Что положить в рюкзак

Тяже­лей­ший кри­зис в рос­сий­ской эко­но­ми­ке руко­вод­ство стра­ны пыта­ет­ся мас­ки­ро­вать внеш­ни­ми угро­за­ми. Кон­фликт с Тур­ци­ей пока­зал, что такая поли­ти­ка очень опас­на. Воен­но­слу­жа­щие не уста­ют повто­рять: “угро­за вой­ны суще­ству­ет все­гда”.

Это озна­ча­ет, что при всём кажу­щем­ся внеш­нем бла­го­по­лу­чии нико­гда не будет лиш­ним иметь набор средств для экс­трен­ной эва­ку­а­ции, кото­рый, к сло­ву, нужен не толь­ко при вне­зап­но начав­шей­ся войне, но и при любых дру­гих чрез­вы­чай­ных про­ис­ше­стви­ях. А в усло­ви­ях “воен­ных слу­хов” тем более необ­хо­ди­мо поду­мать о без­опас­но­сти.

Ещё более ответ­ствен­но сто­ит отне­стись к сбо­ру тре­вож­но­го чемо­дан­чи­ка людям, кото­рые име­ют детей. Инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная в ста­тье, ни в коей мере не долж­на спо­соб­ство­вать раз­ви­тию пани­ки. Напро­тив, пси­хо­ло­ги утвер­жда­ют, что люди, кото­рые не отго­ро­ди­лись от инфор­ма­ции о дей­стви­ях при начав­шей­ся войне или дру­гих чрез­вы­чай­ных ситу­а­ци­ях, а подроб­но изу­чи­ли вопрос зара­нее, более спо­кой­ны. Уро­вень тре­вож­но­сти таких людей во вре­мя начав­шей­ся вой­ны или при бед­стви­ях намно­го ниже тако­во­го у неподготовленных.

Что В Моём Школьном Рюкзаке? | BACK TO SCHOOL | Собираю Рюкзак И Пенал В Школу + Покупки Для Школы

Реко­мен­ду­ем сайт «Гроз­ные дни» — новый про­ект груп­пы анти­кри­зис­ных сай­тов «Пережить.ру».

Итак, пере­хо­дя к спис­ку вещей тре­вож­но­го чемо­дан­чи­ка, кото­рый необ­хо­ди­мо под­го­то­вить на “вся­кий слу­чай”, нуж­но отме­тить, что в каж­дой семье он будет выгля­деть по-сво­е­му, исхо­дя из потреб­но­стей её чле­нов. Тре­вож­ный ком­плект или рюк­зак (тре­вож­ный чемо­дан­чик)— набор вещей для исполь­зо­ва­ния в слу­чае экс­трен­ной ситу­а­ции. Рюк­зак (да, луч­ше для этих целей при­об­ре­сти рюк­зак) не дол­жен быть очень боль­шим, но напол­нять его нуж­но самым необ­хо­ди­мым. Ста­рай­тесь не пере­гру­жать тре­вож­ный чемо­дан­чик вещами.

1. Копии документов и ключей

Необ­хо­ди­мым и обя­за­тель­ным явля­ет­ся нали­чие при себе в слу­чае чрез­вы­чай­ных ситу­а­ций доку­мен­тов, удо­сто­ве­ря­ю­щих лич­ность. Одна­ко, очень часто в спеш­ке ори­ги­на­лы могут быть поза­бы­ты. Поэто­му при состав­ле­нии тре­вож­но­го чемо­дан­чи­ка сде­лай­те копии пас­пор­тов всех чле­нов семьи, копии доку­мен­тов на пра­во соб­ствен­но­сти. Для муж­чин необ­хо­ди­мым явля­ет­ся копии воен­но­го биле­та и при­пис­но­го. Упа­ко­вать копии доку­мен­тов луч­ше все­го в непро­мо­ка­е­мый файл с зам­ком (про­да­ют­ся в канцтоварах).

Копии клю­чей от авто­мо­би­ля и квар­ти­ры тоже луч­ше сде­лать зара­нее. В слу­чае быст­рой эва­ку­а­ции ори­ги­на­лы могут быть поза­бы­ты дома.

2. Аптечка

Аптеч­ка – это вто­рое, о чем вы долж­ны поза­бо­тить­ся при сбо­ре тре­вож­но­го рюк­за­ка. Самы­ми глав­ны­ми в ней явля­ют­ся пре­па­ра­ты, кото­рые вы или чле­ны вашей семьи при­ни­ма­ют на посто­ян­ной осно­ве. Это могут быть лекар­ства, сни­жа­ю­щие дав­ле­ние, инсу­лин, инга­ля­то­ры и.т.д.

~Что положить в рюкзак в школу💼

Как пра­ви­ло, тре­вож­ный рюк­зак состав­ля­ет­ся при усло­вии исполь­зо­ва­ния его в тече­ние пер­вых 72 часов, поэто­му важ­но обес­пе­чить себя необ­хо­ди­мы­ми лекар­ства­ми. Осо­бен­но ответ­ствен­но сто­ит подой­ти к под­бо­ру средств при раз­лич­ных отрав­ле­ния и инток­си­ка­ци­ях. Люди, побы­вав­шие в экс­тре­маль­ных усло­ви­ях, отме­ча­ли, что зача­стую окру­жа­ю­щим про­сто не хва­та­ло эле­мен­тар­ных средств про­тив диа­реи, воз­ник­шей в усло­ви­ях анти­са­ни­та­рии или в резуль­та­те нерв­но­го рас­строй­ства. За осно­ву аптеч­ки мож­но взять авто­мо­биль­ную аптеч­ку ста­ро­го типа или сред­ства из нее.

В аптеч­ке так­же долж­ны быть:

• бин­ты, йод, кро­вео­ста­нав­ли­ва­ю­щие повязки
• кро­во­оста­нав­ли­ва­ю­щий жгут
• лей­ко­пла­стырь бак­те­ри­цид­ный (упа­ков­ка)
• лей­ко­пла­стырь рулонный
• обез­бо­ли­ва­ю­щие, жаро­по­ни­жа­ю­щие таб­лет­ки (два в одном)
• пре­па­ра­ты, исполь­зу­е­мые при раз­лич­ных инток­си­ка­ци­ях и отрав­ле­ни­ях (энте­ро­дез, смек­та, регид­рон, лопе­ра­мид, акти­ви­ро­ван­ный уголь)
• шпри­цы (инсу­ли­но­вые и обычные)
• анти­био­ти­ки и про­ти­во­мик­роб­ные пре­па­ра­ты широ­ко­го спек­тра дей­ствия (ципро­флок­са­цин, циф­ран, метронидазол)
• кор­ва­лол или вале­ри­а­на в таб­лет­ках (помо­гут быст­ро уснуть)
• анти­ги­ста­мин­ные средства

Лекар­ства долж­ны быть упа­ко­ва­ны в гер­ме­тич­ный пакет.

3. Средства связи и ориентирования на местности, блокнот, карандаш, немного наличных денег

В тре­вож­ном рюк­за­ке долж­на быть кар­та ори­ен­ти­ро­ва­ния на мест­но­сти и ком­пас. Кар­та долж­на быть у каж­до­го чле­на семьи в рюк­за­ке, а на ней отме­че­но место встре­чи, кото­рое всем в семье хоро­шо извест­но. Если име­ет­ся, то мож­но взять кар­ман­ный тури­сти­че­ский GPS-нави­га­тор. Одна­ко, как извест­но, во вре­ме­на Вели­кой Оте­че­ствен­ной вой­ны люди ори­ен­ти­ро­ва­лись толь­ко лишь при нали­чии кар­ты и ком­па­са, а так­же наблю­да­ли за местностью.

4. Питание и вода

Без воды чело­век спо­со­бен про­жить не боль­ше трех дней. Одна­ко, эта циф­ра во мно­гом зави­сит от внеш­них фак­то­ров (тем­пе­ра­ту­ры окру­жа­ю­щей сре­ды, пого­ды, ско­ро­сти пере­дви­же­ния, мест­но­сти). В тре­вож­ный рюк­зак мож­но поло­жить 1 литр воды на каж­до­го чле­на семьи.

В тури­сти­че­ских и спор­тив­ных мага­зи­нах так­же сей­час про­да­ют­ся склад­ные фляж­ки для воды, похо­жие на грел­ки. Их вес поряд­ка 50 г, так­же они име­ют отвер­стие для сли­ва и набо­ра воды. Под­ве­сив на дере­во, мож­но исполь­зо­вать такие фляж­ки в каче­стве умывальника.

Самым слож­ным при сбо­ре тре­вож­но­го чемо­дан­чи­ка явля­ет­ся выбор пита­ния. Одна­ко, и здесь не сто­ит рас­стра­и­вать­ся. Если без воды чело­ве­ку труд­но выжить более трех дней, то без еды вполне мож­но без тяже­лых послед­ствий про­су­ще­ство­вать более 10 дней.

При выбо­ре пита­ния на экс­трен­ный слу­чай сто­ит пом­нить три про­стых правила:

1. Еда долж­на быть лег­кая, а зна­чит сухая.
2. Еда долж­на быть калорийная.
3. Еда долж­на иметь дли­тель­ные сро­ки хранения.

Рас­смот­рим несколь­ко вари­ан­тов сухих пайков

Вари­ант № 1 (доро­гой и тяже­лый). Всем заяв­лен­ным выше кри­те­ри­ям отве­ча­ет так назы­ва­е­мый инди­ви­ду­аль­ный раци­он пита­ния (ИРП), или армей­ский сух­па­ек. Весит такой паек поряд­ка 500 г и при­об­ре­сти его мож­но через интер­нет. Он содер­жит хлеб­цы, паш­тет, кон­сер­вы, чай, сахар­ный песок, поли­ви­та­ми­ны, повид­ло, разо­гре­ва­тель пор­та­тив­ный, нож, лож­ку, сал­фет­ки. Сто­и­мость око­ло 300–400 рублей.

Вари­ант № 2 (бюд­жет­ный).

В тури­сти­че­ских мага­зи­нах мож­но купить, так назы­ва­е­мые, суб­ли­ма­ты. Они пред­став­ля­ют собой обез­во­жен­ные нату­раль­ные блю­да весом око­ло 50 г, кото­рые доста­точ­но залить кипят­ком. На выхо­де полу­ча­е­те блю­да с кало­рий­но­стью от 100 до 500 ккал, и весом око­ло 300–500 г. Это огром­ная эко­но­мия места в рюк­за­ке и денег (сто­и­мость от 60 р). Вме­сто чая и кофе так­же мож­но при­об­ре­сти вита­ми­ни­зи­ро­ван­ные тони­зи­ру­ю­щие сухие напит­ки на осно­ве шипов­ни­ка, чер­ной смо­ро­ди­ны, кра­пи­вы, мяты, пустыр­ни­ка. Сто­и­мость око­ло 30 руб­лей (полу­ча­ет­ся око­ло 250 г напитка).

Вари­ант № 3 (быст­рый). Если вы не успе­ли купить пере­чис­лен­ные выше про­дук­ты в спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ных мага­зи­нах, то мож­но соста­вить сухой паек из того, что есть под рукой. Это могут быть сле­ду­ю­щие продукты:

• Сухо­фрук­ты (ябло­ки, гру­ши, изюм, кура­га, фини­ки)- кало­рий­ные и зани­ма­ют мало места.
• Оре­хи, любые семечки.
• Кре­кер, гале­ты, любое сухое пече­нье, баран­ки, сухарики.
• Паш­тет или каша в алю­ми­ни­е­вой упаковке.
• Шоко­лад­ные батон­чи­ки, мюс­ли в батончиках.
• Плав­ле­ные сырки.
• Кофе, чай в паке­ти­ках, кисель для зава­ри­ва­ния в кружке.
• Сахар, вита­ми­ны, леден­цы сладкие.

5. Зажигалка (2–3 шт), фонарик, туристические спички, спиртовка (таблетки)

Для того, что­бы быст­ро разо­греть пищу или вски­пя­тить воду необя­за­тель­но раз­во­дить костер, а ино­гда это сде­лать про­сто невоз­мож­но. Для таких целей подой­дет пор­та­тив­ный разо­гре­ва­тель и таб­лет­ки спир­тов­ки (про­да­ют­ся в тури­сти­че­ских мага­зи­нах). Пор­та­тив­ный разо­гре­ва­тель весит 60 г, соби­ра­ет­ся за 5 минут, име­ет неболь­шой раз­мер в разо­бран­ном виде (поме­ща­ет­ся в ладонь) и сто­ит око­ло 50–100 р. Часто разо­гре­ва­тель про­да­ют в ком­плек­те с таблетками.

6. Котелок, ложка, складной универсальный нож

Необя­за­тель­но брать с собой боль­шой коте­лок, кото­рый зай­мет все место в вашем рюк­за­ке. Сей­час в про­да­же име­ет­ся очень лег­кая и проч­ная ком­пакт­ная посу­да из тита­на. Мож­но купить набор такой посу­ды (коте­лок + две тарел­ки + две лож­ки), кото­рый скла­ды­ва­ет­ся в коте­лок и зани­ма­ет мини­мум места в рюкзаке.

Более бюд­жет­но мож­но обой­тись алю­ми­ни­е­вым котел­ком и посудой.

7. Мини-палатка, пенка, коврик

Нали­чие мини-палат­ки очень важ­но, так как она поз­во­лит защи­тить вас и ваши вещи от дождя, а так­же может спа­сти от насе­ко­мых. Мини-палат­ка пред­став­ля­ет собой высо­ко­проч­ный спаль­ный мешок. Общий вес мини-палат­ки состав­ля­ет око­ло 2 кг вме­сте с колыш­ка­ми. Вме­сто мини-палат­ки мож­но взять обыч­ную палат­ку на несколь­ко чле­нов семьи.

Для защи­ты от холо­да и про­мо­ка­ния одеж­ды во вре­мя сна так­же важ­но исполь­зо­вать пен­ку или ков­рик. В насто­я­щее вре­мя суще­ству­ют надув­ные ков­ри­ки, весом око­ло 200 г, сто­и­мо­стью око­ло 300 руб­лей (про­да­ют­ся в спор­тив­ных мага­зи­нах). Обыч­ный тури­сти­че­ский ков­рик мож­но свер­нуть и при­вя­зать к рюкзаку.

8. Сменная одежда, небольшое полотенце

Экс­трен­ная ситу­а­ция может про­изой­ти в любое вре­мя года, а допол­нить рюк­зак необ­хо­ди­мой одеж­дой все­гда воз­мож­но перед выходом.

• Необ­хо­ди­мым для рюк­за­ка на такие ситу­а­ции явля­ет­ся нали­чие дож­де­ви­ка. В нуж­ный момент он может защи­тить вас, рюк­зак, а свя­зан­ные несколь­ко дож­де­ви­ков могут быть подо­би­ем тен­та. Вме­сто дож­де­ви­ка подой­дет лег­кая непро­мо­ка­е­мая куртка.
• Выби­рай­те одеж­ду базо­вой рас­цвет­ки (чер­ная, серая, корич­не­вая), избе­гай­те каму­фляж­ной рас­цвет­ки. В момент эва­ку­а­ции вас могут при­нять за военного.
• Зара­нее при­об­ре­ти­те тер­мо­бе­лье (шта­ны, футболка).
• В рюк­за­ке дол­жен быть смен­ный ком­плект белья и носков.
• Шап­ка и перчатки.
• Носо­вые плат­ки (бело­го цвета)

В момент эва­ку­а­ции носо­вой пла­ток бело­го цве­та мож­но при­вя­зать к рюк­за­ку, сиг­на­ли­зи­руя что вы – мир­ное граж­дан­ское население.

9. Средства гигиены

Туа­лет­ная бума­га сло­жен­ная, влаж­ные сал­фет­ки, мыло (неболь­шой кусок или жид­кое), жен­ские сред­ства гиги­е­ны, зуб­ная щет­ка и паста.

10. Прочее

Мусор­ные паке­ты (мож­но натя­нуть в каче­стве тен­та), нит­ки с игол­кой, верев­ка, водо­очи­сти­тель (фильтр), таб­лет­ки для обез­за­ра­жи­ва­ния воды, скотч.

Обра­ща­ем ваше вни­ма­ние, что инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная на сай­те, носит озна­ко­ми­тель­ный и про­све­ти­тель­ский харак­тер и не пред­на­зна­че­на для само­ди­а­гно­сти­ки и само­ле­че­ния. Выбор и назна­че­ние лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов, мето­дов лече­ния, а так­же кон­троль за их при­ме­не­ни­ем может осу­ществ­лять толь­ко леча­щий врач. Обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь со специалистом.

Ещё статьи о здоровье

• Как вести себя при теракте? Азбука безопасности
• Памятка действий при пожаре
• За бортом по своей воле
• Опасности при купании в море. Кого нужно опасаться?

Источник: azbyka.ru

Список необходимых вещей в рюкзаке походника

Идете в поход? Ничего не забыли? Чтобы вы не волновались об этом, марка Quechua подготовила список необходимых вещей, составленный при участии ее партнеров-гидов в горных походах.

Что нужно положить в походный рюкзак?

Этот список базовых вещей, разумеется, может быть изменен в зависимости от ваших личных предпочтений. Он не является исчерпывающим, и вы можете дополнить, положив в рюкзак фотоаппарат, MP3-плейер, карты, справочник по флоре и фауне и так далее.

Снаряжение

• Флисовая толстовка
• Непродуваемая и непромкаемая куртка
• Запасная футболка
• Кепка, головной убор или повязка
• Перчатки
• Солнцезащитные очки категории 3-4 или SPF 50
• Солнцезащитный крем
• Средство от укусов насекомых
• Палки для треккинга
• Бумажные платочки

Питание и жидкость

• Вода (от 1 до 2 литров на человека)
• Еда для пикника
• Батончики мюсли или сухофрукты
• Антибактериальный гель

Ориентирование на местности

• Карта местности
• Компас или альтиметр

Безопасность

• Заряженный мобильный телефон с внесенными в него номерами спасательных служб. Для вызова спасателей в горах набирайте 112.
• Аптечка первой помощи
• Фонарик классический или налобный
• Нож
• Спасательное одеяло
• Свисток

1.Вы готовы отправиться в поход?

Для походов продолжительностью до одного дня мы рекомендуем использовать рюкзак небольшого объема (до 20 литров), чтобы передвигаться налегке.
Однако, если вам предстоит нести вещи других участников или детей, возьмите рюкзак побольше, объемом 20 – 40 литров.

2. Подготовьте снаряжение.

• Одежда, подходящая для быстрой смены погодных условий: флисовая толстовка, непродуваемая, непромокаемая куртка, и, при желании, сменная футболка.
• Головной убор (кепка, повязка).
• Перчатки, если вы направляетесь высоко в горы или поход проходит в холодное время года.
• Солнцезащитные очки для походов в горы: категория 3-4 или SPF 50.
• Солнцезащитный крем.
• Средство против укусов насекомых, если ваш маршрут проходит вблизи водно-болотистых зон (болота, озера, реки).
• Палки для треккинга, если вы ими пользуетесь
• Бумажные салфетки или небольшой рулон туалетной бумаги всегда пригодятся

Соблюдайте «правило трех слоев», чтобы одежда согревала вас и оставалась сухой во время похода.

3. Питание и жидкость

• Вода (1 — 2 литра на человека в зависимости от времени года)
• Продукты для пикника и/или несколько батончиков мюсли, сухофрукты, чтобы перекусить во время отдыха
• Антисептический гель, при желании

4. Ориентирование на местности.

Возьмите:

• Карту местности;
• Компас или альтиметр.

Проверьте свои знания базовых правил ориентирования на местности при помощи компаса, чтобы быть уверенным в своей готовности отправиться в поход!

5. Безопасность.

Чтобы избежать чрезвычайных ситуаций или получить необходимую помощь в горах, вам понадобятся:

• Заряженный мобильный телефон с внесенными в него номерами спасательных служб (в горах, для вызова спасательной службы, набирайте 112)
• Аптечка первой помощи (пластырь, дезинфицирующий спрей, компресс, аспирин и т.д.)
• Фонарик классический или налобный
• Нож
• Спасательное одеяло
• Свисток.

Источник: blog.decathlon.ru

Что взять с собой в путешествие: рюкзак для путешествий, список необходимых вещей в поездке

Наши герои объехали полмира с одним рюкзаком. За годы путешествий они накопили много полезных лайфхаков, которыми готовы поделиться с вами. Как вместить необъятное и грамотно упаковать все вещи – рассказывают опытные туристы.

Как правильно собирать рюкзак и что брать с собой?

Ольга Наринская
опытная путешественница

Мои правила сбора рюкзака очень просты: во-первых, взять с собой то, без чего я действительно не смогу обойтись в дороге. Во-вторых, из взаимозаменяемых вещей выбирать те, которые меньше всего по весу и объёму. Когда рюкзак практически собран, советую ещё раз убедиться, что в нём нет ничего лишнего.

Самое главное, что нужно не забыть взять с собой, по словам Ольги, это:

• деньги (на карте и наличными) и документы;
• минимальный набор гаджетов (например, телефон и планшет, или смартфон и запасной кнопочный телефон, или смартфон и фотоаппарат);
• зарядные устройства, переходники и запасные аккумуляторы к ним;
• удобную немаркую сменную одежду: запасные джинсы, пару-тройку футболок, универсальные шлёпанцы, которые можно надеть и в гостинице, и на пляже, и на прогулке по городу в жаркую погоду.

А чтобы наверняка не ошибиться с выбором вещей, рекомендуем определиться с количеством дней пребывания в отпуске. В материале ниже рассчитали идеальное число.

Продолжение списка:

• предметы личной гигиены – их лучше брать в специальной «дорожной» упаковке (шампуни по 100 мл или в разовых пакетиках, зубную пасту в мини-тюбиках по 5-25 г и т. д.);
• в идеале брать с собой универсальное средство, которое заменяет и гель для душа, и шампунь, и при этом не требует применения бальзама для волос;
• все ёмкости с жидкостями и кремами дополнительно заворачивайте в полиэтиленовый пакет, чтобы в случае протекания они ничего не испачкали.

Ольга: В пути может пригодиться личная аптечка, но не стоит собирать в неё все доступные препараты. Я обычно беру только то, что может понадобиться срочно: обезболивающее, антигистаминное (на случай укусов насекомых), пластырь и антисептик в компактном маркере. Также нужны индивидуальные лекарства, которые вы употребляете регулярно. Я, например, беру ещё капли в нос, поскольку они помогают мне снизить боль в ушах при посадке самолёта, и таблетки от мигрени, которые сложно купить по пути.

Наш другой герой – Роман – всегда берёт с собой небольшой перекус: орешки, сухофрукты, фрукты. А вот вещей возит мало и упаковывает их в отдельные пакеты – для чистого белья и для грязного. Обычно это три-четыре пары носков-трусов, несколько футболок, бейсболка (от солнца и дождя), спортивные штаны на случай, если захочется побегать или потренироваться. Кроме паспорта он берёт с собой ещё права, чтобы всегда была возможность уехать из страны.

Роман Федосов
психолог, бизнес-тренер, путешественник со стажем, посетил 27 стран

Я всегда руководствуюсь тем, что лёгкая вещь всегда круче любой другой. Чем легче, тем лучше. Например, мой ноутбук весит около 900 г. Он всегда со мной, и, конечно, зарядка к нему. Из техники у меня с собой телефон, зарядные устройства, часы и пауэрбанк на 20к амперчасов (таким можно зарядить раза четыре телефон) – самая тяжёлая вещь в рюкзаке, но необходимая.

Недавно у меня появилась косметичка, которая оказалась очень удобной. В ней я храню маникюрные ножницы, бритву, мыло, зубную щётку (хотя в отелях обычно дают одноразовые, если попросить), дезодорант, духи (я романтик), антисептик и влажные салфетки. Эти вещи пригодятся всем.

Роман: Всякие одноразовые вещи из отелей вроде шампуней, гелей для душа, чая у меня тоже всегда есть в рюкзаке. А что если в следующем отеле не будет чая? Или гель для душа закончится? Иногда беру из отелей тапочки – они лёгкие, и в них удобно ходить. Также храню одноразовые вилки и ложки. Не надо готовить или идти в кафе – можно купить что-то в супермаркете и съесть на ходу.

Если в дороге что-то произойдёт или будет небольшой перерыв, всегда можно подкрепиться. Это прикольно – сесть на пляже в средиземноморье и съесть яблоко из дома.

Полезные лайфхаки

От Романа

Купить термокружку. Это находка прошлого года. Очень удобно иметь с собой кружку и чай – кипяток всегда можно попросить в любой кафешке бесплатно. Вуаля! Вы пьёте не пыль индийских дорог, а прекрасный насыщенный цветочно-травяной ароматный напиток из Поднебесной.

Оставить рюкзак в номере. Мой рюкзак весит около 6 кг, это довольно много. Целый день с ним ходить не так-то просто. Поэтому обычно я бросаю основные вещи в гостинице или в квартире и иду гулять дальше с облегчённой версией того же рюкзака. Многие путешественники возят с собой несколько сумок.

От Ольги

Выбрасывать упаковку от лекарств. Я выбираю минимальную фасовку и выкидываю все лишние коробочки, инструкции и прочую упаковку. Это позволяет значительно уменьшить объём занимаемого ими места, а иногда и совместить «аптечку» с косметичкой.

Складывать мелкие вещи в средний карман. Мелочи, которые нужно доставать часто или быстро (зарядку от телефона, карту, влажные салфетки) удобнее всего сложить в средний внешний карман рюкзака, если он есть, или в основное отделение на самый верх.

Менее необходимые вещи убирать в самый низ. При укладке необходимого в рюкзаке в самом низу оставляю то, что понадобится в последнюю очередь (например, запасные джинсы). Потом тяжёлые предметы. Лёгкую одежду можно уложить в последнюю очередь в оставшееся свободное пространство. Документы и деньги кладу в отдельный маленький карман.

Оставить свободное место. Главное – постараться не забивать рюкзак «под завязку», оставив в нём свободное место. Оно обязательно пригодится для купленной в дороге бутылки воды, снятой с себя кофты или понравившегося сувенира.

Взять «дорожную» карту. Я всегда стараюсь брать с собой подробную бумажную карту автомобильных дорог той страны или части света, в которую направляюсь. Но для туристов, предпочитающих общественный транспорт, это не обязательно.

Брать только самое необходимое. Не стоит забывать о вероятности потерять свой багаж в поездке или не получить его вовремя в аэропорту назначения (а такое случается очень часто). За последний «доковидный» 2019 год во всём мире было потеряно 25 млн чемоданов.

Представьте, что в этом багаже окажется что-то крайне необходимое для продолжения путешествия. Такая потеря может сильно осложнить вам жизнь или испортить впечатление от поездки. Если же там нет ничего настолько нужного, зачем вообще всё это с собой везти?

Источник: www.championat.com

Вы в пути. Что в рюкзаке?

Доброго дня. Мирного, голубого неба всем людям. В предыдущих постах, были описаны ситуации по поводу поведения, в той или иной ситуации. В этом посте хотел бы детализировать предметы, которые необходимы для человека в условиях чрезвычайной ситуации, военного конфликта, при отсутствии благ цивилизации.
Акцентирую, это мое простое видение ситуации, и я не профессионал всех этих спецподготовок. С чем столкнулся, то и описываю. Многое уже осознал потом, когда как говорится на своей шкуре пришлось испытать. Прошу строго не судить.
Комментарии приветствуются, но до откровенной грызни не доходить. Страны и политику не замешивать. Хорошо?

Правильно подразделить оснащенность человека. Одно дело находится в квартире(доме), другое дело сорваться и куда-либо спешно передвигаться, имея возможность только взять один рюкзак.
Почему один рюкзак, потому что при очень сильных размахах войны и прочего «лихолетья», большинство граждан, «забудут, лишатся» своего «железного коня», и останутся на своих двух, по нижеприведенным причинам.
1. Банально просто, стоянка, гаражный кооператив, либо та местность, где они находятся подверглась сильной артиллерийской либо ракетной атаке, либо входит в район активных боевых действий, где идут стрелковые бои. Забирать автомобиль, где свистят пули, пойдет наверное 1 из 100. Потому как пули 5,45 «летают» как хотят и где хотят, рекошетя от маленьких веток, а пули калибра 7.62 «пролетев» и два километра, прошьют вас насквозь как нож масло, а вам еще надо Родину защитить. (но это если вы дождались, активных боевых действий в своем районе, а так 80 % граждан крупных городов, на своих «Каенах» спетляют заранее, сказав оставшимся «Это начало наше правительство и я их не просил, это не моя война, мне нужно «бабушку» досмотреть, у меня тетя в Америке живет и она сказала это не надолго и т.д. и т.п.»
2. Перестанут работать заправки, либо уменьшаться до минимума и стоя в километровой очереди, можно не дождаться очереди и потерять оперативное время, которое нужно для других неожиданно свалившихся проблем. Если нет запаса топлива и топлива в баке, авто стоит.
3. Бандитизм. Авто на ходу по естественным причинам, будет самым желанным объектом. Сначала в городе выстрел будет вызывать шок типа «Божечки! Мам, ты представляешь, там что-то стрельнуло! Сережа пойди посмотри, целый ли возле подъезда наш «Опель».

Сначала можно конечно пойти посмотреть, но через несколько дней или недель, автоматные очереди будут восприниматься как обычный вечерний перестрел и вышедший Сережа может больше не вернутся в квартиру, так же как и его «Опель» к подъезду. Поэтому как я писал в предыдущих постах автомобиль уезжает в гараж, при первом же начале «кипиша». В самый необходимый момент и один раз, вы в него прыгаете и пользуетесь этим благом цивилизации. Для удобств возле подъезда не оставлять.
Самое интересное, окажется для вас то, что какой-нибудь сосед Андрей доходяга, трижды судимый или Пашка-алкаш с 3 этажа, с «калашом» в руках, будучи зам.командира взвода районного ополчения, например «Витязь» может начать Вас учить, как Родину любить и ее защищать. Поэтому я в предыдущих постах и писал, что по жизни надо быть нормальным и самое главное справедливым человеком. Есть конечно исключения из правил, где ничего не поможет, но в целом из своего опыта, скажу, что беспредельничать по отношению к простым гражданам нельзя.

Источник: www.drive2.ru

Что взять в первый поход: что положить в рюкзак, какую еду брать

Самая актуальная проблема для новичка — что взять в поход, без каких вещей можно обойтись и на чем сэкономить без ущерба для комфорта и здоровья. Список зависит от времени года, местности, по которой вы собираетесь идти, продолжительности маршрута.

Планируя, что взять в поход первый раз, сразу откажитесь от покупки дорогого туристического снаряжения. В больших расходах нет смысла, так как не факт, что продолжительная прогулка с тяжелым рюкзаком за плечами вам понравится и станет постоянным увлечением.

Что нужно для похода в лес: необходимый минимум

Систематизируем список и делим его на несколько пунктов:

1. рюкзак, ходовая одежда и обувь;
2. снаряжение для отдыха и привала;
3. вспомогательное снаряжение;
4. продукты;
5. аптечка

Рюкзак

Самая важная вещь в пешем походе. Основные требования: хорошая организация внутреннего пространства, вместительные карманы с глухими клапанами, удобная ортопедическая спинка с возможностью регулировки, поясной ремень, компрессионные стропы, рейнковер (накидка от дождя). Оптимальный объем рюкзака — до 50 литров. Для первого раза можно взять его у знакомых или напрокат.

Также подержанные рюкзаки для похода недорого продаются на «Авито» и в группах барахолках в социальных сетях. Например вот https://vk.com/place_for_tourist → , довольно крупная группа Вконтакте.

Одежда и обувь

Походные вещи должны защищать кожу от перегрева, переохлаждения, укусов насекомых, солнечных ожогов, порезов и других опасностей. Отдавайте предпочтение дышащим, легким, быстросохнущим материалам. Не обязательно покупать дорогую одежду из мембранных тканей в специализированных магазинах, дешевые вещи для похода вполне подходят, если они отвечают вышеперечисленным требованиям.

Что брать в поход на 1 день:

• лето — рубашку с длинным рукавом, майку, легкие брюки, тонкую флисовую кофту, бейсболку, дождевик, запасные носки;
• весна/осень — спортивный костюм, джинсы или брюки из туристического магазина, термобелье, непродуваемую куртку, дождевик, шапку;
• зима — термобелье, утепленные штаны и куртку (горнолыжный костюм), легкий пуховик, две пары перчаток, защиту для лица (балаклава, бафф и т. п.).

Список одежды можно составлять по слоям с учетом задач каждого из них:

1. первый (нижний) слой — отвечает за отведение влаги от тела;
2. второй (средний) слой — утепление;
3. третий (верхний) слой — защита от осадков, холода, ветра.

Подробнее про трёхслойную схему одежды есть дополнительная информация в статье Что надеть в поход? Пособие для новичков →

Трекинговые ботинки — оптимальный вариант для маршрутов любой сложности. Их единственный недостаток — высокая цена. Мы не рекомендуем идти в кроссовках, но за неимением другого варианта для первого раза подойдет удобная прочная модель с нескользящей подошвой и глубоким протектором. Желательно, чтобы они надежно фиксировали голеностоп. В дальнейшем, если пеший туризм станет вашим постоянным увлечением, можно недорого купить б/у обувь для похода с доставкой по России на сайтах объявлений или в тематических группах в соцсетях.

Снаряжение для отдыха и привала

• Спальный мешок. Необходим, если вы планируете ночевать на земле. Покупая спальник, помните, что он не греет, а сохраняет тепло тела при разных внешних условиях. Его выбор зависит от множества индивидуальных факторов: роста, веса, пола, температурного режима, при котором он будет использоваться. Если для вас важна экономия в походе, обращайте внимание на модели с синтетическими наполнителями. По теплоизолирующим свойствам и практичности они не уступают дорогим спальникам на пуху.
• Палатка. Для первого маршрута подойдет самая простая одноместная с разборным алюминиевым каркасом. На «Авито» продается огромное количество недорогих, легких, компактных, удобных в транспортировке и достаточно практичных моделей. «Домик» в многодневном походе нужен, даже если вы берете с собой спальник. Мешок не защитит от ветра, дождя, яркого света и назойливых насекомых. Вы сможете сэкономить, взяв этот элемент туристического снаряжения напрокат.
• Туристический коврик. Самый простой коврик-пенка («Ижевский») обеспечит нормальную термоизоляцию между грунтом и спальным мешком. Преимущества подстилок из вспененного полиэтилена — цена около 500 рублей. Комплектуется ремнями-утяжками, в сложенном виде крепится к рюкзаку во время пеших переходов. Эта универсальная вещь может стать незаменимой в любых ситуациях: ночёвка в палатке, на привале, защита от ветра при приготовлении пищи на газовой горелке.

Что положить в рюкзак в поход: вспомогательное снаряжение, аптечка

Обязательно возьмите: мобильный телефон, заряженный портативный аккумулятор (Power Bank) с достаточной емкостью, документы в водонепроницаемом чехле, перочинный нож, спички и зажигалку, телескопические трекинговые палки, фонарик, запасные батарейки, солнцезащитные очки (для лета или горных переходов), репелленты от клещей, комаров и гнуса, посуду из металла или пластика, другие мелочи, без которых вы не сможете обойтись.

В аптечку положите: средства личной гигиены, обеззараживающую жидкость, спазмолитики, обезболивающие средства, перекись водорода, йод, бинт, вату, активированный уголь, препараты от отравления, аспирин, лекарства, которые вы употребляете.

Какую еду брать в поход?

Походная еда отличается от городского рациона. Основной критерий здесь — энергетическая ценность, компактность, вес. Нужно учитывать, что во время активных физических нагрузок организм расходует экстремальное количество энергии, которую нужно компенсировать.

Заходи Туристический чат Краснодар в Telegram

Если в обычной жизни вы тратите в среднем 1500 калорий, то в походе эта цифра увеличивается до 2500. Кроме того, значение имеет сбалансированное сочетание жиров, белков и углеводов в меню — их оптимальное соотношение: 30:30:40.

Список базовых продуктов должен включать в себя: энергетические батончики, орехи, сушеные фрукты и овощи, крупы. Хороший походный вариант — готовые сублимированные блюда в герметичной упаковке. Не так дёшево как консервы, но гораздо легче и компактнее. Если вы идете на несколько дней, возьмите с собой:

• горький шоколад, сгущенку в пакетах, конфеты, галетное печенье, козинаки, халву;
• твердый сыр, тушенку в вакуумных пакетах, сухую колбасу, суджук, бастурму или сушеное мясо;
• растительное масло, специи и воду;
• растворимый кофе, чай, сахар или сахарозаменитель.

Не берите продукты в стеклянной таре или жестяных банках, также откажитесь от напитков в тетрапаках и рассыпных круп в картонных коробках — вместо них лучше использовать пластиковые бутылки. После использования ни в коем случае не оставляйте бутылки в лесу. Сомните их положите в рюкзак.

На чем и как сэкономить?

• Одежда — удобные штаны, мембранную куртку, хорошую флиску и другие недорогие вещи для похода можно купить в секонд-хенде. В таких магазинах часто попадается качественная фирменная одежда по небольшой цене. Возьмите на примет несколько подобных магазинов и периодически заходите туда, непременно попадётся что-то подходящее.
• Снаряжение — трекинговые ботинки, рюкзак, палатку, спальник лучше искать в тематических группах в «ВК», на «ФБ» или «Авито», если ваш бюджет ограничен.

В качестве резюме

Составив список, внимательно перечитайте его, посмотрите без чего можно обойтись. Реально оцените свои силы и представьте, что вам придется носить на спине несколько килограммов, преодолевая препятствия различного уровня сложности. Если собираетесь в поход на 1 день, рекомендации для вас в статье: Что взять в однодневный поход? →

Желаем хорошего настроя и незабываемого похода!

Источник: yugohod.ru