вас будет от 6 до 10, максимум 12 — остальные не смогут, проспят, заболеют. И не нужно воспринимать это негативно — так бывает всегда, у всех могут возникнуть непредвиденные обстоятельства. Просто заранее прикиньте, сколько вы хотите видеть людей, и пригласите в три раза больше.
Кроме того, если вы организатор, вам стоит задуматься — нет ли среди приглашенных потенциальных конфликтов, все ли соответствуют духу компании, нет ли у кого-нибудь противопоказаний к походу (начиная от простуды и заканчивая больной спиной) и т.д.
Оптимальная компания, на мой взгляд, это 6-10 человек, хоть немного знакомых между собой ранее.
4. Готовим сани зимой, или что стоит приобрести заранее
Нож. Если бы мне предложили взять с собой на необитаемый остров только один предмет — я бы даже не задумывался. По поводу выбора ножа немало было написано, при желании найдете без проблем. Я лишь скажу, что нож для похода НЕ должен быть: плохим, дешевым, маленьким. Не подойдут кухонные ножи, ножи для бумаги, ножи из подземных переходов и другие девайсы сомнительного происхождения.
Обязательно должны быть ножны, желательно крепление на пояс. Приличный ножик можно приобрести в магазине туристического снаряжения по цене от 500 рублей. Или одолжить у друзей.
Фонарь. А если точнее — два фонаря. Рекомендую иметь один достаточно большой и мощный, а второй мелкий карманный — посветить под ноги, если что. Ночью в лесу с фонарем намного лучше чем без него, поверьте на слово. Желательно, чтобы фонари не боялись воды.
Рюкзак. Хотя бы небольшой, но удобный и вместительный. Сумкам и пакетам в походе не место.
Обувь. Ни для кого не секрет, что я являюсь фанатом “Берцев” и всем рекомендую только их. Но в этот раз я пересилю себя, и скажу только, что обувь должна быть крепкая, удобная и обязательно (!) разношенная! Идти в поход в новой обуви — значит подставить всех своих спутников. Если вы решили купить обувь специально для леса — перед первым походом носите ее не меньше недели!
Спальное место. Идеальный вариант, конечно — палатка+спальник+пенка, но покупать все это ради одного выезда врядли кто-то захочет. Поэтому для начала обзаведитесь хотя бы пенкой — спать на голой земле очень вредно для здоровья.
5. Превед Кросавчеги, или что брать с собой чтобы не столкнуться с неожиданностями
Итак, самое интересное — ехать уже завтра, собираем рюкзак. Мой список не претендует на полноту и безукоризненность, но сверится с ним я все-таки рекомендую:
— Все, перечисленное в предыдущем пункте
— Несколько запасных кофт/свитеров/курток (если вы уверены, что не замерзнете — попробуйте выйти на улицу в четыре утра накануне похода в том, в чем планируете ехать)
— Головной убор (шапка, кепка, бандана)
— Защиту от дождя (дождевик или зонт)
— Запасные носки
— Спички, зажигалку
— Жорнабор (ложка, вилка)
— Туалетную бумагу (особенно если лес хвойный, ага)
— Антикомарин/антиклещин (спрей или крем, зарекомендовала себя марка ДЭТА)
— Аптечку (по поводу них написано немало, позволю напомнить что в ней должно быть средство от пищевых проблем, обезбаливающее, пластырь, перевязочный материал и средство от конкретно вашей болячки)
— Документы (паспорт, медицинский страховой полис, студенческий билет) в герметичной упаковке (в идеале — специальный гермокошелек из СПЛАВа)
— Мобильный телефон, полностью заряженный и с деньгами на счету
— Запасные батарейки ко всем фонарикам, фотоаппарату и прочей технике
— Карту или распечатку спутника (лучше несколько, не только того района, куда собираетесь но и ближайших окрестностей)
— Презервативы (помимо прямого назначения это очень удобная вещь для герметизации, пережимания чего-либо или переноски воды со вкусом клубники)
— Деньги на дорогу + запас на непредвиденные обстоятельства
— Еду и т.д. На этом пункте остановимся подробнее.
Думаю, мне стоит вам рассказать, что на природе подавляющее большинство людей начинает кушать в три горла. И ты, дорогой товарищ, наверняка не исключение. Поэтому:
— Еды брать на четыре полноценных приема пищи (два завтрака, обед, ужин). И в полтора-два раза больше, чем нужно тебе (сам не съешь — товарищ спасибо скажет).
— Стоит захватить достаточное количество сладкого, например сникерсы, печеньки, и прочий шоколад. И голод перебить, и мозгу полезно.
— Скажи нет маминым бутербродам! Колбасу, хлеб и им подобные брать только в нераспечатанном виде, как из магазина. Потому что покрошится, испортится и т.д.
— Расчитывай минимум поллитра жидкости (вода, сок, чай) на каждый прием пищи плюс полтора-два литра на сутки. Итого около 4 литров на человека (и не жалуйся, что тащить тяжело, потом спасибо скажешь!)
— Алкоголь — на ваше усмотрение. Не рекомендую жестяные банки (их легко пробить, рюкзак потом не отстираете).
— Курящие люди, берите с собой сигареты с запасом! А то наутро смотреть жалко, как вы курите одну на пятерых.
На всю компанию желательно:
— Компас или GPS (особо рекомендуется людям с топографическим кретинизмом)
— Топор
— Кастрюля, котелок или чайник
6. The night before.
Соберите рюкзак вечером. На дно что-нибудь мягкое, на него тяжести, потом все остальное, наверх то, что легко помять, в боковые карманы — аптечку и прочее что может пригодиться по пути. Приготовьте одежду. Еду лучше купить заранее, в любимом магазине (а не где придется с утра). Оденьтесь так, как планируете ехать, наденьте рюкзак. Походите так минут 10, попрыгайте на месте.
Возможно, решите что-то изменить в одежде или грузе. Поставьте/положите все в одном месте, чтобы утром не искать. Ложитесь спать 🙂
7. Куда идем мы с Пятачком.
Собственно, сам поход. Расслабьтесь и получайте удовольствие. Не загоняйтесь, делайте привалы по мере необходимости. Фоткайтесь. Наслаждайтесь природой и общением. Счастливого вам отдыха 🙂
П.С. Основано на личном опыте. Дополнения и пожелания принимаются.
Специально для urban3p.ru
by FEARmeR 2011
Источник: urban3p.ru
Походы в горы для начинающих
Совершенно неожиданно и спонтанно у Вас появилось желание сходить в горы. Однажды услышав от друзей о том необыкновенном восторге, который они испытали на вершине или высокогорном перевале, Вы, наконец, собрались с духом и решились пойти в поход. Именно Вам, новичкам в туризме, посвящается эта статья.
Маршруты пеших туристических походов для начинающих
- Природный парк «Большой Тхач»— интенсивный треккинг на границе лесной и альпийской зоны. Очарование лиственного леса, строгость хвойного и потрясающие панорамы кавказских вершин.
- Через горы к морю… Псебай — Красная Поляна — возможность преодолеть все природно-климатические зоны нашей строны: широколиственные леса, хвойный пояс, зону криволесья, альпийское разнотравие и субальпийские луга. На данном треке возможно продегустировать целебные нарзаны, полакомиться черникой и горной малиной. Весь путь проходит вдоль русла полноводной горной реки Малая Лаба
- Золотое кольцо. Плато Лаго-Наки. Гора Оштен — маршрут для самых юных туристов. Это самый не напряженный и простой поход из представленных на сайте. Успешно проходится детками с 6 (шести) лет при условии сопровождения одним или двумя взрослыми. Красивейшие виды, ковер из цветущих трав, загадочные туманы, быстрые ручьи, первое знакомство с обитателями кавказского заповедника.
- Там по неведанным дорожкам… Имеретинские озера — великолепие Имеретинских озер, ледников, белоснежных пиков, водопадов, экстремальный джиппинг и все это в шаговой доступности от цивилизации.
- Всесоюзный тридцатый маршрут— самый популярный туристический маршрут Краснодарского края советского времени. Мы предлагаем облегченную модификацию знаменитой Тридцатки, адаптированную на любую физическую форму туристов. Несколько дней в предгорьях Адыгеи акклиматизируют Вас к горным условиям района и знакомят с достопримечатеьностями поселка Хаджох. Затем Вы проходите трек по альпийским лугам самого высокогорного плато в Европе — Лаго-наки, посещаете несколько горных перевалов, самый низкий ледник на Кавказе и попадаете в самый южный город Страны Сочи — зону вечного лета. Для самых не подготовленных туристов есть возможность аренды лошади для перевозки личных вещей и группового снаряжения.
- Молодежь исследует мир— этот маршрут не только относится к разряду «горы — море», он еще наполнен познавательной информацией, городскими экскурсиями, которые раскрывают суть Краснодарского края — казачей вольницы, житницы России и главного курорта нашей страны.
Итак, в путь! Нас ждут несколько последовательных шагов в подготовке к походу и выбору маршрутов путешествия.
Собираемся в поход
- Знакомимся с информацией о том, что такое вообще поход в горы. Информацию можно почерпнуть в статье « Походы в горы «.
Походы в горы для начинающих. Кавказский биосферный заповедник. Поход 1 к.с. Утаенные озера
В походе
Как проходит Ваше путешествие. Какие подводные камни таятся за сладким словом поход?
Ответ на это вопрос для всех абсолютно разный. В походе вы попадаете в обстановку кардинально отличающуюся от урбанизированного города. Вам предстоит пить воду из ручья, встречать рассвет вместе с птицами, идти вместе со своим другом-рюкзаком по горам и долинам весь день, объедать сладкую малину и смородину прямо с куста и кушать снежное мороженое прямо на перевале.
-
Алкоголь. Мы не употребляем на маршрутах алкоголь. Наши маршруты имеют среднюю и выше средней интенсивность физической нагрузки. Употребление алкоголя даст дополнительную нагрузку на сердечную мышцу и может вызвать патологические состояния организма.
Кроме того, отправляясь на активный тур организатор мероприятия делает на Вас медицинскую страховку. Наличие алкоголя в крови в случае получения травмы лишает Вас права на получения страховой суммы.
Начинающие туристы. Буря эмоций
Начинающие туристы. Практика хождения по снежным склонам
Практически все наши программы доступны людям средней физической формы. В горах Вы получите заряд энергии и позитива. Природа Кавказа наполнит Вас в положительными эмоциями, влюбит в себя и заставит вернуться в горы Кавказа вновь и вновь.
Наши программы проводятся профессиональными инструкторами горного туризма с многолетним опытом работы. Большой упор делается на безопасность туристов на маршруте, поэтому наши походы в горы как нельзя лучше подходят для начинающих туристов.
Мы делаем все, чтобы поход в горы для начинающих туристов был комфортным и запоминающимся.
Источник: nunataka.ru
Как сходить в поход и не облажаться. Разбираемся, что такое хайкинг и трекинг
В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как менять свое тело и мысли. Сегодня организатор походов и руководитель группы «Паходнікі з Беларусі» Сяржук Мисюкевич рассказывает, как собраться в поход и найти подходящий маршрут.
В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как менять свое тело и мысли. Сегодня организатор походов и руководитель группы «Паходнікі з Беларусі» Сяржук Мисюкевич рассказывает, как собраться в поход и найти подходящий маршрут.
СЯРЖУК МИСЮКЕВИЧ
гид, автор проекта pahod.by
А это вообще спорт?
Если вы до сих пор думаете, что походы – это для любителей песенок под гитару у костра, то ошибаетесь. Долгие переходы с 15-килограммовым рюкзаком за плечами ничем не уступают бегу или функциональной тренировке. Хайкинг и трекинг – это мощная аэробная нагрузка. По сути, весь день вы тренируетесь, прерываясь только на сон и еду. Именно поэтому из «правильных» походов люди обычно возвращаются заметно похудевшими.
Радиальный выход на гору Валахнокур, национальный парк Тосморк, Исландия. Фото: Елизавета Кустова.
Что это такое
Это короткий поход по четко обозначенному цивилизованному маршруту с маленьким рюкзаком. Длится он не больше пары дней. Ночуете вы не на сырой земле, а в гостиницах-приютах для туристов.
Приют для туристов «Хванигил» в горах Исландии. Фото: Яна Липень.
Экипировка
Если собираетесь в поход на один или пару дней, специальная экипировка вам не понадобится. Наденьте удобную одежду, подберите спортивную обувь, в которой будет комфортно, и просмотрите прогноз погоды. В зависимости от него вам может пригодиться головной убор от солнца или куртка из водоотталкивающего материала.
«Оценивайте продолжительность прогулки. Если вы планируете небольшой однодневный хайкинг на пару часов, можете пойти даже в джинсах. Хотя, по моему опыту, это не очень удобно».
Куда отправиться
Хайкинг очень развит в европейских странах. В Норвегии и Швейцарии, например, взять с собой детей, друзей и отправиться на выходные в небольшое пешее путешествие – обычное дело. В горах Европы уйма мест с обозначенными и окультуренными маршрутами, обустроенными национальными парками. Найти их просто: ориентируйтесь на знаки GR (grande randonnée – так обозначают тропы для больших прогулок).
Так, например, обозначены тропы в Пиренеях на юго-западе Франции. Фото: wikipedia.org. Если решите пойти не спонтанно, а подготовиться заранее, в интернете много подробной информации о маршрутах, вплоть до расписания по дням и часам.
Что есть и пить
Выбирая хайкинг по легкому маршруту, можете быть уверены, что с голоду не умрете. Достаточно взять что-то на перекус и литровую бутылку чистой воды. На пути вы встретите места для привала, где сможете поесть, отдохнуть и пополнить запасы воды.
Гигиена и удобства
В приютах для туристов, где вы будете ночевать, всегда есть горячая вода и мягкая постель. Поэтому берите с собой комплект гигиенических средств, который вы обычно собираете в путешествие. Особо не усердствуйте: чем легче рюкзак, тем легче путешествие.
Это не опасно?
Это абсолютно безопасно, особенно если вы идете не один, а в группе. В любом случае нужно рассчитать силы, чтобы не сесть посреди дороги от усталости или резкой боли.
Непогода в пути, путешествие по Марокко. Фото: Сергей Романовский.
Что это такое
Это длительный и довольно сложный поход с ночлегом в кемпингах. Если вы решили подписаться на такое приключение, нужно несколько раз подумать, готовы ли вы к серьезным физическим нагрузкам и неудобствам. Для трекинга нужна специальная экипировка. Чаще всего в такие походы отправляются группой с опытным проводником-вожаком во главе, хотя бывает и сольный трекинг.
Встреча с местным жителем. Марокко. Фото: Сергей Романовский.
Экипировка
Подготовиться придется основательно. Вам понадобятся:
Комплект одежды Одежда для трекинга подбирается послойно: 1. Термобелье
На фото из «термо» – только майка, штаны – ходовые.
2. Утепление, комфортный свитер из флиса или пуха.
3. Защита от осадков и погодных условий: мембранные штаны и куртка с капюшоном.
«Вы должны быть готовы к самому худшему: безостановочному ливню или штормовому ветру».
Специальная обувь Найти ее несложно, она так и называется – ботинки для легкого или тяжелого трекинга. Если планируете поход в горах с большими перепадами высот и нестабильной погодой, лучше сразу взять ботинки для тяжелого трекинга. Трекинговые палки
Особенно они пригодятся в горах. Они позволяют перенести нагрузку на верхнюю часть тела во время подъема и помогают снять ударную нагрузку с коленей во время спуска. Купить их можно практически в любом туристическом магазине.
Рюкзак 
Вам нужен специализированный вариант для пешего туризма и спортивных походов. Маленьким рюкзачком обойтись не получится: нести придется довольно много.
«Примерный вес рюкзака для десятидневного похода такой: для девушки – 14-16 кг, для парня – 16-18. При всех других равных условиях мужчина обычно раза в полтора сильнее, и в походах я беру это в расчет. Девушки в моей группе несут меньше нагрузки, чем мужчины. Девушкам отдаю еду. Снаряжение, газовое оборудование – мужчинам».
Бивуачное снаряжение
Раз уж ночевать придется под открытым небом, вам пригодится палатка, спальный мешок и туристический коврик. Аптечка Все необходимое для первой помощи: бинт, пластырь, перекись, обезболивающее, антиаллергенное. Плюс к этому учтите свои индивидуальные болячки и проблемы, которые от непривычной нагрузки вдруг могут обостриться.
Все для приготовления еды За границей костры можно жечь далеко не везде, во многих европейских странах вы заплатите за это гигантский штраф. Зато на Кавказе, например, жгите сколько угодно. К тому же для костра придется искать топливо или носить с собой дрова. А это утяжелит рюкзак. Бывалые туристы и путешественники давно используют вариант попроще: газовую горелку и защитный экран.
И котелок не забудьте.
Сколько все это стоит?
Базовое снаряжение обойдется как минимум в 500 долларов. Но не забывайте, что можно для начала неплохо сэкономить: взять палатку и походное снаряжение у друга или в прокате, надеть термобелье, которое осталось с зимы, ветровку, в которой ходите на пробежки, и сноубордические штаны.
Куда отправиться
Вариантов хоть отбавляй, особенно если вы собираетесь за границу.
«Швейцария, Норвегия, Исландия, Марокко, Непал, Россия, Испания – и это еще не полный список мест, куда я водил свои группы. Правда, в Европе диких маршрутов поменьше, зато в той же России раздолье для пешего туризма. В Беларуси гор нет, но это не значит, что у нас и трекинга нет. Можно составить маршрут через леса или болота».
Переправа в горах. Марокко. Фото: Сергей Романовский.
В Европе почти все горы «окультурены», и переночевать дикарем будет сложно. Например, в Альпах разрешены только ночлеги в специальных мини-отелях. Исключение – северные малонаселенные страны: например, в Норвегии закон разрешает ставить палатки в местах, находящихся в 150 метрах от любого здания, кроме частных домов.
А вот на Кавказе можно почувствовать себя суровым советским туристом. В СССР туризм был видом спорта, а не досуга. Власти вкладывали большие деньги в развитие альпинизма и организовывали серьезную подготовку, ведь хороший альпинист – хороший солдат.
Классика советского туризма – отстутствие инфраструктуры, сложные маршруты, здоровенный рюкзак, древнее снаряжение и ночлег в палатке. Конечно, вас никто не заставляет отказываться от хорошего оборудования. Зато в распоряжении будут нехоженые горные тропы и бескрайняя тайга.
Это не опасно?
В долгих походах возможно все. Капризы погоды на неделю-другую вперед предсказать сложно, да и многодневный маршрут может выбить из сил. Главное – не впадать в панику и во всем слушаться руководителя группы.
Подъем на самую высокую точку Норвегии – Галлхепигген. Фото: Николай Панков.
Что есть и сколько пить
Насчет воды – всё как и в хайкинге: берите с собой немного, на первом же привале сможете пополнить запасы. А вот есть придется много: большие затраты энергии требуют регулярного пополнения сил, подпитки организма довольно калорийной едой. Объем – примерно 600 граммов сухого продукта в день на человека.
Классическое меню для трекинга выглядит так: Утро: сладкая молочная каша. Перекус: сухофрукты, орехи или энергетический батончик. Обед: колбаса, сыр и хлеб или суп. Ужин: каша с мясом. Каждый основной прием пищи дополняется чаем с чем-нибудь сладким.
Гигиена и удобства
Раз уж вы решили пожить в природных условиях, лучше всего по максимуму отказаться от всего, что может навредить окружающей среде. Если собираетесь помыться в горном ручье или реке, постарайтесь обойтись без моющих средств. Можно набрать воды в бутылку и помыться с мылом и шампунем, но над землей.
Что касается влажных салфеток и туалетной бумаги: либо вообще не используйте, либо забирайте с собой после использования. Как вариант – сразу же сжечь. Будет еще лучше, если на время похода замените все это на обычную воду.
Дистанция
Зависит от подготовки. Обычно трекинг предусматривает 15 километров в день в условиях гор, не больше.
- 1. Предупредите родственников и близких о том, куда и на какое время вы отправились.
- 2. Безоговорочно слушайтесь руководителя группы, особенно в критических ситуациях. Даже если кажется, что он неправ.
- 3. Обязательно сообщайте руководителю о своих проблемах. Если вы упадете от усталости, корректировать план движения будет уже поздно.
Фото: CityDog.by, pahod.by, Ilya Ilyukhin on Unsplash.
ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213
Источник: citydog.io