Я считаю, что все зависит от тренированности и выносливости человека. Возьмем обычного человека, который тренировками не занимается. Тогда расклад примерно такой: — первые километра два он пройдет с самой высокой скоростью, один километр за пять минут. То есть на два километра потратит 10 минут. — далее усталость даст о себе знать, и скорость будет постепенно падать.
Следующие километры он пройдет с бОльшими временными затратами, особенно последний километр. В среднем можно взять по 10-15 минут на километр. Итого еще 80-120 минут. Значит, в целом понадобится от полутора до двух часов.
Все зависит от скорости человека, потому что кто-то ходит быстро, кто-то медленно, а потому от этого будет зависеть и время прохождения такого расстояния. Ведь, к примеру, если такую дистанцию пробежать то можно уложить минут в сорок-пятьдесят, в крайнем случае за час, если бежать чуть медленнее. Но всё же средняя скорость человека за час — это около пяти километров, пусть плюс минус километр, а потому и получается, что преодолеть такую дистанцию можно, примерно, за пару часов, то есть от одного часа сорока и до двух с небольшим часов, это если идти средним шагом, не сильно медленно и не слишком ускоряясь.
Сколько можно пройти километров за 9 часов работы⁉️ #тахограф #volvo
Интересный вопрос! Если считать, что средняя скорость человека при спокойной ходьбе варьируется около 5-ти километров в час, то тут можно легко посчитать. 10 делим 5 и получаем, что в среднем, такую дистанцию можно пройти за 2 часа. Если же идти ускоренным шагом и менять интенсивность, то за один час вы пройдёте около 6-8 километров.
Высчитываем из той же формулы и получаем, что 10 километров можно пройти за 1.25 — 1.40. Двигайтесь больше. Движение — жизнь.
Источник: vamber.ru
9 км сколько шагов пешком?
Вам интересно узнать 9 километров это сколько шагов? Тогда смотрите данные в таблице ниже и вы узнаете такое количество км это сколько шагов.
| 9 км это вот сколько шагов: | |||
| Для мужчин: | Для женщин: | ||
| Рост (см): | Шагов: | Рост (см): | Шагов: |
| 140 | 15491 | 140 | 15571 |
| 145 | 14950 | 145 | 15025 |
| 150 | 14469 | 150 | 14540 |
| 155 | 13997 | 155 | 14063 |
| 160 | 13554 | 160 | 13616 |
| 165 | 13139 | 165 | 13216 |
| 170 | 12766 | 170 | 12821 |
| 175 | 12397 | 175 | 12448 |
| 180 | 12048 | 180 | 12113 |
| 185 | 11719 | 185 | 11780 |
| 190 | 11407 | 190 | 11465 |
| 195 | 11125 | 195 | 11180 |
| 200 | 10843 | 200 | 10896 |
За какое время можно пройти 100 километров?!
Теперь вы знаете 9 км это сколько шагов. А, вы насколько активный образ жизни ведете? Проходите ли вы быстрым шагом хотябы пять километров в день?
HTML код для вставки на сайт ссылки на эту страницу:
BB код для вставки на форум ссылки, ведущей на эту страницу:
- • 8 км сколько шагов пешком?
- • 38 км сколько шагов пешком?
- • 19 км сколько шагов пешком?
- • 4.5 км сколько шагов пешком?
- А знаете ли вы?
- 9500 Швейцарских франков в рублях
- 89000 Молдавских лей в рублях
- 52000 евро в гривнах
- 32000000 долларов в евро
- 125 Швейцарских франков в рублях
- 91 доллар в фунтах
- 290000 Молдавских лей в рублях
- 156 Гонконгских долларов в рублях
- 393 Швейцарских франка в рублях
- 120 долларов в белорусских рублях
- 480000 Швейцарских франков в рублях
- 240000 вон в рублях
- 186 долларов в тенге
- 17 долларов в фунтах
- 297 лир в рублях
- 760000 Швейцарских франков в рублях
- 119 Чешских крон в рублях
- 12 Гонконгских долларов в рублях
- 148 гривен в долларах
- 1100 Молдавских лей в рублях
Все права защищены. При использовании материалов гиперссылка на skolko247.ru обязательна. Содержание сайта не является рекомендацией или офертой и носит информационно-справочный характер.
Источник: skolko247.ru
мне нужно пройти 9 киллометров, за сколько пройду пешком? и стоит ли идти? или устану?
Хожу на работу 11 км. Энергичным шагом — 2часа 20 минут. С непривычки устанешь. Надень удобную обувь и возьми с собой немного воды и пластырь — если ногу натрешь.
Облако НебесноеПросветленный (39005) 5 лет назад
ужас.. пока на работу дойдешь уже устанешь (((((
Мистер Твистер Мудрец (15760) Ну иногда конечно сокращаю до 7 км. Иногда на велосипеде. Но идти сначала через лес, потом через парк — в удовольствие. Работа сидячая.
SerenaИскусственный Интеллект (208652) 5 лет назад
Молодец, мистер! Мой респект вам !
Мистер Твистер Мудрец (15760) Спасибо
Ты даёшь противоречивые вводные: а). мне нужно, б). вопрос: «а стоит ли?» Когда нужно, то идут и делают, а когда размышляют, стоит ли — значит, не очень нужно
По сути: средняя скорость пешехода — 1 м/с (2 шага за секунду мы делаем; длина шага сильно зависит от роста, но в среднем — 50 см) или 3,6 км/ч. ДЛя 9 км потребуется ровно 2,5 часа. Устанешь ли ты — не знаю, выносливость у всех разная. Я бы особо не устал (если не после работы)
Не ходи, а то устанешь
я спортивным шагом (не бег ) по сухой прохожу 4х км дистанцию за 35минут туда-обратн 8км за 1ч 10минут, с усложнением по воде это же расстояние 8км я прохожу за 1.40
9км учитывая бездорожье (если у вас бездорожье ) максимум за 2часа одолеть можно
а более 2 часов тянуться, это руки в брюки и сигарету в зубы ИМХО . 9км это не расстояние !
Источник: otvet.mail.ru
9 км бега – какие нормативы?
Люди, желающие поддерживать свой организм в хорошей физической форме, быть постоянно в тонусе, не болеть различными сердечно-сосудистыми заболеваниями предпочитают регулярные пробежки на свежем воздухе. Конечно, изначально практикуются небольшие дистанции, но вскоре многие приходят на длинные промежутки для пробежки. И в этом случае дистанция в 9 км, что составляет три средних дистанции по 3 км одновременно, оптимальный выбор для тех, кто не желает бежать марафон, но уже свободно одолевает средние дистанции.
Важно понимать, что бег на длинные дистанции отличается от преодоления небольших расстояний. Прежде всего тело длительный период времени находится в интенсивной нагрузке, мышцы и сухожилья активно работают, тело должно своевременно получать нужную порцию кислорода и энергии. В этом случае если неправильно распределить свои силы, не учитывать положения тела, дыхания, способа бега, морально не настроиться на длительный повтор однотипных движений, не собрать всю волю в кулак, особенно на последних километрах, достигнуть финиша будет весьма проблематично. Это правило одинаково актуально как для бывалых спортсменов, так и для любителей, которые просто преодолевают большие расстояния в свое удовольствие.
Если норматива бега на 9 км?
Как таковых нормативов ни кто не ведет, 9 км это не соревновательная дистанция. Но если вы хотите какие то отдаленные нормативы, то лучше посмотрите по дистанции на 10 км.
Что влияет на конечный результат?
Понятное дело, подготовка для преодоления длинных дистанций в 9 км и выше очень важный аспект, без которого достигнуть желаемого финиша будет тяжело. Но есть еще несколько факторов, не учитывая которые будет очень трудно справиться с поставленной задачей. Среди наиболее значимых стоит выделить:
- выносливость;
- эмоционально состояние;
- общая физическая подготовка вашего тела.
Выносливость считается одним из главных факторов, позволяющих спортсмену успешно финишировать. Ведь в процессе бега может случиться все что угодно, и если не сжать в это время волю в кулак, забыть о боли и трудностях, поставить перед собой конкретную задачу достижения поставленной цели, получить желаемую победу будет нелегко. Именно благодаря выносливости спортсмены переступают через себя на пути к той долгожданной линии, за которой этот забег будет оконченным.
Даже если человек физически полностью здоров и готов к длительным пробежкам, отсутствие необходимого психологического настроя очень сильно скажется на возможности достигнуть финишной черты. Даже профессиональные спортсмены, которые не смогли справиться со стрессовыми ситуациями и поддались психологическому влиянию попросту сходили с дистанции. Поэтому моральное состояние непосредственно перед пробежкой так же важно, как и правильная одежда, разминка, общая предварительная физическая подготовка.
Помните, бег – это не только ноги. Во время бега подключаются практически все мышцы человеческого тела. Поэтому очень важно, чтобы все тело спортсмена было готово к длительной пробежке. Руки, туловище, спина, пресс, шея, дыхательные пути, все мышцы ног – все это влияет на стабильность работы организма во время интенсивной нагрузки на него. Занимайтесь помимо бега, и очень скоро ваши персональные результаты покажут еще лучший показатель.
Расход калорий при беге 9 км час – не сильно отличается от перемещения со скоростью 8 км в час.
Секреты оздоровительного бега
Бегать для себя на длинные дистанции – это не только укреплять организм, но и получать от этого удовольствие. Поэтому применяйте размеренный шаг, который должен сопровождаться глубоким и спокойным дыханием, стабильной ритмичностью, невысокой скоростью бега. Поверьте, если не спешить при беге на длинные дистанции, а бежать равномерно, преодоление больших расстояний будет осуществляться за минимальные промежутки времени.
А чтобы не сбиться с ритма следите за дыханием, вертикальным положением тела, согнутыми в локтях на 90 градусов руками, небольшими шагами с невысоким подъемом ноги. Ноги опускаем сначала на носок, а потом плавно перенаправляем всю массу тела вдоль стопы.
Применяя такую нехитрую технологию, вы сможете получить отличный результат каждый раз, когда выйдете на беговую дорожку.
Источник: gto-normativy.ru
10 км пешком- это много? И за сколько по времени можно пройти?
10 км пешком- это много? И за сколько по времени можно пройти?
почти 5 года назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
ООО Схид-буд
4 км/час средняя скорость пешехода
ответ написан почти 5 года назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
Наталья Гервас
Нормальным шагом часа за три.
ответ написан почти 5 года назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
влад мелкий
ответ написан почти 5 года назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
. .
Да, это прилично.. . даже для любителя гулять пешком и не ездить транспортом.. . Но это ерунда на роликах.. . Тренированный пешеход пройдет это расстояние не более чем за 1.5часа, но и для него это будет целью, а не прогулкой.. . Это хорошо сжигает каллории.. . При этом хорошо и подготовиться к этому «броску», одев мягкую обувь, чтобы поберечь суставы.
ответ написан почти 5 года назад
Источник: health_beauty.ques.ru