Что можно приготовить из чехони

Чехонь представитель семейства карповых рыб. Рыба привлекает внимание своей саблевидной внешностью: сплющенные бока, объемное брюшко и прямая спина. Чехонь – речная и озерная рыба, хотя чувствует себя прекрасно и в морских просторах. Мясо чехони очень вкусное, поэтому копчености из нее получаются отменные.

Вкусовые качества и пищевая ценность

Копченая чехонь не только отличается отменным вкусом, но и сохраняет присутствующие в ее составе в большом количестве ценные витамины, в частности РР. Кроме этого, она обогащает человеческий организм важными микроэлеменами:

• цинком, который способствует росту волос, нормализует деятельность центральной нервной системы;
• фтором, улучшающим процесс формирования дентина и костной ткани;
• никелем, способствующим активизации процесса роста клеток, их восстановлению;
• молибденом, который отвечает за процессы обмена веществ и помогает выводить мочевую кислоту из организма;
• хромом, который способствует стабилизации в кровеносной системе уровня холестерина.

Чехонь готовим без костей | Рецепты вкуснейшей рыбы

Чехонь считается низкокалорийной, ведь в ней содержится всего 88 калорий на 100 г продукта. Она будет полезной для людей, придерживающихся низкокалорийной диеты.

В 100 г продукта содержится:

• белков – 17,5 г;
• жиров – 2 г;
• углеводов – 0 г;
• воды – 70 г;
• витамина РР – 2,905 мг;
• серы – 175 мг;
• хлора – 165 мг;
• молибдена – 4 мкг;
• никеля – 6 мкг;
• фтора – 430 мкг;
• хрома – 55 мкг;
• цинк – 0,7 мг.

Белки, которые содержатся в чехони, являются полноценными и включают незаменимые аминокислоты. Человеческий организм использует их в строительстве собственных белков, они обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма. Регулярное включение в рацион чехони способствует снижению уровня холестерина, улучшает работу сердца, благотворно сказывается на нормализации давления. Чехонь рекомендуют для употребления в пищу даже детям.

Подготовка рыбы

Рыбу рекомендуется использовать только что пойманную, тогда на выходе получится не только ароматная, но и сохранившая все прелести вкусовых качеств чехони копченость. Можно коптить рыбу целиком или в распластанном виде, почищенной или нет.

Чистим и пластуем

Соблюдаем следующий порядок подготовки рыбы:

1. Потрошим тушки. Проводим эту операцию, разрезав брюшко предельно осторожно. В противном случае можно нарушить целостность желчного пузыря, а это грозит протеканием желчи в мясо, что придаст ему горечи и сделает несъедобным. Придется его долго и тщательно промывать.
2. Промываем тщательно тушки. Для этого используем холодную воду и салфетки, которыми после удаления пленки и кровяных сгустков просушиваем брюшко. Убираем плавники: хвостовые и анальные.
3. Крупные тушки с помощью ножа пластуем. Разрезаем вдоль позвоночника, перерезав кости ребер и разделив тушку на две части. Также разрезается и голова, если она остается.
4. Удаляем кости и жабры. Нужно удалить ребра и хребет, а также жабры – это будет способствовать лучшей сохранности продукта.

Не рекомендуется коптить непотрошеную чехонь, поскольку она будет иметь неприятный запах и горьковатый привкус.

Способы засолки

Перед копчением для удаления излишков влаги используют соль. Для засолки чехони применяется один из двух способов:

Сухая засолка. Втирают соль среднего помола (150 г соли на 1 кг рыбы) в стенки брюшины и насыпают в жабры. Рыбу укладывают плотно в емкость, которая не окисляется (деревянный ящик или корзина с застеленным дном). Рыба пересыпается солью в междурядье и поверх примерно на 10 мм.

Сверху полуфабрикатов должен быть гнет, который своей тяжестью выдавит сок из рыбы, и он стечет сквозь решетки корзины. Для нормальной засолки требуется не менее 24 часов и температура в пределах 2-4°C градусов. Для придания лучших вкусовых качеств к соли можно добавить черный перец, чеснок, имбирь.

Мнение эксперта
Дмитриев Роман Игоревич
Разбирается в вопросах копчения продуктов.
Для лучшего просола тушки следует укладывать брюшком вверх.

Мокрый посол. Для тех, кто занимается засолкой впервые, этот вариант является наиболее приемлемым:

• Сложить рыбу брюшиной вверх в емкость (можно использовать вместительные кастрюли, ведра или тазы) плотными рядками.
• Пересыпать солью с сахаром (1 кг сахара на 1 кг соли), в расчете на 1 кг рыбы необходимо 100 г смеси.
• Поставить сверху груз.

Рыба будет просаливаться в выделяемом соке 2-3 дня. Для хранения выбирают прохладное место.

Используется и такой способ мокрого посола:

• В пропорции 10 к 1 воды и соли предварительно кипят смесь для рассола. Для вкуса и запаха добавляют черный и красный перец, чеснок, лавровый лист.
• Охлаждают и опускают в рассол подготовленную к засолке чехонь.
• Прессуют сверху чем-то массивным и выдерживают в камере холодильника 2-3 дня. Время от времени сырье переворачивают.

Отмачивание и подвяливание

Чтобы соль не выступала на рыбе во время копчения, ее после посола следует промыть холодной проточной водой. Если чехонь получилась излишне соленой, процедуру выполняют в течение 3 часов. Если используется непроточная вода, то она регулярно меняется – не менее 5 раз. По окончании отмачивания тушки сушат с помощью салфеток.

Перед копчением рыбу подвяливают для удаления остатков влаги. Прикрыв ее марлей от запыления, комаров и мух, подвешивают за проволоку через глаза. Для лучшего подвяливания можно вставить палочки в качестве распорок.

Процедура подвяливания в зависимости от величины тушек занимает от 12 до 24 часов. Необходимо наблюдать за процессом, чтобы на рыбу падало меньше солнечного света и она легко проветривалась.

Не допускайте пересушки рыбы, иначе придется опять замачивать ее на некоторое время.

Горячее копчение

Обычно используется чехонь средних размеров, тушки должны быть приблизительно равны по массе, чтобы закоптиться в одно время. Если используется замороженная рыба, ее предварительно оттаивают в течение 2-3 часов.

Готовим коптильню

Выполняем следующие действия:

1. Насыпаем на дно ольховые щепки, ветки кустарников фруктовых растений, предварительно смоченные водой.
2. Поверх топлива размещаем поддон, он предназначается для сбора стекающего с рыбы жира.
3. В верхней части крепим решетки для горизонтальной укладки тушек или прутья для подвески вертикально на крюках.
4. Проводим смазку решеток качественным растительным маслом, раскладываем чехонь, оставляя пространство между тушками. Если между рыбами не будет свободного участка, то останутся не прокопченными бока.
5. Агрегат закрываем крышкой (она должна быть герметичной) и ставим на плиту, костер или другой источник огня.

Обязательно нужно контролировать температуру. Для получения качественной копчености нужно ориентироваться на следующие показатели:

• подсушка – 50-90°C градусов в течение получаса;
• проварка – 100-140°C градусов (45 минут);
• копчение –80-120°C градусов (30-40 минут).

По окончании копчения чехонь вывешиваем и проветриваем в тени, накрыв ее чем-нибудь легким и продуваемым.

Холодное копчение

Для холодного копчения используется дымогенератор. Нужно придерживаться следующего алгоритма действий:

1. В корпус засыпьте щепки ольхи, черешневые яблоневые и грушевые ветки. Не рекомендуется применять щепу хвойных деревьев, она коптит. Смочите их, если они сильно высохли до закладки. Не накладывайте слишком много древесно-стружечных материалов, чтобы избежать горечи в мясе чехони и резкого запаха копчености.
2. Подсоедините дымогенератор. В камеру поместите рыбу, подготовленную к копчению. Укладывать тушки следует на решетку, смазанную растительным маслом, брюхом вниз или подвесить на крюках. Расстояние между каждой рыбой – не менее сантиметра, чтобы пропеклись бока.
3. Закройте крышку, запустите компрессор для нагнетания дыма.
4. Коптите при 25-30°C градусах от 8 часов до полутора суток в зависимости от размера тушек.
5. Постепенно остудите готовый продукт, оставив рыбу в отработанной коптилке или подвесив ее на улице, обеспечив защиту от мух. Для перераспределения жира и выветривания резких запахов потребуется 24 часа.

Можно применять коптильные устройства с очагом, трубой-дымопроводом и камерой обработки. Для обеспечения нужной температуры дымопровод должен быть от 4 до 8 метров в длину. Чехонь, закопченная в таких устройствах, получится ничуть не хуже.

Подача блюда к столу

Чехонь, приготовленная горячим или холодным способом, подается к столу в различных вариациях. Она одинаково вкусна в качестве холодной закуски и самостоятельного блюда.

Если вы собираетесь подавать чехонь в качестве основного блюда, то хорошим дополнением к ней будет такой гарнир:

• отварной картофель;
• картофельное пюре;
• рис;
• овощные салаты.

Отличной закуской, которая украсит любой стол, будет копченая чехонь, приготовленная в виде бутерброда или рыбного ассорти.

Чехонь холодного копчения рекомендуется подавать к столу в сочетании с разнообразной зеленью и овощами. Отлично сочетается эта рыба с кусочками лимона, помидорами черри, маслинами, солеными огурчиками, оливками.

Приготовить чехонь разными способами копчения сможет каждый. Важно соблюдать технологию предварительной подготовки рыбы и непосредственно ее приготовления. Эта небольшая, в меру жирная рыба станет настоящим деликатесом в вашем повседневном меню или на праздничном столе.

Источник: kopchen.ru

Рецепты приготовления чехони

Рыбка принадлежит семейству карповых. Внешне напоминает селедку. Имеет ценность как промысловая рыба. В длину достигает 30–35 см, средний вес тушек 300–400 граммов. В разных регионах её называют по-разному: сабля, шабель, чехоня, оселедец, косарь, коза, боковица.

Некоторые названия являются производными от слова «сабля», подчёркивая схожесть туловища с саблей.

Рыбка приятна в домашнем пользовании — её несложно почистить, мелкие чешуйки легко удаляются. Единственный недостаток — обилие мелких костей, которые измельчают механически, делая на тушках частые надсечки, или размягчают косточки в процессе длительной тепловой обработки рыбы.

Популярные блюда из чехони

Мясо этой рыбки очень приятно на вкус — нежное, чуть сладковатое, сочное, пригодное для приготовления многих блюд. Наиболее простой вариант — жаренье рыбы на сковороде или во вкусном тесте во фритюре. Но гораздо вкуснее будет пожарить маринованную в специях рыбку на углях или запечь в фольге. Потушить с кашами, размоченными крупами, овощами.

Рыбная мелочь, к которой относят чехонь, хороша в солёном, вяленом и копчёном виде. Причём не только как самостоятельная закуска, кусочки рыбки можно добавлять в салаты, супы, пироги и другие блюда. Перекрутив свежие тушки через мясорубку, получают фарш для котлет и тефтелей, остаётся добавить в него хлеб и овощи для сочности. Консервированная в банках чехонь может храниться длительное время.

Вкусна икра чехони, её солят, готовят паштеты для бутербродов, просто едят с хлебом.

Как приготовить чехонь — список рецептов

Как можно пожарить рыбку. Два варианта:
1) Чехонь с картошкой — обжаривание рыбы в панировке и жарка картофеля в масле из-под рыбы. Получается рыбка с гарниром.
2) Шницели из рыбки без костей, начинённой зеленью (сыром, овощами), в яично-молочной смеси, обжаренные с 2-сторон на сковороде.

Рыболовы высказывают мнение, что из низкокалорийного мяса первые блюда из чехони готовить не стоит, уха из неё ненаваристая и безвкусная. Мнение спорно. Поясняем, почему стоит сварить уху. На страничке с рецептом описан способ приготовления и перечислены ингредиенты: овощи, травы, специи.

Как приготовить чехонь, перекрутив её на мясорубке вместе с костями. Хороший способ получить вкусное блюдо и не мучиться с удалением косточек. Два рецепта вкусных котлеток.
1) С добавлением свежего сала, лука, манной крупы.
2) С перьями зелёного лука, свежим укропом, разными пряностями.

Подготовка рыбы к копчению: чистка, удаление костей, пластование. Виды засолки, выбор способа посола. Промывание, вымачивание, подсушивание. Подробное описание способа холодного копчения чехони. Подвешивание в коптильном аппарате, выдерживание температурных параметров и времени.

Чехонь. Рецепт приготовления рыбки пряного посола с пошаговым разъяснением этапов засолки рыбы. Что лучше класть в тузлук — насыщенный соляный раствор. Лучшие специи для пряного посола: соль крупная, горошины обычного и душистого перца, зерна кориандра или порошок, гвоздика, листы лавра.

Консервированные блюда из чехони про запас. Варианты приготовления вкусных консервов:
1) В томатном пюре, молотыми тыквенными семенами и специями.
2) Консервы из маринованной рыбки с кольцами лука.
3) С добавлением растительного масла.
4) С овощами — морковью и репчатым луком.

Как приготовить чехонь простым способом завяливания. Разделка тушек перед посолом. Выбор способов засолки. Вымачивание просолившейся рыбки. Вывешивание на просушку, защита рыбы от насекомых.

Доведение до нужной кондиции. Оптимальное время вяления. Упаковка и хранение вяленой рыбы.

На этой страничке представлена рыбка чехонь. Рецепты приготовления блюд из чехони, а также подробные списки рецептов из многочисленных других видов речных рыб можно посмотреть в разделе «Кухня рыбака».

Хорошие рыболовные интернет магазины позволят вам приобрести любые товары для рыбалки по выгодным ценам!

Подписывайтесь на нас в социальных сетях — через них мы публикуем много интересной информации, фото и видео.

Популярные разделы сайта:

Календарь рыбака позволит вам понять, как клюют все рыбы в зависимости от времени года и месяца.

Страница рыболовные снасти расскажет о многих популярных снастях и приспособлениях для ужения рыбы.

Насадки для рыбалки — подробно описываем живые, растительные, искусственные и необычные.

В статье прикормки вы познакомитесь с основными видами, а также с тактиками их использования.

Изучите все приманки для рыбалки, что бы стать настоящим рыболовом и научиться правильному выбору.

Источник: ribalka-vsem.ru

Как приготовить чехонь

Чехонь настолько желанна рыбаками, что в некоторых регионах численность ее популяции находится под контролем. Однако в других местах эту рыбу относят к числу промысловых, и она может стать добычей удачливого рыбака на законных основаниях. Нежная, жирная, очень вкусная и полезная чехонь востребована в кулинарии. Чаще всего ее вялят или солят, но ее можно также жарить, запекать, делать из нее котлеты. Если вам повезло с уловом, и значительную часть его составляет эта вытянутая блестящая рыбка, вам не помешает узнать, как приготовить чехонь, чтобы подчеркнуть ее уникальный вкус.

Особенности приготовления

Чехонь можно готовить разными способами, и технология создания блюд из нее может иметь существенные различия. Для того чтобы не допустить ошибок и получить ожидаемый результат, необходимо придерживаться рекомендаций, сопровождающих выбранный рецепт. Однако существует несколько важных моментов, знать и учитывать которые не помешает кулинару независимо от того, по какому рецепту он собирается приготовить чехонь.

• Для приготовления различных блюд желательно использовать свежую чехонь, особенно если речь идет о вялении этой рыбы. Однако если у вас есть уверенность, что продукт был отправлен в заморозку свежим, его тоже можно использовать в кулинарных целях. Важно лишь позволить рыбе оттаять в естественных условиях, не подвергая ее резкому перепаду температур. Пытаясь ускорить процесс с помощью микроволновки или горячей воды, вы заставите рыбу расстаться с частью содержащейся в ней влаги, из-за чего она утратит свойственную ей сочность.
• Наиболее вкусной считается чехонь, выловленная весной или осенью, так как в это время рыба содержит максимальное количество жира.
• Солить и вялить чехонь рекомендуется целой, если только речь не идет об экземплярах, превышающих вес 0,5 кг. Это позволяет сохранить жир внутри, благодаря чему закуска получается максимально вкусной.
• Вялят и солят чехонь, не очищая от чешуи. В других случаях рыбу рекомендуется почистить, воспользовавшись ножом или специальной теркой. Манипуляция осуществляется по направлению от хвоста к голове.

Читать ещё Как приготовить акулу

Рецептов, по которым можно приготовить чехонь, существует множество. Каждый гурман сможет подобрать вариант, отвечающий его гастрономическим предпочтениям.

Вяленая чехонь в домашних условиях

Состав:

• чехонь – 1-1,5 кг;
• соль – 0,3 кг;
• сахар – 100 г.

• Помойте чехонь, позвольте ей обсохнуть. Удалите жабры.
• Соль смешайте с сахаром, высыпьте часть этой смеси на дно пластикового контейнера, чтобы она легла примерно сантиметровым слоем.
• Выложите на дно контейнера рыбу, пересыпая каждый слой сахарно-соляной смесью.
• Накройте рыбу крышкой чуть меньшего размера, чем контейнер. Сверху положите завернутый в ткань кирпич или поставьте банку, наполненную водой.
• Уберите контейнер с рыбой в прохладное место. Засаливайте ее в течение 4-10 дней в зависимости от ее веса (примерно по 2 дня на 100 г рыбины). Готовность рыбы можно определить по плотности спинки – она должна стать твердой и упругой.
• Выньте рыбу из контейнера, отряхните от соли, поместите в емкость с чистой водой на 10 часов. За это время воду желательно 2-3 раза поменять.
• После вымачивания подвесьте рыбу на леску или бечевку, оберните марлей для защиты от насекомых и оставьте в прохладном и хорошо проветриваемом месте на 7-14 дней.

Хранить вяленую чехонь можно до 6 месяцев в сухом прохладном месте. Приготовленная таким способом, она считается превосходной закуской к пиву.

Маринованная чехонь

Состав:

• чехонь – 1 кг;
• соль – 150 г;
• виноградный уксус (6-процентный) – 20 мл;
• оливковое масло – 50 мл;
• кукурузное масло – 50 мл;
• паприка – 5 г;
• сычуанский перец – щепоть;
• душистый перец горошком – 3 шт.;
• розовый перец – 3 шт.;
• лавровый лист – 1 шт.

• Помойте чехонь.
• На дно контейнера высыпьте 50 г соли, положите в него рыбу, засыпьте солью, использовав примерно 50 г. Уберите в прохладное место на 48 часов.
• Специи сложите в специальную мельницу, измельчите. Для измельчения специй также можно воспользоваться кофемолкой.
• Смешайте специи с оставшейся солью, уксусом и двумя видами растительного масла.
• Выньте рыбу из соли, отряхните от нее. Переложите в маринад, перемешайте. Соус должен покрывать рыбу со всех сторон.
• Уберите емкость с чехонью в холодильник. Маринуйте 2 дня. Через день рыбу не помешает перевернуть на другой бок для лучшего просаливания.

Читать ещё Тилапия в мультварке: как приготовить рыбу повкуснее

Перед подачей к столу маринованную чехонь необходимо выпотрошить, порезать на кусочки, избавив от хвоста и головы, переложить в селедочницу. Хорошей идеей будет украсить рыбу луком или лимонными дольками.

Чехонь, запеченная в духовке

• чехонь – 1 кг;
• петрушка – 50 г;
• зеленый лук – 50 г;
• лимон – 0,5 шт.;
• соль, перец – по вкусу;
• рафинированное растительное масло – сколько уйдет.

• Чехонь очистите от чешуи, выпотрошите. Отрежьте у рыб головы и плавники, включая хвостовые. Промойте тушки, обсушите салфетками.
• Натрите тушки изнутри и снаружи смесью соли и перца, сбрызните соком, выжатым из половины лимона.
• Зеленый лук и петрушку помойте, промокните кухонным полотенцем, мелко порежьте. Начините зеленью рыбу.
• Подготовьте куски фольги по количеству рыбин. Сложите листы пополам, смажьте маслом.
• На каждый кусок фольги положите по чехони, посыпьте оставшейся зеленью, запакуйте.
• Положите свертки с рыбой на противень, отправьте в разогретую до 180-200 градусов духовку. Запекайте 40-60 минут.

Подавать чехонь можно в фольге, лишь развернув ее. Другой вариант – выложить рыбу на блюдо, украсить дольками лимона и только потом поставить на стол. Дополнить запеченную чехонь можно овощным гарниром.

Жареная чехонь с картошкой

• чехонь – 0,6-0,8 кг;
• картофель – 0,8 кг;
• лимон – 0,5 шт.;
• соль, перец – по вкусу;
• мука – 100 г;
• рафинированное растительное масло – сколько уйдет.

• Рыбу почистите и выпотрошите. Удалите головы, плавники. Натрите солью, перцем. Сбрызните лимонным соком. Оставьте на 30-60 минут.
• Картофель очистите, нарежьте круглыми дольками.
• В сковороде разогрейте масло, выложите в него картофель. Обжарьте до румяной корочки. Переложите временно в миску. Посолите, поперчите, перемешайте.
• Долейте в сковороду еще некоторое количество масла, выложите в него чехонь. Обжарьте ее по 6-7 минут с каждой стороны, снимите со сковороды.
• Верните в сковороду картошку, на нее положите рыбу.
• Накройте сковороду крышкой, уменьшите под ней огонь.
• Потомите кушанье на медленном огне 15 минут.

Читать ещё Как приготовить хека на сковороде

После этого можно раскладывать кушанье по тарелкам и приглашать домочадцев к столу, если они сами не соберутся за ним, привлеченные соблазнительным ароматом.

Котлеты из чехони

• филе чехони – 1 кг;
• свиное сало – 100 г;
• яйцо куриное – 2 шт.;
• манная крупа – 0,2 кг;
• репчатый лук – 0,3 кг;
• соль, перец – по вкусу;
• панировочные сухари – 100 г;
• рафинированное растительное масло – сколько уйдет.

• Чехонь разделайте на филе. Дважды проверните его через мясорубку, воспользовавшись насадкой с мелкими отверстиями.
• Освободите от шелухи, некрупно порежьте, с помощью мясорубки измельчите лук. Смешайте его с рыбным фаршем.
• Добавьте в получившуюся массу прокрученное через мясорубку свиное сало.
• Посолите, поперчите фарш. Всыпьте в него манку, хорошо перемешайте. Оставьте на 15-20 минут, чтобы манка разбухла.
• Сформируйте из фарша котлеты, запанируйте их в сухарях.
• Разогрейте на сковороде масло, пожарьте в нем котлеты.
• Переложите котлеты на салфетку, чтобы она впитала излишки масла, и подавайте к столу.

Хорошим дополнением к котлетам из чехони станут картофельное пюре, овощное рагу, салат.

Чехонь – вкусная и полезная рыба. Приготовить ее можно по разным рецептам, каждый из которых хорош по-своему.

Источник: onwomen.ru

Как приготовить чехонь

Многие не знают, как правильно приготовить жареную чехонь. Это блюдо готовится очень легко и просто. Главное только желание и все получится. Существует несколько способов жарки этой вкусной рыбы. В качестве гарнира подают жареную картошку, тушеные овощи.

Как предпочитаете готовить рыбу?
На сковороде
Показать результаты
Проголосовало: 6412

На сковородке

Чехонь сама по себе вкусная рыбка. Приготовить рыбу сможет каждый человек. В этом рецепте описано, как правильно приготовить чехонь на сковородке.

Ингредиенты
Порции: – + 5

• Чехонь 1600 г
• Подсолнечное масло 70 г
• Соль и перец по вкусу
• Петрушка 30 г

Калории: 124 ккал
Белки: 17.2 г
Углеводы: 0.2 г
50 мин. Видео-рецепт Печать

Чехонь очищают от чешуи.

Очищают от внутренностей.

Отрезают головы и плавники. Промывают от крови в прохладной водичке. Хвосты
убираются по желанию.

Солят и перчат рыбки с двух сторон.

Делают небольшие надрезы на рыбках. Обваливают их в муке.

В раскаленной сковороде жарят с двух сторон до золотистости.

Сверху посыпают измельченной петрушкой. Приятного аппетита.

В духовке

Время приготовления составляет примерно 45 минут. Сама готовка занимает 55 минут.

На 4 порции нужно:

• чехонь — 1300 г.;
• молоко – 140 г.;
• мука – 100 г.;
• подсолнечное масло – 80 г.;
• соль и перец по вкусу.

100 грамм готового продукта содержит:

• Белки – 15,7 г.
• Жиры – 6 г.
• Углеводы – 4,9 г.
• Калорийность – 136,6 ккал.

1. Очищают чехонь от чешуи. Убирают внутренности.
2. Отрезают головы и хвосты. Промывают хорошенько водой. У рыбок должна уйти вся кровь.
3. Молоко солят. Потом туда опускают чехонь на некоторое время.
4. Затем обваливают рыбу в мучной смеси.
5. В сковороду наливают масло. На раскаленную сковороду кладут чехонь.
6. Отправляют в духовку. Жарят до румяного состояния и переворачивают.
7. Выключают, когда вторая сторона подрумянится.
8. Перекладывают рыбки в тарелку.
9. Сверху поливают соком, оставшимся в сковороде.
10. Все готово. Приятного аппетита.

В качестве гарнира к такой рыбе подойдет жареная или отварная картошка. В холодном виде такую рыбку подают с маринованными огурцами или помидорами.

В кляре

Время приготовления составляет примерно 45 минут. Сама готовка занимает 1час.

На 3 порции нужно:

• яйцо – 1 шт.;
• соль и перец по вкусу;
• молоко – 30 г.;
• мука – 30 г.;
• чехонь – 1000 г.;
• подсолнечное масло – 50 мл.

100 грамм приготовленного продукта содержит:

• Белки – 16,7 г.
• Жиры – 5,9 г.
• Углеводы – 2 г.
• Калорийность – 128 ккал.

1. Рыбу очищают от внутренностей. Отрезают головы, хвосты и плавники.
2. Убирают чешую. Промывают хорошенько.
3. Делают кляр. Соединяют яйцо и молоко. Хорошенько перемешивают.
4. Солят и перчат рыбу.
5. Вначале окунают рыбу в муке. Затем окунают в яичной смеси.
6. Жарят с двух сторон до румяной корочки.
7. Вкусная рыбка готова. Приятного аппетита.

Рыбка по этому рецепту получается безумно вкусной. Готовится из обычных ингредиентов. Каждый сможет у себя дома приготовить это блюдо. Нет ничего сложного. Главное только захотеть. Вместо молока в кляр можно положить воду. По консистенции кляр должен напоминать тесто для блинов.

Рекомендуется перед жаркой мариновать рыбу. Благодаря этому процессу кости размягчаются.

С картошкой

Время приготовления составляет примерно 45 минут. Сама готовка занимает 30 минут.

На 4 порции необходимо:

• чехонь — 1500 г.;
• картофель – 1300 г.;
• соль и перец по вкусу;
• мука – 50 г.;
• масло растительное – 100 г.

100 грамм готового продукта содержит:

• Белки – 10,4 г.
• Жиры – 4 г.
• Углеводы – 9,9 г.
• Калорийность – 117,5 ккал.

1. Сперва очищают чехонь от чешуи.
2. Убирают внутренности. Во время очистки нельзя повреждать желчный пузырь. Иначе рыба будет с горьковатым вкусом.
3. Отрезают плавники и жабры.
4. Далее очищают рыбу от чешуи. Для этого проводят ножом против чешуи. Таким образом она отпадает очень просто.
5. Далее промывают холодной водой.
6. Солят рыбку. Оставляют на 15-20 минут в прохладном месте.
7. Очищают картофель от кожуры и нарезают его небольшими кружочками.
8. Чехонь обваливают в смеси муки, соли и перца.
9. В глубокую сковороду наливают масло. Опускают в раскаленную сковороду чехонь.
10. Рыбки жарят с двух сторон до золотистой корочки.
11. Потом выкладывают рыбку на бумажные полотенца. Это делается для того, чтобы ушел излишний жир.
12. Теперь в сковороду, где готовилась рыбка, кладут картофель. Жарят до румяного состояния.
13. Солят картофель. Хорошенько перемешивают.
14. Сверху кладут рыбку. Закрывают крышкой.
15. Через 15 минут выключают. Вкусное блюдо приготовилось.

Является универсальным рецептом. Это блюдо можно готовить в любой день недели. Готовится очень просто. Во время приготовления картофель пропитывается ароматом рыбки. Никто не сможет отказаться от такого блюда.

С зеленью

Время приготовления составляет примерно 45 минут. Сама готовка занимает 40 минут.

На пять порций необходимо:

• чехонь — 1300 г.;
• укроп – 30 г.;
• зеленый лук – 30 г.;
• петрушка – 30 г.;
• соль и перец по вкусу;
• яйца – 2 шт.;
• молоко – 70 г.;
• мука – 70 г.;
• масло растительное – 100 г.

100 грамм готового продукта содержит:

• Белки – 15,2 г.
• Жиры – 7,5 г.
• Углеводы – 3,4 г.
• Калорийность – 141,8 ккал.

1. Отрезают хвосты и головы. Очищают от чешуи.
2. Потом чехонь разрезают вдоль брюшка до плавника хвостовой части.
3. Удаляют реберные кости.
4. Солят и перчат рыбки.
5. Зелень мелко нарезают. Кладут в миску.
6. Обваливают в муке чехонь с одной стороны. Вместо муки подойдут и панировочные сухари.
7. На одну половинку рыбы кладут начинку из зелени. Закрывают второй половинкой рыбы.
8. Взбивают в миске яйца, молоко и соль.
9. Рыбу обмакивают в яично-молочной смеси.
10. Затем обваливают рыбки в муке.
11. Потом обваливают снова в яично-молочной смеси.
12. Обжаривают в сковороде с двух сторон до румяной корочки. Рыбки класть нужно только на раскаленную сковороду. Чехонь может развалиться, если не положить на горячую сковороду.
13. Приятного аппетита.

Вместо зелени в начинку можно положить тертый сыр, грибы или овощи. Такое блюдо можно подавать не только в будни, но и в праздники.

В казане

В казане рыбка получается безумно вкусной. Никто не сможет отказаться от его приготовления.

Время приготовления составляет примерно 45 минут. Готовка занимает четверть часа.

На пять порций необходимо:

• чехонь — 1400 г.;
• соль и перец по вкусу;
• масло растительное – 80 г.

100 грамм готового продукта содержит:

• Белки – 17,4 г.
• Жиры – 6,4 г.
• Углеводы – 0 г.
• Калорийность – 127,6 ккал.

1. Очищают рыбу от внутренностей.
2. Отрезают головы и жабры. Хвосты можно не трогать.
3. Очищают от чешуи.
4. Нарезают на кусочки среднего размера.
5. Необходимо посолить рыбки. При желании добавляют рыбные специи.
6. В казан наливают подсолнечное масло.
7. Как только масло закипит, то кладут в казан чехонь.
8. Обжаривают с их двух сторон до румяности.
9. Рыбки готовы. Можно подавать к столу.

Для жарки лучше использовать свежую рыбу. Готовится чехонь очень быстро и просто. А вкус рыбы получается просто обалденным. Всем придется по вкусу. Можно готовить различные блюда из чехони.

Евгения/ автор статьи

— Готовить — это же так просто! Главное следовать рецепту. Написано положить две чашки соли — кладешь две чашки соли!

Источник: moreprodukty.info

Чехонь: польза и вред, рецепты, жареная, соленая, вяленая рыба и шпроты

Чехонь применяется в кулинарии, как диетические продукт. Она не считается деликатесом, но при правильном приготовлении может разнообразить рацион. Из неё готовят котлеты, жарят её, солят, сушат и даже коптят. Изучение состава и пищевой ценности показало, что чехонь важно включать в рацион, как источник белков, витаминов, микроэлементов.

Эта разновидность считается диетической за счет сниженной калорийности, но в этом есть и минус. Она не так ценна, как источник жирных кислот. Но в состав продукта входят такие ценные вещества:

Для примера, в средней порции рыбы (200 грамм) содержится столько минералов, что этого достаточно для покрытия от 40 до 50% суточной потребности.

Вкусовые качества

Эта рыба имеет сладковато-пресный вкус. Филе упругое, но немного суховатое, без сильно выраженных ароматов. В готовом виде тушки сохраняют сладковатый привкус, у мяса плотная и упругая структура. Но все зависит от того, каким способом приготовлен продукт.

Соленая и вяленая сабляница сохраняет более выразительный вкус и запах. После тепловой обработки продукт приобретает менее выраженный, мягкий вкус. Эта рыба отлично сочетается с соусами, гарнирами, подходит для тушения, копчения. Единственное, что невозможно приготовить вкусно из чехони – это уха, так как в тушках содержится минимальное количество жира.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Польза и вред

Чехонь полезна для организма, содержит протеины, полезные жиры, минеральные соединения. Она благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему при регулярном потреблении. Также этот продукт способствует снижению веса, ведь содержит не много калорий.

Вред от употребления этого продукта возможен только при наличии аллергии на рыбу. Поэтому, аллергикам лучше не добавлять в рацион сабляницу. Но также могут возникнуть негативные последствия при употреблении испорченной рыбы, которая неправильно хранилась. При покупке сушеных тушек может произойти заражение ботулизмом, так как под плотной пленкой на рыбе мякоть не окисляется, поэтому в ней могут развиваться анаэробные бактерии.

Нормы хранения

Сабляница хранится в таких же условиях, как и другие виды рыб. После вылова её нужно либо хранить в холодильнике на протяжении 48 часов, либо заморозить. В случае замораживания чухонь может сохраниться на протяжении 2-3 месяцев, в зависимости от температуры и скорость замерзания. Это нормы, касающиеся только сырого продукта.

Если сабляница уже приготовлена, например, маринована, её нужно съесть на протяжении 5-7 дней. Посоленную, сушеную чухонь можно хранить до 1 месяца. При появлении посторонних запахов или видимых признаков разложения, употреблять в пищу этот продукт очень опасно!

Как выбрать в магазине

Покупать чехонь нужно только в рыбных магазинах или на рынках, специально оборудованных для торговли такими продуктами. При покупке в местах стихийной торговли есть риск заполучить некачественные и не безопасный продукт. Вот признаки свежей рыбы:

• тушки упруги;
• кожица без повреждений;
• жабры насыщенного оттенка, не бледные и не серые;
• отсутствует неприятный или посторонний запах;
• глаза блестящие;
• чешуя цельная, без серьезных повреждений.

Если продукт продается в вакуумной упаковке или под пленкой, сложнее оценить его по запаху или на ощупь. Но в таких случаях нужно всегда обращать внимание на срок хранения.

Источник: bivak.net