Как сделать балансир своими руками для детей

Баланс-борд (ундо-борд) — популярный в последнее время как у молодежи и детей, так и у взрослых спортивный тренажер. Представляет он собой доску и ролик, на который первый элемент и ставится. Баланс-бордисты подолгу удерживают равновесие на этом устройстве, делают на нем зрелищные трюки. Умение балансировать не только поможет удержаться на ногах в переполненном транспорте или пройтись, не падая, по узкому бордюру, но и здорово отразится на ваших навыках, если вы занимаетесь, например, серфингом, велоспортом, катаетесь на скейте, лонгборде или сноуборде. Сделать же свой первый баланс-борд своими руками вы легко сможете, прочитав эту статью.

Доска: обратите внимание

Если вы хотите получить в итоге своей работы качественный, удобный и долговечный тренажер, то нужно ответственно подойти к выбору материалов. Самым важным и главным из них будет доска. Перед тем как сделать баланс-борд своими руками, обратите внимание на следующее:

1. Лучший материал для доски — влагостойкая и качественная фанера толщиной 12-15 мм. Большинство профессиональных мастеров останавливаются на березовой.
2. Стандартная длина баланс-борда — 75 см. С шириной каждый определяется по своему вкусу — от 35 до 45 см.
3. Форма доски может быть самой разнообразной — главное, чтобы вы чувствовали себя на ней комфортно и удобно. Самые популярные — это эллипс, «яйцо», «ласточкино гнездо».
4. На первых порах вам наверняка понадобятся стопперы — ограничители для ролика внизу доски. Профессионалы обходятся без них — считают, что стопперы более мешают тренировкам, чем оберегают от падения. На всякий случай поставьте стопперы не на суперклей, а на саморезы — вы всегда сможете их открутить, если надобность в этих элементах отпадет.

Детская игрушка балансир своими руками. [ diy]

Труба: важное

Чтобы сделать ролик-валик для баланс-борда своими руками, нужно определиться, что же может им быть. Некоторые спортсмены не заморачиваются — берут старую доску от скейта, наполняют обычную пластиковую бутылку водой — и вуаля! Кто-то для этих целей использует природный материал — обрубок круглого бревнышка.

Однако для правильного ундо-борда все же лучше использовать металлическую трубу. Не нужно лениться отшлифовать ее острые края. Самый оптимальный диаметр для вашего будущего тренажера — 110-170 мм.

После того как вы определились с лучшими для себя вариантами материалов, самое время перейти к изготовлению баланс-борда своими руками. Инструкцию мы представим на ваш выбор в трех вариантах.

Метод первый

Вам будут нужны:

• фанера;
• полиэтиленовая труба;
• два вида «наждачки» — крупнозернистая и мелкозернистая;
• лобзик;
• саморезы (35 мм);
• столярный клей;
• отвертка;
• лак или краска;
• маленькая малярная кисточка.

Начинаем делать баланс-борд своими руками:

1. Начертите на фанере контур своего будущего тренажера — используйте в качестве шаблона подручные материалы, баланс-борд друга или же примените школьные знания геометрии.
2. Строго по контуру выпилите лобзиком фигуру.
3. Обязательно надев защитные перчатки, тщательно зашлифуйте доску — сначала крупной, а затем мелкой «шкуркой».
4. Из оставшихся кусочков фанеры выпилите стопперы. Прикрутите их к нижней стороне доски саморезами.
5. На этом этапе вам нужно скрупулезно закрасить или покрыть лаком свое творение. Старайтесь использовать нескользкие матовые красители. Как вариант — покройте верхнюю часть тонким слоем клея и засыпьте ее равномерным слоем мелкого, просеянного через сито песка.
6. Последнее дело — ролик. Его надо отпилить от трубы и также зашлифовать. При отсутствии такого элемента можно воспользоваться обрубком черенка от лопаты, скалкой или, на худой конец, пластиковой бутылью, наполненной водой.

Метод второй

Баланс-борд своими руками можно сделать и несколько иначе:

1. Сделайте в Paint или любом другом редакторе шаблон. Распечатайте изображение и перенесите на доску. По контуру выпилите баланс-борд, зашлифуйте «наждачкой» все неровности.
2. Выпилите ограничители. Вместо саморезов стопперы можно также присоединить к доске шпильками из пневмопистолета.
3. Не используйте для ролика хрупкую канализационную трубу. Самый лучший вариант — ПНД или асбестовая труба. Наждачной бумагой также сгладьте все неровности. Некоторые дополнительно обрабатывают ролик парафином.
4. Если вы боитесь, что трубка может прогибаться под вами, по ее внутреннему диаметру вырежьте две деревянные заглушки.
5. На этом этапе окрасьте и доску, и трубу в свой любимый цвет. Это не только придаст им эстетичный вид, но и защитит от скорой порчи.

Метод третий

Самый простой способ сделать баланс-борд своими руками:

1. Раздобудьте старый скейт, освободите его от всего лишнего, чтобы в итоге осталась одна доска.
2. Возьмите соответствующие ширине доски планки-рейки, прикрутите их к ее низу шурупами — сделайте стопперы.
3. Теперь время поиска нужного отрезка трубы. Если вы не нашли ничего, кроме канализационной, то добавить ей жесткости поможет помещенная вовнутрь бутылка с водой. На этом все!

Популярный и полезный для ножных мышц баланс-борд вполне возможно смастерить самостоятельно. Трудности вызывает только поиск подходящих материалов.

Источник: fb.ru

Как сделать качели-весы для детей, взрослых своими руками

Качели-балансиры – один из любимых аттракционов на площадке для многих детей. Одновременно на них могут прокатиться два ребенка. Подходят даже для самых маленьких, но с поддержкой взрослых. В небольших населенных пунктах отсутствуют детские площадки, поэтому родители обустраивают аттракционы самостоятельно. Изготовить качели-балансиры своими руками можно по чертежам и инструкциям.

Что такое и принцип работы качелей-балансиров

Конструкция работает по принципу рычажных весов. Аттракцион состоит из опоры и сидений. Качели-балансиры для детской площадки имеют и другие названия: «коромысло», «маятник» или «весы».

Качаясь на балансире, дети с одинаковой массой попеременно поднимаются и опускаются к земле. Чаще всего в качестве опоры для сидений используют бревно или металлический каркас. На аттракционе дети учатся балансировать телом, чтобы держать равновесие. Также качели помогают общаться друг с другом.

Виды качелей-балансиров

Несмотря на единую конструкцию, выделяют несколько разновидностей аттракциона.

• классические;
• пружинные;
• из покрышек;
• двойные;
• спаренные;
• поворотные.

Классическая конструкция наиболее распространена. Качели-балансиры своими руками делают по фото или видео инструкции.

Аттракцион состоит из опоры и доски. С разных концов садятся дети и под тяжестью веса раскачиваются.

Пружинную опору устанавливают на площадках для детей младшего возраста. На пружину крепят сидения. Качели-балансиры с небольшой амплитудой раскачивания наиболее безопасны для малышей до пяти лет.

Качели-балансиры из покрышек отлично подходят для самостоятельного изготовления. Это бесплатный материал, который без труда можно найти в автомастерской. Основание разрезают на две части, вкапывают в землю и устилают поверх доску.

Двойные качели балансир обустраивают на одном основании. Аттракцион позволяет размещать одновременно четыре человека. Дети могут устраивать соревнования и общаться.

Внимание! Чтобы посадка была более мягкой, снизу крепят резиновый упор, который пружинит и не позволяет скамье ударяться о землю. Так у детей не будут оставаться синяков на ногах.

Спаренные качели-балансиры позволяют усаживать одновременно четыре человека, или двух детей с одной стороны и одного взрослого с другой.

Поворотные качели предназначены для детей 8-15 лет. Крутящийся аттракцион позволяет не только раскачиваться вверх и вниз, но и крутиться вокруг своей оси.

Чертежи, схемы и размеры качелей-балансиров

Как и любое сооружение, изготовление начинается с эскиза. На участке выбирают ровное место в полутени, чтобы в полдень не было жарко, а вечером холодно. Производят измерения. Из полученных величин определяются с размером качелей-балансира.

Общепринятых параметров не существует, поэтому размеры определяют самостоятельно. Длину планки-сидения делают 2,5-3 м. Количество посадочных мест планируют с учетом потребностей. Высота опоры качели-балансира от 40 до 80 см. Чем старше дети, тем выше аттракцион.

На высоких конструкциях большая нагрузка приходится на планку сидений. Исходя из возраста и роста детей, рассчитывают размер сидения. При высоте ребенка 100 см ширину сидения делают 20-30 см, длину 40 см, высоту поручня 20 см и спинку высотой 25-30 см.

Чтобы конструкция была долговечной и надежной, рассчитывают прочность элементов. Учитывают не только вес, но и предусматривают дополнительную нагрузку, т. к. детей может уместиться более 3-4 человек. Также делают запас прочности с учетом дальнейшего роста «пользователей».

Простейшую конструкцию изготавливают из бревна-опоры и доски-сидения. Чтобы аттракцион служил долго, толщина материала должна быть выше 3 см. Для детей старше десяти лет конструкцию усиливают металлическими уголками, толщиной 4 мм. Чтобы качели-балансиры служили долго, их окрашивают атмосферостойкими лакокрасочными средствами.

Для дачного участка сооружают переносные качели. Для этого делают две опоры и устанавливают между ними балансир, к которому подвешивают доску-сидение. Конструкцию на зиму убирают в помещение. А в летний сезон выносят на площадку.

Места крепления проверяют, чтобы не было заусениц. Применяют скругленные шурупы. Металлические элементы приваривают к каркасу.

Какие инструменты и материалы потребуются

Чтобы смастерить качели-коромысло своими руками, готовят инструменты и материалы. Основными считаются дерево и металл. Дачные умельцы делают качели из бревен и досок. Металлический каркас изготавливают из стального профиля или уголка толщиной 3-4 мм, сечение 4 см. Помимо материала, готовят следующий инструмент:

• рулетку;
• уровень;
• карандаш;
• шуруповерт и саморезы;
• болгарку;
• лобзик;
• сварочный аппарат и электроды.

Как сделать качели-балансиры из дерева для детей и взрослых своими руками

Прежде чем приступить к изготовлению аттракциона, изучают чертежи. Просчитывают необходимое количество материала и заготавливают его.

Детские качели-маятник своими руками из дерева делают по следующей инструкции:

1. Готовят две доски толщиной 3-5 см, шириной 15 см, длиной 3 м для сидения.
2. Для прочности соединяют доски между собой при помощи саморезов по всей длине через каждые 50 см.
3. Для основания отпиливают две основы длиной 60 см и четыре детали длиной 80 см для укосин, два отрезка по 40 см для закрепления короба и два по 80 см. Основу устанавливают вертикально. Снизу крепят заготовку длиной 80 см. К основной балке крепят укосины, отпилив под углом лишнюю часть доски. Аналогично делают вторую опору. Конструкцию закрепляют отрезками по 40 см.
4. Отступают сверху в основной балке 5-10 см и проделывают отверстие 3-5 см для установки балансира. Для его изготовления подбирают прочный черенок или металлическую трубку.
5. К доске-сидению снизу по центру крепят втулку, через которую пропускают трубку или шпильку.
6. На края крепят сидения и устанавливают поручни.
7. Все углы скругляют. Поверхность шлифуют и окрашивают атмосферостойкой краской.

Качели-весы деревянные делают из бревен. Для опоры отпиливают отрезки высотой 120 см. Выкапывают яму глубиной 60 см, подсыпают щебень и песок. Опускают бревна и бетонируют основание.

Для сидения готовят брус длиной 3 м. В центре поделывают отверстие. В опорах основаниях отступают сверху 10 см и также проделывают отверстие. Через него пропускают шпильку толщиной 1,5 см. Закрепляют гайками.

На бревно с краев крепят сидения и поручень, изготовленные из доски.

Как сделать качели-маятники из металла своими руками

Качели-балансиры на дачу делают из стального профиля квадратного сечения, толщиной 3-4 см. Для основания подбирают трубу 75-100 мм.

Порядок работ следующий:

1. На выбранном участке убирают сорняки и мусор, поверхность выравнивают. Готовят яму глубиной 70 см. На дно подсыпают щебень и песок высотой 10 см.
2. Из трубы изготавливают основание. Отрезают 150 см и посередине сгибают до нужной величины. Делают две одинаковые детали.
3. Основание помещают в подготовленную яму и бетонируют.
4. Готовят отрезок профиля длиной 2,5-3 м для сидения. В центре проделывают отверстия.
5. Из доски шириной 20 см и толщиной 3 см делают сидение длиной 40 см. При помощи саморезов крепят сидение к опоре. Из трубы сечение 3 см изготавливают поручень и приваривают к основанию.
6. На опорах в центре проделывают отверстие. Приваривают между ними втулку. В отверстие пропускают шпильку и сидения. Все закрепляют.
7. Чтобы дети не получали травмы, проверяют все элементы на наличие заусенец.

Внимание! Перед бетонированием металлических и деревянных элементов обрабатывают поверхность герметиком.

Как сделать уличные детские качели-балансиры из покрышек своими руками

Маятниковые качели своими руками делают из старых автомобильных покрышек и доски. На таком аттракционе могут кататься один или двое детей. Для этого выполняют пошаговые действия в порядке:

1. Автомобильные шины очищают от грязи и разрезают пополам.
2. Если качели для одного человека, то доску отмеряют длиной, равной диаметру шины. Для двух детей к размеру добавляют по 40 см с двух сторон для сидения.
3. Измеряют внутренний диаметр покрышки. Из доски вырезают два отрезка. Помещают внутрь шины на края и надежно фиксируют саморезами или болтами и гайкой.
4. Поверх крепят подготовленное сидение (шаг 2).
5. Деревянные и металлические детали шлифуют и окрашивают.

Заключение

Качели-балансиры своими руками сделать нетрудно, прослужат они долго при правильном расчете прочности. Аттракцион будет радовать домочадцев задорным детским смехом.

Источник: vdome.club

Качели-балансир: что такое и как сделать своими руками?

Качели-балансир являются разновидностью детских уличных аттракционов. Одновременно кататься на ней могут два и более ребёнка. Такое развлечение считается довольно безопасным, поэтому кататься могут даже самые маленькие дети, но при поддержке взрослых. Поэтому такие качели могут стать хорошим средством для занятий с детьми в собственном дворе.

Описание и принцип работы

Принцип работы конструкции заключается в использовании эффекта перевеса, как у обычных рычажных весов. Поэтому данный вид качелей называют ещё «коромыслом», «качелями-весами» и «качелями-маятником». Основными частями самой простой конструкции являются сиденья и опора. В качестве сиденья обычно используется доска, а опорой может служить обычное бревно.

Если вес детей более или менее одинаковый, тогда после отталкивания от земли качели попеременно будут перевешиваться на разные стороны доски, а дети по очереди подниматься и опускаться. Плюсом данного аттракциона является и то, что дети в непринужденной форме учатся взаимодействию друг с другом, коммуникации, совместным играм и труду. Помимо этого, происходит тренировка вестибулярного аппарата, мышц и координации движений.

Несмотря на общий принцип работы балансирующих детских качелей, можно выделить несколько их разновидностей.

• Классические качели-балансир. Самым распространённым и простым вариантом является конструкция, напоминающая весы – состоит из доски с сиденьями и опоры, к которой эта доска крепится. Дети, сидя на противоположных краях доски и раскачиваясь, создают перевесы.

• Пружинный балансир. Этот вариант считается более подходящим для детей младшего возраста, до 5 лет. У него небольшая амплитуда раскачивания, поэтому для малышей такая разновидность самая безопасная. К тому же от ребёнка требуется минимум усилий, необходимо только держать равновесие. Конструкция состоит из сиденья, которое закрепляется на вертикально установленной пружине.

• Качели из покрышек. Это недолговечный вариант из-за того, что автопокрышки быстро изнашиваются. При сооружении они могут быть использованы как в качестве центральной опоры, так и выполнять функцию амортизаторов на концах доски.

• Двойные. Такой вид качелей совмещает в себе два классических варианта. Доски с сиденьями располагаются на одном основании. Важно, чтобы между двумя досками осталось расстояние, достаточное для безопасного катания.

• Спаренные. Данный вид представляет собой усовершенствованные классические качели-балансир. На доске для катания расположены не два сиденья, а несколько – это позволяет одновременно разместить три-четыре ребёнка. В связи с этим основная планка-доска должна быть более прочной, чтобы выдерживать возможную нагрузку.

• Поворотные. По-другому эти качели ещё называются «крутящиеся». Самый сложный вариант уличных балансирующих качелей и для построения, и для катания. Движение в таких качелях происходит не только вверх и вниз, но и по кругу. Поэтому детям потребуются более развитые моторные навыки и лучшая координация движений.

Материалы и цвета

Для изготовления таких качелей возможно использование различных материалов. Тремя основными являются металл, дерево и пластик. У каждого из них есть свои плюсы и минусы.

• Металл. Качели из этого материала наиболее прочные и долговечные. Однако сконструировать их своими руками сложнее всего – понадобится специальный сварочный инструмент и навыки работы с ним. Кроме того, для детей этот вариант наиболее травмоопасный.

• Дерево. Наиболее подходящий вариант для самостоятельного изготовления, причём использовать можно как доски, так и бревна. С ними работать проще, чем с металлом – древесина более доступна, её легко обрабатывать и вырезать нужные детали подручным инструментом. И главное, качели из дерева более безопасны для детей. Они экологически чистые и легче, чем качели из металла, поэтому при падении риск получить травму значительно меньше.

• Пластмасса. Такие конструкции продаются в готовом виде, поэтому весь процесс сводится к покупке готового комплекта и его самостоятельной сборке согласно инструкции.

Стиль и дизайн

Качели-балансир могут стать настоящим шедевром, несмотря на простейшую их конструкцию. При желании можно оформить их в общем стиле ландшафта на территории участка. Самым простым вариантом будет покраска в различные цвета. Интересными для детей будут качели в виде всевозможных зверюшек – лошадок, медвежат, рыбок, бабочек, или в форме автомобилей и самолетов.

Можно раскрасить качели персонажами из любимых мультфильмов. Штурвал или руль в качестве ручек заинтересует и понравится детям.

Украшение может быть каким угодно, фантазию ничего не ограничивает.

Как сделать?

Простая конструкция балансира делает его доступным для изготовления своими руками. Вариантов может быть множество, но самыми популярными и доступными являются классические деревянные качели-весы. Алгоритм работы несложен:

• необходимые замеры;
• расчет прочности;
• подготовка материалов;
• установка опоры;
• изготовление основной планки;
• изготовление сидений;
• установка амортизации.

Для начала нужно определиться с размерами и сделать чертежи. Общепринятых стандартов не существует, поэтому необходимо придерживаться лишь рекомендаций и индивидуальных особенностей. Длина основной планки в среднем составляет 260–270 сантиметров в случае двухместных качелей. В спаренной конструкции на большее количество посадочных мест длину доски стоит увеличить.

Высота опоры влияет на нагрузку и амплитуду раскачивания. Чем она ниже, тем меньше нагрузки приходится на конструкцию. А чем выше, тем более интересным получится аттракцион для детей. Рекомендуется при расчёте максимальной высоты сиденья ориентироваться на рост ребёнка. Примерная величина составляет 100 см. Это наиболее безопасная высота в случае падения.

Примерная ширина самого сиденья составляет 30 см, длина – 40 см, высота ручек около 20 см, а спинки – 25 см.

Важно отметить, что все эти параметры являются приблизительными. Точные размеры необходимо проектировать исходя из индивидуальных особенностей детей.

В зависимости от предполагаемой нагрузки необходимо рассчитать прочность качелей. При этом учитывается не только вес детей, но и тот факт, что на них могут взбираться сразу несколько человек, могут раскачиваться стоя. К тому же дети растут и, чтобы качели послужили дольше, нужно делать их с хорошим запасом грузоподъёмности.

Деревянные качели можно сконструировать из брёвен или брусков. Первый способ проще в изготовлении, для второго понадобятся некоторые столярные навыки. Лучшим материалом считается дуб, но с ним работать сложнее из-за плотной древесины, да и стоит он дороже. По этим причинам для качелей обычно используется сосна.

Важно, чтобы влажность сырья составляла не более 15%, иначе изделие быстро рассохнется и распадается. В качестве сиденья нужно использовать доску толщиной не меньше 3о мм. Кроме этого, понадобятся рейки, брусья для опоры и рёбер жесткости, метизы, стержень из металла, материал для ручек, грунтовка, лак и краска.

Для установки опоры бруски, бревна или пеньки закапываются в землю и бетонируются. Чтобы дерево не начало гнить, важно предварительно обработать его специальными средствами. Таким образом, получается стационарная конструкция.

Можно изготовить и переносные качели-балансиры. Для такой опоры нужно изготовить две стойки (левую и правую), продольную и поперечную распорки, упорную доску и крышку. Все детали необходимо соединить между собой согласно схеме. Получится устойчивая опора с прямоугольным основанием. Для большей устойчивости можно дополнить её любыми утяжелителями или прикрепить к земле способом, не препятствующим переносу.

Для монтажа основной планки понадобится доска, которая будет устанавливаться на опору вместе с сиденьями, а также брусок для ребра жесткости, ограничители и ручки. Прежде всего необходимо выполнить шлифовку всех частей коромысла, чтобы предотвратить возможное травмирование от необработанной деревянной поверхности. Места крепления шурупов и метизов нужно проверить на наличие острых частей и щелей, куда ребёнок может просунуть пальцы. Сбоку уголки планки желательно сделать слегка закругленными.

Для закрепления планки к опоре нужно чётко определить центр доски, иначе комфортного катания не получится. Сиденья устанавливать на доску необязательно, можно садиться по краям доски. Но наличие сидений создаст дополнительный комфорт. Для изготовления сидений можно использовать пластик, фанеру, войлок, поролон. Жёсткие сиденья могут выступать за края основной планки, поэтому в таком случае её можно брать более узкую – на комфорт катания это не повлияет.

Сиденья из мягких материалов рекомендуется делать съёмными, чтобы можно было убрать на время дождя. При этом крепиться они должны очень прочно – не перекручиваться и не шататься, чтобы во время катания дети не упали. Спинки также не являются обязательными, но совсем маленьким детям со спинками будет кататься удобнее. Если есть старые пластмассовые стульчики, то сиденье можно сделать из них – срезать ножки и прикрепить к планке при помощи саморезов.

Ручки должны быть предусмотрены в любом виде – как углубления в доске, как отдельная конструкция или часть сиденья.

Функцией ограничителей-амортизаторов является смягчение приземления. В противном случае резкий спуск с высоты одного метра может нанести травму позвоночнику. В качестве амортизаторов могут использоваться резиновые подушки, упругие изделия из металла или старые автомобильные шины. Эти детали устанавливаются либо под доской с обратной стороны от сидений, либо в земле в месте приземления качели. После полной сборки качели её можно покрасить, покрыть лаком и задекорировать.

Советы по эксплуатации и уходу

Использование качелей-балансира должно быть прежде всего безопасным для ребенка. В связи с этим все расходные материалы должны быть нетоксичными, чтобы не нанести вреда здоровью. Краску необходимо выбирать для наружного применения. Металлические детали можно смазывать антикоррозийными средствами.

Место установки качелей должно быть ровным и регулярно освобождаться от колющейся или ядовитой растительности, а также и той, которая может спровоцировать аллергию. Водоёмов и коммуникаций рядом быть тоже не должно. В процессе эксплуатации рекомендуется проверять состояние конструкции на наличие дефектов. Со временем в устройстве могут образовываться щели и шероховатости – их необходимо своевременно устранять.

Удачные примеры

Приложив немного сил, правильно рассчитав параметры конструкции и соорудив качели-балансир своими руками можно в награду получить задорный детский смех. Наиболее удачные варианты различных видов представлены на фото.

О том, как сделать качели-балансир своими руками, смотрите в следующем видео.

Источник: stroy-podskazka.ru

Балансировочная доска Бильгоу (BELQAU) своими руками

Речь пойдет о том, как же сделать аналог знаменитой сенсомоторной балансировочной доски Бильгоу (BELQAU). Изготовим ее по оригинальным размерам и из того же материала. Также, мы проведем сравнение между нашим вариантом и оригинальной доской.

Состав балансировочной доски Бильгоу

Нам нужны размеры оригинала. Чтобы снять их — разберем доску на все составляющие. Поймем, сколько деталей и материалов нужно. Итак, состав оригинальной доски:

• Площадка
• Две направляющие салазки
• 2 болта
• Специальный ключ

Некоторые продавцы последнюю позицию не кладут, но, думаю, ключ найдется в хозяйстве у каждого.

Замеры составляющих балансборда Belqau

• Платформа: 400 х 600 мм ( 40 х 60 см ) — 12 слойная фанера
• Салазки: 420 х 70 мм ( 42 х 7 см ) — 18 слойная фанера
• Болты: D10

Доска Бильгоу — платформа

Площадку будем выпиливать из березовой 12-слойной фанеры 400 х 600 мм (40 х 60 см). Ее плотности будет вполне достаточно, чтобы платформа выдержала вес до 120 кг. А больше и не нужно, у нас не такие упитанные детки. Можете заказать на специальном распиле, можете дома выпилить пилой. Во всяком случае — заказать распил совсем не дорого, около 200-400 рублей.
В оригинальной доске углы острые, что не очень хорошо. Я лично сам, бывало, бился о них ногами. Сами углы по граням — тоже острые. При занятиях, если они происходят комплексно и группами — это опасно. Кто-нибудь подставит руку или ногу — будет очень больно! Рекомендую пройтись фрезером, чтобы сгладить углы и грани.

Таким образом, наша платформа будет менее травмоопасна.
После процедуры можно затереть все наждаком, можно оставить как есть. Из-за высоких оборотов обработки, фанера обугливается и вид не совсем эстетический. По центру доски делаем засечку для будущей разметки. По прямой от центра делаем отверстия под салазки, отмерив 4 см от края платформы.

Салазки Бильгоу

С ними проще. Выпиливаем 42 х 7 см прямоугольник из 18 слойной березовой фанеры. Толщина в 18 слоев спокойно выдержит большой вес и равномерно распределит площадь давления на платформу. По центру на грани высверливаем отверстие под болт. Одну сторону через лекало стачиваем до полусферы, отступив по 1 см от другой стороны.
В оригинальном наборе используют обычную мебельную футорную гайку. Ее садят на клей, для более надежной фиксации. Со временем эта гайка все равно выкручивается. Из-за того, что отверстие очень близко к краям салазки и сама футорная гайка в длину около сантиметра — она еще и может сломать деталь.

Я изменил немного этот момент и высверлил отверстие в 6 см, взяв диаметр немного меньше мебельного болта. Таким образом, я увеличил площадь прижима салазки к платформе и сделал конструкцию более прочной и долговечной.

Обработка деталей

Подготовим все детали к конечной обработке. Хорошо зашкурим все грани, углы, плоскости. Вскрывать будем лаком на водной основе. Такой лак быстро сохнет, но я все равно оставляю все это на сутки. После первого слоя — снова шкурим. Так как фанера хорошо впитывает влагу, а лак у нас нитро — поднимаются волокна и поверхность становится шершавой.

Всего будет 3 слоя лака: 1 наносим сразу, а другие 2 — после нанесения разметки на аналог доски Бильгоу.

Разметка

Тут уже все зависит от предпочтений каждого. Все мы знаем, что Бильгоу запатентована и копировать все на 100% для коммерческих целей противозаконно, но для себя — почему бы и нет? Вся разметка делается через трафареты и обычным маркером. Но маркер впитывается в волокна, его можно нанести после 2 слоя обработки лаком, а можно взять очень мягкий простой карандаш и нанести разметку им после 1 слоя обработки. Тут уж решать вам.

Я не стал заморачиваться и взял мягкий простой карандаш, скопировав углы поворота салазок с одной стороны доски, а уже лицевую площадь нанес по своему дизайну. По карандашу разметил маркером. Кстати, на оригинальной доске разметка наносится маркером через трафарет, но по голой фанере. Из-за этого есть разводы у волокон, фанера впитывает в себя все.

Использовал цветной песок, чтобы придать разметке шершавость. Посадил на обычный клей ПВА. После того, как все высохло — покрыл последним слоем лака. На данный момент все еще на сушке, поэтому размещу конечный результат немного позже.

Зачем нужна разметка на балансировочной доске Бильгоу?

На самом деле, с лицевой стороны доски разметку можно вовсе не делать, так как 90% всех занятий проходят с ногами на ширине плеч. Можно символически разметить положения ног в несколько «режимов», но больше, думаю, тут она для своеобразной красоты. Гораздо ценнее разметка с тыльной стороны, там где градусы. Так как тут выставляются основные «нагрузки» для занятий.

Со временем мозг привыкает к направлениям наклона и, если изменить это направление — занятия будут более продуктивными. Особого значения сами градусы не имеют, можно разметить символически. Это сделано, чтобы синхронизировать изменение направления салазок.

Как видите, сделать аналог сенсомоторной доски совсем просто. Нужны лишь руки, немного инструментов и несколько часов свободного времени. Если же Вы очень заняты и у вас нет времени на все это дело — можете приобрести аналог доски Бильгоу в нашем интернет-магазине Solunsun.ru в виде заготовок или уже в готовом варианте.

Источник: solunsun.ru