Как правильно бить ладонью

Это самое первое из того, что должен знать каждый боец, воин.

Если бы для человека был естественен удар кулаком, наши руки заканчивались бы копытами. Не подвижными пальцами, способными к тонким манипуляциям, а тяжелыми массивными копытами. Из чего можно сделать вывод, что удар кулаком не естественен для человека. А система Вадима Шлахтера заключается в естественности каждого движения.

Наиболее похожи на людей гориллы, орангутанги – на некоторых людей, во всяком случае. Как дерутся между собой и с внешними врагами эти могучие животные? Они бьют ладонью. Когда-то давно, много лет назад я был свидетелем того, как хрупкая изящная девушка одним ударом ладошки «выключила» могучего богатыря. Оказалось, эта девушка – кандидат в мастера спорта по волейболу.

И тогда я впервые задумался над тем, что такое удар ладонью.

Удар ладонью – наверное, самый сильный удар, который только может быть. Но следует наносить его правильно (рис. 1).

Рис. 1. Ладонь, раскрытая для удара

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

УДАРЫ

УДАРЫ Техника ударов — техника кулачного боя — наиболее полно разработана английским боксом, откуда мы и берем наиболее простые и действенные удары рукой — точнее, кулаком. Технику ударов ногой мы берем из французского бокса. Удары краем ладони (из джиу-джитсу) — мы

УДАРЫ НОГОЙ

УДАРЫ НОГОЙ Мы уже указывали, что, кроме английского бокса, есть еще и французский, допускающий удары ногой. Из этих ударов мы можем рекомендовать только три — удар ногой по голени противника, удар в низ живота и удар по колену. Удары в лицо, рекомендуемые некоторыми

Удары

Удары Наиважнейшим средством ведения боя в боксе является удар – техническое действие, представляющее собой возвратно-поступательное движение руки импульсивного, взрывного или баллистического типа с прямолинейной или криволинейной траекторией.Уровень мастерства

Глава 1. УДАРЫ

Глава 1. УДАРЫ 1. Удар ребром ладониУдар ребром ладони выполняется внутренней поверхностью ребра ладони (со стороны мизинца), при этом пальцы нужно держать прямо, вместе, большой палец оттянут вверх. Ударной поверхностью является только край ладони, примерно половина

Удары коленом

Удары коленом Прямые удары коленом Сильный прямой удар коленом. Удар начинается с отталкивания стопой бьющей ноги от опоры. Потом нога в колене сгибается, а бедро выносится вперед. Когда бьющее колено достигло средней отметки между начальной и конечной фазами удара,

Удар ладонью и удар коленом

Удар ладонью и удар коленом Противник захватил вас левой рукой за правое плечо.Правой рукой захватите его за кисть левой руки и сделайте шаг правой ногой вперед-вправо. Нанесите прямой удар ладонью левой руки в горло противника, не отпуская его левую руку, левой рукой

Удар снизу кулаком и удар ладонью

Удар снизу кулаком и удар ладонью Противник захватил вас за пояс левой рукой.Нанесите быстрый удар снизу кулаком левой руки в подбородок противника. И разворачивая туловище слево-направо нанесите удар снаружи вовнутрь ладонью левой руки по левой руке противника.Быстрый

Удары руками

Удары руками Удары руками являются визитной карточкой школы ВИН ЧУН.Плотность ударов в поединке достигает такого уровня, что зачастую на ум приходит аналогия с пулеметной очередью. При этом силы одного из них достаточно, чтобы сбить с ног человека среднего телосложения.

Удары ногами

Удары ногами Сейчас в литературе по боевым искусствам можно прочитать о том, что в стиле ВИН ЧУН работе ног уделяется мало внимания.Это глубокое заблуждение. На самом деле техника ног в школе ВИН ЧУН разнообразна, и что самое главное, очень эффективная. Она отличается от

10.3. Удары

10.3. Удары По направлению движения ударной поверхности к цели в каратэ различают четыре основных вида удара: прямой, круговой, сверху вниз и снизу вверх.В каратэ выделяют следующие основные удары: Рис. 11. Удары руками: 1 — ой цки; 2 — гьяку цки; 3 — кизами цки; 4 — маитэ; 5 —

Как правильно наносить удар ладонью

Как правильно наносить удар ладонью Это самое первое из того, что должен знать каждый боец, воин.Если бы для человека был естественен удар кулаком, наши руки заканчивались бы копытами. Не подвижными пальцами, способными к тонким манипуляциям, а тяжелыми массивными

Техника ударов ладонью

Техника ударов ладонью Со стороны удары ладонью могут показаться несерьезными «приемами» из арсенала семейных разборок и свар на коммунальных кухнях. Поставьте перед собой партнера и просто ткните его основанием ладони в середину груди – он будет выведен из

Источник: sport.wikireading.ru

Как правильно нанести удар ладонью: техника выполнения

По какой-то неведомой причине мужчины полагают, что во время драки необходимо обязательно задействовать кулаки. Однако, как показывает практика, сильный удар ладонью не менее эффективен в плане подавления агрессии нападающего. К тому же такой вариант не настолько травмоопасен. В частности, удар ладонью снижает риск повреждения костяшек пальцев, не говоря уже о возможном получении переломов. Подобный способ ведения боя выглядит не только действенным решением при атаке, но и представляет собой хороший отвлекающий маневр.

Насколько эффективен удар открытой ладонью?

На первый взгляд ладонь может показаться не слишком серьезным «оружием» в рукопашном бою. Однако, чтобы оценить эффективность удара указанным способом, достаточно поставить партнера напротив и акцентированно ткнуть его в середину груди. В таком случае человек как минимум окажется выведенным из равновесия. Ну а если будет нанесен сильный удар ладонью – сбит с ног.

Здесь совершенно необязательно вкладывать чрезмерную энергию и давать импульс всем весом тела. Подходит способ прежде всего для нанесения урона сбоку, где вряд ли удастся задействовать массу.

Как бить ладонью во фронтальном направлении?

При необходимости толчка противника в грудь удар ладонью наносится не ее основанием, а так называемой пяткой. Последняя представляет собой участок подушечки, расположенной под мизинцем. При этом ладонь должна быть несколько округлена, а пальцы — напряжены и плотно сомкнуты.

При нанесении удара нужно следить, чтобы локоть следовал по направлению движения и не слишком уходил в сторону. В идеале двигаться он должен в одной плоскости с «пяткой» ладони. Лишь в таком случае удар получится максимально эффективным. Чтобы вложить дополнительную силу, достаточно дополнить движение поворотом корпуса.

Удар внешним ребром ладони в шею

Наносить удар ребром ладони в шею рекомендуется наотмашь. Наиболее сильным, акцентированным такое воздействие получится при пробитии со стороны, с которой рабочая рука крепится к туловищу. Во избежание травматизма конечности желательно предварительно поджать пальцы. Подходит такой удар ладонью и для атаки в область шеи.

Атака ладонью в глаз

Глаза выступают крайне уязвимой, болезненной точкой на теле. Насколько бы агрессивным ни оказался противник, точный удар ладонью в указанную область заставит его жалеть о собственных намерениях.

Проводится такая атака основанием ладони, которое должно точно лечь в зону глазного проема. Чтобы удар получился сокрушительным, рекомендуется выполнять движение снизу вверх.

При успешной атаке в глаз присутствует высокая вероятность потери сознания противника по причине развития резкого болевого синдрома. Именно поэтому к таким действиям следует прибегать лишь в крайних случаях, когда нападающий ведет себя особенно агрессивно.

Удар в губу

Носогубная складка выступает достаточно уязвимым местом. Здесь находится множество нервных окончаний. Кроме того, в представленной области черепная кость соединяется с хрящевой носовой тканью.

Производится удар все тем же основанием ладони. Желательно пробивать в губу с акцентом, на вытянутой руке. Таким образом можно повысить шансы повредить не только мягкие ткани, но и зубы нападающего.

Удар по уху ладонью

В данном случае выполняется боковая атака. Производится удар тыльной стороной ладони при нахождении плеча и локтя в одной плоскости. Особое значение здесь имеет именно положение локтя. Если последний размещается ниже плеча и запястья, скорее всего, рука соскользнет вверх по голове противника.

При ударе ребром ладони в область уха значение имеет добавочное движение тазом, ногами и плечевым поясом. Проводиться атака может в связках, например движение рукой, которая выступает передней в стойке, ее чередование с другой конечностью и повторный импульс после небольшого шага вперед.

Пробивать можно и по обеим сторонам головы одновременно. К чему может привести такой удар по ушам ладонями? Последствия здесь бывают следующие:

• возникновение устойчивых шумов, ощущения звона в голове;
• временная потеря ориентации в пространстве;
• помутнение сознания;
• разрыв барабанных перепонок, частичная либо полная потеря слуха (в случае прохождения сильного, точного удара).

Удар в переносицу

Выполняется на вытянутой руке по направлению снизу вверх. Основная энергия концентрируется в области основания ладони.

Даже легкий толчок в переносицу чреват развитием болевого шока, возникновением обильных кровотечений из носоглотки, вплоть до полной потери боеспособности оппонента. Сильная, акцентированная атака ладонью в представленную область позволяет раздробить переносицу. Следствием этого нередко становится проникновение костных осколков в глубинные ткани и повреждение мозга. Поэтому при выполнении таких ударов нужно постараться не переусердствовать.

Атака в челюсть

Представленный тип атаки выступает своеобразным исключением из правил. В данном случае удар наносится не по восходящей либо прямой траектории, а по диагонали. Здесь можно задействовать как «пятку» ладони, так и ее основание.

Эффект от такой атаки аналогичен проведению апперкота. При правильном акценте и передаче дополнительной энергии с помощью поворота корпусом тела нокаут противнику практически обеспечен. К тому же присутствует вероятность, что оппонент прикусит язык.

«Мертвая ладонь»

Такое движение ладонью нередко называют волейбольным ударом. Кисть при атаке расслаблена. Пробитие с помощью техники происходит по касательной в направлении сверху вниз и слегка вовнутрь. Сопровождается движение соответствующим сгибанием корпуса.

Представленная атака больше направлена на повреждение кожи и поверхностных тканей, нежели нанесение урона внутренним органам. Ее проведение нуждается в выполнении совсем незначительного замаха, что не позволит противнику принять контрмеры.

Преимущества ведения боя ладонями

Существует несколько преимуществ, которые можно получить в ходе нанесения ударов ладонями:

1. Плотность кисти руки – первое и одно из главных достоинств. Правильная постановка ладони позволяет производить более крепкие удары по сравнению с использованием кулаков. Как известно, главной проблемой в боксе выступает необходимость фиксации пальцев бинтами и их защиты перчатками. Даже опытные бойцы нередко разбивают голые кулаки при проведении сильных атак. Однако сложно представить, что в бою могут пострадать ладони.
2. Возможность перехода с удара к захвату – открытая ладонь позволяет не только производить атаку, но и осуществлять броски, дестабилизировать равновесие противника. Ведения боя с использованием данной части тела снимает ограничения, которые присутствуют при использовании перчаток в ходе работы кулаками.
3. Форма – при атаке кулаком ударная волна расходится, подобно сфере. Ладонь обладает вогнутой формой. Поэтому энергия от ее контакта с поверхностями имеет точечную концентрацию. Так, удар кулаком в голову может пройти вскользь по линии волос. В то же время атака ладонью в тех же условиях способна вызвать серьезные травмы, вплоть до сотрясения мозга.

Недостатки

Решение вести бой ладонями имеет и свои минусы. Сразу же стоит отметить, что в таком случае рука получается короче по сравнению с постановкой кулака. Разница здесь незначительна – всего лишь несколько сантиметров. Однако в условиях драки даже этого оказывается достаточно, чтобы потерю силы удара приходилось компенсировать за счет движения ног и корпуса.

Следующим сравнительным недостатком считается большая площадь ладони. Указанная особенность негативно отражается на прохождении руки через защиту оппонента. Там, где кулаки запросто прошьют конечности противника, ладонь может «увязнуть».

По сути, зажатый кулак наносит повреждения посредством костяшек среднего и указательного пальцев. Сформированная связками и мышцами ладонь гораздо мягче. Именно поэтому атаки подушечками данной части тела часто вызывают лишь покраснения кожи, в то время как результатом работы кулаками становятся ссадины, гематомы, синяки. Следовательно, ведение боя ладонями должно основываться на отработанной технике, а также акцентированном вложении импульса в удар.

В заключение

Как видно, ладонь выступает довольно эффективным инструментом при необходимости рукопашного поражения агрессора. Поэтому стоит поразмыслить над тем, чтобы заняться отработкой вышеуказанных ударов наряду с овладением кулачными техниками ведения боя. В таком случае можно получить гораздо больше шансов на быструю нейтрализацию противника при самообороне.

Источник: fb.ru

Удар открытой ладонью при самообороне может стать неожиданностью для нападающего

Почти всегда мужчины в рукопашном противостоянии применяют свои кулаки. Однако соперника можно подавить с помощью умелых ударов ладонью. Владея ими можно рассчитывать на то, что вы, скорее всего, не нанесете противнику серьезные повреждения. При этом отсутствует риск перелома костяшек на руках. Такие удары чаще всего могут отвлечь врага и частично дезориентировать его, в итоге преимущество будет за вами.

Эффективность

Некоторые люди считают, что ладонь в бою — несерьезное средство. Это ошибка, поскольку если поставить перед собой человека и нанести ему такой удар в область грудной клетки — он будет выведен на время из равновесия, возможно падение на землю.

Дополнительный способ нанесения удара в грудь с помощью ладони

Совсем необязательно бить соперника основанием ладони, ведь можно задействовать ее пятку. Это так называемая подушечка под мизинцем на руке.

Достигнуть максимальной результативности от такого удара можно, если:

• В его момент локоть должен следовать строго по направлению приема.
• Перед этим действием совершить поворот корпуса.

Разновидности ударов ладонью

• Для фронтальных атак в шею соперника можно использовать внешнее ребро ладони. При этом его рекомендуется делать наотмашь предварительно прижав руку к туловищу.
• Болезненным приемом можно считать удар сомкнутыми, прямыми пальцами по глазам врага либо же в проем между ними. Необходимо соблюдать осторожность при осуществлении такого действия!
• Очень уязвимой у человека считается область между носом и верхней губой, поэтому удар основанием ладони может повредить не только зубы соперника, а еще и нервные окончания.
• Ухо тоже может являться целью для нанесения атак. Производится прием, может ребром или же обратной стороной ладони.
• Удары в челюсть и переносицу врага тоже помогут вам получить верх над ним.

Заключение

Как видите, приемов с использованием ладони существует большое количество, поэтому стоит оттачивать их мастерство.

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

Источник: narodnyboec.ru

Удары ладонью

Ладонь также часто используется в качестве ударной части руки, что определено рядом преимуществ. Во-первых, открытая ладонь удлиняет руку, что создает преимущества в ударной технике. Во-вторых, позволяет наносить удары по сложным диагонально-круговым траекториям, от которых неудобно защищаться. В-третьих, удары ладонью во многих случаях менее травмоопасны для лучезапястного сустава по сравнению с ударом кулаком.

Удары ладонью наносятся в голову, нос, висок, органы. Часто ладонь используется для толчков. Часть ударов ладонью запечатлено в форме «маленькая идея», на манекене.

Возможность наносить удары ладонью значительно расширяют ударный арсенал любого стиля. Подвижность открытой ладони совместно с работой в других суставах создают большую комбинаторику ударов ладонью.

Все удары ладонью могут быть разделены на круговые и прямые. Круговые удары являются основными и более разнообразными. С их рассмотрения и начнем.

Круговые удары ладонью

Круговой удар ладонью сверху

Базовая техника удара. Из исходного положения передняя (левая) рука поднимается вверх и немного в сторону от центральной линии (т.е. диагонально вверх) — рис. 4.48. Одновременно кисть руки разворачивается, так чтобы ладонь смотрела вперед. С набранной высоты, рука разгибается в локтевом суставе с одновременным опусканием в плечевом суставе.

Дополнительно происходит работа в лучезапястном суставе — пальцы натягиваются на бойца, а ладонь наоборот устремляется вперед. Совместная синхронная работа в трех суставах приводит к сложению трех скоростей и увеличивает силу удара. Одновременное включение в удар еще и структуры тела делает этот удар очень грозным оружием в ударном арсенале бойца.

Основная цель поражения это зоны головы — висок, нос, скула, челюсть. Практически также осуществляется удар правой рукой (рис. 4.48).

Базовая техника удара. Кисть и предплечье руки отводится в сторону и одновременно начинает вращательное движение в локтевом суставе вниз (рис. 4.49). В заключительной фазе ударного движения, когда локтевой сустав почти выпрямлен, в работу включается плечевой сустав, за счет его вращения рука выносится еще больше вперед. Удар правой рукой осуществляется аналогично (рис.

4.49). Основная цель нижних круговых ударов это пах противника или низ живота (мочевой пузырь).

Круговые удары ладонью могут наноситься по различной амплитуде. Круговые удары от локтя имеют среднюю дистанцию и преимущественно наносятся совместно с техникой наведения мостов. На рис. 4.50 показана возможная комбинация. Противник наносит прямой удар левой рукой, боец блокирует удар предплечьем левой руки. Одновременно заносит правую руку на удар ладонью.

Далее, осуществляя контроль над рукой противника, наносится удар ладонью правой руки.

Круговые удары с центром вращения в плечевом суставе более амплитудные, поэтому удар может наноситься с дальней дистанции. Основная проблема круговых ударов с дальней дистанции это их амплитуда и очевидность для противника. На рис. 4.51 боец наносит атакующий удар ладонью сверху.

На рис. 4.52 представлен нижней круговой удар в пах. Противник наносит прямой левый удар. Боец выполняет внешний блок ладонью разноименной (правой) рукой. Одновременно левая рука группируется под удар.

Далее одновременно с уводом ударной руки противника осуществляется нижний круговой удар левой рукой в пах противника.

На рис. 4.53 представлен круговой удар в живот. Противник наносит прямой удар правой рукой. Боец выполняет внутренний блок левой рукой с накрытием кистью руки противника. Далее одновременно с уводом и контролем ударной руки противника наносится нижний круговой удар правой рукой в живот противника.

Обратный круговой удар ладонью сверху

Кроме внешней траектории, т.е. с отклонением руки от центральной линии за границы тела, круговые удары ладонью могут наноситься по внутренней траектории с предварительным выносом руки за центральную линию внутрь плоскости тела.

Базовая техника удара. Из исходной стойки (рис. 4.54) левая рука уводится внутрь за центральную линию. Одновременно локоть поднимается вверх. Ладонь поворачивается таким образом, что большой палец смотрит вниз, а ладонь смотрит на противника.

Затем начинается непосредственно удар — ладонь за счет резкого разгибания локтя устремляется к основной цели на теле противника.

Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.55) ладонь разворачивается в кисти, отводится внутрь за центральную линию. За счет вращательного движения руки в локтевом суставе по нижней круговой траектории устремляется вниз. Удар правой (задней) рукой наносится по сходной механике.

Эти удары также могут наноситься по различной круговой амплитуде, как от плеча, так и от локтя. Однако в прикладном аспекте более часто используются круговые удары за счет вращения в локтевом суставе. Ниже представлены несколько возможных комбинаций.

На рис. 4.56 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец делает блок ладонью левой рукой с внешней стороны. Одновременно правая рука заносится на удар ладонью. Сразу после блока боец наносит обратный круговой удар сверху правой рукой.

На рис. 4.57 противник наносит прямой удар левой рукой. Боец делает блок ладонью правой руки с внешней стороны. Одновременно левая рука уводится вниз и группируется для нанесения удара. Сразу после блока боец наносит обратный круговой удар снизу левой рукой.

При круговых ударах кисть может принимать форму дракона. В этом случае техника нанесения удара практически не меняется, за исключением формы кисти. Поэтому опустим описательную часть, а лишь проиллюстрируем эти удары. На рис. 4.58-4.60 представлены верхние круговые удары драконом.

Прямые удары ладонью

Прямой удар ладонью в голову

Базовая техника удара. Из исходного положения ладонь левой руки разворачивается к противнику. Одновременно за счет резкого разгибания локтя наносится удар ладонью в голову. Во время удара локоть смотрит вниз. Удар наносится не много по восходящей траектории (снизу-вверх).

Основные зоны поражения на теле противника это нос, подбородок. Практически также наносится удар ладонью правой рукой. При ударе правой рукой в работу включается вращательное движение в позвоночнике для удлинения удара. Это позволяет дополнительно разогнать и вложить массу тела в удар.

Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.63) кисть передней руки разворачивается так, что бы ладонь смотрела на противника. Далее резким выпрямлением руки в локтевом изгибе ладонь запускается в удар в район солнечного сплетения противника. Удар идет по нисходящей траектории, немного сверху вниз.

Точно также наносится удар правой рукой.

Не всегда есть возможность нанести прямой удар ладонью по базовой технике, когда пальцы смотрят вверх. Особенно это касается ударов в корпус. Поэтому возможны различные вариации удара.

Вместо строго вертикального положения, ладонь может принимать также горизонтальное положение, когда пальцы смотрят наружу (рис. 4.64). При этом техника нанесения принципиально остается та же. Основными зонами поражения от нижних прямых ударов, в этом случае, становятся органы живота — печень, селезенка и плавающие ребра.

Другой вариацией прямых ударов ладонью является принятие формы дракона (рис. 4.65). Эта форма позволяет сразу после удара осуществлять хватающие воздействия пальцами. Техника удара в остальном остается той же.

Прямой удар «драконом» в голову

Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.65) кисть левой руки разворачивается так, что бы ладонь смотрела на противника, пальцы сгибаются и принимают форму дракона. Далее, резким выпрямлением руки в локтевом изгибе ладонь запускается в удар в район головы противника. Удар идет по немного восходящей траектории, немного снизу-вверх.

Точно также наносится удар правой рукой.

Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.66) кисть левой руки разворачивается так, что бы ладонь смотрела на противника, пальцы сгибаются и принимают форму дракона. Далее резким выпрямлением руки в локтевом изгибе ладонь запускается в удар в район корпуса противника. Точно также наносится удар правой рукой.

Основные зоны поражения на теле противника — печень, селезенка, ребра.

На рис. 4.67 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар предплечьем левой руки изнутри. Одновременно правая рука формирует ладонь в качестве ударной части. Осуществляя контроль ударной руки противника, боец наносит прямой удар правой рукой в район солнечного сплетения.

На рис. 4.68 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар предплечьем правой руки с внутренней стороны. Одновременно с блоком вторая (левая) рука наносит прямой удар ладонью в район печени противника.

На рис. 4.69 противник наносит удар левой рукой. Боец блокирует удар предплечьем левой руки с внешней стороны. Одновременно с блоком вторая (правая) рука наносит прямой удар в область плавающих ребер противника.

На рис. 4.70 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар левой ладонью сверху. Одновременно правая рука формирует лапу дракона. Осуществляя контроль ударной руки противника, боец наносит прямой удар правой рукой в голову противника.

На рис. 4.71 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар левой рукой в форме дракона. Ударная рука противника отводится вниз и резко наносится прямой удар в форме лапы дракона в голову противника.

Источник: arsenal-info.ru