Как гнуть гвозди руками

Казалось бы, зачем такое умение — гнуть гвозди руками? Желание самоутвердиться? Открыть в себе новые способности? Можно, конечно, подумать, что это поможет при нападении хулиганов в темном переулке. А что?

Достал парочку гвоздей, свернул их в цветочек на глазах изумленных зрителей, а те уже добровольно отдали тебе все телефоны и мелочь, которую заработали «честным» трудом.

Да, при таких экзотических ситуациях можно вспомнить о способности гнуть гвозди. Но все же это больше прерогатива людей, которые стремятся открывать новые возможности своего организма. В мире не так много людей, которые могут без труда и голыми руками гнуть большое количество гвоздей. Так почему бы и нам не вступить в клуб силачей и доказать, что гвозди умеем не только в стену забивать.

Как научиться такому мастерству?

Начинать можно с лома. Шутка. Для начала нужно развить силу хвата. Лучше всего для этого подойдут различные эспандеры. Все потому, что для сгибания гвоздей важно иметь сильные предплечья.

Обучающее видео Виктора Блуда №1 — Узел Сотского

После таких тренировок можно приступать непосредственно к гвоздям. Начинать лучше с самых маленьких. Чтобы не пораниться, надевайте перчатки. Постепенно увеличивайте нагрузку, меняя маленькие гвозди на большие. Со временем вы станете намного сильнее, и может когда-нибудь вам покорится и лом.

Но это довольно оптимистичный прогноз.

Как гнуть гвозди своими руками? Гнуть гвозди лучше всего на вытянутых руках. Большинство так называемых профессионалов в этой области гнут данные приспособления именно так. И не стоит забывать о тренировках с эспандером. Если будете комбинировать тренировку с использованием эспандера и непосредственно упражнения с гвоздями, то результат не заставит себя долго ждать.

И тогда вы сможете удивить своих друзей и близких своими уникальными способностями.

Источник: bear-grip.ru

Железные пальцы

Перед тем как приступить к тренировкам, следует тщательно размяться. Разминка должна проходить не менее 15 минут! Желательно довести организм до легкой испарины. Это позволит избежать травм. Также следует избегать ежедневных занятий!

Это может привести к травмам суставов, истиранию хрящей и трате финансов на лекарства.

[center]Теперь перейдем непосредственно к самому пособию.

[/center]Чтобы гнуть гвозди и арматуру, необходимо совмещать два типа нагрузок : динамическую и статическую. Динамика — это подъем гантелей, гирь, штанг, различные взрывные отжимания, приседания, выпады и прочее. Другими словами то, что ведет к росту мышечных волокон. Статика — проявление максимального усилия в короткие сроки.

Читайте также: Что такое схп оружие

К статике можно отнести вис на турнике в одном положении, когда подбородок выше перекладины. Также сюда можно отнести нагрузки такого типа, когда предмет весит очень-очень много и его стараться сдвинуть. (Постарайтесь сдвинуть стену вашего дома, вырвать крюк с металлической цепью из стены и т.д.)

СТАЛЬНЫЕ РУКИ. УЧИМСЯ ГНУТЬ ГВОЗДИ. часть 1 — сериал «РУКИ КАК ТИСКИ» Умный Атлетизм

Чтобы согнуть гвоздь, вам необходимы сильные кисти, предплечья, бицепс, трицепс и дельтовидные мышцы(в идеале еще и крепкие пальцы). Сейчас я напишу перечень упражнений который стоит выполнять 2-3 раза в неделю. Каждое упражнение следует выполнять 4 подхода, количество повторов и вес утяжеления будет зависеть сугубо от вашей физической силы. Не стоит сразу браться за тяжелый вес!

Начинайте с малых весов, подберите удобные для вас веса, с которыми в каждом подходе сможете сделать по 8-12 повторений. В последних подходах вы должны почувствовать усталость и сделать не больше 8 повторений.

Подтягивания на перекладине разными хватами (широкий, прямой, обратный);
Отжимания от пола;
Сжимание кистевого эспандера;
Жим гантелей, гирь или штанги над головой;
Подъем гантель перед собой;
Отжимания на пальцах, стойка на пальцах.

Здесь также будет 4 повтора каждого упражнения, по 5-10 секунд максимального усилия. Впервые несколько секунд не прикладывайте громадного усилия, это может привести к разрыву связок!

Возьмите обеими руками за цепь таким образом, чтобы расстояние от одной до другой кисти составляло не более 30 см. Подсядьте, отведя одну ногу вперед, а другую назад.В этом положении вы должны хорошо чувствовать опору и устойчивость! Прислонить цепь к бедру (выше колена на 10-15 см) и начинайте давить руками и корпусом на цепь так, будто хотите ее порвать об бедро. Желательно надеть двое штанов, ибо после упражнения будут оставаться синяки на ногах.
Возьмите цепь обеими руками, расстояние между кистями будет около метра. Поднимите цепь над головой и растягивайте ее так. Руки не должны быть слишком согнуты!
Заведите цепь за спину, сделайте одной ногой выпад вперед и старайтесь усилием трицепсов порвать цепь.
Сделайте петлю к ноге из цепи и старайтесь порвать цепь бицепсом за счет натяжения цепи от стопы до кисти (по 2 подхода каждой рукой).

Читайте также: Где живут зайцы в лесу

Потренировавшись так 2 недели приступайте к сгибанию гвоздя об бедро. Желательно надеть несколько перчаток, чтобы защитить ваши руки. Одна нога впереди, вторая сзади, плотный упор ногами, подсаживаетесь, прикладываете гвоздь к бедру и напряжением рук + с резким подсаживанием пытаетесь согнуть его. После того как сделалось хороший угол, поставьте ноги на один уровень, заведите гвоздь меж ногами и усилием ног, и рук старайтесь гнуть гвоздь. Будьте аккуратны, следите чтобы гвоздь не поранил вас! Собственно вы справились с заданием

При выполнении данного пособия, а также соблюдении режима (сна 8-9 часов, здорового питания, тренировок) вы сможете согнуть гвоздь в первые две недели занятий. А в последующие две недели усовершенствовать собственные навыки и приступить к сгибанию арматуры. Спасибо!

Источник: irondoom.ru

Как научиться гнуть гвозди руками и завязывать их в узлы?

узел из гвоздя

Я не уверен, однако, судя по опыту использования различных гвоздей, большинство гвоздей можно погнуть при вколачивании. Однако особенно сильно гнутся отпущенные гвозди из печки. Их просто невозможно вколотить, кроме как в землю.

Что касается типа гвоздей, то следует выбирать не самый тонкий, а самый длинный гвоздь. То есть следует заказать трехсотки или купить гвозди- двухсотки (200мм в длину).

Значит покупаем гвозди, кладем их в консервную банку, а банку кладем в печку. Топим печку, чтобы образовалось среднее количество углей и, когда пропадут синие огоньки, закрываем вьюшку. Так печь остывать будет дольше. После полного остывания печи, достаем гвозди и пытаемся их гнуть. Отмечу, чтобез консервной банки гвозди в углях могут подвергнуться цементации, так что лучше не допускать прямого контакта с углеродом.

Для начала можно попробовать гнуть, зажав их в тиски, позже можно тренироваться одними руками. После того, как получится сделать узел, лучше гвоздь закалить в масле и немного отпустить в духовке с градусов 300. Так их потом никто не развяжет.

система выбрала этот ответ лучшим
комментировать
в избранное ссылка отблагодарить
Андро н ЗВ [4.5K]
2 года назад

Научиться гнуть гвозди можно, но нужно терпение, так как если человек никогда этим не занимался и в принципе ручной труд для него слишком тяжёл, то потребуется чуть больше времени. Для того, чтобы научиться гнуть гвозди нужно их пробовать гнуть, как бы банально это не звучало. Если руки достаточно крепкие, то можно начать с гвоздей 150-ок (150 мм) и конечно необходимо выполнять подводящие упражнения, которые очень хорошо укрепят запястье, пальцы и кисть в целом, в этом вам поможет перекладина (вис на время разными хватами), так же канат (по моему мнению самый эффективный «снаряд» для укрепления рук, если нет каната, то можно использовать плотное полотенце, свернув его перебросить через перекладину и так же висеть), кистевой эспандер, отжимания на пальцах, пробовать гнуть ветки деревьев (например плотную осину), если есть гиря, то можно выполнять кистевую тягу гири (информация есть в интернете), сжимать в руках теннисный мяч. Выполняя эти упражнения и попытки гнуть гвозди вы точно добьётесь результатов и ваши руки станут как тиски. Желаю здоровья богатырского и удачи!

Читайте также: Как усилить иж 38

Источник: www.bolshoyvopros.ru