Гастрономический вопрос не закрыт.
Мне не надо, товарисч просил узнать,
стоит ли добавлять в термидор грибы. ?
24-5-2010 08:54 Fakha
Ну вот так всегда — обер профессионально закрыл тему
Ну не совсем закрыл, наоборот подпитал полезной, не безизвестной инфой. А тут, как бы интересуют упражнения и опыт пропущенный через себя!
Обер вы эти упражнения, предпологаю попробовали, какое оказалось самое эффективное для Вас?
Меня привлекло «Мани-бандха-шакти-викасака» (укрепление запястий). Принял на воружение!
24-5-2010 09:19 ober
основное, что я понял — держать надо не чайник или утюг, а конкретно тот пистолет, из которого Вы будете стрелять
конечно, я не применял на себе большинство методик — иначе я бы стерся до коленок
24-5-2010 09:30 Caxa
Одно время усиленно начал занимался подтягиванием и отжиманием. Через пару недель результат упал со средних в ПП2 370-375 до 360-365. После этого стараюсь сильно не нагружаться физически. Даже после охоты пришлось пару дней «искать» свою стрельбу.
Методика обучения стрельбе из пистолета
24-5-2010 10:00 Fakha
основное, что я понял — держать надо не чайник или утюг, а конкретно тот пистолет, из которого Вы будете стрелять
Как же быть!? Пистолет с собой брать тренер не позволит, пока не достигнешь уровня КМС, МС. Сделать копию рукояти, тоже не простое дело, надо же и центр тяжести сохранить. А заниматься получается 2 раза в неделю по 2 часа, в лучшем случае три раза. (((
Как же в такой ситуации достигнуть уровня КМС, МС без пистолета?
Для Саха,
Предположу, после усиленных физ. упражнений мышцы начинают расти , меняться и т.д., молочная кислота появляется, вот они и расстраиваются. Наверное, надо в меру, чтобы найти золотую середину. Имхо, самое сложное, гармонично заниматься, без перегрузок, не в ущерб достигнутых результатов.
24-5-2010 10:18 Fakha
Саха вот вам ответ,
«Сила
Требования к развитию физической силы должны исходить из формулы «необходимо и достаточно». Сопоставление результатов стрельбы спортсменов имеющих значительные различия в развитии физической силы показывает, что на начальных этапах подготовки более сильные имеют неоспоримые преимущества, но после того как «слабые» овладели минимально необходимым уровнем силового развития, «сильные» утратили свое преимущество перед ними. Теперь дальнейшее развитие силовых возможностей не помогает, а иногда и мешает стрельбе, за счёт некоторого огрубления мышечных ощущений.
. Увлечение развитием физической силы, без учёта согласованности мышечных процессов непосредственно участвующих в выполнении выстрела, может иметь нежелательные последствия.
Например: стрелку из пистолета нужна сильная рука, это бесспорно. Однако применение для развития силы кистевого эспандера быстро разрушает навыки правильной работы. В активную сократительную деятельность вовлекаются одновременно все мышцы кисти. Автономия указательного пальца утрачена, а с ней и результат. Частичной профилактикой, в подобном случае, может служить дополнительная тренировка в независимом сгибании указательного пальца в его основании, при одновременном закреплении среднего и безымянного пальцев в неподвижном положении.»
Лаборатория спорта: стрельба из пневматического пистолета
24-5-2010 11:29 Grizlik
Для укрепления левой руки, и не только руки, а сразу нескольких групп мышц, а пистолет я стреляю с левой руки, я использовал блочный лук, обычный, для правшей. Т.е когда стреляешь из блочника, при условии большого отличия лучной изготовки от пистолетной, нагрузки на руку, даже весьма значительные, по своему характеру очень близки к стрелковым и не вызывают роста тремора мышц, как после классической циклической силовой нагрузки (типа в качалках и т.д.) .
Касамемо кистевых тренажеров, в свое время Шуман очень рекламировал гиротренажеры типа таких http://www.powerball.ru/archives/category/models/
но работа с ними должна быть строго дозированной. При перетренировке с таким тренажером, возможен временный спад в результатах.
24-5-2010 11:30 ober
Originally posted by Fakha:
Как же быть!?
ну в моем конкретном случае это был мой личный иж46
6-6-2010 15:32 NAEMNIK
Originally posted by Fakha:
Какие ещё упражнения применяются, расскажите. !?
Утюг держать на вытянутой руке, апосля можно пистолет с монеткой на мушке
7-6-2010 09:07 kvic
Я просто офигиваю, читая из раза в раз подобные темы. Вместо того, чтобы просто заняться нормальной накачкой мышц как написано и тут
http://www.shooting-ua.com/physical_training.htm
и тут
http://www.shooting-ua.com/books/book_227.htm
Выдергивают цитаты, не вдумываясь совершенно в смысл.
И не говорю про книги «Физическая подготовка пистолетчика» (такая же есть для винтовочника).
С упоением обсуждают что «качалка вызывает тремор мыщц» (хотя в вышеназванных написано совершенно другое). Собираются держать волшебные графины и утюги.
УЖОС сплошной! А ведь кто-то и серьезно к этому относится, наверное.
И вместо того, чтобы заняться гантелями будет часами держать графин и удивляться тому, что результаты не растут.
7-6-2010 09:42 Fakha
kvic, не надо офигевать.
Я и по гантелям и по жиму штанги, прову всех наших чемпионов в секции, а стрельбе от этого не лучше. Видать надо мне ещё подкачаться.)
Тяжёлая физ подготовка нужна на начальном этапе, если просто мышц мало, а дальше нужна более тонкая настройка. Утюг это будет (а какой модели) или полторашка, или маленькая гантеля, пофиг. Самое правильное сказал Ober «иметь свой пистолет», или «максимально похожий на тот из которого ты стреляешь», добавлю я!
..апосля можно пистолет с монеткой на мушке
Очень интересно! Надо попробовать.
ЗЫ: я вот подумываю о приобретении иж 46, а если получится и морини заполучу. 1 раз в жизни зато надолго.
7-6-2010 09:48 kvic
Я и по гантелям и по жиму штанги, прову всех наших чемпионов в секции, а стрельбе от этого не лучше. Видать надо мне ещё подкачаться.)
Ну, ну. может и надо подкачаться.
А можно очень простой вопрос: Расписание тренировок?
Стрелковой(упражнения, время) и силовой (упражнения, кол-во упражнений, подходы, время)?
Уточню немного: расписание тренировок в течении недели или 2-х. В зависимости на каком цикле они у вас построены.
7-6-2010 10:03 Grizlik
Originally posted by kvic:
Я просто офигиваю, читая из раза в раз подобные темы. Вместо того, чтобы просто заняться нормальной накачкой мышц как написано и тут
http://www.shooting-ua.com/physical_training.htm
и тут
http://www.shooting-ua.com/books/book_227.htm
Выдергивают цитаты, не вдумываясь совершенно в смысл.
И не говорю про книги «Физическая подготовка пистолетчика» (такая же есть для винтовочника).
С упоением обсуждают что «качалка вызывает тремор мыщц» (хотя в вышеназванных написано совершенно другое). Собираются держать волшебные графины и утюги.
УЖОС сплошной! А ведь кто-то и серьезно к этому относится, наверное.
И вместо того, чтобы заняться гантелями будет часами держать графин и удивляться тому, что результаты не растут.
Ну вот и читайте подобные книжки далее. Потапов тоже много что о стрельбе написал. Когда один из ведущих стрелков нашей страны (не буду упоминать его имя всуе ) узнал, что я начал стрелять в тире РГУФКа, то он сказал мне, осторожней там, тебя там хорошему не научат. (это он про почившую в бозе стрелковую кафедру) А про несовместимость тяжелой атлетики и т.д. со стрельбой мне говорил мой тренер, засл тренер РСФСР, готовивший и Чемпионов Европы и т.д. и т.п., когда я поступил в институт и надо было выбирать там секцию по физкультуре, стрельбы там не было, ОФП тоже.
Касаемо форума, часто люди, разбирающиеся в обсуждаемой теме, и начитавшись той ахинеи, которую тут пишут, начинают откровенный стеб.
7-6-2010 10:37 Fakha
Ну, ну. может и надо подкачаться.
А можно очень простой вопрос: Расписание тренировок?
Стрелковой(упражнения, время) и силовой (упражнения, кол-во упражнений, подходы, время)?
Уточню немного: расписание тренировок в течении недели или 2-х. В зависимости на каком цикле они у вас построены.
Стрелковые упражнения, тренировка, 2-3 раза в неделю.
длится 2 часа,
из них 15-20 минут работа в холостую, остальное:
первая десятка через 3 холостых — выстрел,
вторая десятка через 2 холостой — выстрел,
третья через 1 холостой — выстрел,
четвёртая — прямой отстрел. Не всегда соблюдаю такой распорядок, в тихаря чаще стреляю через 1 холостой.
После каждой отстрелянной десятки тренер, считает очки и решает, будешь ли дальше стрелять или постоишь минут 20 в холостую, типа наказание. Так что стимул есть.
Физ подготовкой в данный момент не занимаюсь, катострофически нехватает времени. Когда занимался это было 3-4 тренировки в неделю.
Бег, качалка по системе пирамида, 5 подходов вверх и три вниз. Если три тренировки в неделю то по группам,
1 день: пресс грудь трицепц, пуловер, ну и икры там или кисти рук,
2 день: становая тяга, трапеции, и чуть чуть ноги.
3 день: пресс, спина плечи бицепс и чуть чуть ноги и кисти. По-моему так, если память не изменяет. График тренировок и нагрузки были нормированны и расчитаны лично мной. Результаты были превосходные, пока не грянула череда изменений в жизни и теренировки отошли на второй третий план.
Вы что хотите удостовериться в искренности моих высказываний, так подробно интеруетесь? или имеет место обмен опытом?
Да кстати, физ тренировки планировались не в масштабе 2 недель, а на целый месяц, потом неделя-две отдыха и менялась система, в зависимости от результативности. Количество повторений у меня редко превышало 12, что то среднее между «на массу» и «на выностивость».
Спасибо за внимание.
7-6-2010 14:27 kvic
Ну вот и читайте подобные книжки далее.
Читаем, читаем, применяем и детишки мастеров выполняют. Так что читать умеем с пользой.
to Fakha:
Отвечу чуть позже. Спрашивал не для стеба. Для опыта.
Чуть позже напишу. Проверка на искренность не при чем.
7-6-2010 14:56 kvic
Пока ответ Вам, Сергей.
Для начала скажу, что не заслуженный и вообще не. и ни.
Но всегда слушаю всех, новичков и опятных людей, стараюсь от всех взять полезное, но никогда не падаю в экстазе от слов любых заслуженных, особенно в тех случаях, когда говорятся самые общие фразы, без конкретики, применительно к определенному спортсмену, этапу подготовки и т.п.
Для примера возьмем приведенное Вами высказывание великого гуру (я не оспариваю его заслуги, ТАКИЕ ЗВАНИЯ ДАЮТ ЗА ЗАСЛУГИ. ), я только анализирую сказанное.
А про несовместимость тяжелой атлетики и т.д. со стрельбой мне говорил мой тренер, засл тренер РСФСР, готовивший и Чемпионов Европы и т.д. и т.п.,
Что подразумевается под «несовместимость с тяжелой атлетикой»? Я спрошу, а вы, Сергей, может уточните?
1)Одновременное занятие стрельбой и тяжелой атлетикой? Вредно в какой пропорции?
или
2)Использование упражнений с отягощениями вообще? Или нельзя использовать штангу?
Или
3)Нельзя в силовой подготовке стрелка использовать подходы к росту силы, взятые из тяжелой атлетики? Тогда каких годов? 50-х, 70-х, 90-х? Подходы к тренировочному процессу отличались?!
Или
4)Он может вообще имел в виду культуризм? Его в речи часто путают c тяжелой атлетикой.
Так что, я продолжаю читать и использовать
7-6-2010 14:58 kvic
Касаемо форума, часто люди, разбирающиеся в обсуждаемой теме, и начитавшись той ахинеи, которую тут пишут, начинают откровенный стеб.
Так новички то, порой, это всерьез принимают!
7-6-2010 15:45 Grizlik
Originally posted by :
[B][/B]
Обычная зарядка конечно вредить не будет, даже наоборот, но и в ней занятия с гантелями и т.п. должны носить строго дозированный характер. На уровне развлекательной стрельбы, коей тут большинство и занимается и тяжелая атлетика тоже безвредна, может даже на первых порах дать рост результатов.
А вот касаемо серьезного спорта , в стрельбе физические нагрузки носят, в большинстве своем, о биатлоне и парашютном многоборье мы скромно молчим, статический характер, а в силовых видах спорта, циклично-динамический. И вот почему то все мои тренеры, начиная с первого, когда мне было всего 12 лет, а это была еще та, старая, заслуженная советская тренерская школа, были категорически против занятий силовыми видами спорта, но категорически за ОФП, лыжи, бассейн и проч.
А для улучшения силовой подготовки просто стоял на устойчивость с таким поленом как МЦ-12, это конечно плюс к ОФП зарядке. Когда я стал интересоваться блочным луком, там тренер для улучшения силовой подготовки посоветовал мне стоять с луком , когда на руку накинута резиновая лента, на концы которой наступили ногой. Т.е. тоже с отягощением, но тоже со статической нагрузкой. Т.е всюду тренеры исходили из мысли, что подобное тренируют подобным.
Касаемо чтения всяких книг, прежде чем следовать их рекомендациям, поговорите об этой книге с кем нить из авторитетов в стрелковом спорте, умеющим не только стрелять, но обладающим и хорошей теоретической и методической подготовкой. Хороших книг по стрельбе не так много, желающих защитить диссер по спортивной тематике и что то написать, гораздо больше, да и на заборе тоже написано. Выбор за вами
7-6-2010 19:03 kvic
Выбор за вами
Я ЖЕ СКАЗАЛ: Проверено опытом!
Да и вы ссылочки то почитайте повнимательнее! Там про опыт ну очень уважаемых спортсменов, отнюдь не пренебрегающих гантелями. Вот так то!
7-6-2010 20:20 kvic
Физ подготовкой в данный момент не занимаюсь, катострофически нехватает времени.
Вот это зря. Тренировки надо возобновить, но
1) Тренировка должна проводиться в день стрелковой тренировки, или на следующий день. Ни в коем случае не до стрелковой.
Основной принцип: до следующей тренировки вы должны полностью восстановиться.
Принцип тренировки в стрельбе Абсолютно. тот же как в других видах спорта! Тренировка+Восстановление. Вам это объяснять не надо?
Не обманывайтесь тем, что пистолет вроде легкий и вы так не устаете, как уставали в качалке. Усталость = физическая + усталость нервной системы.
Отдыхайте между тренировками. Это обязательно.
И силовых тренировок достаточно 2х в неделю, если не восстановились- то 1.
2) По поводу наличия у вас достаточно высокого уровня силовой подготовки. Он ни в коем случае не помеха, но если вы забросили тренировки, то самое главное, ваша нервная система перестала быть тренированной, и теряется умение управлять своими мышцами.
И тренировка мышц нужна именно для того, чтобы уметь управлять этими мышцами.
В это смысле мальчонка поднимающий регулярно 2 кг гантелю сильнее и тренированней вас, могущего поднять 20 кг, но немного утратившего умение управлять мышцами.
Нам нужно умение управлять мышцами, а научиться этому можно только делая упражнения на эти мышцы. ДРУГОГО ПУТИ НЕТ!
А тренировать — ну просто смешно, это или от отсутствия снарядов,
нежелания тренеров и т.д. Посудите сами, общеизвестно, что много олимпийских чемпионов-стрелков используют бег, плавание в подготовке. Ну какое отношение это имеет к статической нагрузке? ДУМАЙТЕ!
3) Упражнения. Выполнять 2 (максимум 3) подхода. 3-4 упражнения. Количество повторов рекомендую не более 12-15. Этот режим привычен и давал хороший результат, как я понял?
Периодически (10-15% от общей нагрузки), можно, если очень хочется , да и для разнообразия делать повторы с 90-100% максимумом. Тоже 2 подхода соответственно по 1-3 повтора. Тренировка должна уложиться примерно 15-25 минут.
ОБЯЗАТЕЛЬНО (вы это знаете, но это для тех кто не знает) — последний раз в подходе должен быть ДО ПРЕДЕЛА. До предела — значит именно до предела, т.е. еще один раз вы поднять не можете. Это и будут собственно те 2-3 последних раза, которые нам нужны.
Собственно упражнения — 1-2 выберите сами из того, что сможете делать, имея гантели или что у вас есть дома. Лучше всего на ноги и спину. Да собственно отжимания, подтягивания тоже не повредят
Дополнительно к этим я рекомендую 2 упражнения (с вариациями):
Для пистолета — почти стандартные подъемы в стороны и вперед гантелей.
В качалке на дельтовидные они обычно рекомендуются .
Выполнять можно обеими руками вместе, или по отдельности.
Некоторые ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ отличия.
а) Вам рекомендую делать эти упражнения, удерживая гантель вертикально. Т.е. ручка гантели в верхнем положении держится так, как рукоятка пистолета. Толщину рукоятки увеличить примерно до пистолетной, или можно толще. Получается усложнение — идет нагрузка на кисть + работа плеча.
б) выполнять подъем, контролируя фазу подъема, стараясь исключить раскачивание, помощь спиной. Можно делать сидя.
в) Задержка в верхней фазе на 1-2 сек. И рекомендую стараться удержать максимально неподвижно в течении этих 1-2 секунд. Можно в точку на стене.
И еще рекомендую делать движения указательным пальцем в процессе подъема. Развивает его автономность.
В качестве вариации:
— подходов 5-10 и в подходе делается одно удержание в течении 40 сек — 1 минуты. Вес надо подобрать так, чтобы в течении времени вы могли удержать гантелю, с минимальными колебаниями. Мне проще контролировать колебания, прицепив лазер от игрушки и навести его на мишень на стене. Вышел из черного круга — время удержания закончено. Если время превысило 1 минуту — добавьте вес.
Также делайте движения указательным пальцем. При этом особенно обратите внимание на то, чтобы при движении указательного пальца, не увеличивались колебания.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Еще раз о восстановлении. Если вы прошлую тренировку держали 1 минуту 3 кг, а сегодня не можете, то тренировку НАДО ОТМЕНИТЬ!
Почти 100% вы не восстановились и тренировка только повредит!
. Не делайте между тренировками никаких силовых упражнений и не надо делать никаких стрелковых тоже! Восстанавливайтесь! Кроме того, без тренерского контроля можете закрепить неправильные навыки.
Можно и нужно делать упражнения на равновесие, вестибулярный аппарат, растяжку. Но тоже не более 10-20 минут.
Вот так примерно.
З.Ы. Для развития кистей ОЧЕНЬ СИЛЬНО НЕ рекомендую обычные кистевые эспандеры.
Источник: forum.guns.ru
Крепкие нервы и твердая рука: что еще нужно для спортивной стрельбы из пневматического пистолета?
Пулевая стрельба из пневматического пистолета — один из видов стрелкового спорта.
Успеха в пулевой стрельбе достигают спортсмены, которые полностью овладели техникой стрельбы на высшем уровне.
Для спортивной стрельбы из пистолета принято использовать различные виды оружия.
Odnoklassniki
Краткие правила пулевой спортивной стрельбы
Главная цель этого вида спорта — как можно точнее поразить мишень. Здесь важна ни сколько тактика, сколько точность выполнения выстрела и его скорость.
При проведении соревнований каждый спортсмен инструктируется относительно мер предосторожности и правил безопасности.
Занятия спортивной стрельбой требуют определённой формы одежды и обуви. После окончания упражнения они обязуются убрать за собой стрелковое место, очистить его от гильз.
В скоростных упражнениях правила соревнований предъявляют особое требование к изготовке перед началом выполнения упражнения: рука с оружием должна быть наклонена вниз, под углом не менее 45° к направлению стрельбы.
Внимание! При выполнении упражнения спортсмен должен находиться в специально отведённом месте, ни на что не опираться во время стрельбы и не заходить за линию огня.
Стрельба ведётся из положения стоя, пистолет держат на вытянутой руке.
При спортивной стрельбе используется только пневматическое оружие, травматическое оружие не применяется. В спортивной стрельбе менее строгие правила, чем в практической.
Какие пистолеты используются
При спортивной стрельбе используются различные виды оружия:
Традиционно в спортивных пистолетах применялся укороченный малокалиберный патрон с малой отдачей — 22 Kurtz, или Short. Самый известный малокалиберный пистолет — Марголина. Это оружие, созданное советскими разработчиками.
Популярность в том, что у него практически не ощущается отдача, стрелять из него можно с дистанции 25 метров. Современная Россия также не отстаёт. В 2016 году свет увидел новый мелкокалиберный пистолет «Соратник». Новинка обладает малой отдачей и высокой кучностью выстрелов.
Можно также использовать пистолеты иностранного производства — итальянские, французские и немецкие. Многим иностранным компаниям удаётся выпускать оружие высочайшего класса. К примеру, в Германии Hämmerli, Carl Walther и Feinwerkbau. В Швейцарии — Morini, в Италии — Pardini.
На соревнованиях нередко используются крупнокалиберные пистолеты, к примеру, МЦ440. Он обладает низкой отдачей и высокой скоростью стрельбы.
Фото 1. Пневматический пистолет модели SP1 самозарядный, калибр — 5,6 мм, производитель — «Pardini», Италия.
На соревнованиях используют стандартный калибр 5.6 мм. Список самых популярных моделей:
- Иж-46. Используется для стрельбы по стационарным мишеням. Весит 1300 грамм. В нём предусмотрены регулировка положения спускового крючка и параметров спуска, рукоять — ортопедическая, упор кисти — регулируемый.
- CZ-75 Tactical Sports. Модель была разработана в Чехии. Используется не только в спортивных соревнованиях, но и полицейскими на улицах Чехии в наши дни.
- МР-46М — спортивное оружие, популярное на территории всей Европы. Преимущества модели — удобная ортопедическая рукоять и высокая кучность выстрелов.
- MP-672. За основу этой модели был взят ИЖ-46. Благодаря пневмобаллонной схеме, стрельба стала более удобной, чем при прежнем компрессионном механизме.
Дальности выстрела из пневматического пистолета
ИЖ-46 предназначен для стрельбы по мишеням на расстоянии 10 метров. Прицельная дальность CZ-75 Tactical Sports — 50 м. МР-46М может выстрелить на 15 м, а МР-672 на 12—14 м.
Виды мишени
Успех на соревнованиях во многом зависит и от типа используемой мишени.
Бумажные
Есть различные варианты исполнения в зависимости от оружия и дальности. Например, мишени для оружия на дальность 10, 25 или 50 метров имеют различное количество и размер концентрических кругов.
Используются в основном не на соревнованиях, а в любительских тирах. Они просты в эксплуатации, легко устанавливаются и дёшево стоят. Самый популярный диаметр 95—98 мм.
Механические цели
Используются в основном на соревнованиях. Более удобны по сравнению с бумажными. На них проще увидеть попадание. Это связано с тем, что поражённая часть будет шататься или упадёт.
Мишени-диски
Помогают тренировать динамический вид стрельбы. В комплекте с дисками используется также метатель. Тарелочки изготавливаются из керамики и имеют диаметр 110 мм, высоту 25 мм и вес 105 г.
Выбор оружия по классам
- Классический: пистолет должен соответствовать конструктивно и внешне соответствовать модели Colt 1911 или ПМ.
- Стандартный: разрешено немного дорабатывать. Ёмкость магазина неограничена, но пистолет в собранном виде со вставленным магазином должен помещаться в стандартную коробку IPSC.
- Серийный: разрешено использовать только пистолеты, включённые в специальный список IPSC. Ёмкость магазина не должна превышать 15 патронов. Оружие нельзя видоизменять. Он должен выглядеть так, как будто его только что вынули из коробки.
- Открытый: разрешает серьёзные модификации.
- Револьвер — стрельба ведётся из револьвера. В России такой вариант крайне непопулярен.
Источник: sportyfi.ru
Как целиться из пневматического оружия
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.
Количество просмотров этой статьи: 51 582.
В этой статье:
С тех пор, как в 1895 году была выпущена пневматическая винтовка Daisy, пневматическое оружие стало классикой. Оно используется повсюду, от военных учений до Олимпийских игр. Интересуетесь ли вы стрельбой по мишеням или охотой, тренировки с пневматическим оружием могут быть очень увлекательными.
Научитесь целиться, чтобы улучшить свою способность концентрироваться и контролировать оружие. Однако помните: безопасность важнее всего. Прежде чем вы возьметесь за пневматическое оружие, опытный стрелок должен будет показать вам, как с ним обращаться.
Часть 1 из 3:
Подготовка к стрельбе
Узнайте, как устроено пневматическое оружие. Знание названий и функций каждой части оружия необходимо, чтобы сохранять постоянный контроль над ним.
- Вытяните обе руки перед собой.
- Сложите маленький кружок из больших и указательных пальцев обеих рук.
- Глядя сквозь этот кружок, сфокусируйтесь на отдаленном объекте.
- Приблизьте кружок к себе, по-прежнему глядя сквозь него и фокусируясь на объекте.
- Глаз, напротив которого окажется кружок, и есть ваш ведущий глаз.
- Если вы стреляете из винтовки, она должна находиться со стороны ведущего глаза.
- Перед прицеливанием дышите свободно, расслабьте тело.
- Глубоко вдохните и наполовину выдохните.
- Задержите дыхание на выдохе, пока прицеливаетесь и нажимаете на спусковой крючок, затем выдохните до конца.
- Чтобы привыкнуть к этой технике, можете тренироваться правильно дышать и без оружия. [1] X Источник информации
Источник: ru.wikihow.com
Практическая стрельба из пневматического пистолета. Что это такое?
По итогам прошедшего 9-11 марта 2018 года Первенства России по практической стрельбе из пневматического пистолета, мне поступило много вопросов от разных людей. Чтобы не отвечать каждому, решил написать несколько заметок из разряда «ответы на вопросы». В своих заметках я никак не претендую на объективность и истину в последних инстанциях, все ниже и позднее написанное — это мой небольшой опыт, накопленный за, уже более 10 лет, как я занимаюсь этим видом спорта
Начал уже писать ответ на вопрос «Что купить?», но подумал, и решил сначала написать ответ на вопрос «Что это такое?», чтобы потом, если что, отсылать с вопросами сюда.
Кратко, просто и обще о том, что такое практическая стрельба в целом и из пневматического пистолета в частности
Ну если вы не смотрели ролики на ютубе, то практическая стрельба — это вид стрелкового спорта, где в главу угла кроме точности стрельбы, ставиться еще и скорость. Так же, во главу угла ставиться процесс безопасного обращения с оружием.
В отличии от пулевой стрельбы, здесь стрельба не ведется только из одного стандартного положения, а в ходе выполнения упражнения стрелок перемещается по упражнению в рамках отмеченных зон, так же стрельба может вестись из неудобных положений: из порта (окошка в преграде), из-за укрытия, слабой рукой и прочее. Все зависит от фантазии автора упражнения, т.к. все упражнения неповторимы и для каждых соревнований организаторами придумываются новые. Есть небольшое исключение из этого правила: это соревнования «Русская сталь» — у нас, и «Steel Chalenge» — на западе, где упражнения стандартизованы вплоть до расстояний до мишеней, но там используются только металлические мишени.
Для каждого упражнения есть описание (т.н. брифинг), в котором указывается количество: количество и тип мишеней, минимальное количество выстрелов, стратовое положение стрелка, порядок выполнения упражнения. Так же в брифинге м.б. картинка (необязательно), на которой изображена схема упражнения. Сразу скажу, данная схема может дать только общее представление об упражнении, т.к. построенное на соревнованиях может очень сильно отличаться в части расположения мишеней.
Стрельба ведется по бумажным и металлическим мишеням. Мишени, в массе своей, статичны, но могут быть и подвижными. Бумажные мишени имеют 3 зачетные зоны (А — альфа (5 очков), C — чарли (3 очка), D — дельта (1 очко)), в зачет идут 2 лучших попадания в бумажную мишень (при этом допускается большее количество выстрелов в мишень).
Металлическая мишень (тарелка или поппер) должна упасть для зачета, за нее зачисляется 5 очков. Есть еще разрушаемые мишени, но в пневматическом пистолете ее нет. Само-собой есть штрафные мишени (они тоже м.б. бумажные и металлические), попадание в которую штрафуется 10 очками (для бумажных мишеней — без разницы по зонам).
Штраф за промах по мишени/попадании в штрафную или некорректное выполнение упражнения составляет 10 очков. Штрафы суммируются, например, если на упражнении вы пропустили одну мишень, то вы получите −10 очков за пропуск мишени и 2 раза по −10 очков за промах, итого: −30. Благо, ниже 0 опуститься нельзя.
Результатом стрелка на упражнении является так называемый Hit Factor, который, если упрощенно, равен: (количество очков — штрафы) / время.
Сигналом к началу выполнения упражнения служит писк таймера (звуковой сигнал), окончание выполнения упражнения, т.е. останов таймера — последний выстрел стрелка. В пневматическом пистолете так же используется специальная финишная мишень, т.н. Stop Plate, при попадании в которую останавливается время.
Практическая стрельба из пневматического пистолета — это дисциплина в виде спорта Практическая стрельба. Отличается она, в первую очередь, используемым оружием, а именно, согласно правилам (приведу цитату):
Разрешены только пневматические пистолеты, стреляющие пластмассовыми шарами (снарядами) диаметром 6 мм. Самозарядное пневматическое оружие обязано иметь магазины, которые представляют собой единое устройство, содержащее в себе газ и снаряды, иметь подвижные затворы, а так же обязаны имитировать отдачу.
Т.е., говоря языком страйкболистов, разрешены только GBB-пистолеты, в которых газ (СО2-баллон) и шары помещаются в магазин.
С точки зрения правил, прочих различий в практической стрельбе из огнестрельного пистолета и из пневматического, немного (у нас, в России, эти правила представляют собой единый документ). Основные различия, кроме используемого оружия, следующие:
Мишени, используемые в Action Air (далее буду сокращать до АА), меньшего размера. Чтобы понять размер бумажной мишени, возьмите лист А3 и загните у него углы примерно на треть длины стороны.
Отсутствие минимального фактора мощности. Но есть максимальный — 2 Дж.
Для фиксации времени выполнения упражнения может применяться финишная тарелка.
Немного истории
Долго думал, включать этот раздел или нет, но решил его добавить. Сразу оговорюсь, здесь будет мнение сугубо субъективное, то что я видел своими глазами и слышал своими ушами.
Как и со страйкболом, AA появился на востоке, по тем же причинам, что и страйкбол. Самое известное имя в Action Air, думаю — это Clarence Lai. Это имя должно быть многим известно, как минимум все любовались ценами на его пистолеты. Если не видели, то посмотрите вот этот очень старый ролик с его участием: https://youtu.be/2pE728I7370. Сейчас, при его непосредственном участии уже прошел 3 или 4 чемпионат Европы, проводимый в Англии.
Официально, Action Air был признан Международной конфедерацией практической стрельбы (IPSC) в 2008 году, а в 2009 году на сайте организации ipsc.org была опубликована первая версия правил.
В России одни из первых попыток провести что-то похожее на Action Air предпринимались в 2005 году в Москве среди страйкболистов. Сразу оговорюсь, первые соревнования были не особо похожи на Action Air, в каноническом виде, но это были соревнования по его мотивам. К проведению первых соревнований приложили руку такие личности как: Константин Fishman, Александр York, Алексей HAL, и, трагически погибший, Андрей Dusty. Эти соревнования проводились достаточно регулярно (5-7 в год), уровень их рос, правила и сама концепция приближались к Action Air, пока году в 2008-2009 они не сошли на нет.
Параллельно, году в 2007-2008 в тире ДК «ЗИЛ» начали проходить тренировки по Action Air. Проводил их тогдашний большой энтузиаст, уже упомянутый — Александр York. Примерно в это же время начали проводиться соревнования по Action Air и в регионах (вроде как Тверь, ЮФО), опять же, все это в первую очередь осуществлялось силами страйкболистов-энтузиастов. Так же года с 2009-2010, на основе детского патриотического центра им. Александра Невского начали проводиться соревнования по Action Air для детей (туда, правда, набегали толпами и большие дяди страйкболисты), которые проводятся до сих пор.
В 2012 году случился коренной перелом в деле Action Air, и он был связан с тем, что Дмитрий Грузинцев (человек, в то время далекий и от практической стрельбы, и от страйкбола) заинтересовался Action Air. Летом 2012 года он провел для своих друзей первые соревнования (в клубе Лабиринт), а уже осенью, на его матчи «набежали» люди (как страйкболисты, так и люди от этого далекие), и к 2013 году в его соревнованиях участвовало по 30-40, а то и 50 человек.
Примерно в 2013 году началась работа Дмитрия с Федерацией практической стрельбы России и, в частности, с ее тогдашнем президентом (а ныне — президентом Международной конфедерации практической стрельбы) Виталием Крючиным. Результатом этой работы стало то, что 10 июня 2014 года появился приказ Министерства спорта № 447 за подписью Мутко, о включении в вид спорта Практическая стрельба дисциплин Пневматический пистолет и Пневматический карабин. Т.е. Action Air стал официальным видом спорта.
Скажу честно, реакция стрелков на это событие была неоднозначная, достаточно большое количество членов ФПСР, да и некоторых официальных лиц ФПСР, высказывали свои негативные отзывы на этот факт. Но это не особо помешало энтузиастам начать проводить официальные матчи второго уровня (для понимания — это чемпионат субъекта РФ): Московская область, Рязань, Пенза.
Где-то в 2017 году, ФПСР обратило внимание на Action Air как на юниорскую дисциплину (привет нашему оружейному законодательству), как на кузницу кадров для молодых стрелков, по регионам стали появляться детские секции практической стрельбы, где основной упор сделан на Action Air.
Ну и как итог всего, 9–11 марта в Коврове прошло первое Первенство Росси по практической стрельбе из пневматического пистолета (сразу отвечу на вопрос: чем первенство отличается от Чемпионата — с точки зрения Минспорта и разрядов в зачет идут только юниоры), который собрал уже более 80 стрелков. И это было первое соревнование по Action Air общероссийского уровня.
И совсем свежее из значимых событий: с 29 июня по 3 июля в Гонконге прошел первый Чемпионат мира по Action Air, а следующий чемпионат мира пройдет в 2021 году в Сочи.
Что почитать
В заключении первого материала хотелось бы привести ссылки на то, что почитать/изучить по теме Практической стрельбы в целом и Action Air в частности:
Ну, во-первых, надо почитать правила. Их можно найти на сайте Министерства спорта. Там находите раздел «Практическая стрельба», как я говорил выше, правила едины для огнестрельного и пневматического оружия.
Во-вторых, я бы рекомендовал почитать книгу, написанную Виталием Крючиным. Она так и называется «Практическая стрельба». Ее, при желании, можно найти (скачать) в интернете.
Вместо заключения
Думаю, для первой пробы и пера и ответа на вопрос «что это такое?» хватит. Честно говоря, хотел добавить еще одну главу в первую статья, но потом подумал и решил вставить ее во вторую. Т.к. то что там будет описываться забудется и придется долго и мучительно вспоминать. Да и в ней уже будут рассматриваться частности.
Источник: www.practical-shooting.ru
Практическая стрельба из пневматического пистолета.
Историческая справка. Практическая стрельба зародилась в Калифорнии в начале 50-х годов.
Через 25 лет, в Колумбии, Миссури, в мае 1976 года, на Международной Конференции по Пистолетному Спорту была создана та самая аббревиатура I.P.S.C. Сегодня Международная Конфедерация Практической Стрельбы развивается более чем в шестидесяти странах (называемых Регионами IPSC) Каждый год избираемые представители этих Регионов собираются на Генеральной Ассамблее IPSС.
Россия включилась в мировое движение практических стрелков в 1998 году. Первое первенство России по Практической Стрельбе состоялось в августе 1999 года в Нижнем Новгороде.
С 2006 года взор Конфедерации был обращен на проблемный для развития регион– Гонконг, Тайвань, Япония- по причине стремящейся к нулю возможности гражданского населения приобрести огнестрельное оружие для спорта, там активно начала развиваться ветвь практической стрельбы на базе пневматических реплик пистолетов и карабинов с имитацией отдачи в калибре 6мм. Уже в 2008 году, на Генеральной Ассамблее IPSС, это направление получило официальный статус, было выделено в серию отдельных классов под названием Action Air IPSC и было распространено на все регионы IPSC.
В России, под напором энтузиазма Грузинцева Дмитрия, официальный статус Action Air IPSC получил в 2014 году.
Много страхов было сопряжено с этим решением, я не раз слышал от стрелков, что пневматика – «это убийца практической стрельбы из пистолета», что «Эирсофт нас съест», что «У всех нас отберут патроны и выдадут нам эти пукалки»
По факту все получилось иначе. Необходимо признать, что между огнестрельным и пневматическим направлением раскинулась широкая водная гладь, которую преодолеть могут только истинные энтузиасты.
Во первых, тут играет фактор стоимости, а соответственно доступности.
Выстрел из пневматики стоит 3-5 руб. против 15-20 руб. из ОС.
Пневматику можно начать стрелять любым пистолетом из коробки за 7-10 тыс руб. Конечно, он будет не рассчитан на спортивный настрел и скорость, и в погоне за результатом, придется значительно его доработать. Ну, либо, сразу купить заточенный под спорт пистолет. НО даже при всех кульбитах- стоимость экипировки и оружия будет как минимум в трое дешевле ОС аналога.
Во вторых, комфорт и безопасность тренировок.
Мы все понимаем какую ответственность налагает на нас работа с ОС, тренироваться мы можем только в специально оборудованных помещениях, с защитой слуха. Многие пользуют маски, но это все равно не в полной мере спасает от отравления пороховыми газами и повышенного уровня металлов у всех интенсивно тренирующихся спортсменов в крови. Пневматическими стрелками, отсутствие таких ограничений, за частую расценивается- как плюс.
Полный размер
В третьих, переход с пневматики на огнестел и обратно.
Тут тоже не все так гладко- как показала практика (прошу прощения за каламбур) из 10 пневматических стрелков, пожелавших перейти в ОС- справится с отдачей, побороть ожидание выстрела и начать прогрессировать- могут 1-2, остальные возвращаются обратно в свой класс. Да и ОС стрелки, побегав некоторое время с пневматикой, по возвращении начинают пугаться выстрела и притаскивают с собой кучу вредных для ОС привычек.
В четвертых, отсутствие корпуса инструкторов в Action Air
В России пневматическое направление молодо. В нем еще не сформировались заслуженные стрелки, готовые перейти к тренерской работе и передавать опыт, а инструкторам и тренерам с ОС не интересен этот сегмент в виду своей низкой платежеспособности.
Таким образом, лично я- вижу два берега одной реки.
Нужно ли пневматам стрелять ОС? Если нет устойчивого желания перебраться на этот берег- то исключительно для общего образования, т.к. результат вас расстроит.
Нужно ли ОС стрелять пневматику? Мне кажется, что время от времени — ДА. Потому что это фигенная возможность за дешево потренировать моторику и окунуться в соревновательный процесс. Главное не переусердствовать.
Источник: www.drive2.ru