Мои удалённые ученики, которые занимаются по видеокурсам плавания, часто спрашивают, для чего нужен гидрокостюм, который на мне, почему я всегда записываю занятия в гидрокостюме? Он помогает плавать, согревает?
Существует несколько видов гидрокостюмов, и у каждого — своё предназначение. Далее я подробно расскажу о каждом.
Тонкий гидрокостюм из лайкры
Тот костюм, что вы сейчас видите на мне, сделан из тонкой и лёгкой лайкры. Его функция — защищать от солнца. Он совсем не согревает, даже наоборот. Нередко начинающие пловцы или родители юных начинающих пловцов совершают ошибку, покупая костюм из лайкры, чтобы утеплиться в воде. Если вода прохладная, то такой гидрокостюм только добавит неприятных ощущений.
Температура воды и выбор гидрокостюма
Из своего опыта могу сказать, что при температуре воды +25…+28 °С никакой гидрокостюм не требуется, разве только лёгкий, из лайкры, который защитит от ультрафиолета.
«Мокрый» укороченный гидрокостюм из неопрена
Как правильно надеть гидрокостюм, чтобы было удобно?
При температуре воды +23…+24 °С можно надеть укороченный костюм из неопрена толщиною 1,5 мм. Он не сковывает движения, но вода в него немного попадает, по этой причине он и называется мокрым. Однако вода и не вытекает из него, потому человек чувствует себя комфортно. Особенно хорошо в таком костюме заниматься утром или вечером.
«Полусухой» удлинённый костюм из неопрена
Если температура воды опускается до +18…+20 °С, то надеваем гидрокостюм удлинённого типа из неопрена толщиной 2 – 3 мм.
Он имеет в области шеи специальную манжету, которая в застёгнутом виде почти не позволяет проникать воде внутрь. То небольшое количество воды, что всё-таки сможет просочиться, не причинит какого-то дискомфорта.
У «полусухого» костюма есть ещё одно полезное свойство — плавучесть. Если его бросить на воду, он спокойно плавает. Тем, кто только учится плавать, такой гидрокостюм будет немного помогать держаться на воде.
«Сухой» удлинённый костюм из неопрена
Если температура воды опускается ниже +17 °С, нужно покупать удлинённый гидрокостюм из неопрена толщиной 5 – 7 мм. При температуре воды ниже +12 °С — 7 – 10 мм. Эти костюмы устроены так, что вода внутрь не проникает, т. е. они совершенно сухие.
В холодной воде используйте также гирошлемы, гидрообувь и перчатки.
Стоимость гидрокостюма
Можно покупать чрезвычайно дорогие брендовые костюмы, но это совершенно необязательно в плане комфорта.
Например, я покупаю гидрокостюмы уже не один год в «Декатлоне» и очень доволен качеством. Если с ними обращаться аккуратно, костюмами можно пользоваться долго.
Источник: swim4life.ru
10 этапов облачения в костюм для ныряния
Как правильно надевать женский гидрокостюм для плавания | Mad Wave
Первая попытка самостоятельно облачиться в гидрокостюм для плавания для некоторых начинающих пловцов становится и последней. Оно и понятно: потерянное время, испорченные нервы и обмундирование мало кому способны доставить удовольствие. Поэтому, если уж вы решили купить гидрокостюм и заняться триатлоном или другими водными видами спорта, будьте готовы к тому, что сначала надо будет научиться надевать на себя всю эту амуницию.
Надеваем костюм для триатлона поэтапно
Обычно на первое одевание уходит довольно много времени – 30-60 минут. Так что смело закладывайте это время на подготовку. Неплохо, если рядом будет уже опытный товарищ, который и подскажет, и поможет. Еще лучше, если перед тем, как отправиться на тренировку или соревнования, вы освоите навык надевания гидрокостюма для плавания в комфортных домашних условиях или в бассейне.
Надевать неопреновый костюм для плавания необходимо строго поэтапно – в соответствии с инструкцией:
- Убедитесь, что костюм сухой. Надевайте только сухой гидрокостюм. Мочить его или тело перед надеванием ни в коем случае нельзя – это сильно усложнит задачу;
- Расстегните и расправьте костюм;
- Начинайте надевать обмундирование с ног. Если речь идет о закрытом костюме для плавания, то его нижняя часть должна быть на два-три пальца выше щиколоток. Для открытых костюмов для ныряния нижняя часть должна находиться на середине бедра или чуть выше;
- Полностью наденьте костюм на ноги и подтяните его. Не бойтесь немного переусердствовать – когда костюм намокнет в воде, он опустится;
- Наденьте костюм на тело и руки;
- Поднимите костюм в районе корпуса снизу-вверх;
- Наклонитесь вперед и уберите все образующиеся в районе таза складки;
- Застегните молнию. Вы должны чувствовать, что костюм сидит на вас комфортно;
- Застегните заднюю липучку.
- Готово!
Обязательно сделайте несколько движений: наклонов вперед и в стороны, приседаний – чтобы костюм окончательно сел по фигуре. Если рядом есть тренер или товарищ, попросите его проконтролировать костюм сзади и убрать все складки. Если вы все сделали правильно, то зайдя в воду, сразу же ощутите, что костюм удобно одет и равномерно и упруго сдавливает тело.
Правила безопасности
В принципе, что касается процесса надевания, то все достаточно просто на бумаге, но в реальности требует некоторых навыков и тренировки. А чтобы дорогостоящее обмундирование не было повреждено при первом надевании, запомните правила безопасного обращения с неопреновыми костюмами для плавания:
- Никаких длинных ногтей и украшений – ведь ими так легко разорвать неопреновую ткань;
- Часы, носки, перчатки и другие плавательные аксессуары надевайте после того, как облачитесь в костюм;
- Надевать костюм лучше в специальных перчатках, чтобы не повредить его. Если таковых в комплекте с амуницией не было, то купите обычные перчатки из мягкой ткани;
- Расправляйте складки и подтягивайте гидрокостюм аккуратно подушечками пальцев, но ни в коем случае не ногтями.
Процедура не должна сопровождаться рывками и резкими движениями. Еще одно важное примечание, о которых задумывается каждый: надевать гидрокостюм необходимо поверх плавок или купальника в плавании и поверх стартовой формы – в триатлоне.
Где купить гидрокостюмы для плавания?
Интернет-магазин гидрокостюмов FastSwimming предлагает большой ассортимент амуниции и аксессуаров для водных видов спорта. Здесь вы можете выбрать все необходимое – от купальника или костюма для плавания в бассейне, до очков и масок для подводного плавания. В продаже представлены товары для всех категорий – детей, мужчин и женщин.
Уточнить актуальные (у нас часто проводятся акции) цены на подводные гидрокостюмы и другие товары можно на сайте, у консультантов в чате, или по телефону:8 (800) 300-48-21.
Источник: fastswimming.ru
Семь советов по надеванию мокрого гидрокостюма
А вы попадали в ситуацию, когда процедура надевания мокрого гидрокостюма в буквальном смысле превращается в борьбу с ним? Знакомо многим. Это когда пытаешься натянуть неопреновый гидрокостюм на свое тело, а он образует складки, при этом нога или рука застревает и отказывается двигаться дальше. Не трагедия, конечно, но положительные впечатления и эмоции от самого погружения этот процесс может испортить. Не пытайтесь больше надеть влажный гидрокостюм и не обращайте внимание на то, что вы немножко вспотели.
У нас для вас хорошая новость – эту процедуру можно значительно упростить.
Познакомившись с советами ниже, вы узнаете, как надевать мокрый гидрокостюм, не испытывая сложностей, не ломая себе пальцы, и как не выглядеть при этом как две свинки, борющиеся под одним одеялом. Читайте наши семь советов.
Наденьте вначале лайкровый костюм-трико
Под мокрый гидрокостюм можно надеть лайкровый костюм или использовать специальные носки для дайверов. Последние дают еще одно преимущество – они не позволят вам натереть ногу ботами или ластами, а также спасут от мозолей.
Подгоните свой гидрокостюм под себя
Можно установить на гидрокостюм молнии на лодыжках (или выбрать такой, где они уже предусмотрены), это облегчает процесс его надевания. Попросите сотрудников дайв-центра снять с вас мерки и посоветовать фасон костюма, наилучшим образом подходящий для вашей комплекции. Здесь, конечно, проще тем, у кого нет особенностей фигуры, сильно отличающихся от стандартных параметров.
Обновите свой гидрокостюм
Возможно, вы видели гидрокостюмы с плюшевой подкладкой? Ее наличие облегчает процедуру надевания. Некоторые производители мокрых гидрокостюмов используют неопрен с добавлением спандекса. Это делает гидрокостюмы более эластичными, их проще надевать.
Используйте пластиковые или полиэтиленовые пакеты
Наденьте на ногу и оберните ее в пластиковый или полиэтиленовый пакет, после этого начинайте надевать первую штанину. Повторите действия для второй ноги. Сделайте то же самое с руками, это поможет вставить их в рукава. Не оставляйте использованные пакеты на месте погружения, не выбрасывайте в воду, заберите их с собой и убедитесь, что они попали в мусорные баки.
Используйте воду в процессе надевания
Если на улице не холодно, можно надевать гидрокостюм в воде. Вода из душа или шланга тоже поможет облачиться в гидрокостюм. Если на улице жарко, то использование душа еще и защитит от перегрева и позволит охладиться.
Попросите напарника помочь
Воспользуйтесь помощью напарника, попросите его или ее натягивать костюм сзади, при этом делайте то же самое спереди.
Убедитесь, что костюм подходит по размеру и хорошо сидит
Правильно подобранный по размеру костюм обеспечит лучшую теплоизоляцию, но дело не только в этом. Костюм, который вам мал, гораздо сложнее надевать. Обратитесь в свой дайв-центр PADI, где вам помогут подобрать костюм по размеру.
Если мы что-то упустили или вы знаете еще один способ или совет, поделитесь им с нами в комментариях, которые можно оставить ниже.
Источник: dfdrussia.wordpress.com
Основы триатлона. Как надевать гидрокостюм
Ваш Трилайф
TRILIFE.RU http://www.trilife.ru
16:00, 16 Июня 2014
2014-06-16T16:00:00+04:00 2014-06-16T16:00:00+04:00
Используйте смазку Прежде чем хвататься за гидрокостюм, позаботьтесь о смазке. Специальные смазки для гидрокостюмов лучше сохраняют их качество, но подойдет также и детское масло. Щедро намажьте щиколотки, голени, запястья и предплечья, а также шею сзади.
Натяните штанины Одевать костюм, что логично, следует с ног. Натяните штанины на лодыжки; чтобы было легче, можете сначала надеть на ноги бахилы или пластиковые пакеты. Натягивайте гидрокостюм, как колготки или лосины, собирая их внизу и понемногу подтягивая наверх. Осторожнее с ногтями на этом этапе!
Вы можете случайно зацепить материал, а потом на этом месте образуется дырка. Разгладьте штаны, чтобы не было складок, пузырей на коленях, натяните штанины до конца.
Наденьте рукава Теперь поочередно вденьте руки в рукава. Как и в случае с ногами, руки должны быть выпрямлены. По возможности собирайте неопрен в области плеч, именно в этом месте костюмы чаще всего жмут.
Застегнитесь Когда вденете в рукава обе руки, застегивайтесь. Если вам трудно это сделать, попросите кого-нибудь помочь. Вам нужно подобрать живот, свести лопатки, хороший костюм должен удобно облегать. Язычок застежки закрепите на липучку на шее, не забудьте закрыть ее сверху!
Уважаемы одноклубники, делитесь советами! Ваш опыт может оказаться взаимополезным. На основе ваших комментариев, мы дополним статью. Таким образом, мы совместными усилиями сделаем инструкцию по надеванию гидрокостюма в триатлоне максимально полной и полезной для всех!
Источник: www.trilife.ru
Подводное плавание – подбираем гидрокостюм
Высокие теплоизоляционные свойства гидрокостюма для подводной охоты и его способность защищать пловца от переохлаждения зависит не только от материала, но и от того, насколько хорошо он прилегает к телу. Экипировка должна максимально плотно садиться по фигуре, но при этом не сковывать движения. Соответственно, процесс надевания комбинезона для подводной охоты имеет некоторые особенности и требует от ныряльщика определенной сноровки.
Алгоритм надевания гидрокостюма различается в зависимости от того, используете вы экипировку «мокрого» или «сухого» типа. Но в любом случае, фонарь, маску, нож и другую необходимую для погружения амуницию стоит подготовить заранее, так как искать эти мелочи в резиновой броне будет неудобно.
Соблюдение безопасности при фиксировании гидрокостюма на теле
Безопасное надевание гидрокостюма – залог успеха. Выделяют несколько предписаний и правил:
- Необходимо иметь короткие ногти. Если пренебречь этим условием, то разрыв гидрокостюма стопроцентно обеспечен;
- Отсутствие разнообразных украшений (серьги, кольца, наручные часы и так далее). При необходимости и желании, аксессуары можно надевать только тогда, когда вы уже находитесь в костюме;
- Следует надевать гидрокостюм аккуратно, при помощи подушечек пальцев. Ни в коем случае нельзя тянуть костюм ногтями;
- Начинать фиксировать костюм следует с ног;
- Гидрокостюм надевается поверх плавок или лайкры.
Обратите внимание.
Надевание костюма должно производиться плавно, без каких-либо резких движений. Не стоит забывать про подушечки пальцев. Несмотря на то, что материал из которого изготовлен костюм достаточно эластичный, но при чрезмерных усилиях он может порваться.
Технология надевания сухого гидрокостюма
Если «мокрый» гидрокостюм для подводной охоты сохраняет тепло тела за счет теплоизоляционных свойств находящегося внутри слоя воды, то «сухой» — за счет изоляционных свойств самого материала. Эта экипировка выполняется с подкладкой и сидит на фигуре менее плотно, поэтому надевать ее гораздо проще. В частности, можно обойтись без мыльного раствора, за счет чего процесс облачения в комбинезон становится гораздо более комфортным.
В остальном, следует соблюдать те же правила, что и в случае с «мокрыми» моделями: не прикладывать к материалу неравномерных усилий, тщательно расправлять складки. Стоит помнить, что для погружения в «сухой» экипировке под нее надевается нижнее белье или термобелье, а на ноги — специальные носки.
Особые правила
Гидрокостюм нельзя мочить. Если костюм изначально будет мокрым, надевать его будет намного сложнее;
- Начальный этап — расстегнуть гидрокостюм;
- Далее, в первую очередь, надеваем гидрокостюм на ноги;
- До того момента, пока не зафиксировали окончательно ноги, не нужно надевать костюм на остальные части тела;
- Далее производим фиксирование костюма на руки;
- Затем необходимо произвести поднятие гидрокостюма непосредственно к корпусу тела. Сделайте наклон вниз и без спешки поднимайте неопрен, которая находится на уровне тазовой области. Во время рабочей деятельности гидрокостюм может немного опуститься, но есть гарантия того, что он точно не поднимется;
- Качественно застегните гидрокостюм;
- Обязательно застегните сзади липучку. Но, в первую очередь, должно быть комфортно шее, не застегивайте слишком туго;
- Завершающий момент: Подтяните костюм сзади, для этого попросите помощи у тренера или напарника.
Добавляя ко всему вышеперечисленному, стоит определить подобранный размер костюма. Для этого следует поднять руки вверх, Вам должно быть максимально комфортно и свободно, чтобы ничего не сковывало и не ограничивало ваши движения. При опущенных руках, костюм будет немного стягивать тело и выравнивать осанку, это в пределах нормы. Главное, не забывайте, что правильное надевание гидрокостюма – залог успеха.
Технология одевания мокрого гидрокостюма
Эта разновидность экипировки изготавливается из вспененной резины — неопрена. У таких комбинезонов нет подкладки, а материал плохо скользит по коже, поэтому при неосторожном обращении его можно порвать. Натягивать материал необходимо равномерными усилиями без рывков, лучше всего расправлять складки изнутри, продевая руку внутрь рукавов или штанин. А для лучшего скольжения по телу неопрен изнутри следует смочить мыльным раствором.
Если ваша кожа подвержена аллергическим реакциям, длительный контакт с мылом может вызвать жжение, покраснение и зуд. Вместо мыла в этом случае лучше использовать разведенный водой детский шампунь или даже детское масло. В летнее время смоченный прохладной водой комбинезон не вызовет неприятных ощущений, но зимой прикосновение мокрого и холодного материала к телу будет очень дискомфортным. Избежать этого поможет простая предусмотрительность: для разведения мыльного раствора нужно использовать теплую воду, которую заранее набрать в термос и не забыть взять с собой.
Перед началом надевания экипировки ее внутреннюю поверхность необходимо равномерно и тщательно смочить мыльной водой так, чтобы не осталось сухих участков. Затем опытные подводные охотники рекомендуют поочередно обернуть руки и ноги полиэтиленовыми пакетами и продеть в рукава и штанины. Далее комбинезон нужно постепенно натягивать на тело, избегая резких рывков, и расправлять складки. После того, как комбинезон полностью сидит по фигуре, его необходимо застегнуть и закрепить на нем амуницию для погружения.
До покупки гидрошорт
Зачем нужны гидрошорты?
Стартовые гидрошорты предназначены для выступления на соревнованиях. В борьбе за скорость, силу и лучший результат они просто необходимы! Секрет их эффективности заключается в мышечной компрессии: по сравнению с обычными плавками, гидрошорты захватывают и удерживают мышцы в сжатом состоянии. Это позволяет придать телу более обтекаемую форму для идеального скольжения в воде.
Благодаря своим уникальным свойствам они снижают сопротивление воды, позволяя пловцу почувствовать себя более быстрым, сильным. Словом, правильно подобранные гидрошорты – мощное «оружие» для достижения высоких результатов на стартах!
На сколько заплывов рассчитаны гидрошорты?
Все стартовые гидрошорты рассчитаны приблизительно на 7-10 стартов. Объясняется это тем, что материал, растягиваясь с каждым надеванием все больше и больше, теряет свои ценные свойства компрессии и отталкивания влаги. Соответственно, с каждым разом ослабевает и эффект, производимый гидрошортами.
Можно ли плавать в гидрошортах на тренировках?
Специалисты Proswim не рекомендуют использовать гидрошорты для повседневных тренировок по нескольким причинам. Во-первых, для тренировок целесообразнее выбирать более практичные и комфортные плавки, изготовленные из хлороустойчивых материалов. Во-вторых, гидрошорт просто не хватит на долгое время – их срок действия ограничен 7-10 заплывами, после чего изделие теряет свои уникальные свойства и «превращается» в обычные плавки. В-третьих, стартовая амуниция – удовольствие не из дешевых. Так зачем же тратить столько денег напрасно, зная, что польза от гидрошорт необходима лишь на стартах?
Можно ли обменять или вернуть гидрошорты?
Гидрошорты обмену и возврату не подлежат, и это аргументируется несколькими важными фактами.
- после первого надевания гидрошорты подстраиваются под тело пловца, что делает уже невозможным их использование другим спортсменом.
- срок действия гидрошорт рассчитан на 7-10 стартов, после чего они теряют свои потребительские свойства и не оказывают прежний эффект.
- в связи с этим, а также в соответствии с п. 1 ст. 502 ГК РФ, гидрошорты не подлежат возврату и обмену.
Мы даем 100% гарантию того, что до момента покупки представленные в Proswim стартовые костюмы никто не надевал! Вся продукция является оригинальной и отличается высоким качеством исполнения. Наличие дефекта является редким исключением из правил. Но если вдруг вами было замечено несоответствие товара требованиям качества, мы готовы рассмотреть возможность обмена/возврата в случае подтверждения дефекта соответствующей экспертизой.
Что нельзя делать с гидрокостюмом.
Не допускать попадания прямых солнечных лучей. Под воздействием прямых солнечных лучей неопрен разрушается, бывали случаи, что после сушки на солнце, костюм начинал трещать по швам. Лучше всего костюм сохнет при комнатной температуре в хорошо проветриваемом помещении (ванная комната). После того как костюм высохнет с внутренней стороны просушите его с внешней стороны.
Если сразу начинать сушить костюм с внешней стороны существует риск возникновения прелого запаха на внутренней стороне. Ну и загнул сам-то, понял что написал?
Источник: fishing59.ru