Я много путешествовал и отдыхал в разных частях мира, таких как Китай, Великобритания и т. д., и я написал статью о “Что нельзя делать при посещении Китая” Вы можете проверить это, так что я знаю, каково это оставаться в палатке. Таким образом, в этой статье я объясню «Как согреться в палатке,»»Как утеплить походную палатку,»»Как обогреть палатку» «Контрольный список кемпинга в холодную погоду, «»палатка теплее».
Так что сидите крепко и прямо до конца. Кемпинг доставляет удовольствие, потому что вы узнаете что-то новое и пообщаетесь с людьми, которые более склонны к этому, чем вы. Но неизменно в походе может быть чертовски холодно, если вы не подготовите все необходимое. Контрольный список кемпинга в холодную погоду необходимо, чтобы согреться в палатке. Итак, я проведу вас через необходимые пакеты, которые вам понадобятся, пока вы путешествуете в кемпинге в другом месте. В дополнение к этому, вам нужно помнить одну вещь, когда вы читаете это, учитывать пункт назначения вашего лагеря, погодные условия и необходимые сумки, которые вам нужны для путешествия. изображение с сайта freepik.com
⛺ 8 дней в горах КЧР — 5: ночь без сна, держим палатку на перевале, завершение горного похода
Контрольный список кемпинга в холодную погоду:
Если вы определили, куда вы едете, и узнали, что это будет очень холодное место, я предлагаю вам отправиться с этими контрольный список кемпинга в холодную погоду содержащий все необходимые материалы, необходимые для похода в холодный лагерь.
- Длинное нижнее белье и носки
- Теплая кофта
- Непромокаемая куртка – на случай дождя за пределами палатки.
- Морфейный спальный мешок
- Пуховая изоляция — с отличным соотношением тепла и веса, что позволяет легко носить его, а также упаковывать в рюкзак для кемпинга.
- ковер для палатки — Это играет большую роль в том, чтобы ваша палатка была очень теплой в холодную погоду, а также украшала пол палатки. Он также смягчает шум, когда вы идете по палатке. Удивительно, но это добавляет комфорта, и у него есть разные размеры, чтобы соответствовать размеру палатки.
- Синтетические носки – В этом случае вам понадобятся два типа носков: одни для походов, а другие для согрева ног ночью.
- Портативный обогреватель: Это необходимо в случае холодных сезонов, которые невозможно контролировать. Может служить обогревателем для палатки.
- Грелки для рук: Как следует из названия, он согреет ваши руки в случае замерзания.
- Грелки для головы: Это крайне необходимо, чтобы прикрыть голову, пока вы чувствуете мерзнуть в походной палатке.
- Бутылочка для мочи: В тех случаях, когда вас прижимают ночью, вы можете использовать его в удобное для вас время, когда вы не можете выйти на улицу ночью.
- Бутылка воды: Это необходимо для хранения теплой воды, которую вы можете выпить, когда замерзнете, и наоборот.
- Снежные штаны: Зимние штаны играют жизненно важную роль в тех случаях, когда заснеженные районы невозможно контролировать.
- Светоотражающее космическое одеяло из майлара: дольше прогревает палатку.
- Тепло-пакеты: Для сохранения тепла
- Грелки для рук с питанием от USB
- Обогреватели на батарейках
Рекомендуется: 5 идей для вашего следующего гастрономического приключения в Дестине, Флорида
Советы туристам | Как утеплить палатку | Лайфхаки с палаткой | Выжить Любой Ценой | Роман Попков
Блестящие способы согреться в палатке:
Это 10 лучших советов, которые вам нужно иметь в виду, чтобы подготовить свою палатку к зиме и спокойно спать. Эти секреты эффективны, и им очень легко следовать. Приступим к ним:
Носите правильную пижаму:
Правильно подобранная пижама убережет вас от простуды более чем на 50%. Свободная, хорошо закрытая, согреет вас и поможет правильному кровообращению в организме. Помимо защиты вашего тела от холода, вы также защищены от насекомых, царапин, которые могут быть найдены внутри палатки.
В дополнение к пижаме, теплые носки и шапка сделают ваш сон в палатке очень классным, несмотря на холод или любые другие опасности в палатке. Но даже если вы не чувствуете холода, когда хотите спать, держите его рядом с кроватью в палатке, это сделает его очень доступным для вас, когда внутри палатки начнутся суровые холода, а затем используйте его для сна. согреться в палатке.
Не используйте большую палатку:
У большой палатки есть способ сделать у вас ненужное пространство внутри вашей палатки. Если палатка слишком большая и в ней мало людей, в ней будет больше места, что сделает ее более прохладной, чем в маленькой палатке.
Пусть палатка будет правильной с меньшим пространством; предложение — 4-сезонная палатка, которая может вписаться в любое время года.
Давайте посмотрим на это более практично, представьте, что 5 человек находятся в большой палатке, согреться в палатке будет хорошо, но представьте, что вы остаетесь один в этой большой палатке, вам действительно будет холодно, потому что избыточное пространство создает место для проживания холодного воздуха, а не вытесняется горячим воздухом. Таким образом, чем меньше палатка, тем теплее в ней будет.
Как покрыть палатку:
Покрытие палатки брезентом в некоторой степени сохраняет тепло, но это очень плохо при наличии обогревателя палатки.
Брезент помогает сохранить тепло внутри палатки, чтобы вам было тепло.
Кроме того, брезент на дне вашей палатки будет играть важную роль в прогреве земли, поэтому важный совет при использовании брезента — найти тот, который соответствует размеру вашей палатки.
Альтернативным решением для использования в случае большой палатки является использование обогревателя палатки, чтобы, если палатка слишком холодная, палатка теплее поможет удалить холодный воздух и сбалансировать воздух в палатке. Подробнее будет рассказано о Утеплитель для палатки и как утеплить палатку как вы читаете вместе.
Что касается внешней стены палатки, используйте пластиковые листы в качестве пароизоляции внутри палатки.
Идите с большими одеялами:
На случай, если вы отправляетесь в морозное место, большие одеяла помогут вам посреди ночи, когда холод достигает своего пика.
Но желательно не предполагать погодные условия в том месте, куда вы едете, а просто взять с собой дополнительные одеяла, которые полностью, а не наполовину закроют ваши ноги. Если в вашем районе жарко, ваше покрытие может служить опорой для вашей кровати, чтобы придать ей больший вес.
Рекомендуется: Как подать заявку на туристическую визу в Дубай из Индии?
Фантастическое преимущество дополнительного одеяла заключается в том, что оно может согреть вас и сохранить тепло тела, когда слишком холодно.
Также более целесообразно использовать одеяло для кемпинга, которое легче по весу, например, хлопковое одеяло, чтобы вес не ложился на вас, пока вы носите его в походной сумке. Это одеяло, которое вы можете утепляйте свою палатку.
Возьмите грелку:
Бывают моменты, когда посреди ночи холод будет настолько сильным, что вы не сможете справиться, и в это время вы почувствуете, что вам уже плохо, поэтому грелка поможет успокоить вашу температуру и улучшить кровоток хорошо в вашем теле, тем самым высвобождая энергию (пот).
Лучший способ справиться с сильным холодом ночью, имея при себе горячую воду, — это поместить грелку между бедрами, и тепло распространится по всему телу за меньшее время.
Важный совет по приему воды согреться в палатке и подготовить палатку к зиме заключается в том, что вам не нужно пить холодную воду, попробуйте пить теплую воду, чтобы согреться, прогуляйтесь или немного позанимайтесь, чтобы улучшить кровоток в венах и поддерживать температуру тела.
Используйте переносные обогреватели:
Это очень важный комплект для согрева в палатке, требующий особой осторожности. Важное сообщение, которое вы должны усвоить, состоит в том, чтобы не оставлять обогреватель палатки «включено», пока вы спите.
Переносные газовые обогреватели также следует использовать с осторожностью, чтобы избежать пожара в лагере. Даже если вы должны им воспользоваться, попросите кого-нибудь выключить его, если вы по ошибке проспите.
Вот правила использования портативного обогревателя (подробнее):
- Никогда не используйте его, когда вы спите.
- Держите легковоспламеняющиеся устройства подальше от него.
- Поместите его в термостойкий ковер.
- Всегда следите за тем, чтобы поток воздуха был непрерывным, чтобы избежать перегрева.
Но чтобы избежать историй о том, что «я забыл», избегайте его использования, потому что опасности хуже, чем выгоды. Но одно из преимуществ переносной обогреватель для палатки заключается в том, что он очень портативный и его можно легко носить с собой.
Я упомянул грелки для рук с питанием от USB как важное устройство, которое вы используете; его проще использовать, и его можно заряжать от солнечной энергии, когда мощность падает.
Другой Утеплитель для палатки Это обогреватели с питанием от батареи, они очень портативны, чтобы носить их вместе с батареями в сумке, чтобы избежать их разрушения температурой.
Местный способ подготовить свою палатку к зиме это развести костер рядом с палаткой, который очень согреет.
Я знаю, что это очень распространено в фильмах, они разводят длинный костер и открывают сторону палатки, обращенную к огню.
Вы можете спросить: «А не будет ли дым проникать в вашу палатку?», ответ таков: «используйте прозрачный пластиковый лист / пластинчатый брезент», чтобы закрыть сторону, чтобы дым не попадал внутрь, и, другими словами, палатка согреет безопаснее для вас, тем самым подготовить свою палатку к зиме.
Держите вашу палатку вентилируемой:
Может показаться странным говорить вам, чтобы ваша палатка проветривалась до согреться в походе в палатке. Это хорошая идея, чтобы обеспечить вход и выход воздуха в палатке.
Другая важная область связана с использованием палатка теплее где горячий воздух должен выйти из укрытия, чтобы холодный теплый мог проникнуть внутрь и сохранить свежесть в палатке.
Рекомендуется: 10 лучших советов по созданию видео о путешествиях
Так что это важно даже при наличии холода, чтобы палатка не промокла от слишком сильного тепла, что создавало бы дискомфорт внутри палатки.
Другая основная причина заключается в том, чтобы вы не задохнулись внутри палатки; если убежище будет заперто наглухо, вы задохнетесь из-за отсутствия поступления и оттока воздуха в подготовить палатку к зиме.
Прикройте ноги и руки:
Одно из существенных требований, которое я упомянул выше как Контрольный список кемпинга в холодную погоду это носки, шапка и грелки для рук.
Теплые и пушистые носки помогут сохранить ноги в тепле, несмотря на холодную окружающую среду или, в данном случае, в палатке.
Ожидается, что вы придете с разными носками для похода и еще одним для сна.
Ночью вам не нужно ждать начала холодов, чтобы надеть носки, как только вы будете готовы спать в своем спальном мешке, наденьте носки. Если вам жарко, вы можете подумать о том, чтобы поставить его рядом с кроватью на случай, если вам станет холодно посреди ночи.
Удалите мороз из вашей палатки:
Ночной мороз обычно уплотняет внутреннюю стенку палатки; таким образом, лучше удалить их утром, иначе он будет конденсироваться, и внутренняя стенка палатки начнет отслаиваться, или это повлияет на открывание палатки.
Конечно, вы знаете, что морозы неизбежны зимой или во время снегопада, поэтому лучшее, что вы можете сделать, это снять их и просушить палатку в течение дня, перевернув ее и позволив солнцу сделать оставшуюся работу за вас. Это действительно отличный совет подготовить свою палатку к зиме и оставаться в тепле.
Ежедневное упражнение:
Это может показаться вам немного странным, но упражнения играют важную роль в оказании помощи вашему телу. оставаться в тепле в любом месте, даже в палатку.
Простые упражнения, такие как прыжки, бег трусцой и прыжки со скакалкой, будут играть важную роль в улучшении кровотока в вашем теле, а также помогут вам лучше спать по ночам.
Как согреть еду в палатке:
Запланируйте узнать еду, чтобы отправиться в поход заранее. Такие продукты, как батончики, арахисовое масло, затвердевают из-за холодной погоды, поэтому рекомендуется брать с собой продукты, устойчивые к низкой температуре, чтобы, вернувшись в палатку, вы могли легко развести костер и согреть его.
Это означает, что вы идете с достаточным количеством топлива, чтобы у вас не закончилось топливо для разогрева пищи.
Заключительные советы о том, как согреться в походе в палатке:
Кемпинг доставляет удовольствие, если вы готовы пойти на это. Основные вещи, которые помогут вам наслаждаться пребыванием, играют жизненно важную роль в вашей безопасности в лагере и помогают вам оставаться в безопасности, поэтому получите все Контрольный список кемпинга в холодную погоду требуется, чтобы сохранить ваш палатка теплее каждый раз, когда вы ложитесь спать, чтобы вы могли спать спокойно.
Наконец, я покрыл “Как согреться в палатке,»»Как утеплить походную палатку,»»Как обогреть палатку» «Контрольный список кемпинга в холодную погоду, «»палатка теплее». Если у вас есть вопросы, оставьте их в комментариях ниже.
Круто, спасибо, что прочитали эту статью.
Источник: schoolandtravel.com
Как не замерзнуть ночью в палатке
Самое стабильно в каждом путешествии – это нестабильность погодных и температурных условий. Даже если, собираясь в поход, вы заранее проверили прогноз погоды, нет никакой гарантии, что обещанные +25 не окажутся предательскими +10, особенно ночью.
Чтобы погода не застала врасплох и не стала неприятным сюрпризом в поездке, нужно быть во всеоружии и знать некоторые лайфхаки, которые не дадут замерзнуть ночью в палатке.
Подготовка ко сну.
Опытные туристы советуют адаптироваться к холоду. Сидя вечером у костра, не кутайтесь в несколько слоев одежды: дайте телу привыкнуть к температуре на улице. Так, оказавшись в холодной палатке после прогретого от огня воздуха, вам будет легче уснуть.
Спальник
Теперь к основному. Ваш главный друг в любой поездке – это качественный спальник с правильно подобранным температурным режимом. Заранее узнайте среднюю температуру воздуха в районе, куда вы планируете отправляться и выберете спальник с соответствующей температурой комфорта. Если вы путешествуете в межсезонье, или остаетесь в местности, где может внезапно похолодать, смело берите спальник с запасом 5-7 градусов.
Для пеших походов в осенне-весенний период отлично подойдут легкие и техничные спальники Trek Planet в виде кокона. Благодаря анатомической форме, они прекрасно держат тепло и хорошо согревают. Термоклапан, расположенный вдоль всей молнии, защищает от проникновения холодного воздуха и уменьшает потери тепла. Чтобы еще сильнее застраховаться от холодной погоды, выбирайте модели с капюшоном, он добавит дополнительный уют и не даст простыть. Такой капюшон, например, есть в моделях ULTRA LIGHT, DAKAR, YUKON, BERGEN, NORGE.
Коврик
Выбрав спальник, нельзя забывать про коврик. Его важность часто недооценивают, но именно этот предмет выручит, если от земли будет тянуть холодом. Самонадувающиеся кемпинговые коврики обеспечат теплоизоляцию по всей занимаемой площади и сгладят неровности под полом палатки. Коврики бывают разной толщины и разных размеров. Если вы планируете спать в большом спальнике на двоих, подберите соответствующую модель, например, RELAX 50 DOUBLE будет идеален для пар.
Еще один простой, но рабочий лайфхак! Чем больше народу, тем теплее. Вдвоем или втроем в палатке спать намного теплее, чем одному. Поэтому берите с собой друзей, которые точно не оставят вас мерзнуть.
Пн-Чт с 10.00 до 18.30
Пт с 10.00 до 17.30
Сб, Вс — выходной
Источник: trek-planet.ru
Как не замерзнуть, ночуя в палатке без спальника
Когда во время похода становится холодно, то уже красивая природа не приносит радости. Особенно это касается ночного периода, из-за холода невозможно уснуть. Опытные туристы предлагают, целый ряд способов согреется, ночуя в палатке. Данная статья расскажет об этих правилах, которыми обязательно необходимо вооружится.
Отправляясь в поход необходимо изучить и освоить следующие правила
Подготовиться к холоду заранее. Если планируется зимний поход, то обязательно необходимо взять с собой каталитический обогреватель. Ведь он незаменим в рюкзаке туриста. Компактная вещь, которая при случае согреет любую часть тела и высушит вещи. Обогреватель может согревать на протяжении суток.
Также необходимо взять другие вещи, которые помогут согреться.
Летний поход не предвещает холодной погоды, однако холод может застать неожиданно. Даже прогноз не всегда может это предвидеть. Однако, существуют способы согреется даже при неожиданном холоде:
- согреваются, перед тем как ложится спать. Согреться необходимо непосредственно перед сном. Перед тем, как ложится в палатку, необходимо согреется любыми возможными способами. Например, можно погреется у костра, сделать несколько упражнений. В палатке можно выпить горячего чая или глинтвейна.
- ложиться спать в одежде. Некоторые привыкли, ложиться спать в легкой одежде, однако, этот вариант не подходит для похода. Например, можно укрыться курткой или другими теплыми вещами. Важно взять с собой шерстяные носки, гольфы, штаны и даже шапку. Даже если предвидятся теплые дни, то эти вещи не займут в рюкзаке много места.
- утеплить голову. Обычно когда человек начинает замерзать он пытается утеплить именно ноги, однако опытные туристы советуют утеплять голову. Эта небольшая мелочь поможет действительно быстро согреться. Через голову уходит тепло, поэтому голову необходимо быстро нейтрализовать от холода.
- грелка из бутылки. Если под рукой нет нормальной грелки, то можно ее сделать из подручных средств. Для этого отлично подойдет обычная бутылка. Такая грелка будет согревать на протяжении нескольких часов. Однако, когда бутылка остынет, то необходимо достать ее, иначе от нее будет идти холод. При изготовлении грелки в бутылку не заливают кипяток, иначе она сожмется и ее придется выбросить.
- лишний раз не выходить из палатки. Каждая такая прогулка охлаждает палатку и тело. Без важной причины не стоит покидать спальное место. Перед сном пьют меньше жидкости.
- хорошо покушать. Калории напрямую связаны с выработкой тепла в организме. В поход берут высококалорийную пищу, насыщенную жирами и сложными углеводами. Если поход планируется в холодное время года, то с собой берут продукты, которые не промерзают.
- взять с собой компактный обогреватель для платки.
Что ж, чтобы поход не был омрачен холодом, необходимо заранее предусмотреть подобный момент и взять все необходимое с собой.
Источник: bilettutu.ru
Выживание и сон в палатке в холодное время. Может ли алкоголь согреть?
В походе, на охоте или на рыбалке вдали от цивилизации важно правильно отдыхать ночью, восстанавливать силы, потраченные в течении дня. В подобном походе, например, при выживании в лесу наиболее рационально бодрствовать и спать по биоритмам заложенным природой, т.е. бодрствовать в светлое время суток, а отдыхать ночью.
Снаряжение – на чем спать в палатке
Палатка . Рациональнее использовать на одного человека одноместную или двухместную палатку, что бы воздух внутри хотя бы немного согрелся за ночь дыханием. Двухслойная палатка лучше убережет от ветра и дождя, а вентиляционные окна первого слоя позволят уменьшить конденсат от дыхания и соответственно спальник не намокнув будет лучше сохранять тепло.
Самый эффективный способ спать в комфорте на холоде это конечно же иметь в снаряжении палатку с походной печкой. Но это все же требует возможность перемещать в походе за собой достаточно тяжелую палатку и печку, что конечно подходит не для всех ситуаций.
При этом важно учитывать тип палатки, и местность в которой она будет использоваться. Есть местности, в которых могут быть змеи ‒ они обычно в холодные ночи ищут теплые места. В этом случае предпочтительны палатки, у которых плотное непромокаемое дно замкнутое в единое целое со стенками (входы на молниях). При этом нужно следить что бы входы-клапаны в палатку были всегда закрыты. Бывали реальные случаи обнаружения гадюк в палатке.
В обсуждениях на форумах можно найти множество разных способов защиты палатки и лагеря от змей. Важно при выборе места не установить палатку рядом с гнездом или норой змеи. Они могут жить в норах кротов или мышей, в корягах пенька и т.п. Можно перед каждым укладыванием спать топать и простукивать дно палатки (иногда они пригреваются под палаткой). Можно сделать небольшой ров вокруг палатки, просыпать ров золой, проложить тряпками с вонючим растворителем и т.п.
Защита от змей важная и обширная тема, требующая отдельного разговора. Правильнее заранее до похода изучить, то как выглядят змеи, их повадки, ареал обитания, способы защиты, реагирование на укус (например, категорически нельзя пить алкоголь после укуса). Не лишним будет запастись для аптечки медикаментами, необходимыми для первой помощи после укуса (до обязательной эвакуации в больницу).
Спальный мешок . Более рационально использовать зимний спальник, он не намного тяжелее летнего и в случае если ночи станут теплее можно просто чуть раскрыться. Во время сна лучше расположиться в палатке немного по диагонали ‒ для того что бы в время сна спальный мешок меньше касался стенок палатки ‒ обычно в этих местах спальник намокает от конденсата.
Бывают типы палаток с плохим проветриванием и по этой причине может происходить появление конденсата на стенках палатки и даже на поверхности спальника. Если к утру ваш спальник оказался влажным, то очень важно просушить его до следующей ночи, как вариант для этого можно на дневное время расстегнуть и широко разложить спальник в палатке на просушку.
Во время сна самые проблемные места по теплопотерям это ноги и клапан вокруг головы. Многие спят в спальнике с теплых шерстяных носках и в термобелье. В очень холодные ночи не помешает одеть и свитер. Под утро обычно замерзают плечи и горло, поэтому для того что б уменьшить потерю тепла через клапан можно побольше затянуть капюшон спальника, а вокруг шеи скомкать что то из одежды, например свитер или запасную футболку ‒ это создаст подобие мягкой затычки для теплого воздуха внутри спальника.
Туристический коврик . Теплоизоляция от земли один из наиболее важных моментов. Толстый коврик дает лучше теплоизоляцию. Но в холодное время обычно коврика бывает недостаточно. Плюс коврик недостаточно скрадывает неровности земли, корни, ветки — это не дает нормально расслабить спину во время сна, что очень важно если есть проблемы с позвоночником (например остеохондроз). Для более полноценного сна обычно приходится использовать либо более толстый специальный коврик, либо дополнительно к пенополиуретановому применять еще и надувной коврик.
Надувной коврик . Надувной туристический коврик дает достаточную теплоизоляцию в холодное время и более ровную поверхность под спиной и конечно позволяет лучше выспаться. Большое значение имеет материал из которого сделан коврик.
Если использовать обычный самый распространенный кемпинговый, то он часто прокалывается или даже рвется в самый неподходящий момент просто от того что на него встали коленом, а спускающий коврик приводит к тому что к утру спина оказывается в холоде и на неровной поверхности. Плюс обычно у такого коврика еще и теплоизоляционные свойства очень слабые. Лучше всего выбирать более профессиональные туристические коврики ‒ они в большинстве случаев дороже, но зато с многослойной теплоизоляцией из прочных и легких материалов. Надувать их и носить гораздо проще.
При этом следует брать с собой на всякий случай ремкомплект со специальным клеем и резиновыми заплатками — такой комплект не займет много места, но пригодится может для многих ситуаций.
Походная раскладушка . Есть легкие конструкции (примерно 1,6 кг) с небольшой высотой (до 10 см), обычно такая раскладушка в комплексе с ковриком, надувным туристическим матрацем и зимним спальником дают наиболее комфортные условия, и по ровности (для позвоночника), и по теплоизоляции.
Гамак — один из способов, который становится все более популярным. Гамак имеет много преимуществ по сравнению, например, с палаткой; вам не нужен доступ к плоской земле, возможна установка на склоне ‒ все, что требуется, это два дерева.
Гамак обычно очень модульный и в хорошую погоду летом часто достаточно одного гамака, а если пойдет дождь или метель, то его легко дополнить тентом, натянутым сверху. Летом рекомендуется использовать москитную сетку, если только гамак не имеет встроенной сетки. Многие также считают, что они лучше спят в гамаке и что это лучше для спины, чем спать на земле. Единственно стоит учитывать что будет существенно сложнее спать на боку или животе, но бывают модели гамак-палатка с каркасом.
Одежда
Есть те кто за то что бы спать в холоде в спальнике почти раздетым или только в термобелье. Теоретически это снижает потоотделение и намокание спальника. Но конечно же многое зависит от закаленности организма и личных предпочтений. Многие так же во время существенного холода спят и в термобелье и в нескольких свитерах, а в ноги даже пристраивают пластиковую бутылку с горячей водой. Можно так же нагреть на костре камни или кирпичи и расположить их в палатке на поленьях или толстой коре ‒ это дает небольшой нагрев воздуха в палатке, правда к утру они обычно все равно остывают.
Но главный принцип заключается в том что одежда, в которой спите, и сам спальник должны быть сухими и оставаться таковыми по возможности всю ночь. Очень важно что бы одежда была дышащей и многослойной. Без этого есть риск проснуться под утро замерзшим во влажной от пота одежде. Выживание в лесу всегда обуславливает большую физическую нагрузку и днем до сна, и например, носки могут оказаться влажными от пота независимо от погоды и обуви. Поэтому не помешает иметь для сна отдельный набор теплых сухих носков и части одежды (для сна).
Самое холодное время обычно получается в районе 4-5 часов утра. Что бы не застудить горло не помешает в это время дышать через шарфик, балаклаву или маску. Многие интуитивно в самое холодное время ночи прячут лицо внутрь спальника. Много тепла теряется через голову, поэтому при выживании в лесу спать в холод лучше в теплой дышащей шапке, например вязаной.
Иногда в группе или компании кто-то из соседей по палаткам может громко храпеть. Поэтому что бы полноценно выспаться будут полезными беруши.
В экстремальных походных условиях при выживании есть способы спать даже без палатки и без специального туристического снаряжения. Например можно прогреть несколько часов костром площадку, сдвинуть угли и на это место накидать лапник из еловых или лучше сосновых веток. На такой лежанке можно несколько часов спать в тепле даже зимой, но конечно комфортным такой сон не будет. Или например можно спать рядом или между специальными кострами типа «надья» на настиле из жердей (если под спиной холодная земля, то настил должен быть из материалов с низкой теплопроводностью ‒ хвоя содержит воду и поэтому теплопроводность у нее высокая).
Еда и питье
Для того что бы полноценно выспаться желательно ужинать примерно за два часа до сна. И даже если день был трудным и было потрачено много сил, лучше быть умеренным в еде и не объедаться на ночь. Если важно выспаться и восстановить силы на высокий уровень для больших физических нагрузок, то рациональнее следовать приемам выживания в лесу в холодное время.
Рацион питания и судороги
Важно во время сна в палатке в холодное время стараться как можно реже за ночь просыпаться и вставать например по малой нужде, или например из-за судорог в ногах. Обычно в первые дни похода при ударной физнагрузке мышцы ног сильно переутомляются, а если еще и много пить, то потом бывают судороги.
Иногда судорога может свести даже обе ноги и придется вылезать из спальника и растирать спазмированные мышцы. В домашних условиях помогает расслабить эти мышцы тепло-горячая вода, в условиях похода это почти не реально. Поэтому лучше заранее подготовиться к этим ситуациям. Так же полезно делать растяжку перед сном.
Продукты, содержащие нужные минералы:
- Кальций ‒ молоко, сыр, творог, кефир, ряженка, йогурт (кисломолочные продукты), капуста, шпинат, кунжут, грецкие орехи, миндаль.
- Магний ‒ абрикосы, бананы, курага, чернослив, инжир, финики, малина, клубника, ежевика, арахис, семена тыквы и подсолнуха, укроп, листья салата, зеленый лук, петрушка, морковь, морская капуста, отруби, гречневая крупа, рис, овес, рожь, просо, бобовые.
- Калий ‒ мясо, рыба, картофель в мундире, бананы, авокадо, ростки пшеницы, зеленый горошек и бобы, морковь, тыква, свекла, редька, капуста, огурцы, авокадо, петрушка, шпинат.
- Витамин D ‒ рыба, яичные желтки, молочные продукты, сливочное масло.
За пару часов до сна лучше меньше пить и есть жидкую пищу (типа горячий суп), даже если очень голодны или хотите согреться горячим чаем — ночью или под утро сработает «жидкостный будильник» (по малой нужде) и придется выбираться из нагретого спальника и палатки в самый холод, а порой и под дождь или снег. Если же терпеть до утра то организм не сможет полностью расслабиться и соответственно восстановление сил не будет полноценным.
Выживание в холод и алкоголь
В холодное время многие хотят во время ужина перед сном принять алкоголь, думая что это поможет расслабиться и лучше спать. Это ошибочное мнение и зачастую просто наши пагубные привычки и пристрастия.
В сильный холод естественной реакцией организма является сужение поверхностных кровеносных сосудов кожи и конечностей что бы снизить теплопотери. Алкоголь же наоборот расширяет эти сосуды и в итоге происходит кратковременный эффект согревания, но в дальнейшем на длинной дистанции ночи организм теряет тепло намного быстрее. Затуманенное сознание отключает объективную оценку состояния организма и поэтому возможны переохлаждение и простуда.
Наиболее рациональное применение алкоголя ‒ это продать его в скупку, особенно если это дорогое или коллекционное спиртное. Иногда стоимость элитной бутылки соизмерима со стоимостью части хорошего туристического снаряжения, которое может остаться с вами навсегда.
Если же вы все же решили принять все риски употребления алкоголя, то нужно хотя бы оставаться в рациональном русле и по возможности минимизировать отрицательные факторы. Не стоит принимать слишком большую дозу алкоголя на отдыхе в походных условиях, это особенно касается тех кто принимает спиртное редко — вы можете с непривычки не успеть вовремя остановиться и нанести урон не только своему здоровью, но и своей репутации в вашей компании. Ни для кого не будет новостью что в большой компании где есть не только старые проверенные друзья, но и просто приятели при обильном алкогольном застолье могут возникнуть конфликтные ситуации.
Так же при злоупотреблении алкоголем вы рискуете лечь спать намного позднее чем необходимо для нормального восстановления сил, а при укладывании в спальник возможны «мелкие» ошибки, в результате которых вы будете мерзнуть ночью не только по причине расширенных сосудов, но по причине не корректной теплоизоляции с помощью снаряжения, даже если оно самое современное и продвинутое.
Выживание в сильный мороз
Выживание в мороз ‒ это отдельная тема, но многие принципы в основном схожие. Одежда должна соответствовать погодным условиям, оставаться сухой и сохранять тепло.
Употребление алкоголя повышает риск обморожения за счет обманчивого ощущения тепла при повышении теплоотдачи через расширенные сосуды.
При обморожении растирание кожи спиртом и другим алкоголем вредно. Все что связано с резким отогреванием обмороженных участков повышает риски гангрены. Нельзя отогревать с помощью растирания снегом и даже похлопыванием. Вредно и втирание жиров ‒ они блокируют кожное дыхание.
Врачи считают что обморожение можно получить даже при температуре +5, в первую очередь рискуют те кто неподвижно стоит, сидит или лежит на снегу, на холодной земле, на ветру ‒ в эту группу риска входят не только военные в боевых или учебных условиях, зимние туристы, но и даже водители, уличные продавцы, и просто люди одетые в тесную обувь и одежду не по погоде.
Источник: 700ml.ru