Нет слабых или сильных ударов. Каждый удар наносится в полную силу, отличается только фокусировка — чтобы отключить и не причинить физического вреда телу противника, нужна фокусировка где-то 3 мм.
Если не вполне понятно значение слова «фокусировка», то приведу пример: Тигр, бьет ли он кабана или зайца, вкладывает в удар всю свою силу, но, нанося удар кабану, он останавливает удар в точке, находящейся в 25 см за головой (т. е. старается проламать череп), а зайца бьет по кончику носа (этого достаточно). Теперь понятно? Удар — это удар, остальное толчок, быстрый толчок, мгновенный толчок, но не удар. Никогда никого не бей вполсилы. «Мобилизуй все свои силы, даже, если перед тобой ребенок — этим ты будешь застрахован от неожиданности» (Шоу Дао).
Layhac Ученик (113) 4 года назад
в челюсти идет большой нерв, к мозгу. то-есть главное по нему попасть. именно сфокусироваться в эту точку? Ну разумеется надо целится.
Евгений Лонгинов Просветленный (26610) Да. Удар в подбородок часто приводит к сотрясению мозга. Легкое сотрясение (опьянение) — ногдаунд, сильнее — нокаут. Целится ни в какой нерв не надо. Надо не получить самому втык контраудар.
Как Правильно Ударить В Челюсть
Глупый вопрос. Чтобы вырубить человека нужен резкий сильный и по возможности неожиданный удар. А сила удара в кг понятие субъективное.
Чтобы отправить в нокдаун — кг 20 — 30, относительно, смотря по площади столкновения кулака и челюсти, чем она меньше — тем больше шансов. При желании отправить в глухой нокаут можно ударить с большей силой, скажем 50 кг хватит.
Sergey A.M.Искусственный Интеллект (340348) 4 года назад
Чё за бред ты несёшь? Какие 50 кг ?
Зависит от способности человека — держать удар.
А само — «выключение», зависит больше от — !) скорости и 2) направления сотрясения подбородка.
Удар может быть — сильный, но — не слишком быстрый. Голова после удара — сместится, но клетки головного мозга — не будут травмированы. Поэтому и — нокаута не будет.
Но удар должен обладать -достаточной силой, иначе голова — не сместится во время удара, нокаута -тоже не будет.
Максимальная скорость сотрясения. происходит тогда, когда при ударе. голова соперника дёргается в сторону (вокруг оси шеи). В этот момент происходит удар головного мозга о стенку черепной коробки. Поэтому боковой удар — самый эффективный для «вырубания» соперника. Другие удары — тоже работают.
Источник: otvet.mail.ru
Как поставить нокаутирующий удар?
Бокс считается одним из самых жестких видов спорта, и многие отдают ему предпочтение за возможность отработать нокаутирующий удар. Он настолько сильный, что поможет за пару секунд одолеть противника на ринге и дать достойный отпор в уличной драке. Его желательно отрабатывать в спарринге, но отдельные упражнения можно выполнять и в домашних условиях. О том, как поставить нокаутирующий удар, поговорим подробнее.
Почему Удар в Челюсть Приводит к Нокауту
Как правильно наносить удар кулаком?
Занятия боксом, как любительский, так и профессиональный, — это постоянный риск получить травму, если нарушена техника выполнения. Различают 5 основных ударов, все остальные (порядка 12) являются их разновидностями.
Самым распространенным является джеб. Его наносят передней рукой. Цель – голова или корпус спарринг-партнера (соперника). Кулак должен быть параллельно земле, руку полностью разогните. Одновременно защищайте лицо и солнечное сплетение (кулаком и локтем дальней руки соответственно).
Минус джеба – он не такой сильный, как любой другой. Плюс – возможность держать соперника (спарринг-партнера) в постоянном напряжении, при защите – держать его на расстоянии.
Кросс наносят дальней рукой в корпус партнера (соперника) или его голову. Делается это быстро и по самой короткой траектории. Корпус нужно развернуть, вес тела перенести на ту ногу, что выставлена вперед. Плечо атакующего должно быть на том же уровне, что и цель. Ноги при этом лучше согнуть в коленях.
Минус удара: при его нанесении приходится принимать непривычное положение тела. А значит, требуется время на его отработку. Плюс – в его точности и в том, что после нанесения легко увернуться от контратаки противника.
При нанесении свинга ударную руку нужно отвести назад и выпрямить. После этого корпус развернуть, сделать «нырок» головой вниз. Руке, прежде чем она достигнет своей цели (голова партнера), нужно описать большой радиус.
Минус – в том, что на захват и собственно нанесение удара требуется время, и соперник успевает «закрыться», увернуться. Плюс – в той силе, которую рука успевает набрать, пока описывает «дугу».
Хук боксеры называют главным боковым ударом. Он поможет в клинче. Целью в этом случае также является голова или корпус соперника. При нанесении плечо нужно отвести назад, корпус раскрутить, руку согнуть в локте. Важно, чтобы сгиб составлял 90°, в противном случае удар потеряет силу.
Плюс – в его «незаметности», поскольку наносится без замаха, силе и скорости. Минус: придется «поработать» над косыми мышцами живота: задействовать их приходится в первую очередь.
Апперкот также используется в клинче, в тот момент, когда соперник при защите забывает свести локти. Его наносят снизу вверх передней рукой (в этот момент вес переносят на переднюю ногу) или дальней (шаг вперед дальней ногой, на нее переносят вес). При этом кулак нужно повергнуть так, чтобы его внутренняя часть была обращена к атакующему. Его направляют в подбородок или солнечное сплетение (цель – сбить дыхание).
Минус: он оставляет атакующего без защиты. Плюс, как и в случае с нанесением хука, – в его силе и «незаметности».
Как развить силу удара?
О силе отдельных бойцов складывают легенды. Они становятся героями, приобретают мировую известность. Одних недюжинной силой наделяет природа, другим приходится долгие месяцы совершенствовать свою технику, чтобы в результате поразит противника одним лишь ударом. Стать нокаутером сложно, но попытаться стоит.
Для этого потребуется выполнение специальных упражнений на развитие силы. Их много, и делать абсолютно все за одну тренировку не стоит. Достаточно выбрать те, что покажутся самыми эффективными. За советом обращайтесь к тренеру Он поможет дозировать нагрузку и проследит за техникой.
Представим несколько эффективных упражнений на развитие силы:
упражнения с боксерским мешком;
работа с лапами;
упражнение с кувалдой.
Отжимания
Своеобразной визитной карточкой любого профессионального боксера можно назвать отжимания на кулаках (или пальцах) на голом полу. Этот навык они приобретают не из желания похвастаться своими достижениями, хотя тут есть чему позавидовать. Это – необходимость, благодаря которой удается развить достаточную силу удара и одновременно «закалить» костяшки пальцев, чтобы они меньше травмировались.
Отжимания можно выполнять следующим образом:
- на кулаках или пальцах в быстром темпе (при этом руки нужно поставить чуть шире плеч, а локти должны двигаться вдоль тела);
- на ладонях (между подходами делать хлопок);
- на одной руке (то левой, то правой).
Штанга
Жим выполняется лёжа. Останавливаться нельзя, поэтому нужно подобрать такой вес, чтобы можно было в среднем темпе сделать до 12 повторений.
Гиря
Рывок выполняется попеременно каждой рукой. Вес гири – 24 кг. Выполнятся, как и отжимания, в быстром темпе. Нагрузка создается на мышцы ног и спины.
Для того чтобы сделать толчок, придется работать с двумя гирями одновременно. Вес всё тот же – 24 кг. Выполняется в быстром темпе.
Боксерский мешок
Не стоит пренебрегать и работой на спортивных снарядах. Например, мощные удары рекомендуют отрабатывать на боксерском мешке:
— встать в стойку и наносить одиночный удар так, словно собираетесь пробить мешок:
— удар «двоечка», наносите его одной рукой или попеременно каждой, но обязательно первый слабый, второй сильнее;
— раскачайте мешок и наносите встречные удары; чем они мощнее, тем лучше.
Эти упражнения можно выполнять как во время тренировки, так и дома, при условии, что у вас есть боксерский мешок и его характеристики удовлетворяют всем необходимым требованиям.
Лапы
Боксерские лапы называют одним из лучших снарядов, универсальным. С их помощью можно хорошо сымитировать движение противника во время поединка. В этом случае без помощи партнера не обойтись:
— спарринг-партнер держит лапу опущенной, периодически резко ее поднимает и отводит влево или вправо, вверх или вниз; задача боксера нанести удар по лапе, его положение – стойка с близко поставленными ногами (с выпадом);
— спарринг-партнер держит лапу на одном уровне, но при этом постоянно передвигается; задача боксера ударить по лапе;
— спарринг партнер в одной руке держит лапу, в другой – веревку, которой бьет боксера по руке, если тот после удара по лапе не успеет ее вовремя отдернуть.
Кувалда
Эффективное упражнение для развития силы – нанесение ударов кувалдой по резиновой покрышке. Его часто выполняют кроссфитеры. Цель – развить силу и выносливость. Заметим, что концентрации придается не меньшее значение: упражнение достаточно сложное и в определенной степени опасное.
Техника выполнения напоминает колку дров топором: кувалда поднимается высоко и отводится за голову, а потом резко опускается на покрышку. Удары следует наносить по прямой линии. Важно не допустить скручивания позвоночника: это увеличивает риск получить травму.
Постановка удара в боксе
Особенность нокаутирующего удара в том, что он сильный, незаметный и наносится максимально быстро. Цель – ударить противника так, чтобы у него было сил продолжить поединок. Поставить удар поможет тренер, но при желании специальные упражнения можно выполнять и в домашних условиях. Для начала разберем, что представляет собой нокаутирующий удар. Сначала срыв (неожиданность), затем разгон (сила и скорость.)
Срыв
Перед нанесением удара у бойца голова должна быть холодной, а все мышцы расслаблены. Его задача обмануть противника, выглядеть так, словно у него и в мыслях нет кого-то покалечить. К слову, нельзя нокаутировать, если разъярен. Этот удар мощный, при его нанесении задействованными оказываются все мышцы, поскольку бить нужно не рукой, а всем телом.
При этом не следует допускать излишнего напряжения мышцах: может получиться так, что изменится и скорость удара, и его траектория. В результате, боксер не ударит своего противника, а упадет на него.
Как научиться бить резко? Есть несколько упражнений: наносить удары
по листу газетной бумаги.
После звука. Выполняется следующим образом: боксер принимает боевую стойку, партнер стоит в том месте, где его не видно, и издает какой-нибудь звук, например, хлопает в ладоши. Услышав звуковой сигнал, боксер должен нанести хлесткий удар. Его задача – сделать это максимально быстро, чтобы между звуком и ударом прошло как можно меньше времени. При желании или необходимости усложните: чередуйте хлопок в ладоши и голосовой сигнал.
После касания. Это упражнение напоминает предыдущее, просто боксер наносит удар не после услышанного звука, а после того, как партнер его слегка заденет (разные части тела) или более ощутимо толкнет. Выбрасывать нужно так быстро, насколько это возможно.
По листу газетной бумаги. Размер листа – 30х30 см. Партнер держит его за верхние углы. Задача бойца ударить с такой скоростью, чтобы газета порвалась. Это упражнение – высший пилотаж, идеал, к которому стоит приблизиться.
Разгон
Вторая составляющая нокаутирующего удара – разгон. Иными словами, важна скорость. Дистанция до цели должна быть равна длине руки боксера, чтобы была возможность развить нужную скорость. Заметим, что замах делать не нужно, в противном случае противник заметит эту подготовку к нанесению удара. Допустить этого нельзя, как уже упоминалось ранее, нокаутирующий удар должен быть неожиданным.
Развить скорость помогут следующие упражнения:
- упражнения с резиновым жгутом;
- удары перед пламенем свечи.
Упражнения с резиновым жгутом строится следующим образом: его нужно перекинуть через боксерский мешок или закрепить на стене. Боксер становится спиной к мешку (стене), берет в руки концы жгута и наносит одиночные прямые удары, стараясь делать это как можно быстрее.
Удары перед пламенем свечи. Это — еще одно упражнение, которое помогает развить скорость (резкость) и мощность удара. Боксер должен наносить удары воображаемому противнику, но вместо мешка или лапы использовать зажженную свечу. Кулак должен останавливаться перед пламенем. Добиваться нужно того, чтобы оно гасло от направленного потока воздуха.
Закалка рук
Есть еще один нюанс, про который не стоит забывать: закалка рук. Человеку неподготовленному наносить нокаутирующий удар довольно рискованно, поскольку велика вероятность получить травму. Нужно не просто правильно сжимать кулак (большой палец должен располагаться поверх вторых фалангов указательного и среднего), и подготовить тыльную сторону ладони к подобным нагрузкам.
Как это сделать? Многие, вероятно, не раз смотрели художественные фильмы, где главный герой разбивал ребром ладони несколько кирпичей или пробивал кончиками пальцев твердые поверхности. Это удается единицам и достигается многолетними упорными тренировками. Подготовить кисти для нанесения нокаутирующего удара также возможно. Помогут отжимания и работа на мешке.
Отжиматься сначала нужно на мягких поверхностях, а затем – на твердых, на полу. Не стоит сразу же создавать себе непосильную нагрузку, отжимаясь от пола. Так вы легко травмируете костяшки пальцев. Вместо положительного результата получится отрицательный. Начните с малого, с легких упражнений, а затем уже удастся и по полу «ходить» на кулаках, в упоре лежа.
Боксерский мешок предназначен специально для работы в перчатках. Некоторые спортсмены изготавливают его дома, и если использовать правильную набивку, то плотность этого снаряда будет максимально соответствовать плотности человеческого тела. Как работать на мешке? Подойдут те же упражнения, что и для развития силы.
Итак, поставить нокаутирующий удар поможет тренер. Придется поработать над стойкой и правильным нанесением. Для этого существуют специальные упражнения, отрабатывать которые можно и в домашних условиях. Важно помнить, что бить следует неожиданно, быстро, мощно и прямо в цель.
Источник: tigerclub.moscow
Удар ладонью в челюсть
Рассмотрим удар, который многие неопытные начинающие бойцы сочтут несерьезным – удар ладонью в челюсть. Вы можете подумать: зачем бить ладонью, если удар кулаком – мощный аргумент в уличной драке?
Где используется удар ладонью
Удар ладонью не только не хуже, но и во многих случаях мощнее и безопаснее для бьющего, особенно в уличной драке. Он не исключение и не новшество, в техниках и восточных, и западных школ единоборств он присутствует. Из жизни мне известен случай, когда девушка пощечиной отправляла в нокаут парня боксера (правда девушка – волейболистка и удар ладонью у нее, можно сказать, поставлен).
Удар ладонями по ушам пользовался особой популярность среди работников НКВД, особенно во время допроса – человек, получивший такой удар, испытывал нечеловеческую боль и шок, при этом на теле не оставалось следов побоев.
Итак, рассмотрим плюсы данного удара, его преимущество перед ударом кулаком, и, конечно же, технику, как правильно бить ладонью.
Преимущества удара ладонью
1. В отличие от удара кулаком, удар ладонью намного безопаснее для бьющего. Не надо месяцами набивать кулаки, укреплять связки для того, чтобы его применить. Вы не выбьете себе сустав и растянете связок, что вполне возможно при ударах кулаком.
Даже я, довольно таки не новичок в этом деле, несколько раз выбивал себе фаланги в уличных драках. А опыт у мене солидный – уже мои ученики занимали первые, вторые места в соревнованиях по рукопашному бою в частях специального назначения.
2. Удар легко получается спонтанным, его можно производить практически с любого положения и с любой дистанции.
3. Удар ладонью можно наносить по прямой, не нужно выводить локоть, делать замах и т.д.
4. Площадь воздействия в разы больше, чем при ударах кулаком.
5. Удар получается мощнее, им можно просто смести противника со своего пути.
6. Ударом ладонью легче попасть в цель благодаря большей площади контактирующей поверхности.
Преимущества рассмотрели, теперь о том, какие существуют основные варианты ударов ладонями.
Основных видов ударов раскрытой ладонью несколько. Их не надо долго и упорно тренировать, но поставить для быстрого и эффективного применения рекомендую.
Виды ударов ладонью
1. Удар всей поверхностью ладони.
2. Удар основанием ладони.
3.
Удар ребром ладони.
4. Удар тыльной стороной ладони.
Рассмотрим подробнее:
1. Удар всей поверхностью ладони
Этот удар не нужно долго тренировать, он получается естественно, и очень эффективно воздействует на противника, вызывая резкую, шокирующую боль. Бить нужно в лицо, хлестко и быстро, зоны поражения: челюсть, уши, щеки. И лучше применять удары ладонями сериями, это лишит вашего противника шанса на победу. Такая, на первый взгляд, простая пощечина, может решить исход схватки. Важно правильно и вовремя ее использовать.
2. Удар основанием ладони
Этот удар наносится снизу, сбоку. Ударная часть – основание ладони. Зоны воздействия удара: челюсть, нос.такой удар ломает кости и очень опасен, при этом, бьющий почти не рискует травмироваться. Некоторые мастера советуют сгибать пальцы подушечками к верхней части ладони а большой палец прижимать к ладони, некоторые – растопыривать все пальцы.
На самом деле это не столь важно, важна точность попадания ударной поверхность. Бейте основанием ладони, а не тыкайте пальцами, тогда они не пострадают.
3. Удар ребром ладони
Также можно неплохо нарубить по челюсти ударом ребром ладони. Например из положения боком к противнику. Удар в основном наносится в область шеи, но также очень эффективен при правильном применении и в туловище, и в челюсть, и в основание носа.
4. Удар тыльной стороной ладони
Такой удар должен наноситься резко и быть хлестким. Хлесткость достигается сгибанием лучезапястного сустава. Получается пощечина тыльной стороной ладони. При кажущейся безобидности, хорошо отработанный этот удар может применяться довольно эффективно.
В отличие от первых двух ударов, удары ребром ладони и тыльной стороной ладони применяются не так часто и довольно специфические, требуют большей подготовки, но в драке они могут здорово выручить, благодаря возможности ударить с необычного положения и эффекту неожиданности.
Вот и вся основная информация о ударах ладонью. Правильно примененные, такие удары очень эффективны, и имеют низкую травмоопасность. Наносить мощные удары ладонью может даже не очень подготовленный человек, который не набивал свои кулаки годами, при этом не рискуя растянуть связки или повыбивать суставы. Важно наносить такие удары не поодиночке (раз ударил и ждешь). Бейте сериями, не давая сопернику шанса опомниться.
avtor: Игорь Круглов, для сайта super-mens.ru
Источник: super-mens.ru
Можно ли натренировать челюсть: как выдержать любой удар и не упасть в нокаут
Боксеры нередко заявляют, что крепкая челюсть — один из важных факторов успеха. Тот, кто падает в нокаут от первого тяжелого удара, вряд ли станет чемпионом. При этом считается, что нет специальных тренировок, которые позволяют «накачать» челюсть. Однако есть некоторые секреты, которые помогут выдержать тяжелое попадание с минимальными последствиями.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Конечно, многое зависит от генетики: чем более массивная форма черепа у мужчины, чем более «квадратная» форма его челюсти — тем легче принимать удар. Также большую роль играет длина шеи — если она короткая, то удар амортизируется и смягчается. Поэтому тем, кто хочет укрепить челюсть, следует начать именно с этого слабого места. Неслучайно боксеры часто тренируют шею: например, обхват шеи Майка Тайсона превышал 50 сантиметров.
Источник: www.mentoday.ru