Как ходить без шума

Шум в ушах – это слуховые ощущения, наблюдаемые в отсутствии внешнего звукового сигнала. В большинстве случаев речь идет о субъективном шуме в ушах (его слышит только сам человек), и только иногда — об объективном шуме (если, например, слуховые ощущения вызывает непроизвольная мышечная вибрация, то ее может услышать и врач – с помощью фонендоскопа).

Данные о распространённости шума в ушах довольно различны. Это объясняется как раз тем, что объективно шум в ушах не фиксируется. Проводили такой эксперимент: людей, прежде никогда не жаловавшихся на шум в ушах, поместили в условия абсолютной тишины. И 93% участвовавших в эксперименте заявили, что слышат какой-то шум.

С одной стороны, мы можем просто не обращать внимания на то, что у нас есть шум в ушах, поскольку живем при постоянном внешнем звуковом фоне (для жителя города – это стандартная ситуация). С другой стороны, при отсутствии внешнего сигнала слух обостряется и начинает «считывать» шумы самого организма, или нервная система «восполняет» отсутствующие звуки тем, что генерирует сигнал самостоятельно (на уровне нервной системы это уже не акустическое колебание, а электрохимический процесс).

«Шаг ниндзя» по-илицюаневски.Инструктор Дарья Сергеева

Как проявляется шум в ушах

Шум в ушах может также описываться как звон, шуршание, скрип или гул в ушах.

В большинстве случаев шум в ушах не мешает нормальной жизни. В то же время симптом может усиливаться. Врачи выделяют четыре степени шума в ушах (в зависимости от состояния пациента):

• первая степень – шум в ушах не влияет на самочувствие человека;
• вторая степень – шум вызывает дискомфорт в условиях тишины и мешает спать;
• третья степень – дискомфорт от шума в ушах ощущается постоянно, человек не высыпается, качество жизни ухудшается значительно;
• четвертая степень – шум в ушах создает невыносимый дискомфорт.

Важный момент: в одном или в обоих ушах ощущается шум. Шум в одном ухе вызван локальной причиной, если шумит сразу в обоих ушах, то проблема, скорее всего, носит системный характер.

Также важно, какие ещё симптомы наблюдаются вместе с шумом в ушах. Например, сопровождается ли шум в ушах снижением слуха (тугоухостью). Иногда шум в ушах сопутствует таким симптомам как головная боль, головокружение, тошнота.

Причины шума в ушах

Шум в ушах может быть вызван широким кругом причин, в том числе и некоторыми серьезными заболеваниями. В первую очередь, шум в ушах вызывают патологии слухового аппарата. Их можно классифицировать по области локализации.

Патологии внутреннего уха:

• пресбиакузис – атрофические и дистрофические изменения во внутреннем ухе возрастного характера. В этом случае шум в ушах обычно сопутствует развитию тугоухости;
• шумовое повреждение внутреннего уха. Причиной может быть, например, длительное прослушивание громкой музыки в наушниках;
• длительный прием некоторых лекарственных препаратов, отличающихся ототоксичностью (неблагоприятным воздействием на органы слуха);
• отосклероз (патологическое разрастание костной ткани внутреннего уха). При отосклерозе шум и снижение слуха наблюдаются сначала на одном ухе, а несколько месяцев спустя патология может развиться и на втором ухе;
• болезнь Меньера (скопление жидкости в полости внутреннего уха). Основной симптом заболевания – головокружение;
• лабиринтит (воспаление внутреннего уха). Проявляется, в первую очередь, также головокружением. Шум в ушах – второстепенный симптом.

Патологии среднего уха:

• средний отит (воспаление среднего уха). Основные симптомы – боль в ухе, температура, возможны гнойные выделения из уха. Заложенность уха и шум вызываются наличием жидкости (например, гноя) в барабанной полости;
• экссудативный отит (накопление жидкости в полости среднего уха). Эту разновидность среднего отита стоит выделить отдельно, поскольку при ней других симптомов, кроме снижения слуха и шума в ушах, как правило, не наблюдается;
• повреждение барабанной перепонки (например, в результате звуковой травмы).

Патологии наружного уха:

• серная пробка;
• попадание в ушной проход насекомого или инородного тела.

Иные возможные причины шума в ушах

Также шум в ушах может быть вызван:

• патологиями сердечно-сосудистой системы. В частности, при атеросклерозе бляшки на стенках артерий приводят к нарушению тока крови, возникают завихрения (турбулентность). Эта неравномерность движения крови вызывает вибрацию, которая воспринимается слуховым аппаратом и ощущается как шум в ушах. Ощущение шума в ушах усиливается при повышении артериального давления , которое может быть стойким (гипертония), а может быть вызвано такими ситуативными факторами как стресс, употребление алкоголя или кофеина;
• патологиями нервной системы. Шум в одном ухе, сопровождающийся ухудшением слуха, головокружением и ощущением ползания «мурашек» по лицу, наблюдается при невриноме (опухоли слухового нерва). Также шум в ушах может быть одним из симптомов рассеянного склероза или мигрени.

Оставьте телефон –
и мы Вам перезвоним

Когда при шуме в ушах надо обращаться к врачу?

Если Вы стали слышать шум в ушах, то есть, если он появился и не проходит, необходимо показаться врачу и выяснить его причину, чтобы исключить развитие наиболее опасных заболеваний.

Обязательно надо обратиться к врачу, если вместе с шумом в ушах наблюдаются:

• снижение слуха;
• неврологические симптомы (головокружение, нарушение координации движение, тошнота, рвота);
• сильная головная боль или боли в области сердца.

Также следует обратиться к врачу, если интенсивность шума увеличивается (если шум в ушах приводит к ухудшению качества жизни).

Лечение шума в ушах

С жалобой на шум в ухе (или в обоих ушах) необходимо обратиться, прежде всего, к ЛОР-врачу. В некоторых случаях может потребоваться консультация врача-невролога.

Лечение шума в ушах

Лечение шума в ушах заключается в выявлении и лечении вызвавшего его заболевания. К сожалению, некоторые патологические изменения, вызывающие шум в ушах, необратимы (таковы, например, возрастные изменения). В некоторых случаях устранить причину шума в ушах довольно просто (так, серную пробку врач удалит сразу же). В других случаях может потребоваться серьезное обследование и прием лекарств.

Чем скорее Вы обратитесь к врачу, тем больше вероятность восстановления остроты слуха и избавления от шума в ушах.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Источник: www.fdoctor.ru

Кружится голова и шатает. Что вызывает эти симптомы?

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

Постоянное или периодически возникающее головокружение и потеря равновесия – это два симптома, которые встречаются при очень разных заболеваниях.

В этой статье мы подробно расскажем, как установить причину головокружений, что их вызывает у женщин, у мужчин, и насколько это может быть опасно. А в первую очередь, остановимся на трех признаках, которые должны вызвать серьезные опасения.

Тревожный признак №1. Онемение

Если головокружение сопровождается чувством онемения лица и руки, особенно возникающее с одной стороны тела, это может быть признаком развития инсульта, при котором часто нарушается кровоснабжение мозжечка, отвечающего за равновесие.

При этом человеку кажется, что окружающее пространство вращается вокруг него.

Также при инсульте возникают следующие симптомы:

• проблемы со зрением;
• головная боль;
• нарушение речи.

При данных симптомах незамедлительно вызывайте скорую – чем быстрее будет оказана помощь, тем выше шансы на благоприятный исход.

Интересный факт!

По статистике, мужчины сталкиваются с инсультом чаще и в более молодом возрасте.

Тревожный признак №2. Нестабильное сердцебиение

Замирание сердца, прерывистое или, наоборот, слишком частое сердцебиение, ощущение трепетания в груди – все это характерные признаки аритмии, с которыми следует обратиться к кардиологу. Однако часто бывает, что аритмия начинается именно с головокружений и нарушения координации движений, поскольку из-за неправильной работы сердца у человека падает давление, и мозг начинает испытывать нехватку кислорода.

Также аритмию можно распознать по таким симптомам как сильная усталость и одышка.

Подпишитесь на Здоровьесберегающий видеоканал

Тревожный признак №3. Когнитивные нарушения

При рассеянном склерозе в мозге нарушается передача нервных импульсов, из-за чего возникают не только проблемы с памятью, вниманием и умственной работоспособностью, но и с чувством равновесия – головокружение – один из частых симптомов этого заболевания.

Кроме того, на рассеянный склероз указывают:

• постоянная усталость;
• раздражительность;
• помутнение зрения, двоение в глазах;
• чувство покалывания и онемения в лице, ногах, руках и пальцах.

При таких симптомах рекомендуется обратиться к неврологу или семейному врачу.

Для нормализации работы клеток головного мозга и когнитивных функций может применяться соответствующее медикаментозное лечение. Качественный пример – итальянский препарат Глиатилин. Глиатилин — это оригинальный ноотроп центрального действия на основе холина альфосцерата.

Он улучшает общее состояние центральной нервной системы (ЦНС), благодаря фосфатной форме, он быстрее проникает в головной мозг и хорошо усваивается. Глиатилин участвует в восстановлении процессов адаптации, памяти, внимания и других интеллектуальных функций. Также холина альфосцерат оказывает нейропротекторное действие и ускоряет процесс восстановления клеток мозга после повреждений. Глиатилин улучшает передачу нервных импульсов, положительно влияет на функции рецепторов и пластичность мембран нейронов.

Если вышеперечисленные признаки у человека отсутствуют, то, с наибольшей вероятностью, головокружение может быть вызвано одной из следующих причин.

Низкий уровень сахара в крови

Если утром, после пробуждения, появляется головокружение и потеря равновесия, а также спутанность сознания и сильная потливость, которые проходят после того как человек съедает что-нибудь сладкое – это может указывать на то, что за ночь сильно упал уровень глюкозы в крови. При таких симптомах следует обратиться к эндокринологу либо терапевту на предмет обследования по поводу сахарного диабета.

Обезвоживание

При нехватке жидкости в организме (обезвоживании) кровь сгущается, а это влияет на функции мозжечка и вестибулярного аппарата. При этом у человека может появиться головокружение и шаткая походка.

Важно!

Обезвоживанию часто подвержены люди старшего поколения, поскольку с возрастом область мозга, формирующая чувство жажды, работает хуже. Человек может испытывать обезвоживание, но при этом даже не ощущать жажды.

Прием препаратов

Головокружение и нестабильная походка могут возникать как побочный эффект некоторых лекарств, среди которых:

• антидепрессанты;
• транквилизаторы;
• обезболивающие;
• снотворные препараты;
• антиаритмические средства;
• миорелаксанты;
• противосудорожные;
• химиотерапевтические средства.

Ортостатическая гипотензия

Каждый из нас знаком с головокружением, которое иногда появляется, когда мы резко встаем из положений сидя или лежа. Это явление называется ортостатической гипотензией – при резком вставании кровь из нижней части тела не успевает достичь сердца, в результате чего резко падает артериальное давление и снижается кровоснабжение мозга.

Для здорового человека это довольно редкое явление, однако если такие головокружения происходят регулярно, это может указывать на следующие заболевания:

• сердечная недостаточность;
• болезнь Паркинсона;
• диабет;
• патологии щитовидной железы.

Дефицит витамина В12

При хронической нехватке в организме этого важного витамина человек может постоянно ощущать головокружение и терять равновесие при ходьбе или вставании из положения сидя. Это связано с тем, что дефицит витамина В12 приводит к анемии и нарушению работы нервной системы.

Кроме головокружения, человек может ощущать другие симптомы:

• покалывание в руках и ногах;
• бледная или желтушная кожа;
• одышка;
• нечеткость зрения.

Главными пищевыми источниками витамина В12 служат мясо и молочные продукты.

Стресс и тревожность

Частый стресс и тревожность могут довести человека до головокружений и проблем с равновесием. А все потому, что области мозга, отвечающие за стресс и за ориентацию в пространстве, взаимосвязаны. Кроме того, гормон стресса кортизол нарушает связь между мозгом и вестибулярным аппаратом. Человек может ощущать движение, вращение или покачивание внутри головы, причем как в виде коротких приступов, так и в хронической форме.

Если стресс постоянно вызывает головокружение, человек нуждается в срочной помощи психотерапевта.

Проблемы с вестибулярным аппаратом

Все вышеперечисленные причины головокружения и потери равновесия, так или иначе, связаны с нарушением работы головного мозга.

Однако, согласно медицинской статистике, в 85% случаев причиной головокружения является нарушение работы непосредственно вестибулярного аппарата – органа во внутреннем ухе человека.

Вестибулярный аппарат представляет собой комплекс чувствительных клеток, которые реагируют на малейшие движения жидкости в нашем внутреннем ухе и передают сигналы в мозг.

Когда эти клетки, по тем или иным причинам, начинают передавать неправильные сигналы, у человека неизбежно начинает кружиться голова и нарушается равновесие.

Это характерно для следующих патологий:

Болезнь Меньера

При травмах головы, вирусных инфекциях и нетипичных иммунных реакциях во внутреннем ухе может увеличиться объем жидкости, что приведет к нарушению работы вестибулярного аппарата. При болезни Меньера периодически возникают приступы головокружения, потери равновесия, глухоты, шума и звона в ушах.

Заболевание лечится медикаментозно, а также с помощью специальной гимнастики.

Лабиринтит

Через 1 – 2 недели после перенесенного гриппа или простуды у человека может развиться воспаление внутреннего уха и вестибулярного нерва, по которому орган равновесия посылает сигналы в мозг. В результате нерв начинает посылать в мозг искаженные сигналы, которые вызывают головокружение. При поворотах и движениях головы у человека появляется иллюзия вращения окружающих объектов и, как следствие, нарушается равновесие. Голова начинает кружиться внезапно, часто с утра.

В течение дня головокружение может усугубляться и сопровождаться следующими симптомами:

Лабиринтит чаще всего проходит сам по себе за несколько недель, однако иногда он становится хроническим, и головокружение может продолжаться годами.

ДППГ (доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение)

Это заболевание с непроизносимым названием заслуживает особого внимания, поскольку именно оно является причиной большинства случаев головокружения, особенно у женщин в период менопаузы.

Интересный факт!

По данным Британского журнала общей практики, примерно в 40% случаев головокружения связано именно с ДППГ.

Болезнь не вызывает каких-либо осложнений, однако постоянные головокружения увеличивают опасность падений и, как следствие, переломов и черепно-мозговых травм.

В преддверии внутреннего уха человека находятся микроскопические кальциевые камешки – отолиты. Когда мы двигаем головой, например, встаем или поворачиваемся, отолиты перемещаются, раздражая нервные окончания вестибулярного аппарата, что позволяет посылать в мозг сигналы о положении нашего тела.

Однако в результате травм головы, длительных вибраций (например, в кресле стоматолога), гормонального сбоя или просто вследствие возрастных изменений, отолиты могут попасть в полукружные каналы внутреннего уха, где им не место. Рецепторы полукружных каналов, не рассчитанные на бомбардировку кальциевыми камнями, начинают посылать в мозг неправильные сигналы.

Это приводит к тому, что при поворотах головы у человека возникают внезапные и сильные головокружения с потерей равновесия. Иногда присоединяется тошнота и рвота.

Для диагностики и лечения этого заболевания следует обращаться к ЛОРу. Врач добивается выведения отолитов из полукружных каналов с помощью так называемых «позиционных маневров» – пациент по команде врача должен определенным образом менять положение головы и каждый раз докладывать врачу о возникающих ощущениях.

Как следует из всего вышесказанного, головокружение и потеря равновесия связаны либо с нарушением работы мозга, либо с патологией вестибулярного аппарата. А поскольку спектр причин таких нарушений слишком широк, обращаться с данными симптомами следует, в первую очередь, к терапевту или семейному врачу.

Список литературы и библиографических ссылок:

• MedicalNewsToday – Головокружение — симптом беспокойства
• HealthLine – Связь между стрессом, тревогой и головокружением
• HealthLine – Болезнь Меньера
• NHS – Лабиринтит и вестибулярный неврит
• CDC – Признаки и симптомы инсульта
• HealthTalk – Мерцательная аритмия
• WebMD – Головокружение при рассеянном склерозе
• HealthLine – 16 ранних симптомов рассеянного склероза
• WebMD – Почему у вас кружится голова?

Источник: www.polismed.com

Есть проблема: Хорошая слышимость

Что делать, если голоса за стенкой и топот над головой не дают забыть о соседях

Филипп Урбан 2/Декабрь/2018

Постоянный автор houzz. Журналист-загородник, «двигатель», экспериментатор и практик. Люблю свою дачу: придумывать, проектировать, строить, мастерить, разбираться с инженерными системами. Время от времени «дачное» хобби становится источником дохода: сотрудничаю с профильными СМИ, консультирую желающих выбрать дом, участок, помогаю представителям строительных компаний продвигать свои проекты и налаживать коммуникации через социальные сети

Сохранить Комментировать 22 Нравится 79
Поделиться

Хорошая слышимость в квартире — проблема распространенная. Причем страдают от нее не только обитатели хрущевок, но и (иной раз больше) владельцы современных монолитных новостроек. «Тонкие места» у всех типов многоквартирных домов разные. И от того, какие они — зависит способ их устранения.

amanda nisbet Сохранить фото

Что такое бизнес-класс на самом деле
Помимо прочего, это жилье с идеальными показателями акустического комфорта. Хлопанье дверей на лестничной клетке, звук лифтовых моторов, голоса соседей за стеной, топот над головой и журчание воды в соседских санузлах — это то, что всегда ассоциируется с дешевым жильем, хлипкими стенами, неблагополучной социальной средой.

Факт: В этом смысле «тихая» панелька, в которой не слышны соседи, воспринимается как хорошо защищенная квартира более высокого класса. Будете продавать такую — смело выставляйте цену выше среднерыночной.

EQWER | Ремонт квартир Сохранить фото

• Убрали ковры со стен и пола.
• Больше не ставим «совковые» мебельные стенки — соседей слышно лучше.
• Отправили на свалку библиотеку «Классиков и современников» (она метры съедает и пыли добавляет).
• Перестали хранить «лишние вещи» вроде свернутых рулоном ковров и чемоданов с ползунками «внукам на вырост» по углам и антресолям.

• Начали укладывать ламинат (без акустической прослойки или неправильно уложенной) поверх стяжки. Раньше были лаги и воздушная прослойка между ними и полом.
• Вместо покраски стали использовать натяжной потолок — слышимость стала лучше, чем была до ремонта: теперь он работает как динамик.

Сохранить фото

• Воздушные. Вроде скрипа кроватей, вздохов за стеной или работающего телевизора у соседей.
• Ударные и структурные (передаются по строительным конструкциям) — дети играют в мяч или прыгают через скакалку; сосед вешает полку и сверлит перфоратором бетон.

Инфографика с сайта ison-dv.ru, там же — подробно о классификации шумов

Michael McKinley and Associates, LLC Сохранить фото

Хорошая новость: Воздушные шумы «лечатся» мероприятиями по звукоизоляции — звукопоглощающими и звукоизолирующими конструкциями. Достаточно поработать с вашей квартирой.

Плохая новость: От ударных и структурных спасения нет. Любые мероприятия сделают «тише» жизнь вашим соседям — не вам! Если вы как раз тот «шумный» сосед, которому регулярно стучат по радиатору — мероприятия по звукоизоляции квартиры должны быть комплексными. И к сожалению, могут ни к чему не привести.

ART-B.O.s Сохранить фото

« Тонкие места » многоквартирных домов
Общее правило: чем массивнее здание, тем лучше защита от ударных шумов. В кирпичном доме звукоизоляция лучше, чем в « панельках » и « монолитах » , а каркасный коттедж в этом отношении сильно уступает бревенчатому.

Но и «монолит» «монолиту» рознь. Так, в монолитно-каркасных домах с монолитными опорными колоннами и перегородками из ячеистых бетонов (комфорт-класс и выше) звукоизоляция обычно приемлемая.

В « монолитах » экономкласса, где внутренние перегородки тоже монолитные, от строительных перфораторов и отбойных молотков защита только одна: вызывать наряд полиции к тем, кто шумит во внеурочное время.

Факт: Почти все здания, которые строятся по современным технологиям, предполагающим ценовую доступность и высокую скорость строительства, нуждаются в дополнительной звукоизоляции.

Константин Малюта Сохранить фото

1. Межэтажные перекрытия
Самое « тонкое место » с точки зрения звукоизоляции — межэтажные перекрытия.

Факт: Межэтажная шумоизоляция в видавших виды «брежневках» и хрущевках с шатровыми перекрытиями порой лучше, чем в свежих «панельках» и современных «монолитах» экономкласса. Ведь между железобетонной плитой и паркетом в таких домах имеется черный пол из лаг и досок, просыпанный песком и строительным мусором. При капремонте полов все это добро отправляют на свалку, заменяя керамзитобетонной стяжкой или стяжкой по лагам, нередко забывая сделать шумоизоляцию пола в квартире современными материалами.

Елена Киндтнер Сохранить фото

• Призвать соседей к порядку — попросить не ходить по дому на шпильках, наклеить на ножки мебели войлочные «пятачки»; подарить им ковер в конце концов. Это самое низкобюджетное решение.
• Договориться с соседями об устройстве дополнительной звукоизоляции при очередном ремонте (предложить оплатить материалы для звукоизоляции пола в квартире, например). Кстати, звукоизоляция пола — это не только забота о соседях. Она препятствует распространению ударных шумов и по вашей квартире. Если все сделано правильно, то, находясь в комнате, вы не будете слышать навязчивого топота домашних на кухне и в коридоре.

• Звукоизолировать потолок в вашей квартире — будьте готовы, что высота помещения уменьшится минимум на 7 см. Но если соседи действительно шумные, это решит проблему лишь отчасти.

Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира» Сохранить фото

• Ликвидировать сквозные отверстия (например, перенести розетки, а дыры заштукатурить.
• Если повышенной звукопроницаемостью обладает сама перегородка, необходима дополнительная каркасная или бескаркасная звукоизоляция . Причем в два слоя: сначала звукопоглощающий материал (например, акустические марки минеральных ват), затем — звукоизолирующий слой (самый доступный — утяжеленный гипсокартон или акустические панели).

Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира» Сохранить фото
ОБ ЭТОМ…
Тише, пожалуйста: Шумоизоляция стен в квартире
Максим Самсонов Сохранить фото

• При шуме воды в фановых трубах поменять горизонтальную разводку и обвязку сантехприборов на « тихую » (бесшумную), установить по стоякам виброгасящие крепежи с резиновыми прокладками. С шумным пвх-стояком сложнее: это общее имущество многоквартирного дома, поэтому о его замене придется договариваться с соседями.

A STUDIO Сохранить фото

• Надежное и проверенное многими поколениями решение для защиты от «трубного гласа» — устройство короба из гипсокартона с обязательной прослойкой минераловатного звукопоглотителя изнутри.

Артем Мелузов Сохранить фото

• Требуйте, чтобы тамбурные двери комплектовались не пружинами, а доводчиками.
• Если источник шума — лифтовая шахта или техническое помещение, где располагаются трансформаторы, насосные или подъемные механизмы, оптимальная звукоизоляция — это та, что со стороны источника шума. Поэтому прежде чем «изолироваться» от мест общего пользования двухслойной шумоизоляцией стен в квартире (даже самые современные материалы съедают ваши квадратные метры), настаивайте, чтобы соответствующие меры предприняла управляющая компания.
• Если квартира на первом этаже, рядом с лифтом, или на лестнице шумно — ставьте не только входную дверь с улучшенной звукоизоляцией, но и вторую дверь изнутри — обычную межкомнатную. Правда, если стена, отделяющая квартиру от лестничной площадки, тонкая, а двери почти соприкасаются, эффект может быть незначительным. В этом случае имеет смысл «нарастить» толщину перегородки за счет двухслойной каркасной шумоизоляции (см. выше).

Елена Киндтнер Сохранить фото

Важно: Большинство шум оизолирующих конструкций имеет конструктивные ограничения. Например, облицовки на стоечном профиле ограничены по высоте, а п анели ЗИПС требуют достаточной несущей способности стены, чтобы выдержать их вес, и не подходят для монтажа на тонкие перегородки. Поэтому подбирать звукоизоляционные материалы для квартиры нужно отдельно для каждого конкретного случая.

User Сохранить фото

5. Голоса с улицы
Если за окном оживленная улица, а при открытых окнах отчетливо слышны голоса, установщики окон часто рекомендуют увеличить камерность стеклопакета, использовать стекла увеличенной толщины или окна с особыми (улучшенными) акустическими свойствами.

Но, во-первых, даже у самого лучшего окна звуко- и теплозащитные свойства намного хуже, чем у заурядной стеновой панели. Во-вторых, это звукоизоляция, которая работает только при закрытых окнах. А проветривать помещение все-таки надо.

Мария Дмитриева Сохранить фото

Оптимальный вариант « уличной » шумозащиты, не препятствующей вентиляции — установка встраиваемого приточного клапана плюс две нитки остекления с увеличенной воздушной прослойкой. Если толщины проема недостаточно, погуглите про «финские» окна — одна рама со стеклопакетом, вторая — с обычным стеклом. Смысл технологии почти такой же, как у примера на фото.

Nathan Taylor for Obelisk Home Сохранить фото

Что делать, если у вас « веселые » соседи

1. Если в доме проживает шумный жилец, нарушающий покой соседей гаммами в дневное время — придется терпеть. Если в ночное время или в выходные «залетные рабочие» продолжают делать ремонт — пишите заявление участковому. Но по-человечески всегда правильнее сначала предупредить, а потом «вызывать наряд».

ОБ ЭТОМ…
Хороший вопрос: Как сделать ремонт и не поругаться с соседями

2. Если в квартире техногенные структурные шумы, превышающие допустимые уровни (громко работающий кондиционер, «прыгающая» в режиме отжима стиральная машина или промышленный холодильник за стенкой) — попытайтесь договориться с виновником. Если это не возымело действия, вызывайте представителей Роспотребнадзора с сертифицированными приборами для замера уровня шума, составляйте акт, пытайтесь договориться в досудебном порядке, а если не помогает, то в судебном.

sargin_art Сохранить фото

Факт: Уровень допустимых шумов в жилых помещениях регламентирован приложением №3 к СанПиНам 2.1.2.2645 – 10 « Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях » : допустимый уровень с 7 до 23 часов — 40 дБ, с 23 до 7 часов — 30 дБ (35 дБ — это приглушенный разговор, почти шепот). А также ФЗ-52 « О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения » , в котором сказано, что «ж илые помещения… по уровням шума, вибрациям » должны соответствовать упомянутым санитарным нормам. На основании этих двух документов власти регионов устанавливают свои местные « законы о тишине » , которые могут существенно отличаться. Так, в Санкт-Петербурге и Москве ночное время начинается в 22 часа и заканчивается в 8 утра. А за нарушение тишины придется заплатить штраф: от пятисот до пяти тысяч рублей в Петербурге, и от одной до двух тысяч рублей — в Москве.

MST Photography Сохранить фото

Есть еще такое мнение…
Акустический комфорт — не синоним полной тишины.

Британский архитектор Ричард Мазух назвал акустику «невидимой архитектурой». Дело в том, что звуки несут разную смысловую и эмоциональную нагрузку. Звуки льющейся воды в унитазе и водосточных трубах рассказывают нам о разных событиях. Если за окном дождь, а его не слышно — это не для всех комфортно.

Утрата акустической связи с внешним миром может стать причиной серьезного психологического дискомфорта и повышенной тревожности, заставляющей нас вздрагивать от каждого щелчка и стука. Поэтому подоконный отлив, по которому барабанит дождь, может быть не только недоработкой, но и дизайнерской « фишкой » , не позволяющей вашему жилищу утратить связь с внешней средой.

Ольга Шангина | Photography Сохранить фото

ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Расскажите, как вы боролись или собираетесь бороться с акустическим дискомфортом и хорошей слышимостью в доме. Если знаете, как сделать зв укоизоляцию в квартире — поделитесь, какие материалы лучше использовать

Источник: www.houzz.ru

Стеснение ходить в туалет или что такое парурез

Некоторые люди в общественных туалетах, при посторонних не могут справлять свои естественные потребности. Специалисты данное явление называют парурез. Разберемся, что же это такое, и какие причины его провоцируют?

Что представляет собой парурез?

Это синдром так называемого «стеснительного мочевого пузыря» — проявляется оно в сильном дискомфорте при попытке воспользоваться чужим или же общественным туалетом. В привычной же для человека обстановке – сам процесс идет естественно и не вызывает дискомфорта.

Интересно. Чаще всего возникает данная проблема у мужчин, нежели женщин, переживших в юности и подростковом возрасте проблемы в общении со сверстниками, коллективом. Но сама проблема не идет как самостоятельное заболевание и больше взаимосвязано с социальными страхами и фобиями.

Причины патологии

Если говорить о практике специалистов клиники «ИнтелПлюс» г. Видное – причины стоит искать в следующем.

• Нравоучения папы и мамы – критика и ограничения в свободе и решениях, крик и побои могут привести к развитию паруреза.
• Неудачные, негативного подтекста шутки со стороны окружения пациента.
• Неудачный опыт посещения туалета в детстве, когда например, в большой семье сам процесс опорожнения был нарушен навязчивыми посетителями.
• Нападение в чужом или общественном туалете – это также может привести к развитию данной патологии даже в зрелом возрасте.

Нередко к развитию паруреза может привести физиологическое нарушение в работе головного мозга. Но причину, как и методы терапии должен устанавливать врач.

Симптоматика

Сами симптомы носят нарастающий в своем проявлении характер.

• На первом этапе – проблемы возникают, если в туалете находится посторонний человек.
• Далее проблемы с мочеиспусканием возникают в принципе при посещении любого чужого или общественного туалета.
• На третьем этапе человек не может испражниться даже в собственном туалете.

При этом неспособность опорожнить мочевой пузырь может сопровождаться головокружением и ознобом, скачками давления и учащенным сердцебиением.

Методы терапии

Первое – пациент должен обратиться к врачу урологу и исключить любые урологические патологии. Если таковых нет – специалист применяет следующие, современные методы терапии.

• Тренировка мочевого пузыря – тут главное чувствовать свое тело. Тут врач назначает специальные тренировочные методики.
• Практика расслабляющих занятий. Они помогут снять у пациента напряжение и расслабиться.
• Когнитивно – поведенческого типа терапия – пациента погружают в пугающую атмосферу и пробуют так тренировать его адаптацию к новым условиям.
• Участие в группах поддержки. Нередко люди, страдающие теми или иными социальными фобиями, чувствуют себя крайне одинокими, а участие в группе поддержки – эффективная терапия.

Если же предстоит длительная дорога – врачи нередко могут назначать специальные препараты, замедляющие процесс мочевыделения.

Источник: intelplyus.ru