Наносится лоу голенью по середине бедра соперника, как по внешней, так и по внутренней стороне. Серединой голени по середине бедра соперника. В технике такого удара нет ничего сложного. Нога должна быть немного согнута и полностью закреплена в коленном суставе. Развернитесь за счет движения таза на опорной ноге и сильно поразите мишень.
Не бейте соперника по ногам, наносите удар сквозь неё, пытайтесь пронести ногу подальше. И помните что вы наносите удар всем телом.
Разберем подробно верный «тайский» вариант лоу-кика. Условно разделим его на три составляющие. Первая составляющая – вынос ноги. Нога должна выносится не по дуге, а по прямой. Вынос происходит не за счет движения самой ноги, а за счет поворота таза. Во время соприкосновения голени с бедром соперника «угол атаки» должен составлять 45 градусов.
Уже натренировали такой вынос? (к сведенью, с помощью такого удара можно прекрасно проломит ребра противника) . Второй момент. Все тот же вынос, но верхняя часть тела остается на своем месте, вперед движется только таз и нога. Не поняли? Пускай партнер выдвинет вперед переднюю руку. Попытайтесь сделать вынос ноги так, как было описано, чтобы рукой он не доставал до вашего лица.
как бить лоу кик. КАК БЬЮТ ЛОУ КИК ТАЙЦЫ! Основные моменты! Техника, обучение Муай Тай, тайский бокс
Середина голени направлена в середину бедра. И так, теперь момент номер три. Плюс ко всему выше описанному в момент нанесения удара опорная нога разворачивается и немного сгибается в колене. Колено опорной жестко направленно наружу. За счет такого поворота в просто напросто скосите своего противника.
Заострю внимание, что при правильно повороте таза и развороте опорной ноги удар направлен с верху вниз. По внутренней стороне бедра удар наносится под углом 45 градусов снизу вверх, техника исполнения такая же (как правило выполняется передней ногой, или задней после того как вы поменяете стойку).
Источник: http://closefight.ru/tehnika/teh-loukik.php
Остальные ответы
мне рпоще научить тебе убивать одним пальцем чем расписывать как бить лоу кик. сходи в спортзал
Только вживую.
Существует, как минимум, несколько вариантов лоу кика. Лоу кик по внешней и по внутренней стороне бедра это уже два разных удара с точки зрения техники исполнения. В разных стилях муай-тай и каратэ есть свои фирменные лоу кики. Короче, надо искать хорошего учителя, чтобы научиться хотя бы одному из них.
И на какие только слова в Ответах-Вопросах не насмотришься!! ! Аж жуть берет.
Обьяснять как бить лоу это мартышкин труд, тут надо глазами смотреть
Зайди на сайт [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] и посмотри в разделе единоборства
Источник: otvet.mail.ru
Как правильно бить лоу-кик
Лоу-кик является одним из основных ударов, используемых в тайском боксе. Достаточно правильно нанесенный жесткий удар надолго выбивает противника из строя, сбивая его с ног от боли. Как постичь технику лоу-кик в домашних условиях? Расскажем подробней.
Как бить ЛОУ-КИК, чтобы соперники улетали
Техника выполнения лоу-кик: на что обратить внимание
Как показывает опыт боксеров, лоу-кик наносится голенью преимущественно в область бедра с внешней стороны. Хотя и не исключены удары по внутренней стороне бедра, а также в область колена. Эффективность удара состоит в том, что заблокировать его достаточно тяжело. Как правильно бить лоу-кик:
- удар наносят голенью. Многие начинающие боксеры, становясь в спарринг с опытными мастерами, отмечают, что по силе удара лоу-кик мало чем отличается от удара арматурой;
- выполнять лоу-кик стоит только в жесткой обуви. Так вы избежите травмы;
- в момент удара руки необходимо держать в таком положении, чтобы вовремя заблокировать возможный встречный удар соперника.
Если говорить о технике лоу-кик, то определенного варианта попросту не существует. Здесь важна точность, которая нарабатывается с опытом. Сила и быстрота нанесения играют вторичную роль.
Наиболее эффективным считается лоу-кик инсайт. По сути, это удар снизу вверх в область бедра. Заблокировать его практически невозможно, чем пользуются спортсмены во время проведения профессиональных боев.
Научиться бить лоу-кик, не посещая спортзал вполне реально. Для этого вам понадобится снаряд, в идеале – стационарная макивара, и достаточно много времени, чтобы отточить технику до совершенства.
Во время тренировок обратите внимание на правильность дыхания. Выполняя кик, старайтесь задержать дыхание, чтобы ударить как можно точнее. Если удар наносится вам, примите его на выдохе. Так ощущения будут менее болезненными.
Купить экипировку для занятий боксом и Муай-тай недорого
Профессиональные боксеры советуют новичкам, которые только делают свои первые шаги в большом спорте, приобретать амуницию известных производителей. Качество брендовых изделий высокое, поэтому экипировка прослужит вам долгие годы. Приобрести необходимую экипировку для тренировок и соревнований по боксу можно в интернет-магазине спортивных товаров Спортфайтер. Недорогая амуниция представлена в онлайн-каталоге, где вам будет легче найти необходимый товар.
Источник: xn--80aklsehdbmct.xn--p1ai
Лоу-кик: китайские хитрости
Лоу-кик — самый наглядный пример того, как могут ошибаться «знатоки».
Еще совсем недавно «все» считали что этот удар слишком прост, и пригоден разве что для пинков под зад возле пивного ларька. Причина понятна — ведь в правилах кикбоксинга ударов по ногам не было .
Однако после того, как тайские боксеры и бойцы ММА начали методично подкашивать ими всех своих противников, у любителей подраться как будто «открылись глаза». Сегодня можно с полной уверенностью сказать, что лоу кик наряду с боксерской двойкой и проходом в ноги входит в джентльменский набор «юного ММАшника», и обязателен к изучению в любой школе, независимо от того, считает ли она себя спортивной или традиционной.
Лоу-кик действительно сочетает в себе огромную разрушительную силу с простотой и доступностью, даже для совсем неопытных бойцов. Кому то он кажется универсальной «отмычкой» против самой лучшей защиты, кто то его любит потому что его просто делать.
Будешь ты его применять или нет, неважно: противник тебе может попасться любой, и если ты по причине отсутствия в твоей базе чего то не знаешь, — тебе же хуже.
Если ты считаешь себя «практиком», то чем бы ты ни занимался, ты должен знать приемы своих наиболее вероятных противников. И не только знать, но и уметь выполнять их с хорошими скоростью и силой — иначе наработать защиты от них ни ты ни твои пратнеры наработать не сможете.
При этом подражание тайским боксерам вовсе не является гарантией успеха. На экранах мы видим только топовых бойцов, — людей уникальных не столько по уровню своей технической подготовки сколько по физическим данным и по уровню «отбитости» — как головы, так и железных голеней.
Чтобы бить так как они, необходимо тренироваться так как они — а ведь далеко не каждому из мальчишек, решивших начать карьеру тайского боксера, удается выдержать процесс подготовки и остаться «в строю».
В массовой подготовке преобладает не методика, а простой отбор. Большинство тренирующихся не знают ничего ни о каких методиках -они «практики». Основой подготовки является мешок.
Люди просто упят по мешку с утра до ночи, — и потом, прямо сразу их бросают в бой. ..
Потому у многих тайцев можно увидеть совершенно никакую защиту прямой прием ударов на тело, — но бешеную выносливость и упорство, за счет которой те в итоге и побеждают….
Такая подготовка настолько же верна, как утверждение чт о «от баскетбола люди вырастают». Не вырастают -происходит отбор. Так и в муай тай — выживают те ,у кого кости толще, сухожилия прочнее прочнее, — от природы. А остальные «слабаки» — что о них говорить?
Но мы поговорим
При таком подходе первоначальный смысл многих методов искажается. Наиболее известными «визитками» тайцев являются нанесение удара голенью, то есть берцовой костью. и вроде все правильно — набивка голени производится об мешок. Однако изначально цель этой набивки не в том чтобы наносить ею удары. Набивка нужна лишь для того чтобы вы могли остаться на ногах. после того как попадете в локоть или тазовую кость. Такое в бою случается очень часто часто — но нагрузка на кость при этом ударе гораздо меньше, чем при лоу кике.
Голень ноги, как бы сильно набита она ни была, для таких ударов все таки не приспособлена. Усилие при них направлено поперек берцовой кости. А это значит, что при мощном ударе, встреченном хорошей подставкой, даже набитая голень ломается ,как спичка.
Ужасающая травма Андерсона Сильвы, одного из топовых бойцов ММА, оказалась заснята на видео во всех отталкивающих подробностях — и может послужить убедительным доказательством этому факту.
И такие случаи не редкость. Однако народ нет обращает внимание на «слабаков», колотит себе по мешкам — и то и дело падает, встретив во время подставленный таз или колено. Но при этом знать ничего не хотят -еще бы -они же не «теоретики» — они практики.
Есть ли лоу кик в кунгфу? Найдутся ли там методы, которые были бы столь же эффективны в бою, но при этом не были бы так рискованны?
Конечно есть -причем эти варианты мало кому известны, разве что самым опытным бойцам.
В необъятных закромах кунг фу есть все. В конечном итоге, .все боевые системы Востока так или иначе связаны в кунг-фу.
Муай тай, «свободный бой», изначально был всего лишь одной из форм соревнований, которые проводились для выяснения отношений между различными школами кунг-фу. Не зря же его бирманский аналог называется «летхвэй» — что практически аналогично «лэйтай», китайскому обозначению свободного боя,
Соответственно, в технике южных стилей кунг фу не был таким уж секретом и низкие удары по ногам . Однако китайцы не были настроены платить здоровьем за краткий миг славы. Бойцы традиционных китайских школ имели несколько различных вариантов нанесения такого удара и использовали для этого более защищенные части ноги — колено и ступню. Причем техника удара, конечно же, была рассчитана на обутую ногу.
Китайский метод удара основан на «веерном» движении, , которые мы часто можем увидеть в таолу. Движение выглядит просто — однако дает нам огромное множество вариантов применения. Чаще всего удары наносятся пяткой. Это позволяет достать противника на гораздо большем расстоянии, и к тому же дает возможность при необходимости превратить удар в защиту от встречного удара противника.
При этом вектор удара направлен вдоль берцовой кости, что предохранит ногу бьющего от повреждения.
Это же движение применяется для стопорящих ударов , которыми можно удерживать противника на расстоянии, не давая ему пустить в ход кулаки. Удар при этом приходи в цель таким образом, что даже самые жесткие подставки не могли повредить атакующую ногу — насколько бы силен ни был удар, нога бойца останется в безопасности. Удар при этом приходится в ту же самую зону, которую поражает и обычный лоу кик
Активно используются и колени . Дистанция такого удара немного меньше, чем при ударе голенью, однако при хорошей подготовке атаки пройти вперед можно довольно просто. Ну а там…
Удар коленом зачастую напоминает мощную подсечку, способную буквально перевернуть противника в воздухе.
Многие бойцы предпочитают такой удар обычному лоу кику потому,что после него нога находится в положении, позволяющем немедленно поставить ее на пол.
Не менее интересен и секущий удар по щиколотке коути туй.Эта разновидность лоу кика наносится гораздо ниже, в основном в щиколотку. При правильном ударе вроде бы легкое движение скашивает противника с ног, как косой. Секрет здесь вовсе не в силе — а в правильном тайминге и небольшой хитрости в движении ноги, которая облегчает любую подсечку.
Все эти приемы вполне вписываются в правила ММА или тайского бокса — однако большинство спортсменов попросту не знают о них. В результате эти приемы оказываются для них в бою полной неожиданностью.
Все эти варианты и хитрости, обеспечивающие их успешное нанесение, вы можете увидеть в этом видеокурсе, который я для вас подготовил. В нем содержатся как сами удары, так и защиты от них, как разбор возможных боевых ситуаций, так и объяснения соответствующих действий.
Кунг-фу обладает бездонным арсеналом, на все случаи жизни. В его запасниках хранится множество простых и убийственных техник — таких же, как лоу кик, которым еще недавно все пренебрегали.
Ю.Ю. Сенчуков.
Источник: contendao.wordpress.com
Что такое Лоу-кик?
Любой поединок – это в первую очередь тактическое уничтожение соперника. Это кажет вам любой профессиональный боец. Нужно использовать все свои сильные стороны, заставить вашего противника стать слабее. Одним из способов достижения такого результата, является лишение его способности двигаться.
Ведь мало того что это помешает ему активно перемещаться, уходя от ваших ударов и нанося свои, так к тому же не позволит ему вкладывать всё тело в удар, активно бороться. Хорошим помощником в этом деле будет Лоу-кик.
Лоу-кик переводится с английского как низкий удар ногой. В каратэ имеет название – «гедан маваши гери». Появился в Тайском боксе ещё в далеком 16 веке, но широкую популярность в странах Европы и Америки стал обретать только в 20. Тогда ряд Тайских бойцов провели показательные выступления, последовательно уничтожая представителей Кикбоксинга и Киокушинкай.
Огромную популярность данному виду удара в 90х годах принёс Жан Клод Ван-Дам, применив в фильме «Кикбоксёр». Там он буквально сломал им пальму, при этом повредив ногу.
Сейчас чтобы эффективно использовать Лоу-кик не нужно ломать себе кости об пальмы, достаточно просто регулярно тренировать его в зале. Это доказали различные представители смешанных единоборств, активно использующие его в своём арсенале. Два ярчайших примера это бойцы лёгкой весовой категории UFC: Эдсон Барбоза, и Джастин Гетжи.
Первый, является ярким представителем кикбоксинга, и наносит Лоу-кики с звериной мощью, после каждого удара, соперник едва не сваливается на настил. Второй использует такой удар скорее как отвлечение внимания от заряженных джебов, тем не менее к концу его поединков с Майклом Джонсоном, Эдди Альваресом и Дастином Порье, никто из противников не мог нормально стоять на ногах. В дальнейшем они выкладывали в Инстаграм фотографии своих опухших ног. И это у профессиональных бойцов. Представьте, что случится с обычным противником?
Как же правильно бить Лоу-кик? Традиционно удар наносится в бедро противника, но здесь есть несколько его разновидностей и мелочей которые необходимо упомянуть. Чтобы ваш удар был более эффективным и менее травмоопасным. Ибо даже такие именитые бойцы как Андерсон Сильва и Марк Хант, травмировали свои конечности в поединках, натыкаясь на выкинутую ногу противника.
Проще всего нанести удар по внешней стороне бедра опорной ноги противника, как правило, она является впередистоящей. Стоит наносить его нижней частью голени, ни в коем случае не ступнёй. При этом в момент удара, старайтесь натянуть носок вашей стопы на себя. Так ваша кость на голени покроется мышцами, удар станет менее болезненным. К тому же, если при нём вы оттянете вашу ступню, и приложив всю силу попадёте ей по бедру, можете надолго порвать связки голеностопа, и потом не то что бить, ходить нормально не сможете.
Ваш удар будет намного мощнее, если во время его нанесения, вы станете делать так называемые подшагивания. Проще говоря, перед тем как ударить лоу, сделайте небольшой шаг впередистоящей ногой, а затем нанесите хлёсткий Лоу-кик другой голенью. Знаете что такое джеб? Тогда умело сможете чередовать его с таким ударом.
Есть три вида ударов:
- Восходящий Лоу-кик. Самый простой для изучения удар описанный нами выше. Довольно часто применяется в смешанных единоборствах, так как легко чередуется с различными комбинациями, к тому же не мешает концентрации при защите. Важно чтобы ваше бедро в момент удара, обгоняло голень, иначе удар будет слабым.
- Горизонтальный Лоу-кик. Такой вид удара будет самым мощным, ведь при его нанесении у вас будет перпендикулярный угол, согласно законам физики он будет необычайно сильным. Однако в бою с опытным оппонентом он становится заметным и позволяется ему подготовиться к обороне.
- Нисходящий Лоу-кик. Этот приём чаще всего используется Тайскими мастерами, так как является довольно сложным в исполнении, нужно потратить много времени для его оттачивания, однако защититься от него практически невозможно. Наносится выбрасыванием колена вместе с голенью вверх, а зетем вам нужно повернуться на второй ноге, и резко опустить свою ногу голенью на бедро оппонента. Если вложите в удар весь вес, неподготовленный противник практически гарантированно упадёт на настил от болевого шока.
Тренировать Лоу-кик можно не только на мешке. Для его развития вашего удара помогут данные упражнения:
- Привяжите резинку к полу и вашей ноге, а затем попробуйте нанести Лоу максимально быстро. На каждую ногу нужно сделать около 25 ударов. С общей суммой в 5 подходов. Это повысит резкость нанесения удара и его скорость. Выполняется перед отработкой на мешке.
- Утяжелители для бега прикрепляются на голень. Вес не больше 2 килограмм. 50 повторений на одну ногу. В таком упражнений важно не вешать слишком большой вес, иначе можно травмировать тазобедренный сустав.
Таким образом становится понятно, что применение Лоу-кика в бою, необычайно важно для каждого спортсмена, не зря лучшие бойцы планеты, выступающие в UFC регулярно используют его. Важно лишь научится применять его правильно.
Источник: fight.ru