Что приготовить в поход ребенку

Добрый день, в субботу идем с ребенком классом (2класс — 8лет) в поход. У детей там будет спортивное ориентирование и прочие развлекухи. Родители будут жарить шашлык, но каждой семье еще нужно принести с собой что-нибудь перекусить. Так вот сижу ломаю голову. Понимаю, что большинство принесет пиццу и пирожки.

А что еще подобное посоветуете приготовить для разнообразия. Раньше мы с собой брали отварную картошку, яйца, будет ли уместно сейчас? Может кто подкинет интересные идеи.

https://m.e1.ru/f/go/148/174194/174194/
Улыбайтесь , господа !
10:28, 19.09.2013
тушенку и кильку в томате с черным хлебом и огурцами (к отварной картошке) — экзотика 😀
https://m.e1.ru/f/go/148/174194/174195/
10:31, 19.09.2013
От пользователя OS.
отварную картошку, яйца, будет ли уместно сейчас

я думаю, на ура разойдется. сосиски на костре можно пожарить.
https://m.e1.ru/f/go/148/174194/174196/
10:53, 19.09.2013

В том-то и дело что на костре мы будем жарить и мясо, и сосиски, а вот в дополнение что можно с собой привезти уже готовое. Чтобы сразу на стол поставить. Пока думаю испеку шарлотку или кексики, Думала блинчики фаршированные наделать, но тоже вся в сомнениях.

Ланч-бокс: ПЕРЕКУСЫ с собой. На работу/в школу/в дорогу

https://m.e1.ru/f/go/148/174194/174197/
11:09, 19.09.2013
От пользователя OS.
но тоже вся в сомнениях

да не партесь так, блинчики фаршированные самое то 🙂
А еще можно взять яйца, колбасу (бутики сделать) быстро улетят

[Сообщение изменено пользователем 19.09.2013 11:11]

https://m.e1.ru/f/go/148/174194/174198/
Улыбайтесь , господа !
11:11, 19.09.2013
От пользователя OS.

на свежем воздухе еда чем проще, тем лучше
картошка-тушенка-бутерброды в улет идут
то, что ребенок не будет есть дома, после пробежки съест и еще попросит
не заморачивайтесь сильно.

https://m.e1.ru/f/go/148/174194/174199/
11:28, 19.09.2013

Мы как то на природу с детьми набрали всяких сладостей, а дети хотели колбасы и огурчиков. и чаю горячего.

https://m.e1.ru/f/go/148/174194/174200/
11:46, 19.09.2013

к шашлыку овощи.склюют точно.
мы как то детский дом на рыбалку вывозили ,дети от 8 д 15 помоему были лет
вот и мясом их и рыбом кормили, а они хлеб таскали в кетчуп тыкали 😀
и это не от голода, а дети они такие да.
можно не острую хреновину, или соус а ля майонез с томатной пастой и зеленью
фрукуты и овощи улетели
потом тут же с чаем улетала пицца и всякая выпечка.
пить много берите соков и компотов, дети это такие:есть вроде не хочу но к столу надо,хотя бы попить 🙂
сушки сухарики домашние.
и конечно консервы.
тушонка конечно отлично,но изза наличия жира ктото есть не станет и даже если разогреть застывает быстро.
а вот кильки и шпроты очень удачное решение.

Источник: m.e1.ru

Питание в школьном походе

Школьный поход — это отличный способ для детей отдохнуть от учебных будней, набраться положительных эмоций, пообщаться в неформальной обстановке с одноклассниками и учителями, обрести новых друзей, стать ближе к природе.

3 идеи в школу на перекус. Вот ,что я даю своему ребенку.

Тогда и сейчас

Походы с детьми в советское время. Источник: patriot-su-rf.ru

В советское время были пионерлагеря. А помните школьные туристические летние слеты? Мы ждали их с нетерпением целый год!

Сегодня школьный туризм стал еще важнее и необходим для здоровья ребенка, ведь учебная нагрузка в школе чрезмерная, а дети видят и изучают окружающий мир в основном через планшеты и телефоны.

А школьный туристический поход — это целое приключение — это и отдых, и спорт, и решение познавательных задач.

Но какой же поход без вкусной и питательной еды?

Что дать из еды

Дети не меньше взрослых любят вкусно поесть в походе

Для того, чтобы понять, что взять ребенку из еды на природу , нужно определиться с длительностью похода.

На 1 день без ночевки в лесу достаточно взять бутерброды и воду, плюс перекус — печенье, сушки.

В двух- или трехдневный поход стоит брать что-то более существенное.

У детей потребность в белке, особенно в животном, выше, чем у взрослого. И чем старше ребенок, тем потребность больше. То же относится и к жирам, углеводам и витаминам.

Суточная потребность в основных пищевых веществах и энергии у детей:

Т.е. в возрасте от 7 до 10 лет ребенку нужно 48 г белков (животных), 80 г жиров и 324 г углеводов в день. И это составляет 2400 ккал.
В возрасте от 11 до 13 лет ребенку нужно уже 58 г белков, 96 г жиров и 382 г углеводов или 2860 ккал в сутки.
А с 14 до 17 лет потребность у детей возрастает до 64 г белков, 106 г жиров и 422 г улеводов. Это соответствует 3150 ккал в день.

При этом в походе, при интенсивных физических нагрузках суточная потребность в животном белке у детей возрастает до 73 г в возрасте 10 — 13 лет и до 85 г в возрасте 14 — 17 лет.

Школьникам рекомендуют питаться 4 раза в день — в походе это предполагает 3-разовое горячее питание и 1 перекус.

Питание должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Организуя еду в поход, возьмите продуктов с запасом. На природе дети едят значительно больше и чаще, т.к. тратят больше энергии, чем дома.

Говяжья тушенка подойдет и для гарнир, и для супа

Возьмите побольше мясных консервов , быстрорастворимых каш, орехов.

Консервы желательно брать от проверенных производителей, чтобы быть уверенными в их составе и пользе.

В первую очередь еда должна быть качественной. Помимо этого — питательной и вкусной.

Вкусная и удобная реторт-еда

Что не брать

Не советуют брать с собой в дорогу быстропортящиеся продукты, требующие особых условий хранения — молоко, кефир, творог, йогурты. Отравления в походе вам ни к чему.

Не берите много конфет (шоколадных и леденцов), сдобного печенья, чипсов, сухариков — улетят мгновенно, а в большом количестве они вредны.

Организация питания на сутки

Завтрак

На завтрак детям можно дать быстрорастворимую сладкую кашу (например, овсяную) и чай. Или же разогреть готовую кашу с мясом (перловую, рисовую или гречневую).

Также отлично подойдут печенье и другие сладости — глюкоза легко усваивается и дает много энергии.

Молоко для каш и чая лучше взять сухое.

Обед

Консервированные супы в фольге

Обед — время для первого.

Суп можно сварить на костре или использовать газовую горелку. Если для этого нет возможности или просто не хочется заморачиваться с готовкой — можно разогреть готовый консервированный суп (куриный по-домашнему, рассольник, борщ, крестьянский с грибами и др.).

Привлеките школьников к труду. С 14 лет можно допустить ребенка к самостоятельной готовке на костре, под присмотром взрослого. Детям помладше можно поручить чистить картошку, овощи, перебирать и мыть крупу, принести воды, насобирать дров.

Вместе готовить веселее. Источник: drive2.com

Приготовить суп просто: нагрейте в котелке воды, киньте туда морковь, лук, картофель, любую крупу или макароны, посолите. Для питательности и более насыщенного вкуса добавьте рыбные консервы, говяжью или куриную тушенку.

С супом отлично пойдут хлебцы, сухари, галеты.

Перекус

Нагуляли зверский аппетит

Вкуснее всего — печенье, шоколад, сгущенное молоко, сушки.

Полезнее — сухофрукты, цукаты, пастила, джемы, орешки, фрукты. Лучше всего чередовать. Также можно взять яблоки — недорого и хранятся долго.

К сладкому дают чай и какао.

Ужин

Ужин должен быть питательным, но не слишком жирным, чтобы ребенку было легче заснуть.

При этом даже в походе можно кормить детей разнообразно и вкусно.

Проще всего в походе варить гречку, макароны и картофель — даже если они разварятся — ничего страшного. К такому гарниру отлично подходят тушенка и овощи.

Вкусно сварить рис на костре сложнее, но вы можете порадовать школьников домашними готовыми блюдами: цыпленком с рисом и овощами , говядиной со сладким перцем или свининой с фасолью.

Цыпленка по-мексикански оценят не только взрослые, но и дети

Попросите детей помочь с готовкой: отмерить крупу, набрать воды, следить, чтобы еда не пригорела. Это учит школьников быть более ответственными и собранными.

Самых маленьких тоже можно привлечь — например, они могут размять руками тушенку, если она в мягкой упаковке — так волокна мяса лучше растворятся в супе или гарнире. Или самостоятельно открыть упаковку, надорвав насечку. С реторт-упаковкой это сделать легко и безопасно, справится даже ребенок.

Про характеристики и преимущества реторт-пакетов мы писали здесь .

После ужина детям дают чай (черный, зеленый или на травах).

Что еще важно

• Не забывайте в походе про овощи и фрукты — полезная клетчатка наполнит растущий организм витаминами и поможет лучше усвоиться мясу и мучному. Овощи могут быть как свежими (допустимо в 1-ый день похода), так и консервированными .

Консервированные овощи сохраняют все питательные и полезные вещества. Источник: smolnews.ru

• Продукты должны быть с большим сроком годности, чтобы обезопасить чувствительный детский организм от отравлений.
• Если по какой-то причине нет возможности приготовить или подогреть пищу на костре (например, во многих лесах нельзя разжигать костры), а с собой нет газовой горелки, можно разогреть консервы в мягкой упаковке с помощью Беспламенного нагревателя пищи . Все, что нужно для этого — немного воды и емкость для разогрева.
• Не забудьте взять с собой как можно больше жидкости — лучше всего чистой питьевой воды. В обычных условиях человеку требуется около 1,5 — 2,5 л воды в сутки. В походе, в зависимости от нагрузки и температуры воздуха, туристу потребуется 3 — 5 л жидкости в день.
• По возможности не перегружайте рюкзак ребенка тяжелыми и громоздкими вещами — чем легче будет рюкзак, тем лучше у него будет настроение и больше сил для игр и общения.
• Не забудьте напомнить школьнику про необходимость собрать весь мусор и унести с собой (или утилизировать его другим способом).
• Школьные многодневные походы — это особая атмосфера: спортивные игры, неформальное общение, ночевки в палатках, песни под гитару, пионерские костры.

Это время запомнится ребенку на всю жизнь.

Источник: kronidov.ru

Что взять из еды ребенку в поезд, самолет, на пикник

Многие современные родители путешествуют с маленькими детьми. Чтобы перелет или поездка на поезде прошли максимально комфортно, стоит позаботиться о правильном питании для ребенка, которое стоит взять с собой в дорогу.

В статье мы рассмотрим, как организовать детское питание в пути, что из продуктов можно взять в поезд, самолет, в путешествие на машине, как собрать еду для ребенка в поход.

Что брать из еды для детей в поездку и в поход

Планируя пикник на природе или поездку на поезде, родителям нужно организовать правильное питание для юных путешественников. К выбору продуктов для несовершеннолетнего стоит отнестись ответственно, особенно если запланировано путешествие в жаркое время года.

Что рекомендуют специалисты:

1. В дорогу не стоит брать скоропортящиеся продукты, которые могут стать причиной пищевого отравления.
2. Также следует отказаться от продуктов с сильным запахом и тех, что сильно пачкают руки и одежду. Такой пищей непрактично кормить ребенка во время поездки, это повлечет дополнительные проблемы для самих родителей.
3. На пикник и в поезд лучше брать доступные и простые в приготовлении продукты. Они должны быть свежими, без признаков порчи и повреждений.
4. Перекус в дорогу должен быть сытным и полезным.
5. Не стоит брать в дорогу пищу, которую ребенок никогда ранее не пробовал. Проводить пищевые эксперименты во время путешествия – очень рискованное и недопустимое решение.

Продукты, которые не испортятся

На пикник и в дорогу на поезде стоит брать свежие нескоропортящиеся продукты длительного хранения, не требующие специальных условий. Рассмотрим список нескоропортящихся продуктов, которые могут использоваться для приготовления пищи в дорогу.

Что можно взять:

• овощи;
• фрукты;
• каши быстрого приготовления;
• мюсли, сухие завтраки;
• отварной картофель в кожуре;
• свежую выпечку;
• цельнозерновые хлебцы;
• свежеприготовленные сэндвичи из нескоропортящихся продуктов.

Питательные перекусы

Если запланировано недлительное путешествие с ребенком на поезде или на природе, можно взять в дорогу питательные перекусы.

В этом списке:

• сухофрукты;
• орехи;
• снеки;
• йогурты в герметичной упаковке;
• печенье крекер;
• цукаты;
• попкорн;
• пастила;
• батончики.

Лучший напиток – вода

Ещё по теме:

Как кормить новорожденного ребенка: виды вскармливания

Питание ребенка в 8 месяцев: чем кормить

В дорогу не рекомендуется брать сладкую газировку для детей. Лучше запастись чистой питьевой водой, которую можно будет использовать не только для питья, но и для приготовления сухих завтраков. В походе не помешает термос с горячей водой. В поездке проблему с кипятком поможет решить проводник.

Упаковка, посуда, средства гигиены

Кроме продуктов, на пикник и в поезд стоит взять посуду для кормления ребенка. Это должна быть чашка для воды, тарелка, столовые приборы. Желательно выбирать небьющуюся посуду из качественного пластика. В походе будет удобна одноразовая посуда.

Если ребенок идет в поход с другими детьми и учителем, обязательно объясните, что использованную посуду нельзя просто выкинуть в лесу, а нужно сложить весь мусор и выкинуть по завершении мероприятия в специально отведенные места для отходов.

В путешествие с ребенком также стоит взять некоторые средства гигиены:

• влажные и сухие салфетки;
• антибактериальный спрей для обработки рук;
• спрей от комаров (если планируется пикник в лесу);
• мыло, зубную пасту, щетку, полотенце (в поезд).

Чем кормить ребенка в поезде

Во время путешествия на поезде для детей младшего возраста отлично подойдут баночки с детским питанием. Для перекуса детям постарше можно взять свежие овощи, фрукты, печенье, заварные каши быстрого приготовления.

Детям подросткового возраста уже подходит привычная для взрослых еда. Перед дорогой можно отварить картофель в мундирах, яйца, приготовить бутерброды с сыром и сырокопченой колбасой. Хорошим дополнением станут свежие овощи и фрукты.

В качестве напитков кроме питьевой воды можно взять свежие соки из ягод и фруктов заводского производства.

Какую еду взять в самолет младенцам и дошкольникам

Путешествие с ребенком на самолете имеет свои нюансы. Прежде всего родителям нужно узнать у авиаперевозчика, какие правила и нормы применяются к провозу питания на борту. Также стоит уточнить возможность подачи специального детского питания в самолете. Многие авиакомпании на рейсах средней и большой продолжительности предоставляют маленьким пассажирам детское питание по предварительной заявке родителей. Если же еда в самолете для ребенка не предусмотрена, стоит взять в дорогу некоторые продукты для перекуса.

До 1 года

Детям первого года жизни берут в самолет сухие молочные смеси быстрого приготовления и готовые баночки с овощными и фруктовыми пюре. Во время перелета горячую воду для разбавления сухого состава предоставит бортпроводник. Термос брать с собой в самолет не нужно.

От года до 3 лет

Ребенка возрастом до 3-х лет можно покормить в самолете детским пюре в мягкой упаковке, фруктовыми пастилками, печеньем, батончиками, фруктами. Пища в самолете упаковывается в герметичный контейнер. Не стоит брать на борт крошащееся печенье и слишком сочные фрукты. Во время их употребления ребенок может испачкаться сам, а также выпачкать пассажирское кресло.

От 3 до 7 лет

Детям от 3-х лет и старше можно взять в самолет сэндвичи с сыром, без соусов и майонеза. В качестве перекуса также подойдут фрукты, овощи, снеки, печенье, орехи, жевательный мармелад. А чтобы ребенка не укачивало во время перелета, возьмите с собой мятные леденцы или жевательную резинку.

Собирая продукты для кормления ребенка в самолете, учитывайте нормы к провозу жидкости в ручной клади. Пюре, йогурты и другие питательные составы не твердой консистенции относятся к категории жидкостей, на которые определены конкретные допустимые нормы.

Перед путешествием с ребенком заранее составьте список необходимых продуктов для перекуса, и приобретайте исключительно свежую продукцию от проверенных производителей. Такая предусмотрительность избавит родителей от неприятностей во время путешествия на поезде, самолете или на природе с маленьким ребенком.

Источник: nyanya.ru

поездка на природу с ночевкой. Чем кормить 3-х летку

посоветуйте, как организовать питание ребенка. Возьмем картохи, сварим или в углях запечем, хлеб. С собой сумка-холодильник, но ее на два дня не хватит. Чем кормить, чтоб не испортилось на жаре, и ребенку подходило

просто посетитель
Екатеринбург
ну в три года не лялька, суп сварите на костре

Екатеринбург

мой шашлык куриный уплетает за обе щеки.
макароны с тушенкой, по быстрому на костре делается, из питья простая вода, соки не берем. Чай можно заварить.
в общем питается тем же чем и мы.

Екатеринбург

+++
Уж трехлетку-то не накормить.Что сами,то и ребёнку
Суп-то будет какой? Крупы? Ну,тушенка накрайняк,сосиски на два дня. голодный точно не будет

Екатеринбург

ну как бы что сами кушаете то и ребенку (конечно без большого кол-ва специй), суп с тушенкой, макароны, шашлыки

Екатеринбург

я брала мяско детское, типа «Тема», если у вас ест, конечно. у меня почти 6 лет дочке, до сих пор с удовольствие ест с макаронами или пюре. ну это как альтернатива тушенке.

Екатеринбург
уважает куриный шашлык (кожу снимаю и все, ногу (куриную) в руку (ребенкину) и вперед 🙂

Аноним 201

Мы лет до 4 брали с собой на природу с ночевкой и в поезд детские баночки Нестле. Вкусов много, питательно и разнообразно, и без опасности схватить диарею.

Екатеринбург
Уж трехлетку-то не накормить.Что сами,то и ребёнку

Екатеринбург

Ездим с года ребенкиного на 2 дня. В пятницу вечером ужин дома, на природе перекус, булочки или шашлык, субботу утром каша на молоке, обед суп(щи или просто картошка, морковка лук, с тушенкой), вечер шашлык с овощами, воскресенье утром бутерброды или булочки с чаем, обед суп ужин дома. Ну и фруктовые пюрешки берем с собой, фрукты.
Но

Екатеринбург

тоже собираемся, планирую взять: овощи (сделать супчик в котелке), картошку и шашлык, помидоры, огурцы, фрукты печенье/вафли, чай заварить можно, думаю, голодным не останется.

Екатеринбург

ребенок-то большой уже — чем угодно кормить можно — каши, супы, салаты, картошку с тушенкой. Что сами есть будете — то и ребенок

Екатеринбург
Кашу, суп сварите. Бананов возьмите. Да тем же что и вы есть собираетесь.

Екатеринбург

что сами будете есть, то и ребенку, меня вообще это не беспокоит, утром могу кашу ему сварить индивидуально, на этом отличия от взрослого стола заканчиваютсч

Аноним 139

в выхи с годовастиком ездили. суп варили. кашки заваривали. титя. мяско чуточку. макарошки. а тут трехлеткаааа.не смешите.

Екатеринбург

супчик на природе на костре — вкуснятина. взрослые с удовольствием присоединятся. А так, плюсану ко всем — шашлых, картошка печеная, овощи-фрукты, печенье. Моя еще просит хлеб на костре поджарить, нравится

А куда с годовасом ездили? Как ребёнок себя вел на солнцепеке? Кремами мазали? Он у вас ходит?

Санкт-Петербург

А может кто подскажет теплый спальник на кроху. Удобный, но не из дорогих. Погода то сейчас не радует.

Екатеринбург
теплый спальник на кроху.

зачем сейчас теплый спальник? В Екатеринбурге сейчас ночами 16 — 17 градусов (или у вас сильно холоднее?), в палатке будет около 20 или чуть больше — как дома — вы же дома ребенка не кутаете в теплый спальник?

Погода то сейчас не радует.

погода наконец-то радует :gy:

Екатеринбург

Ну мне лениво супы варить на природе. Поэтому у нас в поход теперь стали незаменимы быстрая лапша какая-то корейская, которая значительно дороже обычного ролтона и там внутри большой пакет соуса вкусного устричного чтоли)) Сублимированный картофель — в него масло сливочное и молоко (беру ультрапастер.) главное добавить и от натурального пюре приготовленного не очень рукастой хозяйкой и не отличишь. Каша, которая разваривается в кипятке. Яблоки (дольше живут в жаре), паштет в банках жестяных, сыры, колбасы, овощи, зелень, соусы, овощи для гриля, сосиски, мясо на шашлык, мюсли, сухие завтраки, фасоль в томат. соусе. Пай, печенье, обязательно кофе и вино, но не для детей))
Но я не люблю полевые кухни разводить, если Вам в кайф супы варить на природе, макароны итд.. это Ваше дело))

Источник: www.u-mama.ru