Как выбрать термобелье для лыжного спорта

Термобелье – необходимая составляющая для активного занятия такими видами спорта, как лыжи, бег, экстремальные виды спорта. Для того чтобы правильно подобрать термобелье для горных или беговых лыжников, нужно учесть массу факторов. Помочь в этом сможет информация, представленная в этой статье.

Принцип «сбора» костюма лыжника

Людям, которые занимаются зимними видами спорта, не обойтись без теплой экипировки. Она служит для того, чтобы обеспечить следующие функции:

• обеспечение максимально комфортной температуры для тела;
• впитывание излишков влаги с тела, так называемое гигроскопическое свойство ткани;
• предохранение от ветра;
• предохранение от снега.

Для того чтобы достичь сочетания всех данных эффектов, используют многослойность в одежде. Слои должны обязательно идти в определенной последовательности:

1. Первый слой одевается на тело и это непосредственно термобелье, которое обеспечивает надежную защиту от холода.
2. Вторым слоем идет утеплитель.
3. Сверху одевается та одежда, которая способна предохранить тело человека от попадания влаги извне, то есть от снега или дождя. Выбор верхней одежды зависит от вида спорта и от индивидуальных потребностей и предпочтений.

Параметры выбора термобелья для лыжника

Для того чтобы выбрать качественное и правильное термобелье с соответствующими условиям эксплуатации, следует учесть следующие параметры:

• материал, из которого оно выполнено;
• какие физические нагрузки будет нести человек;
• температура, при которой будет эксплуатироваться белье;
• фасоны и покрои;
• размер.

Температурный режим

При выборе изделий необходимо учитывать тот температурный режим, при котором оно будет эксплуатироваться. Сделать это можно относительно, так как во-первых, каждый человек реагирует по-своему на холод, а во-вторых, температура может меняться совершенно непредсказуемым образом во время одного дня.

Производители этого вида одежды выделяют 4 категории:

• самый легкий вид, который призван исключительно отводить излишек влаги от тела и используется в летний сезон при температуре от 0 до +200 С – cool, outdoor;
• тот, который используется в период межсезонья и выдерживает температуру от -10 до +100 С градусов – zero extreme, thermo line;
• комплекты, которые используются в зимний период и содержат в своем составе натуральные шерстяные волокна, способны удержать тепло при температурном режиме от -25 до –50 С – wool soft, warm;
• наиболее теплое белье, отличающееся особой плотностью и двухслойностью, выдерживает показатели до -300 С – extra warm.

Материалы

При изготовлении термобелья используют преимущественно следующие типы волокон как натуральных, так и искусственных:

• овечья шерсть или кашемир — данные материалы обеспечивают не столь теплозащитные свойства, сколько тактильную комфортность и эффект выведения влаги наружу;
• хлопок обеспечивает антистатичность, экологичность, тактильную комфортность, но в то же время он чрезмерно накапливает в себе влагу, что дает ощущение мокрого белья на теле;
• полипропилен идеален для термобелья, так как обладает наивысшими влагоотталкивающими свойствами, то есть всегда остается сухим;
• полиэстер (полиэфир) придает влагоотталкивающие свойства в сочетании с удержанием комфортной температуры тела;
• посеребренные или бактериостатические нити, которые способны замедлить размножение патогенной микрофлоры.

Помимо этого, стоит учитывать, что в большинстве изделий такого рода используется комбинированное сочетание разных волокон.

Важно! Для детского термобелья количество натуральных материалов должно быть не менее половины состава. Иначе детский организм может неадекватно прореагировать на низкие температуры при исключительно синтетических тканях.

Какая должна быть толщина материала?

Классифицировать изделия по толщине материала будет не совсем корректно. Точнее говорить о наличии и количестве микроскопических отверстий (пор), через который осуществляется отведение влаги. То есть упоминая толщину материала, следует говорить о его удельном весе.

Важно! Такими свойствами, как максимальное отведение влаги, обладают тонкие ткани. Тогда как тепло лучше удерживают более толстые.

Выбираем одежду

Подбирая для себя комплект такого специального белья обязательно нужно учесть все его составляющие, от головного убора до нижнего белья.

Балаклава

Балаклава или как еще ее называют подшлемник, служит для того, чтобы надежно сохранить голову и часть лица от воздействия влаги холода и ветра. Конструкцию такого изделия тщательно продумывают, исключают наличие швов, чтобы не допустить дискомфорта и натирания. Балаклава призвана закрыть не только голову, но и шею до уровня плеч. Но, несмотря на такую конструкцию в ней удобно поворачивать голову, то есть ничто не стесняет движения.

Трусы

Термобелье выполняется с учетом всех анатомических особенностей и в то же время позволяет комфортно совершать активные движения. Плоские швы находятся на линиях сгибов тела, чтобы исключить передавливание и натирание. Ткани обеспечивают надежную защиту от холода (некоторые модели выдерживают до -400 С) и отведение влаги.

Лонгслив

Лонгсливы или иначе футболки с длинными рукавами, могут использоваться как в летне-весенний, так в осенне-зимний периоды. Большинство изделий выполняется по бесшовным технологиям, чтобы исключить малейшей дискомфорт при выполнении физических нагрузок.

Штаны

Штаны (тайтсы, кальсоны) выполняются с учетом эргономических требований, так как ноги наиболее подвижная часть тела у спортсмена, а это требует определенной свободы движений.

Комбинезон

Комбинезоны выполняются в виде одежды, соединяющей в себе штаны и жилетку, то есть не имеющей рукавов. Такая вещь рекомендуется для работы во влажных и холодных условиях, предотвращая переохлаждение и намокание организма.

Особенности выбора термобелья для лыжника

Для того чтобы лыжнику выбрать правильно белье, нужно учесть такие факторы, как: назначение вещи с учетом типа физических нагрузок и видов спорта, фасона, половой принадлежности и ценовой категории.

Какая модель лучше?

Выбирая модель для лыжников, важно учесть тот факт, чтобы в ней имелось три слоя. Нижние слои призваны защитить от воздействия холода, тогда как верхний отталкивает излишек влаги.

Важно! Если говорить о толщине или об удельном весе белья, то лучше выбирать модели со средними показателями.

Различие мужских и женских костюмов

Принципиального различия в большинстве вещей, входящих в класс термобелья, между мужским и женским не существует. Пожалуй, половое различие наблюдается только у нижнего белья, то есть трусов.

Остальные модели подходят под классификацию унисекс.

На какую стоимость ориентироваться?

Стоимость зависит не только от конкретной вещи, но также от материалов из которых она выполнена и от марки производителя. Разброс цены весьма значителен. Так стоимость термофутболки может находиться в интервале от 500 до 11 тыс. рублей.

Тонкости профессиональных костюмов

Все разнообразие термобелья может классифицироваться по назначению, то есть по таким категориям как:

• повседневное ношение;
• занятия такими видами спорта, как бег, лыжи, сноуборд;
• занятия экстремальными видами спорта.

Для экстремальных видов спорта следует выбирать тот тип белья, который выполнен исключительно из синтетики, чтобы длительно сохранять свои свойства.

А вот для спортивных тренировок, бега на открытом воздухе, в том числе и активного занятия лыжными видами спорта, подходят те вещи, которые имеют смесовые волокна. То есть в синтетическую ткань добавляются шерсть или хлопок.

Спортсменам будет достаточно комфортно в таких вещах на протяжении 6–8 часов.

Источник: www.tkaner.info

Одежда для беговых лыж: что нужно для комфортных тренировок

Полный комплект одежды для беговых лыж состоит из нескольких слоев: термобелье (влагоотводящий), тонкий флис (теплоизоляционный), разминочная куртка (защита от ветра и снега), жилет для дополнительного утепления в мороз. Регулируя комбинацию слоев, комплектом одежды можно пользоваться от +5° до -25°.

Лыжный разминочный костюм

Лыжный разминочный костюм (он же тренировочный) — верхняя одежда для беговых лыж, которая защищает от ветра и холода. В отличие от обычных спортивных, костюмы для лыжных гонок изготавливают из технологичных тканей. Утепленные разминочные костюмы совмещают в себе сразу несколько слоев. Самый распространенный материал — SoftShell (софтшелл). Он совмещает теплоизоляцию, ветрозащиту, износоустойчивость и эластичность.

Куртка для беговых лыж изготавливается из разных материалов и вставок. В передней части непродуваемый материал для защиты от ветра на спусках, а на спине установлены дышащие вставки из мягкого и эластичного флиса.

Штаны для беговых лыж изготавливаются по тому же принципу: непродуваемые спереди и дышащие сзади. Штаны могут быть с лямками и без них, с высокой спиной в области поясницы и стандартного кроя. Выбор зависит только от ваших предпочтений.

При выборе размера обратите внимание, чтобы разминочный костюм сидел по фигуре, но не в обтяжку. По возможности примеряйте костюм со своим термобельем и тонким флисом для холодной погоды.

Жилет для беговых лыж

Жилет для беговых лыж — дополнительная защита от ветра и холода, надевается поверх лыжного костюма. Для лыжников продаются специальные жилеты из тех же материалов, как лыжные костюмы. Спереди защищают от ветра, сзади — вентиляционные вставки.

Лыжный гоночный комбинезон

Гоночные комбинезоны — очень тонкие, обтягивающие лыжные костюмы для соревнований. В теплую плюсовую погоду можно использовать на тренировках. Гоночные комбинезоны предназначены для аэродинамичности и охлаждения организма во время гонки, поэтому о сохранении тепла речи не идет. Под гоночный комбинезон важно выбирать термобелье с ветрозащитой, потому что гоночная одежда плохо защищает от ветра.

Не стоит выходить на старт в гоночном комбинезоне при любой погоде, если нет обязательств перед какой-то командой или организацией. На старте хочется выглядеть красиво, спортивно, при этом многие забывают о целесообразности и здоровье. Любителям в -20° и ниже будет разумнее выступить в привычной тренировочной одежде, слегка облегчив нижние слои, чтобы не стало жарко. Замерзший организм в гоночном комбезе не даст преимуществ, кроме эффектного внешнего вида.

Термобелье для беговых лыж

Лыжное термобелье — первый и самый важный слой спортивной одежды. Оно соприкасается с кожей, сохраняет ее сухой и удерживает тепло. При выборе обратите внимание на состав и уровень активности. Для лыж не подходит обычное трикотажное повседневное термобелье — оно плохо отводит влагу, а в мокром состоянии не держит тепло.

Основная функция термобелья для лыжных гонок — отвод влаги в верхние слои одежды. Только оставаясь сухим, оно может удерживать тепло. Поэтому для лыж выбирайте синтетическое белье, и лучше анатомического кроя, чтобы оно сидело как вторая кожа. Облегающее термобелье лучше отводит влагу и не натирает кожу.

В холодную погоду не забывайте про термотрусы с ветрозащитой, особенно под гоночный комбинезон. Обычное хлопковое нижнее белье быстро намокает и не держит тепло — тогда все последующие слои одежды перестают работать.

Читайте по теме: Спортивное термобелье: бренды, виды, материалы и правильной уход.

Дополнительный слой термобелья на морозы

Тонкий флис — второй слой одежды. Флис быстро сохнет прямо на теле и сохраняет тепло даже в мокром состоянии. Он отводит влагу от термобелья в наружный слой, служит изолирующей прослойкой между холодным верхом и теплым нижним слоем. При активных тренировках флис актуален только в сильные морозы — условно, в −20° и ниже, а при низкой активности — и при более теплой погоде. Вместо флиса вторым слоем можно использовать утолщенное термобелье.

Носки для беговых лыж

Носки для беговых лыж работают по тому же принципу, что и термобелье. Они должны отводить влагу, сохранять тепло и не натирать, поэтому сразу отпадают обычные хлопковые носки. Выбирайте синтетические носки, а для сильных холодов — смесь синтетики и шерсти. До 50% шерсти в составе сохранят тепло и не будут вызывать дискомфорт.

Варежки и перчатки для беговых лыж

Перчатки и варежки для беговых лыж отличаются от обычных материалами и конструкцией. В отличие от обычных перчаток, лыжные хорошо утеплены с внешней стороны ладони, но тонкие и прочные с внутренней. Это нужно для устойчивости к истиранию и удобного хвата лыжной палки.

Выбор перчаток или варежек по температуре индивидуален, зависит от ощущения холода и кровообращения. Кто-то катается в −5° без перчаток, кто-то при той же температуре надевает варежки. Общие рекомендации такие: примерно до −10° подойдут перчатки, при t ниже −10° — варежки или утепленные перчатки.

Шапки, банданы и балаклавы

Шапка для беговых лыж, как и любая спортивная одежда, должна отводить влагу и удерживать тепло. Поэтому лыжные шапки изготавливаются из синтетических материалов и мембран: флис, тонкий софтшелл, виндстоппер.

Лучше иметь в арсенале несколько шапок из разных материалов разной толщины. В морозы используйте шапки из 2-х слойного флиса, лучше с виндстоппером на лбу и ушах. Если на улице теплее −10°, можно использовать шапку из 1 слоя флиса или стрейч-флиса. При этом, в любую погоду надевайте бандану-бафф.

Лыжный бафф — спортивный вид шарфа, имеет форму трубы, за что лыжники его так и называют «труба». Он защищает от ветра шею, уши и часть лица.

Примеры использования банданы

Утепляющие чехлы на лыжные ботинки

Чехлы для ботинок или оверботы создают дополнительный утепляющий слой и не мешают контакту ботинка с лыжей. Если мерзнут ноги, и у вас уже есть хорошие термоноски, обязательно приобретите оверботы. При выборе обратите внимание на бренд — некоторые производители шьют чехлы только под свои ботинки.

Очки для беговых лыж

На первый взгляд, лыжные очки кажутся изыском или просто модным аксессуаром, но это важный элемент экипировки лыжника. Не стоит думать, что «очки только для спортсменов, а я так, пешеход». Вот причины, почему лыжникам нужны очки:

• защита глаз от холодного ветра на спусках
• защита от падающего снега
• защита сетчатки глаз от ультрафиолета в солнечные дни
• защита от попадания в глаз лыжных палок на массовых марафонах

Видео об одежде для беговых лыж

Обзор одежды с канала Skatehttps://training365.ru/odezhda-dlya-begovyx-lyzh/» target=»_blank»]training365.ru[/mask_link]

Как подобрать одежду для беговых лыж

Лыжникам лучше выбирать джемпер с удлиненными рукавами и спинкой. Движения на лыжах заставляют много нагибаться — есть риск застудить поясницу.

Высокий воротник защитит горло от ветра. Модели с молнией на воротнике позволяют быстро регулировать термоизоляцию в случае теплой погоды.

Для нижней части тела подойдут длинные обтягивающие кальсоны, они могут быть с усиленными вставками на коленях.

Мужская одежда для лыжников

Новая коллекция

Новая коллекция

Новая коллекция

Новая коллекция

Новая коллекция

Новая коллекция

Новая коллекция

Новая коллекция

Новая коллекция

Новая коллекция

Новая коллекция

Новая коллекция

Правило 3. Надевайте специализированную одежду

Повседневная одежда не годится для занятий спортом: джинсы сковывают движения, а в пуховике может быть слишком жарко. Поэтому выбирайте специализированную экипировку:

Правило 4. Держите ноги, руки, голову и шею в тепле

Ботинки и носки

Ботинки с утеплителем подойдут для неспешных прогулок в парке. А для интенсивных тренировок такие модели могут стать проблемой: ноги начинают мерзнуть из-за того, что намокают от излишнего тепла, поэтому лучше отдавать предпочтение ботинкам без утеплителя.

Чтобы ноги не мерзли, надевайте специальные лыжные носки — они сделаны из смесовой ткани, иногда с добавлением шерсти, отводят влагу наружу и сохраняют ноги в тепле. Зоны стопы и лодыжки у таких носков более плотные, что защищает от мозолей.

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

Из-за слишком узкой сдавливающей обуви ноги могут замерзать. Не затягивайте застежки на ботинках слишком сильно, кровь в стопе должна циркулировать нормально

Иногда дополнительно используют утепляющие чехлы для ботинок, но большинству людей для обычных тренировок они не нужны — это дополнение для очень сильного холода, когда одних носков мало.

Перчатки

Лыжные перчатки делают из технологичных материалов, которые защищают от ветра и не промокают. Есть те, что рассчитаны на более холодную погоду и невысокий темп тренировок — «крабы» с более широкими отделениями для пальцев. Другие более плотно сидят на ладони, обеспечивая лучший контроль палок.

В качестве дополнительного утепления можно использовать тонкие флисовые перчатки под основные. Если станет жарко, флисовые можно будет снять.

Лыжная шапка

В обычной шерстяной шапке может быть слишком жарко во время быстрого бега, а во время остановки она будет сильно продуваться. Выбирайте модели из функционального материала (обычно смесь акрила и шерсти). Ветрозащитная мембрана — как дополнительный плюс для холодной ветренной погоды.

Шапка должна закрывать уши и плотно сидеть на голове, чтобы ее не пришлось поправлять во время движения.

Бафф, флисовый гейтор или балаклава

Чтобы защитить область горла, есть несколько вариантов.

Тонкий бафф из полиэстера в опущенном состоянии дополняет флисовое утепление, а в поднятом на голову, под лыжную шапку, бережет уши и шею.

Толстый бафф или флисовый гейтор подойдут для экстремальных холодов, в другое время в них будет жарко.

Балаклава — на ветреную погоду. Используйте ее для защиты шеи и ушей, когда нет капюшона.

Правило 5. Возьмите сменную одежду

Как бы правильно вы ни оделись, к концу активной лыжной тренировки вы можете вспотеть. Если ваш дом через дорогу от леса или парка, можно пробежаться с лыжами наперевес, чтобы не остыть. Если добираться долго, лучше сменить мокрую одежду на месте — носки, шапку, нательную кофту, ботинки.

Источник: www.sportmaster.ru

Выбор термобелья для занятий лыжами

Друзья, довольно часто мне поступают вопросы относительно экипировки, питания, тренировок и т.п. Я постарался их обобщить , систематизировать и подготовить для вас ряд публикаций по этим темам. И первая из них- это выбор термобелья для катания на лыжах.

Прежде всего хочу сказать, что в данной статье я не делаю рекламу тому или иному бренду, а опираюсь на свои субъективные ощущения и рекомендации производителя.
За свою карьеру лыжника, а это больше 25 лет я опробовал много моделей белья от разных фирм и не могу сказать, что условный бренд Х всегда делает отличную продукцию, а бренд Y постоянно косячит. Надо понимать, что у фирм есть периоды взлета и падений, смены руководства, технологий, материалов, лекал и многого другого. Также, различные модели одного бренда изготавливаются с применением разных тканей, нитей и для разных целей.

Я попытался разделить все термобелье на несколько классов:

Термобельё для повседневного ношения

Это первый слой одежды для прогулок зимой, его задача согревать ваше тело. Изготавливается из натуральных или синтетических материалов, имеет плохие потовыводящие свойства и подходят только для очень спокойного катания на лыжах.

Туристическое термобельё

Туда же отнесем термобелье для горных лыж, охоты и рыбалки.

В изготовлении могут использоваться современные технологии и материалы, методы бесшовной вязки. Такое белье уже вполне можно использовать на тренировках и соревнованиях по лыжам. К минусам можно отнести часто довольно примитивные лекала у многих брендов и невысокую эластичность, одежда неплотно сидит на теле, не всегда применяется технология плоских швов. Хотя у меня есть комплект бесшовного белья для охотников и рыболовов от премиум бренда X-Bionic, оно идеально облегает фигуру и я использую его в самый сильный мороз на тренировках и соревнованиях.

Спортивное термобельё

Предназначено именно для занятий спортом, имеет хорошие потовыводящие свойства, плотно облегает тело и хорошо тянется при этом. При изготовлении применяются различные технологии (шитье, вязка), материалы (полиамид, эластан, шерсть и т.д.), делаются ветрозащитные вставки на груди, в области ног и паха. При этом надо понимать, что у многих брендов есть линейка из нескольких моделей, начиная от начальных с более простыми технологиями и материалами и заканчивая топовыми с применением всех последних технологий. Поэтому сравнивать их будет некорректно.

А сейчас я расскажу какие модели и марки белья есть у меня

• Туристическое от X-Bionic, уже рассказал, классное, но имеет чересчур сильную компрессию
• Craft Active Extreme X, топовая модель этого бренда, один из лучших вариантов. Минусов за 3 года использования на тренировках и гонках не нашел.
• Craft Active. Недорогое термобелье начального уровня, при этом почти не уступает верхним моделям. Использую около 4-5 лет, из минусов- появились «катышки» на ткани.
• KV+ Ascona. Высокотехнологичное белье для умеренно прохладной погоды. Идеально сидит по фигуре при этом отлично тянется. Никаких складок при надевании лыжного комбинезона сверху. По ощущениям оно даже немного «холодит» тело, использую только на гонках зимой до -10 градусов и осенью на беговых/роллерых стартах.
• Термотрусы Odlo, Tecso, B/Daehlie. Odlo бесшовное оказалось крупномеркой (размер великоват), поэтому сидит не очень комфортно. Tecso-итальянец, любовь многих лет, отличный качественный бренд, сидят идеально. Перед этой зимой взял на пробу термотрусы B/Daehlie с ветрозащитной вставкой и добавками шерсти, активно тестирую в трубе и на лыжероллерах, пока все нравится.

Источник: abst.pro