Что нужно для пешего похода

Походы – самая популярная форма отдыха на свежем воздухе. Она не требует больших финансовых затрат, не нужны специальные навыки, кроме умения ориентироваться по карте, но и эта проблема решается с помощью гида. Главное – желание, небольшая сумка с провиантом и самыми необходимыми вещами, карта, хорошая компания и можно отправляться в путь.

Пеший туризм – прекрасная возможность познакомиться с новыми людьми, насладиться красотами природы, проверить выдержку, находчивость, также немалую пользу здоровью принесут прогулки на свежем воздухе.

Что такое пеший туризм и в чём его особенность

Пешеходный туризм – это форма путешествия, включающая изучение окружающей среды без использования транспортных средств. Экспедиция организуется исключительно как пешеходная либо с проездом до выбранной точки, откуда возвращение осуществляется пешком. В зависимости от предпочтений, экспедиция может быть короткой, многочасовой поездкой за город или многодневным походом в дикой местности.

Супер снаряжение на двоих! Легкая и компактная экипировка для пеших походов

Для этой формы туризма большое значение имеют выбранные маршруты и базы размещения: кемпинги и гостиницы. Есть и экстремальные путешественники, для которых физический комфорт неважен и они могут раскинуть палатку посреди леса или прилечь отдохнуть под открытым небом, считая звёзды.

Это интересно! В чём разница между гостиницей и отелем

Существуют различные виды пеших прогулок в зависимости от сложности и продолжительности каждой программы:

1. Короткие походы могут быть рассчитаны на несколько часов или день. Подходят для новичков или людей с малым количеством свободного времени. Для таких туров можно выделить выходной день или сделать дополнением к отпускной программе многочасовые поездки за город.
2. Программы дальних туров включают в себя более 12 дней, охватывающих десятки километров. Эти программы обычно включают ночёвку в палатках, лагерях или горных хижинах.

Как подготовиться к походу

Пешие прогулки – это также отличный способ погрузиться в культуру и историю страны или региона. Более длительные программы позволят познакомиться с местными сообществами и попробовать уникальную национальную кухню, можно увидеть много нового, передвигаясь в любом удобном темпе.

Перед походом необходимо провести небольшое планирование и подготовку:

1. Найти партнёра для пеших прогулок. Путешествие в одиночку может дать ощущение свободы и приключений, которые трудно найти в другом месте, но чувство одиночества и незащищённости испортит всё впечатление от приключения, поэтому новичкам рекомендуется подобрать компаньона. Этот человек будет рядом на случай непредвиденных ситуаций, получения травм, в одиночку проще сбиться с пути или просто захочется поделиться впечатлениями. Если путешествие в одиночку действительно является единственным вариантом, то лучше начать с коротких поездок по популярным туристическим направлениям и обязательно сообщить близким о плане передвижения и времени в пути.
2. При выборе маршрута есть несколько простых способов найти пешеходную тропу:

• путеводители и веб-сайты – это отличные ресурсы, где можно получить необходимую статистику: сложность дорог, расстояние, увеличение высоты, направления, источники воды, особенности местности. На сайтах часто отображаются последние отчёты о поездках, которые могут дать представление об условиях маршрута;
• воспользоваться принципом сарафанного радио и расспросить знакомых, которые любят путешествовать или зарегистрироваться на тематических форумах и там пообщаться с любителями пеших туров;
• обратитесь в местную туристическую организацию, в которой подберут маршрут любой сложности, помогут в организации и предоставят опытного инструктора, знающего местность и способного оказать первую медицинскую помощь.

Это интересно! Розовые озёра в России – где их посмотреть

Советы по выбору пешеходного маршрута

Прежде чем отправиться в свой первый поход, необходимо продумать несколько важных вещей:

Хайкинг: Базовое снаряжение

1. Сколько есть свободного времени: пару часов, день или значительно больше. Необходимо учитывать, какой срок потребуется, чтобы добраться до начала тропы и обратно.
2. Необходимо объективно оценить собственный уровень физической подготовки. Поход должен принести удовольствие, а не страдание от долгой напряжённой ходьбы с гружёным рюкзаком на спине.
3. Обдумать, какое расстояние не составит проблем преодолеть. Средняя скорость ходьбы составляет около 5 км/час, но каждый человек индивидуален и может идти медленнее, в зависимости от рельефа местности, высоты подъёма и веса рюкзака.
4. Величина прироста высоты во время похода является одним из факторов, определяющих сложность. Общая рекомендация заключается в том, что чем выше подъём рельефа, тем больше понадобится времени на преодоления маршрута и повышается доля энергетических затрат.
5. Ориентироваться на время года не менее важно. Некоторые тропы не будут доступны ранней весной, потому что покрыты снегом. Осенью солнце садится раньше и для новичков рекомендуется рассчитывать время возвращения до темноты. Проверить прогноз погоды, прежде чем отправиться в путь, чтобы одеться и упаковать вещи соответствующим образом.

Это интересно! Что означают флаги на пляже

Что взять в поход

Собираясь в поход, человеку, прежде всего, необходимо задуматься о собственном комфорте:

• подобрать удобную обувь и одежду;
• для длительных маршрутов подготовить вещи на смену;
• солнцезащитные средства;
• средства от насекомых;
• дождевик на случай смены погоды;
• рюкзак соответствующего размера;
• палатка, если путешествие дольше 1 дня;
• еда и вода;
• аптечка;
• средства личной гигиены;
• карта и компас.

Интересные места в России для пешего туризма

1. Прогулки по большим городам страны.
2. Озеро Байкал с впечатляющим пейзажем и туристическими тропами для любой квалификации путешественников.
3. Куршская Коса, Калининградская область – место для тех, кто любит долгие прогулки по пляжу.
4. Пешее путешествие по Крыму, месту, где соединяются море и горы.
5. Карелия – край лесов и озёр.

Источник: kstrip.ru

Собираемся в пеший поход

Собираетесь в поход в первый раз на длительное время? Или просто каждый раз что-то забываете? Попробуем собрать рюкзак вместе.

Статьи по теме:

• Собираемся в пеший поход
• Как собраться в лес
• Что нужно взять в поход

Вам понадобится

• Основные вещи:
• — рюкзак,
• — тёплая одежда,
• — лёгкая одежда,
• — палатка,
• — спальник,
• — посуда,
• — продукты,
• — аптечка,
• — «индивидуальные» вещи.

Инструкция

Начинаем сборы рюкзака с того, что находим сначала сам рюкзак. Если у вас его ещё нет, приобретите. Выбирайте рюкзак такого размера, чтобы в него вместились все собранные вещи, а лучше немного с запасом. Вместительность рюкзака обозначается в литрах. Для того перечисленного объёма, приведённого выше, нужен рюкзак размером примерно на 100 литров и больше.

Если вы идёте с семьёй (близкими, друзьями), и палатку, туристические коврики несёт только 1 человек, то остальные рюкзаки могут быть меньше.
Выбирайте рюкзак с мягкими широкими лямками, которые можно регулировать и подтягивать. Постарайтесь выбрать рюкзак с набедренным поясом с прокладкой и с нагрудной стяжкой. Так вес рюкзака будет распределяться, плечам и спине будет легче. Спинка должна быть мягкая, анатомической формы, с воздушными каналами, чтобы спине не было слишком жарко.

Чем больше на рюкзаке различных петелек, стяжек, фиксаторов, тем лучше. В них можно закрепить всё, начиная ковриком, заканчивая бутылками, фонариками, карабинами.

Итак, открываем рюкзак. Что положить первым? Здесь вариантов несколько. Назовём только три. Первый и наиболее часто используемый: тяжёлое вниз, лёгкое наверх. Вниз кладутся консервы, карабины, котелки и всё, что при небольшом объёме много весит.

Второй вариант, который предпочитаю я: туристический коврик сворачивается как рулон, вставляется в рюкзак и расправляется так, чтобы коврик повторял внутри стенки рюкзака. Так рюкзак будет ровным, мягким со всех сторон, коврик не придётся цеплять сверху или снизу рюкзака. И третий вариант: вниз укладывается спальник и очень плотно (можно даже ногами) утрамбовывается.

Далее укладываем в том порядке, в каком вам будет проще потом это доставать. Представьте, что вы останавливаетесь на привал. Вам, наверное, захочется переодеть намокшую от жары или дождя одежду, значит кладём это в доступные места: карманы, клапан или просто верх рюкзака. Захотелось перекусить: логика та же. Представьте, что вы уже пришли на место.

Как правило, если до места долго идти (10-30 км), первым делом тур.группе захочется пообедать, а только потом заняться обустройством лагеря. Значит вам понадобится посуда, еда. Если вы положили консервы, крупы и котелок вниз, то вам придётся вытряхнуть весь рюкзак. Это недостаток метода «тяжёлое вниз». Поэтому положите еду на первый раз повыше, а остальное вниз.

Спальник и палатка вам понадобятся, скорее всего, в последнюю очередь, положите их ниже.

Аптечка должна быть в легкодоступном месте. В аптечку обязательно положите вату, антисептик(например, спирт, лучше — йод), бинт, обезбаливающее, лёгкий крем, который подойдёт для обработки ожогов, или специальное средство. Желательно положить минимальный набор от простуды: к сожалению, сон на холодной земле может иметь свои последствия. Средство от клещей и комаров. Помните, что средством от клещей обрабатывают только одежду и делается это заранее.
Возьмите с собой противовирусный препарат, который необходимо принять в первые же сутки, если вас или кого-то из группы укусил клещ, а до города далеко.
Возьмите точку-сидушку. Обычно они фиксируются фастексами. Она нужна, чтобы можно было сесть где угодно и когда угодно с теплом и комфортом.
Желательно, хотя и не обязательно, взять пару обычных тканевых перчаток. Ими удобно пользоваться, снимая с огня котелки, а также при работе с дровами.

Спальников существует большое множество. Выбирайте спальник в соответствии с погодными условиями. На спальниках, как правило, указывает компфортная температура и экстремальная. Не геройствуйте, выберите спальник на более холодную температуру, чем ожидается ночью. Лучше пусть будет жарко, чем холодно. Пуховые спальники подвержены влиянию влаги, поэтому их берут в зимние походы.

На другие сезоны вполне подойдут спальники на холофайбере, термофайбере (стоят они немного дороже, чем спальники на синтепоне, но они на порядок теплее). Спальники есть жвух видов: кокон и одеяло. Спальник-одеяло растёгивается со всех сторон, кроме одной, поэтому он может принимать вид одеяла (им можно укутаться у костра или расстелить на траве), а что важнее — может состёгиваться с другим спальником-одеялом (что удобно, если вы едете с супругом/супругой или ребёнком). Кокон теплее, чем одеяло, и удобнее за счёт своей анатомической формы.

Посуда должна быть не хрупкая и компактно складывающаяся. Для таких случаев существует металлическая посуда и складные столовые приборы. В такой посуде можно сразу разогревать на огне еду и воду. Для удобства запоминания есть «формула»: КЛМН (кружка, ложка, миска, нож).
Ваши индивидуальные принадлежности полбираете под себя. Щётка, мыло, паста, туал.бумага. Не берите целый пакет всевозможных баночек и средств. Макияж на природе будет только мешать, да и уделять много времени уходу за собой не придётся — все удобства на улице.

Уделите должное внимание одежде. Желательно взять 2-3 комплекта. Один — обязательный, тёплый. Это футболка (можно с длинным рукавом), тёплая кофта, брюки (широкие, удобные, тёплые), тёплые шерстяные носки, х/б носки, ветровка, девушкам желательно взять колготки или лосины. В нежаркую погоду (осень, весна) возьмите с собой удобную, но небольшую куртку.

Обувь удобную, хорошо разношенную, желательно непромокающие. Существуют специальные трекинговые ботинки.
Лёгкий комплект расчитан на лето или на сон в спальнике: ещё одна футболка, можно шорты (если мало комаров и жарко), лёгкую обувь (кеды, лёгкие кроссовки), носки, кепка / панамка, москитная сетка.

Не берите много еды, помните, что вы едете отдыхать и наслаждаться природой, а не тортами и плюшками. Возьмите не скоропортящуюся еду:
— консервы (мясные, рыбные, овощные), ими удобно перекусывать и добавлять в основное блюдо;
— крупы, макароны. Постарайтесь расчитать, сколько нужно с собой взять, чтобы не нести лишнее, но с учётом, что после долгой ходьбы и на свежем воздухе есть хочется больше. Например, на порцию гречневой каши нужно 90-100гр. крупы;
— хлеб, плотно упакованный в пакет, чтобы не намокнуть;
— чай, кофе, сладкое (не берите много), сухофрукты;
— картофель, огурцы (на первый день),
— сопутствующие: соль, сахар, масло.
Для перекуса замечательно подходят орехи, твёрдые овощи, отваренные яйца, консервы.

Видео по теме
Полезный совет

Ещё пара советов для вашего удобства и безопасности в походе:
— чтобы обезопасить себя от клещей, один из верных способов — заправить брюки в носки или обувь, или заранее вшить в манжеты и низ брюк резинки.
— не нужно брать с собой подушку. Для удобства под палатку накидывается лапник. На дно палатки кладутся тур.коврики, затем спальники. Под голову кладётся рюкзак или одежда.
— позаботьтесь о питьевой воде (убедитесь, что у вас её достаточно с собой, или что на месте есть родник с питьевой водой).
— возьмите с собой иглу и нитки, маленький пинцет.
— почитайте важную информацию (например, о том, как удалить клеща, или как обрабатываются раны, переломы). Поверьте, лишней она не будет.
Удачного вам похода!

Совет полезен?
Статьи по теме:

• Как сходить в поход
• Кемпинг: что взять с собой в поход?
• Как пойти в походы выходного дня

Добавить комментарий к статье
Похожие советы

• Как собраться в поход в горы
• Что взять с собой в пешие походы
• Как организовать пешие походы
• Как собраться в поход
• Как собраться в поход в лес
• Куда сходить в поход
• Как подготовиться к походу физически
• Как пойти в поход в 2017 году
• Как в первый раз пойти в поход
• Что нужно брать с собой, когда идешь в лес за грибами и ягодами
• Как необходимо подготовиться к походу
• Как отправиться в поход компанией
• Как одеваться в горы
• Как выбрать обувь для похода
• Как устроить прогулку по лесу
• В поход с детьми до 3-х лет: особенности и сложности
• Подготовка к путешествию: как ничего не забыть
• Как подготовиться к походу
• Правила организации пешего похода
• Как организовать поход
• Как одеться в лес
• Как одеться в поход
• Что у туриста в рюкзаке
• Как подготовить ребенка к походу

Новые советы от КакПросто
Рекомендованная статья
Как эффективно отдохнуть на море

Дождавшись желанного отпуска и добравшись к морю, все хотели бы эффективно отдохнуть, получить красивый ровный.

Источник: www.kakprosto.ru

Подготовка к туристическому походу. Пишем список

Прежде, чем отправиться в турпоход, необходимо грамотно составить список снаряжения для пешего похода. Это нужно не только для того, чтобы не забыть взять с собой что-то важное, но и чтобы правильно распределить груз и обязанности на маршруте. Как же это правильно сделать? Подготовка к туристическому походу начинается!

Во все времена люди любили путешествовать, именно поэтому тяга к перемене места проживания хотя бы на короткое время заложена у нас в генах. Транспортное перемещение в настоящее время развито настолько, что нет проблем для посещения даже самых отдаленных мест на земле. Средств передвижения огромное разнообразие, но здесь речь пойдет о том виде, которых подходит почти всем.

Пешие туры — самые доступные для любого путешественника. Главное, иметь здоровье и желание пройтись пешком. А если этих компонентов у вас с избытком, то готовимся к маршруту на несколько дней!

В стандартную экипировку туриста обычно входят: рюкзак, спальный мешок, палатка, аптечка, провизия, необходимые инструменты, телефон и другое, по желанию. Но обо всем по-порядку.

• 1 Главные этапы подготовки
• 2 Распределение обязанностей
• 3 Список вещей и снаряжения

• 3.1 Групповой список:
• 3.2 Личный список:

• 5.1 Приготовление еды в походе
• 5.2 Узнайте больше про эти достопримечательности!

Главные этапы подготовки

В первую очередь, необходимо выбрать компанию. Нужно действовать согласно пользы коллектива, а не только дружеским отношениям.

Важно равенство между участниками похода, так как, например, за женщин, никто не будет носить их тяжелое снаряжение.

Наилучшей считается компания из 4-10 человек: это количество идеально с психологической точки зрения и позволяет команде быть более мобильной.

План следования, как правило, составляется руководителем группы. Но при этом детали, безусловно, обсуждаются всем коллективом.

И самое главное то, что в команде каждый участник должен быть оптимистом. Ну или по крайней мере — не занудой.

Распределение обязанностей

Перед началом туристического похода выбирается руководитель. Обычно, им бывает более опытный человек, но это нельзя брать за правило. Обсуждением и выбором следует заниматься всей группе.

Руководитель обязан разработать план следования, подготовить снаряжение, запастись продовольствием и, безусловно, нести ответственность за всех участников похода. В связи с этим, он обязан учитывать пожелания всех участников команды, но окончательные решения, касающиеся организационных моментов, принимать самостоятельно.

В группе должны быть:

• ответственный за медицинскую помощь;
• ответственный за распределение продуктов питания;
• человек, который в ходе похода будет ремонтировать снаряжение, если это понадобится;
• фотограф, оператор и т.д.

Эти должности не обязательно распределять в походах сроком до 4 дней, хотя лишними они не станут. Но на более длительных маршрутах назначение лучше произвести в обязательном порядке, потому как это облегчит организацию тур похода, и между его участниками не будет скандалов: каждый сможет четко фокусироваться на выполнении своей задачи.

Список вещей и снаряжения

Конечно же, для каждого маршрута будет составляться свой список вещей: ведь он зависит от множества факторов. Здесь же приведены лишь основные его составляющие.

Групповой список:

• Палатка. Современные палатки очень легкие и вместительные. В 2-х местной могут поместиться 3 человека, еще и с вещами.
• Кухонная утварь. Ложки, кружки, тарелки – лучше заранее купить в туристическом магазине, а не брать из дома, так как они там специализированные, легкие и компактные.
• Котелки. Лучше всего брать пару котелков, чтобы один был для напитков, а другой – для приготовления пищи.
• Продукты и вода.
• Набор для строительства и ремонта – нож, топор, веревка, клей, иголка с ниткой и т.д.

Личный список:

• Рюкзак. Вместительный, но не слишком огромный, нужно заранее правильно распределить свои силы.
• Спальный мешок. Должен соответствовать сезону эксплуатации.
• Фонарик. Главное не забыть поменять в нем батарейки или зарядить.
• Средства защиты: от солнца, дождя, паразитов и пр.
• Личные вещи. Каждый решает сам, что брать с собой.

Отдельно следует сказать о том, что в туристический поход нужно надевать удобную обувь и одежду, а также не забывать об аптечке и средствах гигиены.

Начало турпохода

1. Прежде, чем отправиться в неизведанное, нужно записать номера телефонов экстренных служб или, если есть возможность, предварительно зарегистрироваться у них. Это особенно важно, когда маршрут похода пролегает по дикой природе.
2. Необходимо убедиться в исправности и полной зарядке мобильного телефона.
3. У каждого участника экспедиции обязательно должны присутствовать карты посещаемой местности или хотя бы план-схемы.
4. Нужно заранее обговаривать контрольные точки, где планируется проведение стоянок и полный сбор группы.

Походная часть

Пешие походы должны быть примерно по 40 минут с привалами на 10-15 минут. В пути воду лучше не пить, а на остановках это делать необходимо.

Приготовление еды в походе

Делая остановку для приема пищи, рекомендуется находиться где-нибудь возле водоема. Если такого места на маршруте нет, то придется нести воду с собой, что достаточно тяжело для всех.

Если есть возможность, то лучше назначать дежурных по кухне, это значительно облегчит участь всей команды.

Готовя пищу на костре, нельзя забывать о безопасном поведении с огнем. Костер лучше обкладывать камнями, а поляну очищать от листьев и сухих веток. Перед ночлегом костер необходимо полностью затушить, потому что тлеющие угли могут спровоцировать пожар. Не нужно жечь костры в местах, где это делать запрещено законом.

Самое важное – не оставлять за собой мусор, его лучше собрать и унести с собой.

Походы бывают различные: это и горные, и велосипедные, и конные, и водные, и экскурсионные, и, конечно же, пешие. В настоящее время есть множество агентств, предлагающих объединиться для турпохода, достаточно лишь оставить заявку с описанием в какой вид туристического похода хотелось бы отправиться и немного подождать, пока сформируется группа. Туроператоры помогут организовать и индивидуальный маршрут с учет пожеланий заказчика.

Но вы ведь теперь, имея список снаряжения для пешего похода, легко сможете организовать свой маршрут самостоятельно. Ведь это не только экономит ваши средства, но и помогает сплотить вашу команду и каждому ее члену проявить свои незаменимые способности.

Поделитесь в комментариях, без каких вещей не обходятся ваши туристические маршруты.

Источник: otpusk-zdorovo.ru

Что взять в поход (1 день)

В первый раз, когда мы с отцом отправились в поход, я не знал что значит быть полностью готовым. Конечно у меня были все основные вещи (палатка, рюкзак, спальный мешок, походная плита и посуда), но мне еще предстояло освоить более мелкие детали. С тех пор я усвоил несколько ключевых уроков. Я хотел бы поделиться ими с вами подробным руководством, чтобы вы не делали те же ошибки, что и я.

Чтобы определить что вам нужно взять с собой в однодневный поход, подумайте о том, как далеко вы планируете идти, насколько удаленное место от ближайших населенных пунктов и какой прогноз погоды на ближайшие дни. В общем, чем дольше или более длинный поход и чем более суровая погода, тем больше одежды, снаряжения, еды и воды вам необходимо взять с собой. Если вы просто выезжаете на природу с ночевкой то обязательно прочитайте статью 12 необходимых вещей для кемпинга или похода, прежде чем отправиться в путь.

Что взять с собой для пешего туризма

1. Небольшая аптечка (ибупрофен, бинты, марля, пластырь и др.)
2. Большое количество воды
3. Походные ботинки, берцы или кирзовые сапоги с портянками
4. Походный рюкзак
5. Эти пункты должны быть в вашем походном контрольном списке:
6. Соответствующая погоде одежда (думайте о влаге и слоях одежды)
7. Много еды
8. Инструменты навигации, такие как навигатор, карта и компас
9. Нож или топор

А теперь подробнее

Походный рюкзак

Рюкзак является основной частью снаряжения для туризма. Тот, который вмещает в себя 11-20 литров снаряжения, подходит для коротких, простых походов, в то время как что-то большее хорошо подходит для походов, где требуется больше еды, воды, одежды и снаряжения.

Одежда и Обувь

Проверьте прогноз и убедитесь, что ваша одежда подходит для погодных условий. Чтобы быть готовым к изменению погоды или незапланированной ночи, упакуйте дополнительную одежду сверх тех, которые необходимы для поездки. Также важно учитывать, насколько сильно ваша одежда защищает от ультрафиолетовых лучей солнца. Для обуви определите, что нужно носить в зависимости от местности.

В простых походах по гладким тропам достаточно ботинок или кроссовок. Для походов по каменистым, изрезанным тропам, берцы и кирзовые сапоги обеспечат дополнительную поддержку голеностопа.

Еда и Вода

Возьмите с собой вкусняшки, такие как энергетические батончики, вяленое мясо и орехи, которые вы можете легко съесть на тропе. Некоторые люди также любят брать бутерброд на обед. Для воды вы обычно можете начать примерно с двух литров на человека в течение дня, но отрегулируйте количество в зависимости от продолжительности и интенсивности похода, погодных условий, вашего возраста, потливости и вашего веса.

Навигация

Навигация является одним из основных элементов. Все зависит от ваших личных предпочтений будет это навигатор, смартфон или карта с компасом, лишь бы это работало.

Экстренная или Первая Помощь

Аптечка первой помощи или предметы первой помощи, а также зажигалка или спички.

Туалетные принадлежности

Туалетная бумаги или салфетки, зубная щетка, паста и мыло.

Всем счастливого путешествия!

Тебе желаю я счастливого пути,
Пусть ангел твой маршрут оберегает,
И где-бы не пришлось еще идти —
Пусть от невзгод крылами закрывает!

Источник: pwo.su