Учебно-методическое пособие по спортивному метанию ножа для учителей физкультуры и инструкторов.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Спортивное метание ножа
Департамент образования города Москвы
Юго-Западное окружное управление образования
ГБОУ ЦВР «Патриот»
КОЛОСОВ А.В. ЛУКАШ И.И.
СПОРТИВНОЕ МЕТАНИЕ НОЖА
К большому нашему сожалению, спортивное метание ножа в России, в отличии от Литвы, Чехии, Германии, Италии и ряда других стран не является официально признанным видом спорта.
Развивается эта дисциплина в нескольких клубах, таких как «Железный век» (А. Яковлев) в Самаре, «Патриот» (А. Колосов), «Freeknife» (С. Федосенко), «Твердая рука» (В. Ковров) в Москве, «Сталкер» (А. Морозов) в Санкт-Петербурге и благодаря отдельным подвижникам: В. Чулкину (г.
Омск), А. Харитонову (г. Нижний Новгород), А. Харионовскому (г. Волгоград) и ряду других.
Спортивная федерация, организующая и проводящая наиболее представительные официальные соревнования по спортивному метанию ножа в России (Чемпионаты России, Чемпионаты мира) – это общероссийская спортивная федерация «Универсальный бой» — “Unifight” (Президент Федерации – олимпийский чемпион С. Новиков).
Основные техники метания ножа
Поэтому, при подготовке данного учебного пособия мы опирались на Правила соревнований и опыт работы именно этой федерации.
Вместе с тем, нельзя не упомянуть о федерации “Freeknife”, которая также проводит интересные соревнования по собственным правилам.
Отсутствие официального признания вида спорта служит причиной того, что на сегодняшний день в стране не существует стройной научно-методической базы данной спортивной дисциплины, отсутствует подготовка тренерского корпуса, нет методических пособий для педагогов и обучающихся.
А ведь во всём мире проводятся достаточно серьезные соревнования. Такие, как Чемпионаты мира, Чемпионаты Европы (по разным версиям правил, как на нашем континенте, так и на американском).
История официальных соревнований, проводимых спортивной федерацией «Универсальный бой» невелика, но показывает устойчивую тенденцию к росту популярности данной спортивной дисциплины. В 2000 году состоялся 1-й Чемпионат России, а в 2001 Международная любительская спортивная федерация «Unifight» провела 1-й Чемпионат мира по спортивному метанию ножа, на котором разыгрывались медали на единственной дистанции – 5 метров и первым чемпионом мира стал Ф.Фазылов (Россия). С 2002 года соревнования проводились на дистанциях 5 и 7 м., а с 2006 – 5, 7 и 9 м. Чемпионами мира за это время становились А. Яковлев, В. Терентьев, А. Гребнев, А. Брюханов, М. Седышев (Россия), О. Мартынчук (Беларусь), Ю. Быков, Э. Ягелавичюс (Литва), Д. Ачилов (Туркмения). С 2008 года ежегодно проводятся Чемпионаты мира среди женщин, где чемпионками были признаны О. Савина, Г. Чувина, А. Жолобова.
С 2006 года Первенства России и Первенства мира проводятся и для юношей и девушек.
Но, вместе с тем, проблемой является то, что не только в России, но и в других государствах нет единой системы занятий спортивным метанием ножей с детьми. А ведь без детского спорта не может существовать и спорт высоких достижений.
Учимся метать ножи с нуля
Наш спортивный клуб «Патриот», поддерживаемый администрацией Юго-западного административного округа г.Москвы в комплексе военно-патриотического воспитания детей восемь лет назад начал заниматься и этой дисциплиной, так что данное пособие является некоторым итогом нашей работы.
За это время мы смогли убедиться в позитивном влиянии обучения спортивному метанию ножей на характер ребенка, его физическое и нравственное развитие. Ведь спортивное метание ножа вполне заслуживает того, чтобы стать в один ряд с такими видами спорта, как стрельба из лука, пулевая стрельба и другими. И результаты, которых достигают наши воспитанники, уже на равных соревнующиеся со взрослыми, потребовали от нас обобщения всех результатов и придания им систематичности.
Так, «выросшая» в клубе Алёна Жолобова сейчас является чемпионкой мира среди взрослых (ее лучшие результаты: 565 из 600 возможных на дистанции 3 метра, Отличные результаты во взрослом разряде показывают и 16-летние Денис Михайлов (дистанция 5 м – 515 очков из 600), Иван Жолобов.
Среди юных спортсменов нужно упомянуть успехи Дамира Хасянова (12 лет, 1место на Первенстве мира), Александра Королёва (12 лет, 1 место на Первенстве мира), Ну, а самому младшему нашему спортсмену сейчас 9 лет.
Данное пособие предназначается для тех, кто работает с юными спортсменами, прививая им любовь к этому прекрасному и зрелищному виду спорта.
Мы хотели бы выразить особую благодарность тем людям, подвижникам, у которых мы многому научились и многое взяли для своей работы над этим пособием. Это Мухтарбек Кантемиров, Тадеуш Касьянов, Владимир Ковров, Дмитрий Мельников, Андрей Яковлев.
Растет популярность этого вида спорта, все большее число детей приходит заниматься в секции спортивного метания ножа. И мы, конечно, надеемся, что в недалеком будущем спортивное метание ножей будет оценено в России по достоинству и займет свое законное место в ряду других видов спорта.
Источник: nsportal.ru
Руководство по метанию ножей
Практическое руководство по метанию ножей создано на основе открытых источников информации и опыта профессиональных метателей. Целью данного руководства является желание разработчиков продукта оснастить пользователя теоретическими основами метания ножей для более быстрого и эффективного обучения, довести до пользователя технику безопасности при использовании продукта.
2. Место для тренировок
Метание ножей производится как на открытых площадках, так и в помещениях. Для этого нужно очистить от разного мусора небольшой участок в лесу или в саду, размером равный, например. 10х4 м, утрамбовать площадку, слегка посыпать песком и поставить стенды так, чтобы возле них или за ними было исключено появление людей.
В одном конце площадки будет стоять стенд, в другом — стол или лавочка для метательных ножей. В процессе обучения есть опасность разметания и разбрасывания ножей по площадке, поэтому стенд просто необходимо огородить мелкой сеткой или деревянными щитами. В помещении для этих же упражнений площадка должна быть точно такой же.
Если же в помещении, где проводятся метание, есть окна, то их следует загородить мелкой сеткой. Стенды должны быть хорошо освещены: над ними или сбоку должны находиться лампочки, загороженные чехлами. Все разговоры о том, что площадка для метания ножей должна быть большой не имеют смысла, потому что результативно метать ножи далее 12 метров просто невозможно. Площадку для метания можно организовать в лесу, а мишень устанавливать на дерево, выбрав место с хорошим обзором, исключающим внезапное появление людей в зоне полета ножа. Если Вы находитесь в таком регионе, где трудно отыскать дерево, то рекомендуется отыскать удобный овраг, подходящий по вышеперечисленным требованиям, и мишень устанавливать на одну из его стенок.
3. Техника безопасности
- Место установки мишени рекомендуется выбрать так, чтобы ножи не улетали за линию установки мишени, то есть мишень должна устанавливаться, например: на забор из плотно пригнанных досок, глухую стену дома, стену оврага и т.д.
- При метании в лесу и в других малолюдных местах место установки мишени выбирайте так, чтобы исключить внезапное появление человека в зоне мишени или траектории полета ножа.
- При метании но мишени обеспечьте нахождение зрителей за линей зоны метания (за спиной у метателя), а при метании на близкие дистанции на 2. 3 м далее
- При метании на близкие дистанции будьте внимательны, возможны отскоки ножей.
- В процессе тренировок выявилось четыре близких дистанции: 1,25 м, 1,50 м, 1,75 м, 2 м. Обучаясь, Вы должны нарастить квалификацию на этих расстояниях и только после этого удаляться от мишени на расстояние 2,5 и 3 м. Затем 4 — 4,5 м. Соответственно 5 м, 6 м, 7 и 8 метров.
4. Способы держания ножа в руке
В предыдущем абзаце были обозначены четыре близких дистанции. Сразу же надо отметить, что поражать мишень с этих дистанций надо держа нож за рукоятку. Нож держится в руке таким образом: лезвие направлено в сторону стенда, рукоятка находится в ладони, четыре пальца удерживают рукоятку снизу, являясь как бы направляющей дорожкой для вылета ножа из руки. Большой малец с обязательно согнутой под углом 45° фалангой, лежащей на ноже, никогда не должен выходить за линию согнутого указательного пальца и плоско лежать на ноже (рис. 1).
Большой палец руки дает возможность правильно прицельно метнуть нож. От положения пальца на ноже зависит, начнет ли кувыркаться нож в броске или нет. Точно также большой палец играет важную роль, попадет ли нож в цель горизонтально или вертикально. Большой палец как бы подкручивает нож при отпускании из руки, направляя в точку, горизонтально или вертикально.
За лезвие нож держится точно также с учетом того, что одна сторона его острая и должна на несколько миллиметров выглядывать из ладони наружу. Метая нож за рукоятку с дистанции до 2 м, это делается одним взмахом руки. Нож, никуда и никак не переворачиваясь, входит в мишень.
Но, начиная с 2 м, нож удобней метать за лезвие, и вот тут при отпуске ножа из руки следует как бы слегка подсечь лезвие снизу вверх согнутым указательным пальцем. Тогда нож, сделав всего пол оборота, жалом воткнется в мишень.Надо помнить правило, что, метая нож за лезвие с 2 м или 12 метров, нож должен сделать всего лишь пол оборота. Метая нож за рукоятку с 5 м и далее, нож должен сделать полный оборот (рис.2). Когда метатель, держа за лезвие, начинает пробовать дистанцию 5,5-6 м, то нож буквально по несколько миллиметров должен уходить в ладонь, но в этих случаях все равно ладонью должно быть захвачено не более половины рукоятки.
Нож надо держать не сильно или не крепко, а плотно зажав его пальцами указанными хватом. Очень важным обстоятельством является положение кисти при броске ножа, в самой его конечной фазе отпускания.
При правильном положении кисть как бы наносит удар, а нож по диагонали, где-то под углом 45° смотрит вверх, при неправильном положении кисть завалена вниз, и, обычно, нож начинает кувыркать и попадает в землю. При метании ножа рука должна быть абсолютно расслаблена. И только в конце при отпускания ножа она, как бы останавливаясь, имитирует удар. Глаза метателя смотрят в ту точку, куда он хочет попасть, наблюдая за своей рукой нижним или боковым периферическим зрением, направляя и останавливая свою руку там, куда смотрят его глаза.
Классическим примером из всех перечисленных действий является дистанция 3 м, когда метатель, держа нож за лезвие, слегка большим пальнем касаясь рукоятки и не вылезая своим большим пальцем за зону согнутого указательного пальца, посылает нож в цель (рис. 3)
Такая манера метания годится для дистанции от 2,5 до 4 м. На дистанции от 1.75 до 2,5 м ладонь кладется на нож до середины лезвия.
5. Стойки и способы метания
Эти два понятия тесно связаны между собой, потому что не может быть способов метания без стоек. Говоря о способах метания опять придется вернуться к двум предыдущим главам о дистанциях и манере держания в руке ножа, так как все эти понятия будут связаны в этой главе воедино. Вспомним те первые, близкие к мишени четыре дистанции.
Так вот, метание ножей по ним производится из высоких стоек, когда метатель стоит на ногах, расставленных на ширине плеч. И только в момент посыла ножа в цель выходит то левой, то правой ногой вперед. Здесь опять, надо упомянуть о росте и длине рук метателя.
Итак, рассмотрим один из способов метания с близкого расстояния (рис. 4): метатель стоит, слегка развернувшись к мишени левым боком или даже фронтально. Оставаясь на месте, нож держит в правой руке. Подняв на уровне головы правую руку с ножом, согнутую в локте так, чтобы получился угол в 90°, быстрым и резким движением руки посылает нож в цель.
6. Уход за ножами
Метательные ножи изготовлены из коррозонностойкой стали 40Х13, термообработанной до HRC 50. 56 единиц, поэтому после тренировки допускается ножи отмыть от грязи и протереть сухой тканью. Так как ножи попадают в одну мишень и при этом могут ударятся друг о друга, то не исключены образование забоин и вмятин при ударах друг о друга, которые при последующих тренировках могут вызвать дискомфорт или мелкие порезы на руке. Поэтому после каждой тренировки необходимо осматривать ножи и мелкой наждачной бумагой или алмазным надфилем подправлять такие места.
Метательные ножи можно выбрать в нашем каталоге.
Как связаться с нами?
Нож на заказ
На большинство продукции в нашем магазине возможно нанесение инициалов, надписей, логотипов, фирменной символики.
Информация
- Производители
- Безопасные покупки в интернете
- Видео обзоры ножей
- Как оформить заказ?
- Контакты
- Ножи оптом
- ОСТОРОЖНО! ЦЕНОПАД!
- Система скидок
- Скидка 50% на ножи
- О магазине
- Конфиденциальность и защита персональных данных
- Условия и Соглашения
Служба поддержки
- Связаться с нами
- Карта сайта
Личный Кабинет
Осуществляется доставка по всем регионам Российской Федерации: Московская область, Самара, Челябинская область, Свердловская область (Екатеринбург), Уфа (Республика Башкортостан), Республика Татарстан, Курганская область, Тюменская область, Пермский край, Оренбургская область, Краснодарский край, Удмуртская Республика и далее — все регионы России.
Наши менеджеры будут рады предоставить вам всю необходимую информацию.
Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Технические параметры (спецификация) и комплект поставки товара могут быть изменены производителем.
Wildcard SSL
Источник: mybestbuy.ru
Метание ножа
Форма должна быть крайне утилитарна и функциональна. То есть только так и никак иначе. Метательный предмет, а именно нож, должен напоминать силуэт плывущей акулы. Такой нож не только удобно метать, но им также удобно работать в ближнем бою и фехтовать на дальней дистанции. Единственно, чем нож «плывущая акула» отличается от ножей последующих форм, так это тем, что нижний режущий край более полого заточен относительно верхнего, напоминая в профиль переход от верхней челюсти у акулы к нижней.
Говоря о дистанции, я сразу же хотел бы заострить внимание на очень близком расстоянии до мишени, а в боевой ситуации — до противника. В процессе тренировок выявилось четыре таких дистанции. Это 1,25 м, 1,50 м, 1,75 м и 2 м. Обучаясь, ученик должен нарастить квалификацию на этих расстояниях, и только после этого тихонько отодвигаться, удаляясь от мишени.
Это реальные дистанции как для обучения, а также в боевой ситуации, дающие возможность быстро разобраться с противником. Затем идет очень реальная дистанция 2,5 и 3 м. Затем 4—4,5 м. Самая результативная для меня. Соответственно 5 м, 6 м, 7 и 8 м. Когда метатель отходит на такую дистанцию, то чувствует, что досужие разговоры даже о 12 м, а тем паче 15,20,30 м — это чистый вымысел и блеф.
В смысле методики, освоив несколько из перечисленных дистанций, в конце тренировки надо пробовать приближаться и уходить от мишени. Такая практика дает положительный результат в бою, когда дистанцию будет трудно определить на глаз в силу различных погодных или иных обстоятельств. Вообще, для того, чтобы ближе подобраться к противнику и реализовать свои действия, очень хороша дистанция в 6—8 м. К тому же надо быть очень хорошим метателем, иначе — проигрыш.
Помятуя, что мы обозначили четыре близких дистанции, сразу же хочу сказать, что поражать мишень и противника с этих дистанций надо, держа нож за рукоятку. Нож держится в руке таким образом: лезвие направлено в сторону стенда или противника, рукоятка находится в ладони, четыре пальца удерживают рукоятку снизу, являясь как бы направляющей дорожкой для вылета ножа из руки.
Большой палец, с обязательно согнутой под углом 45° фалангой, лежащей на ноже, никогда не должен выходить за линию согнутого указательного пальца и плоско лежать на ноже. За лезвие нож держится точно так же с учетом того, что одна сторона его острая и должна несколько миллиметров выглядывать из ладони наружу. Метая нож за рукоятку с дистанций до 2 м, это делается одним взмахом руки.
Нож, никуда и никак не переворачиваясь, входит в мишень. Но, начиная с 2 м, нож удобней метать за лезвие, и вот тут при отпуске ножа из руки следует как бы слегка подсечь лезвие снизу вверх согнутым указательным пальцем. Тогда нож, сделав всего пол-оборота, жалом воткнется в мишень.
Надо помнить правило, что, метая нож за лезвие с 2 м или 12 м, нож должен сделать всего лишь полоборота. Метая нож за рукоятку с 5 м и далее, нож должен сделать полный оборот.
Когда ученик, держа нож за лезвие, начинает пробовать дистанцию 5,5—6 м, то нож буквально по несколько миллиметров должен уходить в ладонь, но в этих случаях все равно ладонью должно быть захвачено не более половины рукоятки.
Нож надо держать не сильно или крепко, а плотно зажав его пальцами указанным хватом. Очень важным обстоятельством является положение кисти при броске ножа, в самой его конечной фазе отпускания.
При правильном положении кисть как бы наносит удар, а нож по диагонали, где-то под углом 45° смотрит вверх, при неправильном положении кисть завалена вниз, и обычно нож начинает кувыркаться, и попадает в землю. При метании ножа рука должна быть абсолютно расслаблена. И только в конце, при отпускании ножа, она, как бы останавливаясь, имитирует удар.
Глаза ученика смотрят в ту точку, куда он хочет попасть, наблюдая за своей рукой нижним или боковым периферическим зрением, направляя и останавливая свою руку там, куда смотрят его глаза. Стойки и способы метания. Эти два понятия тесно связаны между собой, потому что не может быть способов метания без стоек. Мне также придется обозначать некоторые стойки и способы метания, напоминающие удары, языком терминов каратэ и рукопашного боя.
Вспомним те первые, близкие к мишени четыре дистанции. Так вот, метание ножей по ним производится из высоких стоек, когда ученик стоит на ногах, расставленных на ширине плеч. И только в момент посыла ножа в цель выходит то левой, то правой ногой вперед. Здесь надо упомянуть о росте и длине рук обучающегося.
Итак, рассмотрим один из способов метания с близкого расстояния: ученик стоит, слегка развернувшись к мишени левым боком или даже фронтально. Оставаясь на месте, нож держит в правой руке. Подняв на уровне головы правую руку с ножом, согнутую в локте так, чтобы получился угол в 90°, быстрым и резким движением руки посылает нож в цель.
Это же движение ученик может сделать, вышагнув на указанную дистанцию в стойку хидари-зенкутцу-дачи (передняя левосторонняя стойка), при броске ножа правой рукой. Можно также вышагнуть правой ногой в стойку миги-зенкутцу-дачи (передняя правосторонняя стойка) и также метнуть нож правой рукой.
Можно атаковать мишень из стойки киба-дачи (позиция всадника), заняв уже сразу неподвижную позицию или вышагнув на уже известную дистанцию одновременно с броском ножа. Это движение будет напоминать удар тетсуи-учи (рука молот) снаружи внутрь. Можно маховым движением правой руки горизонтально из стойки киба-дачи, находясь левым боком к мишени, послать нож в цель и из высокой стойки с места. Что касается боевой ситуации, когда противник перед Вами и не знает, кто Вы, думая, что Вы будете как минимум фехтовать или делать какие-то приемы, то если Вы научились метать нож, это должно упростить Ваше положение.
Дистанции 3—4 м являются как бы классическими. С этих дистанций хорошо идет обучение и достигается максимальная результативность. Можно уже занять позицию в хидари или миги-зенкутцу-дачи, а можно вышагнуть на рубеж метания из стойки неко-аши-дачи, (т. е. из кошачьей стойки).
В экстремальной ситуации с 3 и 4 м, можно метать нож из-за головы, когда противник требует, что бы Вы подняли руки. Нож вертикально прячется за воротником в потайной карман, если одежда напоминает костюм ниндзя, и метатель стоит фронтально, но широко расставив ноги или в позиции всадника — киба-дачи.
Из этих же стоек можно метать ножи с двух рук, но все-таки попадания левой рукой будут хуже (будет больший разброс по мишени). Уже с 5 м нож можно метать, держа как за лезвие, так и за рукоятку. Ученик должен помнить, что, метая нож за лезвие, он делает всего лишь пол-оборота при входе в мишень. Метая нож за рукоятку, нож делает полный оборот.
Отсюда у метателя рождается особое чувство броска. Просто кинуть нож вперед ничего не получится. При броске ножа за рукоятку надо заставить нож пролететь расстояние в 4/5 пути острием вперед. И только на этой самой 1/5 пути сделать полный оборот и острием войти в мишень. Это словами трудно объяснить, здесь просто необходим показ и — практика, практика, практика.
С расстояния 6, 7, 8 м можно метать нож как из высокой стойки (ноги на ширине плеч) с переходом в переднюю лево- или правостороннюю стойку (хидари- или миги-зенкутцу-дачи), так и из кошачьей стойки (неко-аши-дачи) с резким переходом в одну из вышеуказанных стоек, почти одновременно с мощным движением руки, посылающей нож в цель. Но все-таки любая нога, которая вышагивает на позицию, должна замереть чуть-чуть раньше, чем рука выпустит нож в полет. Метать ножи с более дальних дистанций мне кажется нецелесообразным.
Если Вас действительно захватило это искусство (метание ножей), если Вы хотите всегда быть в форме и чтобы рука не теряла чувства метания, — носите в кармане пакетик или кулек с мелкими камешками. Время от времени движением метания бросайте эти камешки в разные стороны (так поступали мастера-китайцы).
В экстремальных ситуациях, где Вы обличены важным заданием, где ставка — жизнь, Вы должны помнить, что нож в разную погоду летит по-разному, поэтому тренируйтесь на улице в любую погоду, особенно в холод и дождь. Мокрый нож, совершенно по-разному вылетает из руки. Если есть возможность перед броском протереть его, то сделайте это обязательно. Старайтесь тренироваться в тонких кожаных перчатках. Нож — бесшумное оружие, но остается в теле противника, постарайтесь не оставлять улик.
Начинающему ученику для практики достаточно иметь не более 5—10 ножей. По мере роста квалификации постепенно увеличивать их количество. Но это мы говорили об учебе и о тренировочных ножах.
Иванов Сергей
Будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках.
Источник: www.militarytimes.ru
Как научиться метать нож в цель
Метательные ножи, как это видно из названия, это специальные ножи, созданные для метания. Их существует множество видов, различных по весу, размеру и дизайну, но всех их объединяет одно – они созданы для того, чтобы их кидали в мишень.
Это требующее полной сосредоточенности занятие не только снимает стресс, когда вам нужна разрядка, но и хорошо развивает координацию в пространстве и глазомер. К тому же, оно поможет вам обзавестись кучей новых связей, конечно, если вы при этом не будете метать свой нож куда попало. Существует немалое количество клубов любителей метания ножей, среди которых даже проводятся соревнования. Кроме самого ножа и мишени вам понадобится огромный запас терпения – только упорные тренировки позволят овладеть этим полезным навыком. А мы расскажем про все остальное, что вы должны об этом чисто мужском хобби.
Выбор ножа
Успех любого предприятия зависит от правильно выбранного инструмента. Метание ножей – не исключение. При выборе ножа нужно опираться на соотношение трех факторов: вес, длина и баланс. Большинство метателей предпочитают ножи весом от 250 до 450 грамм и длиной от 25 до 38 см. Чем больше нож, тем сложнее его закрутить при броске, поэтому новичкам обычно советуют брать ножи размерами чуть поменьше, чем здесь написано.
Центр тяжести
Отдельно рассмотрим такой важный вопрос, как балансировка ножа. Существует 3 типа ножей, предназначенных для метания. Ножи со смещенным центром тяжести в сторону лезвия, со смещенным в сторону рукояти и сбалансированные ножи. Ножи со смещенным центром тяжести легче закрутить при броске, но самом деле, строгого правила здесь не существует. Попробуйте свои силы со всеми тремя типами и выберите тот, что вам больше всего подходит.
Выбор места
Лучшее место для тренировок – это уединенный уголок природы, где вы точно ни в кого случайно не воткнете свое оружие. В помещениях кидать ножи все-таки не советуем: пока ваш навык еще не вырос до заоблачных высот, вы рискуете разгромить все бьющиеся предметы в доме. Кроме того, при попадании в стену нож тупится, а самые дешевые экземпляры так и вовсе могут разломаться на части.
Выбор мишени
Как уже обсуждалось выше, лучше всего практиковаться на природе. Но не вздумайте выбрать своей мишенью живое дерево: во-первых, нож с трудом берет твердую древесину, а во-вторых, вы же не вандал, чтобы портить деревья почем зря? Трухлявый пень или не каменистый склон холма – вот ваша цель. Если немного заморочиться, можно сделать свою мишень: вам понадобится стойка и доска около 15 см толщиной из тополя или сосны.
Хват
Для того чтобы нож летел дальше и точнее, брать его следует за ту часть, в сторону которой смещен центр тяжести. Сбалансированные ножи можно метать как за рукоятку, так и за лезвие. Существует много видов хвата, но мы расскажем о самом распространенном. Берем в руку нож, большой палец находится на лезвии, остальные обхватывают рукоять. Не сгибая кисть, отводим руку назад и вверх.
Разворачиваем корпус влево и посылаем нож в мишень на полностью выпрямленной руке.
Расстояние
Новичку следует начать с небольшого расстояния от 1,25 и до двух метров. Как только вы уверенно овладеете броском с одной дистанции, на полшага отдаляйтесь от мишени. На обучение уйдет немало времени, но зато потом вы постепенно сможете перейти на реальные дистанции в 7 и 9 метров, используемые в соревнованиях. Дальнейшее увеличение расстояния попросту непрактично, так как снижается точность и сила удара.
Уход за ножом
Всегда чистите нож после того, как попрактикуетесь в метании, особенно если рукоять без обмотки. Пот и грязь с ваших рук и влага из атмосферы наносят вред металлу и способствуют возникновению ржавчины.
Источник: dnpmag.com