Выпивка, кроме всего прочего, — это попытка сбежать от действительности, расслабиться и нарушить запреты. И всё же стоит помнить, что некоторые напитки гораздо, гораздо вреднее остальных. Мы сейчас не говорим о разрушающейся печени и о том, что ты можешь пораниться, пытаясь дотянуться до бутылки виски, стоящей на другом конце стола. Мы говорим о том, что может повредить твоей фигуре и сделать тебя толще, когда ты этого совсем не ожидаешь. Так что прежде чем отправиться в бар в пятницу вечером, почитай-ка наши советы: пускай ты будешь пьяным, но не толстым.
1. Что угодно с тоником
Всем нравится и водка с тоником, и джин с тоником, но тоник — это бездна дополнительных калорий. В 100 граммах тоника содержится целых 34 калории и 8,3 грамма сахара. Добавь водку, и три водки с тоником составят уже 550 калорий. А это уже полноценный обед. Каково решение? Если ты собираешься много пить, лучше замени тоник содовой и лаймовым соком.
Или пей сколько угодно тоника, но домой отправляйся не на такси, а пешком, а то и вовсе бегом (что ночью вероятно: на улице полно дураков). А еще кардионагрузка после выпивки помогает протрезветь — очень эффективно. По крайней мере, так кажется, когда ты пьян.
Дорого vs Дёшево — ДЖИН-ТОНИК / Gin & Tonic
2. Виски с колой
Если только ты не школьник и не стараешься подмешать в бутылку с колой родительский виски, чтобы протащить его на дискотеку, то ради чего тебе вообще смешивать эти два напитка? К тому же, кола — вне зависимости от того, пьешь ты ее просто так или с алкоголем — не лучший выбор, если не хочешь разжиреть. В 100 граммах колы 42 калории и 10 граммов сахара — это настоящая жидкость для ожирения, чувак. Если хочешь выпить виски (наверное, хочешь), собери яйца в кулак и закажи чистый — или на худой конец с содовой. Это гораздо более здоровый выбор, а еще и более мужской.
3. Темное пиво
Мне больно писать это, но так и есть: темное пиво — верный путь к ожирению. Чуваки, я взгрустнул. Гиннесс Стаут — 170 калорий в пинте. Но кто же ограничивается одной? Три пинты — 510 ккал! Печаль. Чтобы не толстеть, надо выбирать легкое пиво. Но какой к черту «лайт»? Да, на вкус и цвет товарищей нет, но по мне так легкое пиво — это дрянь.
И что теперь делать? По заветам Солженицына прибегаем к самому мудрому средству — самоограничению. Пей вкусное пиво, но немного — пока ты достаточно трезв, чтобы тебе было не всё равно.
4. Энергетики
Мы все смотрим на вас, любители смешать водку с «Ред Буллом». Да, добавлять энергетик в выпивку — это ого-го, это способ быть энергичным и пьяным среди вялых и пьяных, но тут «энергия» — синоним слова «калории». В 100 граммах «Ред Булла» содержится 45 калорий — как в коле — и 11 граммов сахара. Так что, смешав его с водкой и выпив несколько стаканов, ты получишь где-то калорий 600.
Как какой-нибудь гамбургер. Только вот гамбургер еще и насыщает, а тут ни о какой сытости речи не идет.
5. Алкоэнергетики
Как так вышло вообще, что тебе пришло в голову пить такое? Всякие «Ягуары» и иже с ними — напитки для глупой школоты. Но если вдруг тебя замучала ностальгия по школьным временам, опомнись: в 100 граммах «Яги» содержится 87 калорий — это ж просто двойной концентрат колы получается! А еще разная другая дрянь прилагается. Тебе это не нужно, чувак.
Джин Тоник Очаково — возвращаю свой 2007
6. Маргарита
Как мы уже писали, не самый мужественный напиток, но всё же отличное дополнение для пляжа. Но теперь давай начистоту. Маргарита для мужика (я имею в виду нормальные объемы напитка, не эти смехотворные стаканчики) содержит миллилитров сто текилы и столько же ликера трипл-сек — а это уже 500 калорий. Только не вздумай говорить об этом своей девушке! Она примет это на свой счет.
Какова альтернатива? Да просто пей текилу шотами. Тоже калории, но уже поменьше.
7. Лонг-айленд айс ти
Вопреки названию, никакой это не чай, а коктейль на основе разного алкоголя: водки, джина, рома и текилы, а еще туда могут добавлять всё тот же трипл-сек и колу — это же ужас! Весь алкоголь калориен, а тут сразу столько разного алкоголя, да еще и кола! Наверняка это самый калорийный алкогольный напиток всех времен. В одной порции где-то калорий 700. Это же больше трети суточной нормы.
Так что лучше пойди поешь в «Макдак».
Источник: brodude.ru
Алкогольные напитки, которые не стоит употреблять, если вы хотите похудеть
С наступлением лета желание освежиться становится все сильнее и сильнее. Это то время, когда мы чаще обедаем на террасах ресторанов, уличных кафе и собираемся на свежем воздухе. Обычно такие посиделки редко обходятся без освежающих напитков, в состав которых часто входит алкоголь.
Коктейль или два, конечно, могут освежить в жару и поднять настроение, но некоторые из них могут навредить диете.
Онлайн-магазин здоровой еды и напитков MuscleFood.com собрал небольшой список из самых популярных летних алкогольных напитков и коктейлей, которые не сильно заботятся об объеме нашей талии. Кроме того, диетологи предложили к каждому из этих напитков менее калорийную, но не менее вкусную и алкогольную замену.
Если вы переживаете о лишних килограммах, узнайте, чем Шардоне отличается от шампанского и что полезнее для стройной фигуры — мохито или мартини.
Вот девять напитков, которых стоит избегать, если вам важна низкокалорийная диета, а также советы по поводу того, чем их лучше всего заменить.
Замените «Лонг-Айленд» (424 калории) на «Космополитан» (100)
С составом, в который входят водка, джин, ром, текила, трипл-сек и кола (или сладкий чай), неудивительно что типичный «Лонг-Айленд Айс Ти», который подается в высоком стакане на 420 миллилитров, содержит в себе огромное количество калорий — 424!
В составе коктейля «Космополитан» — водка, трипл-сек и немного лимонного и клюквенного сока. Вкусы у этих популярных напитков чем-то похожи, а вот количество калорий отличается заметно. Типичный стакан мартини на 250 миллилитров, в котором обычно и подают «Космополитан», содержит всего 100 калорий — в четыре раза меньше, чем в «Лонг-Айленде».
Замените «Пина Коладу» (300 калорий) на «Волосатый пупок» (120)
«Пина Колада» является самым популярным пляжным коктейлем, но благодаря добавленным фруктам, а именно кокосу и ананасу, эти напитки регулярно содержат высокое количество сахара. В зависимости от состава, в напитке скрывается около 300 калорий на 230 миллилитров.
«Волосатый пупок» состоит из персикового шнапса, апельсинового сока и дольки апельсина. Это идеальная фруктовая замена «Пина Коладе», особенно учитывая невысокую калорийность, всего 120 на бокал в 120 миллилитров. По одной калории на грамм напитка.
Отдайте предпочтение мартини (70) над мохито (242 калории)
Мохито является непобедимым фаворитом летнего сезона среди всех коктейлей, но из-за сахарного сиропа типичные 230 миллилитров напитка могут быть очень калорийными.
У мартини нет никаких дополнительных примесей, и это значит, что 250 миллилитров гламурного напитка содержат в себе всего лишь 70 калорий, конечно, не считая оливок. Если задуматься, то, сидя на диете, на мартини стоит заменить все свои алкогольные предпочтения.
Замените слабоалкогольные напитки (253 калории) на диетический ром с колой (115)
Популярные слабоалкогольные коктейли, которые продаются в ярких бутылках или банках, часто содержат массу добавленного сахара, и в каждой бутылке на 340 миллилитров в среднем скрывается около 250 калорий.
Для столь же сладкого и вкусного напитка, но с более приемлемой калорийностью лучше всего выбрать диетический ром с колой. Порция напитка в 280 миллилитров содержит всего 115 калорий. Вполне выгодная замена.
Обменяйте свой обычный джин-тоник (170 калорий) на диетический (115)
Джин-тоник является одним из самых любимых в мире напитков, но из-за добавленного в тоник сахара типичная порция напитка в 210 миллилитров может содержать приблизительно 170 калорий.
Точно такой же стакан «легкого» джина сэкономит вам целых 55 калорий за порцию.
Откажитесь от сладкого белого вина (160 калорий) в пользу шампанского (89)
В сладкое белое вино часто добавляется сахар, поэтому оно калорийнее сухого вина. Обычный бокал сладкого вина в 175 миллилитров содержит в среднем 160 калорий.
У шампанского, пожалуй, самая низкая калорийность среди вин. Бокал шампанского в 120 миллилитров содержит в себе всего 89 калорий.
Обменяйте водку с тоником (175 калорий) на водку с газированной водой и лаймом (106)
Как и в случае с джин-тоником, тоник – или подслащенная газировка – добавляет водке ненужных калорий. В 280 миллилитрах напитка обычно содержится 175 калорий.
Замените «Маргариту» (280 калорий) на «Московского мула» (131)
«Маргарита» – еще один модный и очень популярный коктейль, который страдает от лишнего сахара и большого количества калорий. В стакане на 230 миллилитров содержится аж 280 калорий.
Попробуйте заменить вездесущую «Маргариту» на менее известного, но не менее клевого «Московского мула». Его незатейливый состав из водки, имбирного эля и лайма гарантирует отсутствие нежелательных калорий. В порции на 200 миллилитров содержится всего 131 калория.
Замените бокал лагера (208) бутылкой протеинового пива (92 калории)
Причина пивного живота в том, что обычное пиво низового брожения содержит в себе огромное количество калорий – 208 на стандартный пол-литровый бокал.
Набирающее популярность белковое пиво поможет любителям посидеть за бокалом избавиться он нелестного живота. Поклонники фитнеса, стремящиеся сохранить фигуру, здоровье и нарастить мышцы, могут смело выбирать белковое пиво, содержащее всего 92 калории на 330 миллилитров.
Источник: fb.ru
Что вреднее для здоровья:пиво или джинтоник?
все лжекоктейли в банках делают из синтетики, поэтому они безусловно гораздо вреднее для здоровья, чем пиво.
Употребляй умеренно сухое виноградное вино — здоровьем будеш не обижен!! !
сейчас. что пиво не натуральное, вредное, вызывает привыкание, что коктейли .
все вредно
если сделать джин тоник из джина и тоника то не вредно, но если купить эту баночную бурду, тогда уж лучше купить пиво
Они оба очень вредны, т. к. являются наркотическими ядами! В обоих напитках содержится этиловый спирт, который повреждает эритроциты в крови и образует из них тромбы, которые закупоривают сосуды. Этиловый спирт не что иное как экскремент дрожжевых бактерий.
Не верь тому кто говорит что алкоголь полезен если его пить умерено. Это же наркотик, а наркотик разве употребляется умеренно.
Баночные коктейли делают из спирта, причём, из самого поганого, как правило, плюс синтетика — красители, ароматизаторы, вкусовые добавки и т. п. Пиво же полностью натуральный продукт, его умеренное употребление только на пользу.
Источник: otvet.mail.ru
Почему не стоит мешать джин, тоник, вино и пиво
На неделе я не пил в понедельник, вторник, четверг и пятницу. В среду выпил литр пива. В пятницу поймал давление 155/110 или что-то такое — нижнюю границе не запомнил, а число 155 мерцает у меня в мозгу до сих пор.
В субботу я оказался на широком мероприятии в лесу. Я был тихим гостем — видел в углу, изредка откликался на вопросы — участвовал, в общем, в дискуссии. Водку пить мне было страшно. Но совсем не пить я не смог. Я особо и не старался даже — много еды, свежий воздух, толпа знакомых 20 лет людей — подумаешь, сердце трепещется где-то слева.
На отказ от водки мне предложили на выбор 10 других напитков, я выбрал джин. С тоником, конечно.
Откуда-то вот у алкоголика есть эта тема, что если у спиртного градус меньше, то будет лучше. Он знает, что нет, но заходит с этого. Мол, я выпью 5-6 стаканов, и вечером под книжку усну. Он знает, что нет — так не будет, он взрослый человек, он проходил через это сотни раз. Но всё равно, разбавляя тёплый бифитер ледяным прозрачным швепсом, алкоголик думает, что эта полумера что-то значит.
Он плохо соображает в этот момент — швепс шипит, даже пощёлкивает как-то, индульгенция получена, надо срочно хлебнуть. Быть может, у каких-то других людей вкус швепса ассоциируется с чем-то другим, но для алкоголика любой тоник — вечный спутник джина. Поэтому когда швепс шипит в стакане — быть беде.
В общем, я выпил бутылку джина. Мне хватило на это литра швепса. Немного странное соотношение, да? Так это обычно и бывает у алкоголиков — когда швепс заканчивается, дозы в стакане просто постепенно сравниваются.
После бутылки крепкого пойла (швепс всего лишь быстрее доставляет эффект в голову) я ожидаемо превратился в амёбу. Было жарко, по-прежнему что-то происходило с сердцем, мне хотелось спрятаться у себя в спальне и уснуть. У меня даже был такой вариант — жена могла увезти меня домой, стоило попросить. Она даже аккуратно поглядывала на меня — что там с моим алкоголиком?
Но компания шумела, жарилось мясо, обсуждались старые походы, потом в дело пошли книги. На книгах я вылез из анабиоза и врубился в спор про Реконкисту — был такой эпизод в истории Пиренеев, который, якобы, обошли стороной в художественной литературе (это не так, есть минимум две книги, обе я читал, а Реконкиста — один из самых крутых эпизодов европейской истории, про который просто не снято ни одного сериала). В общем, на Реконкисте мне распаковали вино — все европейцы пили вино (сарацины тоже). Я даже разбавил его холодной водой — все европейцы следом за греками разбавляли вино. Всё это не помешало мне на 0,7 джина выпить 0,7 вина.
Теоретически я должен был свалиться, но, видимо, смесь свежего воздуха, еды и разговоров обо всём на свете сделали своё дело — я даже пьяным себя не очень чувствовал. Жена привезла меня домой в 11-м часу вечера, по дороге я прислушивался к себе — как внутри колотится сердце.
Мы зашли за хлебом в магазин, и я, конечно, купил литр холодненького. Она не сопротивлялась. Я иногда не очень чётко понимаю логику её поведения, но в этот момент был ей благодарен, что она ничего не включает. Просто я не мог остановиться. Я вообще думал о бутылке водки, которая вновь нарисовалась у меня в заначке в багажнике машины, которую мы оставили во дворе.
Но как-то подумал, что водка — это чересчур. Короче, на ночь я выпил литр пива.
Я даже не скажу, что нажрался, хотя и не помню, как именно уснул. Я помню, что разделся около своей стороны кровати, но как уснул — не помню.
Утром мне захотелось уехать из города. Просто что-то внутри колотилось — не сердце даже, а что-то непонятное. Надо было уехать. Я посадил в 10 утра в машину жену и детей, и уехал на 300 километров от города. Первые 200 километров ехала жена. Она не очень спрашивала, что случилось — всё же сказывается срок совместной жизни.
В смысле, мы знали финальную точку, у нас с собой был полный багажник всего, что нужно — еда, термосы с чаем и кофе, топор, всякое такое. Но мероприятие было не запланировано в субботу, просто утром собрались и поехали по моей просьбе.
Я сидел на пассажирском сидении и смотрел вперёд. Пытался медитировать — не получалось. В итоге просто сидел, слушал, что она рассказывает (что-то про южные провинции Китая). Пил энергетик, колу, минералку — всего было в достатке. Потом, когда почувствовал, что меня отпустило достаточно, сел за руль.
Опять пил, жевал чипсы, смотрел вперёд.
Потом мы раскинули пледы, поставили детям палатку, разожгли костёр, собрали стол, я залез в речку и переплыл её пару раз — она маленькая была. Потом лежал на боку, смотрел на костёр, слушал детей, говорил с женой, жевал бутерброды, жарил сало на заточенной ножом веточке, хлеб, потом один ребёнок уснул, я утащил её в палатку и завернул в спальник. Жена со вторым ребёнком ушли в гору подняться, я остался в лагере.
Около костра хорошо медитировать. Я был над сопками, в которые мы уехали, в прошлой осени, где-то в районе Дельты Павлина, просто в тишине, опять в тишине, в темноте, в темноте и тишине. Когда удаётся вот так — около костра в тишине — помедитировать 30-40 минут, мир кажется немного иным. Поскольку такое случается раз в полгода, тебе кажется, что вот — это тот момент, когда ты что-то переломишь. Но мне почему-то кажется, что нет — в прошлый раз было нет, а я так привык в себе разочаровываться.
На обратном пути я уже сам был за рулём. Все спали, я слушал Майлза. Я не оригинален, и больше всего у него люблю One and one — больше даже Children. Как это часто бывает в такой музыке, текст песни — просто набор слов, но в начале там есть тема, которую поймает любой хотя бы раз медитировавший человек. В общем, я пустил альбом по кругу, думая о том, что он даже до 50, кажется, не дожил.
И дети у него вроде бы остались. Как вообще придумавший такую музыку человек может умереть, не дожив до 50? И насколько более тупой может быть смерть от того, что ты просто вовремя не сумел остановиться?
В общем, не зря съездил.
Хотя похмелье так и не прошло.
Всем, кто впервые читает этот грустный бложик, сообщаю, что тут я изливаю душу по поводу своей алкогольной зависимости. В блоге есть несколько постоянных рубрик, есть отвлечённые темы типа женщин и секса, немного я рассказываю про работу, но красной линией через все посты проходят практики моих алкогольных интоксикаций.
Традиционно для всех, кто в теме, я советую подписываться — вряд ли где ещё так много написано о простой истине, согласно которой лучший выход для любого нормального человека — не пить никакого спиртного вообще, никогда и ни за что.
Источник: zendiar.com
Точно под градусом
После череды вечеринок пришла пора подводить итоги: поздние посиделки с активным потреблением горячительного точно не прошли даром, как бы вам ни хотелось думать обратное. Какие алкогольные напитки как влияют на кожу и чем их при случае можно заменить, выясняет «Коммерсантъ Стиль».
Про то, что алкоголь обезвоживает, слышали все, в том числе те из нас, кто ни разу не был у косметолога. Ощущение сухости, желание пить воду (рассолы, квас, соки, минералку — ненужное зачеркнуть) — это проявления того самого недостатка влаги и интоксикации, которой мы себя с удовольствием подвергали.
Врачи и косметологи повсеместно говорят о том, что чрезмерное употребление алкоголя лишает кожу жизненно важных микроэлементов, а это ведет к ее преждевременному старению. Но все же на каждый вид алкоголя кожа реагирует по-разному, и потому важно найти «свой градус». Понятие «чистых» напитков еще никто не отменял, и водка всегда будет предпочительнее сложных коктейлей и литров купажированного виски, которые с большой долей вероятности приведут к убийственному похмелью и опухшему виду. Как быть с остальными видами алкоголя?
Даже пара бокалов шардоне может плохо сказаться на состоянии кожи. Диетолог Паула Симпсон в своем интервью для портала refinery29 отметила, что «в белом вине содержатся сульфиты, которые сохраняют его, но вызывают покраснения и раздражения на коже». Людям с чувствительной кожей белое вино точно не нужно, лучше выпить глоток крепкого алкоголя или пару пива.
Если отказаться от любимого напитка нет никакой возможности, то попробуйте перехитрить организм. Нутрициолог Джулиан Тишман советует выпивать бокал воды с каждым бокалом белого вина. Так, по его мнению, кожа пострадает намного меньше.
КРАСНОЕ ВИНО
Все мы слышали про антиоксиданты, которые в нем содержатся, но все же этим не получится оправдать литры выпиваемого красного. Да, в этом вине есть ресвератрол, он прекрасно работает как омолаживающий ингредиент, но он также способен ускорить развитие или вызвать появление розацеа (заболевание кожи, характеризующееся расширением мелких и поверхностных сосудов кожи и отеком). Это происходит оттого, что пусть в красном вине и содержится меньше сахара, чем в белом, но в нем есть все те же сульфиты, которые раздражают кожу. Все зависит от вашего порога чувствительности. Делаем выводы: если вы выпиваете бокал-другой и не начинаете краснеть и отекать, то все отлично, этот напиток ваш, но если счет пойдет на литры, тут кожа точно может начать реагировать — это вопрос времени.
Этот напиток содержит избыточное количество сахаров, как, кстати, и белое вино. Плюс этот сахар подается в газированном виде, а это скрытая опасность для кожи, своеобразный триггер для начала повреждения клеток кожи и появления акне.
Доказано, что чрезмерное употребление сладких газированных жидкостей может привести к нарушению функций на клеточном, тканевом и органном уровнях организма. И поскольку кожа является самым большим органом тела, она неизбежно попадает под удар. Еще одна проблема — это количество потребляемого шампанского и просекко: они легко пьются, поэтому мы склонны с ними перебирать. В рейтинге косметологов это самый вредный алкогольный напиток.
Не важно, что вы пьете — обычное «Клинское» или крафтовое по 500 руб. за бутылку, пиво не друг вашей коже. Главным образом проблема заключается во вздутии и отеках, которые «дарит» пиво. Сергей Барсуков, косметолог-дерматолог центра красоты и здоровья «Романов», считает, что «в составе пива очень много соли, поэтому оно очень сушит кожу.
В нем содержатся некоторые антиоксиданты, которые могут это компенсировать. Также можно говорить о витаминах группы B, но их ничтожно мало». Однако если вы не боитесь отеков и не планируете долгую отвязную вечеринку, то пара пива вам не повредит, но не больше.
Джин, как и водка, содержит очень мало сахара и соли, что означает меньшее повреждение для кожи при условии, конечно, его умеренного количества. «Вообще, меньше сахара и соли в составе алкогольных напитков приводит к меньшей отечности, воспалению и повреждению клеток»,— считает Анжела Калья. Ее поддерживает Сергей Барсуков: «Вред джина относительно других напитков минимальный, даже если пить коктейль джин-тоник. Но все же джин-тоник хуже, чем чистый джин. Тоник (а это сахар и газ) с алкоголем всасывается быстрее и ухудшает состояние кожи».
Хотите всегда шикарно выглядеть? Тогда ваш выбор — текила. Это один из самых безопасных (если так можно назвать) алкогольных напитков для кожи. В его составе практически нет сахара, поэтому есть возможность избежать воспалений наутро. «Только пейте без соли — тогда можно уменьшить последствия отеков»,— советует Сергей. Важно пить текилу в чистом виде и не смешивать в коктейлях.
- Ирина Кириенко подписаться отписаться
Источник: www.kommersant.ru