Что нужно для каякинга

Каякинг — популярный водный спорт, и вы сможете многому научиться, наблюдая за профессиональными спортсменами, легко рассекающими водную гладь и лавирующими между препятствиями. Освоив правильную технику гребли, вы сможете покрывать огромные расстояния и исследовать даже самые удаленные участки рек и озер.

Однако если вы только начинаете заниматься каякингом, то лучше не торопитесь. Сперва возьмите каяк на прокат, чтобы понять, действительно ли вам нравится этот спорт, или, как вариант, сходите на занятие для начинающих. Усвоив основы, вы сможете с первых дней наслаждаться этим спортом и поймете, хотите ли вы тратить на него время и деньги.

В этой статье:

1. Трудно ли заниматься каякингом?
2. Контрольный список для тех, кто занимается каякингом
3. Какая одежда подходит для каякинга
4. Части каяка
5. Как забраться в каяк
6. Как правильно грести
7. Отличия между каяком и каноэ
8. Советы по технике безопасности для новичков
9. Каякинг с детьми
10. Каякинг как вид физических упражнений

снаряжение, необходимое для каякинга

Трудно ли заниматься каякингом?

Нет! У каякинга очень низкий порог входа — освоив базовые навыки, вы уже можете плавать по рекам. Разумеется, каякинг в плохую погоду или на неспокойной воде сопряжен с большой опасностью. Но заниматься каякингом в таких тяжелых условиях не рекомендуется, даже если у вас за плечами многолетний опыт.

Контрольный список для тех, кто занимается каякингом:

1. Каяк и весло (если вы не берете их на прокат).
2. Сухая сумка: небольшая, водонепроницаемая сумка, куда можно положить все свои вещи и которая поместится в багажное отделение каяка.
3. Бутылка с водой: вам нужно будет регулярно пить; бутылку можно положить в багажное отделение или между ног.
4. Спасательный жилет: обязательно надевайте спасательный жилет прежде, чем садиться в каяк.
5. Дополнительная одежда: всегда берите дополнительную одежду на случай, если погода внезапно испортится.
6. Крепление для перевозки каяка: если у вас есть свой каяк, то вам нужно как-то довезти его до водоема. У нас есть руководство, которое поможет вам выбрать наилучшее крепление для своего автомобиля.

Какая одежда подходит для каякинга

Чтобы сохранить тепло, необходимо надеть несколько слоев одежды. Вот какая одежда и из какого материала должна входить в каждый из слоев:

• Базовый слой: в жару носите короткий рукав, но всегда держите про запас рубашку с длинным рукавом. Лучше всего подойдет одежда из синтетических материалов (полиэстер и полипропилен), которые будут сохранять тепло даже если намокнут.
• Средний слой: лучше всего подойдут одежда из флиса иди толстой полиэстеровой ткани.
• Водонепроницаемая куртка: чем водонепроницаемее, тем лучше. Нижние слои одежды должны оставаться сухими.
• Леггинсы и шорты: в холодную погоду надевайте леггинсы из полиэстера и водонепроницаемые шорты. Леггинсы следует взять с собой на всякий случай даже в теплую погоду.

Нужен ли гидрокостюм? Экспертов по каякингу постоянно спрашивают, какой гидрокостюм лучше всего подходит для каякинга, и правильный ответ — никакой! Гидрокостюмы позволяют сохранять тепло при полном погружении в воду. Но поскольку каякингом вы занимаетесь не в воде, гидрокостюм не сохраняет тепло и затрудняет движения. Кроме того, под гидрокостюмом скапливается пот, создавая нездоровую атмосферу (какая гадость!).

О снаряжении для каякинга

Лучше всего подходит непромокаемая одежда. Любая непромокаемая одежда подходит для каякинга. Лучшим вариантом будет специальный гидрокостюм сухого типа для каякинга, но даже новичок может найти подходящую одежду в своем гардеробе.

При выборе одежды ориентируйтесь не на погоду, а на температуру воды — и помните, что температура может измениться! Одеваться нужно так, чтобы не замерзнуть в воде. Гипотермия является серьезной угрозой для здоровья, а вода может быть холодной даже в самые жаркие дни. Также всегда храните в багажном отделении каяка дополнительную одежду на случай, если погода изменится.

Части каяка

• Нос: передняя часть лодки
• Корма: задняя часть лодки
• Палуба: верхняя часть лодки
• Багажный отсек: отсек, в котором можно хранить еду, одежду и любое необходимое снаряжение (люк отсека находится на палубе).
• Киль/плавник: тонкий стабилизатор на конце лодки, который погружается под воду и помогает удерживать каяк на нужном курсе.
• Обвязка: тросы на палубе, в которых также можно хранить снаряжение.
• Кокпит: где вы сидите.
• Пяточные упоры: или упоры для ступней, это педали, на которые вы ставите ступни, их можно отрегулировать под свой рост.
• Бедренные упоры: изогнутые пластиковые упоры в кокпите, которые должны плотно прилегать к вашим бедрам.

Как забраться в каяк

Удобнее всего забираться в каяк на песчаном пляже. Просто залезайте внутрь и отталкивайтесь руками, пока каяк не окажется в воде.

С пристани: спустите каяк на воду там, где пристань ниже всего, поскольку чем выше вы находитесь, тем труднее будет забраться в каяк. Каяк должен быть параллелен пристани. Ухватитесь за край пристани руками, а затем одним быстрым движением поставьте ноги в каяк и повернитесь, чтобы быть лицом к носу. Затем как можно быстрее опускайтесь на сиденье. Усевшись на сиденье, найдите идеальный баланс и расположите ноги, как вам удобно.

Из воды: если вы перевернулись в воде, то прежде всего верните каяк в нормальное положение, чтобы он не набрал слишком много воды. Отыщите весло и поместите его за стягивающие канаты каяка. Ухватившись за край кокпита (одной рукой за ближний край и другой рукой за дальний), оттолкнитесь от воды ногами и затащите себя на каяк.

Вы должны лежать на каяке так, чтобы грудь была обращена к кокпиту. Затем постарайтесь усесться ягодицами на сиденье, поскольку это поможет вам сохранить баланс. Повернитесь вокруг своей оси, чтобы залезть внутрь каяка, и устройте ноги поудобнее. Обязательно потренируйтесь выполнять этот прием на мелководье, прежде чем заплывать туда, где глубоко.

Как правильно грести

Как следует держать весло

Весло следует сжимать на расстоянии 15–30 см от лопасти. Держать весло нужно крепко, но не слишком напрягая руку. Костяшки пальцев должны быть на одной линии с краем лопасти весла. Чтобы убедиться, что вы правильно держите весло, поднимите его над головой — если ваши руки согнуты под прямым углом, то вы держите весло правильно.

Гребки

Прямой гребок: чтобы сделать прямой гребок, поверните туловище в сторону, противоположную той, куда вы собираетесь опустить весло. Опустите весло в воду, а затем верните туловище в исходное положение, чтобы сила этого обратного движения туловищем протолкнула весло сквозь толщу воды. Весло должно выйти из воды в тот момент, когда ближняя к поверхности воды рука находится на уровне вашего бедра. Рука, расположенная выше, всегда должна толкать, а рука, расположенная ниже, всегда должна тянуть.

Совет: сила, толкающая каяк вперед, должна идти от вращения туловища, а не от рук.

Поворачивающий гребок — подтягивающий гребок: по сути этот тот же прямой гребок, но с явным акцентом на одну из сторон. Чтобы сделать подтягивающий гребок, погрузите весло в воду далеко впереди лодки, сделайте широкий взмах, и продолжайте движение пока весло чуть не коснется кормы. Этот взмах должен быть направлен в сторону, противоположную той, куда вы хотите направить лодку. Если вы хотите резко повернуться, сделайте этот гребок лишь с одной стороны. Чтобы повернуть, сохраняя движение вперед, сделайте подтягивающий гребок на стороне, противоположной той, куда вы поворачиваете, а затем сделайте обычный гребок с другой стороны.

Источник: www.thule.com

Каякинг

Каяк — небольшая закрытая лодка, каякер — гребец, сидящий в каяке и гребущий двухлопастным веслом, а видов каякинга — множество, в зависимости от тех целей, которые ставит себе каякер: путешествия, острые ощущения и экстрим, спорт — гребной слалом, акробатика (родео или фристайл), ручной мяч (кануполо) — и неизменно отличная физическая форма круглый год. Круглогодичное увлечение на всю жизнь!:) Как становятся каякерами? Как стать каякером, где научиться грести на каяке, как проводятся тренировки, какое снаряжение нужно для каякинга?

Обучение каякингу

Где можно научиться грести на каяке, выполнять эскимосский переворот, как проходят тренировки по каякингу? Зимой — в закрытых бассейнах в Санкт-Петербурге, летом — повсеместно на открытой воде.

И немного учебных роликов и статей.

Эскимосский переворот

Снаряжение для каякинга

Снаряжение для каякинга — это не только весла и каяки, это еще и шлемы, сухая одежда, обувь, юбки и множество других аксессуаров, выпускаемых разными фирмами.

Тестирование снаряжения для каякинга

С удовольствием приму на тестирование любое снаряжение для каякинга, связанное с бурноводным направлением, с последующим подробным отчетом.

Почему выгодно давать снаряжение на тестирование именно мне? Провожу на воде больше времени, чем кто-либо еще, все снаряжение постоянно находится в интенсивной эксплуатации — любые слабые места будут выявлены в кратчайшие сроки. Если вещь стоящая, то о ней тут же узнает целевая аудитория — как лично от меня, так и через блог.

Все замечания по конкретному снаряжению — честные, это не реклама: если есть недостатки, то о них будет сказано. Публикация отчета согласуется с продавцом или производителем, предоставившим вещь на тестирование: если отзыв о снаряжении отрицательный, он просто не публикуется, а используется для дальнейшего совершенствования снаряжения.

Очумелые ручки

Роспись касок, художественное оформление каяков, ювелирные украшения, изготовления снаряжения для каякинга в России — все, имеющее отношение к каякингу как напрямую, так и косвенно, сделанное своими руками.

Как устроен каяк

Общая информация

Все то, что не получилось добавить в предыдущие разделы — мысли вслух:

1. wwwerginru к Прогулка на каяках от форта «Риф» к маяку Толбухин, знакомство с тюленями (10.09.2022) 16.09.2022

«Автор активно рекламирует» — автор не получил за это ни копейки: это не коммерция и не платные групповые экскурсии. По…

Фотографии замечательные. Но вот то, что автор активно рекламирует такие прогулки, очень грустно. Вы сами видели, что тюлени испугались и…

Добрый день! Когда и где начинаются занятия по обучению каякингу с нуля? Как можно записаться?

Интересна запись стерео, хоть через OTG, хоть через 3.5 без всяких звуковых прям с микшера, например, в клубе. Таких переходников,…

Интенсив-курс по эскимосскому перевороту в Лосево (23-24.07.2022): анонс

Случайные посты

• Нужно ли декларировать каяки при провозе через границу? Ответ отдела консультирования таможни и ссылки на все необходимые документы10 августа 2014 года, около 20:00, мы возвращались из Лиексы (Финляндия), где потрясающе провели выходные. На Светогорской таможне работник таможенного… Читать далее…
• Почти Володя (Петр Козельский) — Про котаC Моя облезлая шкура в репьях, C7 Мой хвост короче, чем был от рожденья. F Fm И на своих трех… Читать далее…
• Запись звука в стерео на мобильный телефон Android через линейный вход: возможно ли?Не раз возникала проблема подключения аудиоустройств к телефону на Android через линейный вход — микшерный пульт, микрофонный усилитель: да мало… Читать далее…
• 16 комбинаций из 8 сплитвилов: Трики Ву, Ву Трики, Ву Ву, Трики Трики и проч.Трики Ву (официальный элемент, 140 очков) Tricky Woo Google Translate переводит как «Хитрый Ву»:) Это официальный элемент фристайла на бурной… Читать далее…
• 2-й интенсив-курс по эскимосскому перевороту в Лосево (6-7.08.2022): анонсЗаписалось на курс: 7. Свободных мест: 3. Сразу по тому, что спрашивают прежде всего. Интенсив-курс по эскимосскому перевороту состоится на… Читать далее…
• Весло для каякинга: коленвал VS прямой шафтМеня уже не раз спрашивали, какой шафт лучше: прямой или коленвал? Написал отдельный пост на эту тему: Весло для каякинга:… Читать далее…
• Видеоролик с открытия сезона в Лиексе 2017Видеоролик в дополнение к посту Открытие сезона в Лиексе (30.06-02.07.2017): Видео с катания разобрано, желающим могу скинуть — в ролик… Читать далее…
• Jackson Kayak RockStar 4.0: обзор в конце сезонаВ 2019 году магазин Каякер.ру предоставил мне на тестирование каяк JacksonKayak RockStar 4.0 размера M(medium). Эта лодка вышла в 2018… Читать далее…
• GoPro Hero 3 Black Edition: обзор по личным впечатлениям и немного vs Hero 2Покупка и доставка Что необходимо купить, кроме базового набора Комплектация Hero 3 Black Edition Конструктивные особенности Перепрошивка Соединение с пультом… Читать далее…
• Видеоролик Ивана Глобенко с Чемпионата России по фристайлу на бурной водеВидеоролик Ивана Глобенко с Чемпионата России по фристайлу на бурной воде. Спасибо Ивану за оперативность! Уровень и настрой соревнований вполне… Читать далее…

Если вы желаете научиться каякингу в Санкт-Петербурге, освоить эскимосский переворот на каяке,
изучить основы гребли и управления каяком на бурной и гладкой воде,
получить навыки фристайла на бурной воде, которые также будут полезны на сплаве по горным рекам,
то ознакомьтесь со списком поездок, и присоединяйтесь к любой из них, где упоминается слово «тренировки».
В зимнее время возможно обучение каякингу в бассейне.

Источник: ergin.ru

Занятия на каякинге

Каякинг – что это такое? Спорт для отчаянных любителей рисковать или увлекательная разновидность активного туризма, которая покоряет все больше людей?

Каякинг выбирают поклонники водных развлечений, те, кто мечтает отдохнуть телом и душой, насладиться единением с природой, беззаботно провести выходные, хотя бы ненадолго забыв о насущных проблемах. Впрочем, после экстремального спуска прошлые неурядицы покажутся лишь мелочью, которую по силам преодолеть. А еще мы выясним, чем рафтинг отличается от каякинга, какое из этих двух занятий выбрать?

Каякинг – это разновидность водного туризма, активно вытесняющая из прогулочных, походных и спортивных сплавов традиционные путешествия на прорезиненных байдарках. Одноместная пластмассовая лодка (из полиэтилена, стекловолокна, карбона), получившая название от эскимосских каяков, отличается легкостью, прочностью, легко управляется.

Виды походного и экстремального водного туризма

Мировые классификации выделяют такие виды походного и экстремального водного туризма на каяках:

• сплавы по спокойной воде (прогулки и походы по рекам, озерам, морю);
• экспедиционные многодневные сплавы (многодневные водные походы по горным рекам);
• экстремальные сплавы (на коротких сверхсложных участках);
• игровые сплавы;
• канополо (игра в каяках, подобная водному поло);
• спортивные соревнования, которые проводятся по родео (фристайлу), гребному слалому, скоростному спуску.

Лучше всего понять, что такое каякинг, можно в сплавах по бурным горным рекам. В этом виде экстрима легкий пластиковый каяк спокойно преодолевает шиверы, прижимы, большие валы, пороги, бочки, водовороты, небольшие водопады, обходит камни или перепрыгивает через них.

Для спортивных и экстремальных сплавов спортсмен должен регулярно тренироваться, отрабатывать технику прохождения препятствий. Хорошему каякеру необходимы сила, смелость, быстрая реакция, хорошая координация, точный и трезвый расчет. Противопоказаны безрассудство, недооценка опасностей, авантюризм.

Что нужно для каякинга?

Каякинг как вид спорта появился в начале 20 века, сами же спуски на байдарках по рекам имеют гораздо более длительную историю. Такой способ передвижения использовали несколько сотен лет назад народы Южной Америки, Африки, Сибири. Является ли каякинг олимпийским видом спорта? Безусловно, впервые на Олимпиаде выступления проходили в 1924 году, а с 1936 – официальные соревнования.

Снаряжение для походов и сплавов по горным рекам

Сплавы, даже по спокойным равнинным рекам, отличаются повышенной опасностью. Поэтому в список обязательного снаряжения, кроме каяка и весла, входят:

1. Каяк – обязательное снаряжение для каякинга, причем новичку не нужно тратиться на дорогую экипировку. Достаточно выбрать добротную и недорогую модель, можно с рук – цена до 500 долларов;
2. Весло – их ценники колеблются в пределах от 40 до 200 долларов, для первых тренировок выбирайте бюджетные модели, так как занятия на каякинге сопряжены с риском повредить оборудование. Дешевую вещь не будет столь жалко, как купленную в 3 раза дороже;
3. Юбка – специальный фартук, который исключает попадание воды в лодку. На начальных этапах, когда тренируется только гребля, этот аксессуар не нужен, поэтому купить его можно и позже. Фартук стоит от 60 долларов, имеет модельный размер, подбирать нужно под свой каяк;
4. Каска – необходимый предмет защиты, который нужен вне зависимости от места тренировок. Ценники – от 30 долларов, а за максимально прочную модель придется отдать целую сотню;
5. Спасательный жилет – покупайте специализированные изделия, которые предназначены для активных видов спорта, чтобы аксессуар не мешал двигаться, был легким и прочным;
6. Гидрокостюм для каякинга – как выбрать? Ищите изделия из неопрена, материала, защищающего от воздействия холодной воды. Ценник на весь костюм – от 300 долларов.

Если отдыхаете на туристических базах, снаряжение можно взять в аренду, что позволит сэкономить. В случае же самостоятельного путешествия без покупки не обойтись.

Для спортивных соревнований, сложных многодневных сплавов дополнительно используются гидрокостюмы, неопреновые боты, термобелье, непромокаемые куртки, налокотники.

Каяки для прогулок, походов, спорта (слалома, родео) отличаются длиной, шириной, обводами, различны по стоимости. Пластмассовые байдарки, изготовленные по специальному заказу, используют для тренировок и соревнований по водному слалому, включенному в Олимпийскую программу.

Полезный совет: Выбирая каяк для похода по спокойной реке, не увлекайтесь стремительными обводами и яркими расцветками спортивных лодок. Для тренировок и походов по спокойной воде равнинных рек и озер подойдет и недорогая пластмассовая байдарка.

Где пройти обучение?

Начальные курсы перед реальными походами – это необходимость, которая позволяет новичкам оценить свои силы, понять, нравится ли им такой спорт, узнать, как правильно держаться на воде. Обучение проводится в бассейнах – программы доступны во многих российских городах, включая Москву, Санкт-Петербург, Саратов, Воронеж и т.д. Что нужно для тренировок?

• справка от врача об отсутствии противопоказаний – выдается дерматологом;
• средства личной гигиены и полотенце;
• спортивная форма, так как часть навыков отрабатывается в зале;
• зажим для носа, беруши, очки, так как придется регулярно погружаться под воду.

Само же снаряжение предоставляется в бассейне – покупать каяк, весло, шлем не нужно.

Опасно ли заниматься каякингом?

Экстремальный спорт всегда таит в себе много опасностей, поэтому выбирают его только люди, не боящиеся рисков, развитые физически, думающие, в первую очередь, головой, не поддаваясь азарту и панике. Чтобы снизить риск получения травмы, рекомендуем:

• начинать тренировки только с инструктором – человеком, который поможет выработать правильную технику, имеет хороший опыт и множество сплавов в своей практике;
• покупать снаряжение в зависимости от времени года, места занятий, температуры, учитывайте, что в горных реках даже летом вода не отличается теплотой;
• прежде чем спуститься к воде, проверьте оборудование – даже если эту процедуру вы выполняли в начале похода, повторение не будет лишним;
• откажитесь от экстремальных сплавов в одиночестве, во время наводнения, паводка, других природных катаклизмов.

Опытные каякеры не спешат сразу сесть в лодку и плыть, сначала они проходят весь маршрут пешком по берегу, оценивая сложность, наличие опасностей, будь-то камни, деревья, ветки и т.д.

Кому нельзя заниматься каякингом?

Экстремальные виды туризма подходят далеко не всем путешественникам, основная причина ухода – состояние здоровья. Так, от излишних нагрузок придется отказаться:

• при заболеваниях спины, грыжах, вывихах;
• при наличии проблем с сердцем и сосудами;
• при ограниченной вменяемости, если человек не может контролировать свои действия;
• при повышенном артериальном давлении.

Но это не значит, что проблемы со здоровьем полностью исключают возможность занятий. Безусловно, о сплавах по горным рекам придется забыть, но спокойные тренировки в озерах и морях не запрещены.

Ограничения для сложных горных сплавов

К классифицированным спортивным сплавам допускается молодежь с 18 лет. С этого же возраста разрешено участие в спортивных соревнованиях в основной группе. Но дети под надзором родителей могут тренироваться и участвовать в несложных походах с 10 -12 лет. В таком возрасте им уже доступен дневной переход в 10 — 15 километров.

Полезный совет: Перед началом занятий водным туризмом, вне зависимости от возраста, попробуйте свои силы в походе выходного дня на каяках, или возьмите каяк напрокат для речной прогулки. Если вас увлечет плавание на легкой и послушной байдарке, вы не почувствуете страха и дискомфорта, можно приступать к регулярным тренировкам и готовиться к более сложному походу или сплаву.

Возрастные ограничения для сложных сплавов носят условный характер. Расцветом для каякера считается возраст от 25 до 45 лет, но известны примеры прохождения сложных горных сплавов спортсменами в шестидесятилетнем возрасте.

Каякинг – где заняться за границей?

Освоив базовые знания и навыки, путешественник может приступать к самому зрелищному, интересному и увлекательному этапу – череде открытий. Мест, где можно поплавать на каяках, немало, так, в числе самых популярных курортов, подходящих для новичков, выделяются:

1. Новая Зеландия – на озере Таупо и в Милфорд Саунд находятся местечки невероятной красоты, окруженные горными хребтами, пышной растительностью, с чистейшей водой. Водный каякинг и треккинг по Европе пользуется спросом, поэтому проблем с поиском фирмы не будет;
2. Гавайи – меккой каякеров является пляж Напали, протяженность береговой линии составляет 27 км, особый интерес представляют пейзажи, осматривать которые – одно удовольствие. Тут удастся рассмотреть водопады, дельфинов, скалы, но нужно остерегаться акул;
3. Таиланд – каякинг в Тайланде пользуется не меньшим спросом, чем в европейских странах. Туристов можно увидеть на Пхукете дикарями, а также в бухте Талейн. Единственный минус – найти уединенное место довольно непросто, придется преодолеть ни один километр, чтобы спастись от назойливых глаз других отдыхающих;
4. Норвегия – здесь предложены, пожалуй, самые популярные туры для гостей, а места отличаются особым колоритом. Каякинг в Норвегии – это посещение Вест-фьорд, Тенсберг, Арендал, острова Хидра, Вега, Финней, деревни Шипнес. Большинство из названных мест по праву включены в список защиты ЮНЕСКО;
5. Гренландия – подходит для тех, кто мечтал о каякинге в Арктике. За полярным кругом удастся поплавать среди огромных айсбергов и расколотых льдин, правда, здесь всегда холодно, нужно заранее продумать экипировку. Зато виды завораживающие, а пятнистые тюлени способны поднять настроение путешественников;
6. Словения – на реке Соча постоянно проводятся захватывающие сплавы. Тут есть места, как для новичков, так и для профи. Предложены быстрые спуски по бурной воде, а по берегам можно любоваться живописными Альпами;
7. Мексика – для тех, кто не хочет мерзнуть, на полуострове Баха Калифорния предложены увлекательные прогулки по воде. Отсутствие волн, окружение горных хребтов, возможность поплавать среди дельфинов, китов и морских львов – весомые аргументы в пользу этого курорта.

Заняться каякингом можно в Провансе, неподалеку от лавандовых полей Франции. В числе хороших мест – остров Ванкувер в Канаде, побережье Далмации в Хорватии, Гебридские острова в Шотландии.

Каякинг в России – лучшие места для занятий

Хотя заморские курорты, конечно, манят своей экзотикой, красотой и удивительными пейзажами, каякинг в России тоже пользуется повышенным вниманием. Заниматься в своей стране доступно каждому, а обилие горных рек позволяет регулярно менять маршрут и искать новые впечатления. Куда же отправиться за приключениями и увлекательными сплавами?

• Алтай – тут есть и простые реки с пологими порогами, и такие, где бороться со стихией по силам только профи. Например, река Чуя – это самое популярное место в стране, многие участки здесь требуют серьезной подготовки и допуска только для квалифицированных спортсменов. На ее территории проводятся международные соревнования;
• Крым – каякинг в Крыму востребован вдоль Гурзуфа с чистой и прозрачной водой. Большим же спросом пользуется Балаклава – местечки тут живописные, бухты спокойные, а пляжи отличаются чистотой. Идеально для начинающих туристов;
• Урал – реки здесь радуют скоростью своего течения, окружающими видами, единением с природой. Поехать стоит на Чусовую, к гротам Чудесница, на Голубое озеро. Если же опасности вас не пугают, а опыт уже есть, отправляйтесь на Койву или реку Белую – весной тут особенно интересно;
• Карелия – обилие маршрутов создано специально и для любителей, и для гуру. На реке Шуя удастся проплыть свыше 100 км, наслаждаясь ландшафтами, есть участки различной категории сложности. Опытные же каякеры выбирают Охту и Чирка-Кемь с обилием порогов и перекатов;
• Камчатка – каякинг на Камчатке позволяет полюбоваться гротами в Авачинской бухте, вулканами полуострова, познакомиться с невероятной флорой и фауной этих краев. В числе интересных маршрутов – Петропавловский берег, Большая лагерная Бухта, Тихие скалы.

Стоимость участия в экскурсии на российских реках – от 40 долларов и выше, все зависит от группы, местности, сложности сплава и других особенностей.

Чем рафтинг отличается от каякинга?

Многие новички часто путают два спортивных направления, считая их синонимами. Действительно, сходства есть, ведь в обоих случаях путешествие осуществляется на байдарках по воде, приходится преодолевать препятствия и ждать сюрпризов природы. Но рафтинг – это коллективный вид спорта, в байдарке может находиться несколько человек, от 4 до 6. Каякинг – это индивидуальные занятия, лодка является одноместной.

Какой из видов туризма интереснее и труднее, определить сложно. Выбор всегда индивидуален. Если вы любите работать в команде, предпочитаете больше времени уделять разговорам и веселью, а не единению с природой, то рафтинг предпочтительнее. Каякинг же отличается более простой организацией, собирать группу не нужно, проводить занятия можно даже в одиночестве.

Плюсы каякинга

Почему каякинг – это туристическое направление, набирающее все большую популярность, привлекающее путешественников со всего мира? Причин несколько:

• доступность отдыха – цены невысокие, не требуется получение прав, тренировки могут начинать даже подростки, а противопоказаний совсем немного;
• умеренные физические нагрузки – единение с природой дарит успокоение, но при этом вы не забываете об активном отдыхе;
• обилие маршрутов в России и других странах мира, более того, плавать можно и по горным рекам, и по спокойным озерам в зависимости от собственных предпочтений;
• хорошее современное оборудование – разработчики не стоят на месте, поэтому сегодня на выбор предлагается прочный и надежный инвентарь, который прослужит долгие годы.

Каякинг – это уникальное направление туризма для смелых людей, которые не боятся трудностей, мечтают о незабываемом, увлекательном отдыхе телом и душой. Когда хочется острых ощущений и безграничных впечатлений, смело берите каяк, выезжайте к воде и наслаждайтесь нахлынувшими эмоциями – остаться равнодушными в таком путешествии точно не получится!

Источник: glonasstravel.com

Одежда для каякинга

Расскрывая такую тему, как одежда для каякинга, начинать нужно со знакомства с основными современными материалами, используемыми в изготовлении экипировки водника, учитывая, что их основным назначением являются гидро- и термоизоляция, а также защита тела от повреждений.

Неопрен

Бесспорно занимает первое место в этом списке. Этот синтетический каучук был разработан фирмой «Дюпон» в 30-х годах прошлого столетия как альтернатива натуральной резине, а уже через двадцать лет появился на свет первый в мире гидрокостюм из этого материала. Представляя собой мягкий эластичный материал с ячеистой структурой, неопрен оказался настолько востребованным, что спектр его использования в современном мире расширяется до сих пор.

В интересующей нас сфере водных видов спорта и конкретно сплавов (и каякинга в том числе) используется неопрен типа “S” и более устойчивый к сжатию “HS”. Неопреновая одежда для сплава отлично удерживает тепло тела, относительно легко растягивается, водонепроницаема и не требует какого-то специфического ухода. Плотность прилегания ткани к телу обуславливается понятиями «открытая» и «закрытая пора». Открытая пора — «голый» неопрен со срезанным верхним слоем, что позволяет ему максимально плотно облегать тело. Закрытая пора — цельный неопрен в сочетании с тканью (плюш, нейлон и др.)

Мембранная ткань (мембрана)

Многослойный (нейлон, бутиловая резина, ткань «Кордура», полиэстер и др.) материал, не пропускающий воду, но в то же время позволяющий отводить влагу от тела — «дышать».

Разные производители используют свои наработки в этой области, поэтому говорить о каком-то определённом сочетании слоёв и материалов некорректно. Качественная непромокаемая одежда для каякинга изготавливается с использованием именно мембраны.

Сопутствующие материалы

К ним относятся: резина, пластмассы, силикон, различные вспененные материалы для спасательных жилетов, флис, нейлон, лайкра и другие синтетические ткани. Для снижения воздействия водной среды изобретена масса элементов экипировки для райдеров. Правильно подобрать и купить одежду для сплава поможет следующий список предметов экипировки, начиная с основных.

Спасательный жилет

Неспроста занимает первую строчку, являясь главной и неотъемлемой частью снаряжения любого водника, игнорировать которую нельзя никому. Каким бы умелым и непотопляемым пловцом ни считал себя человек, даже на относительно спокойной воде может сложиться ситуация, при которой заменить спасжилет не смогут ни умение плавать, ни помощь со стороны.

Спасательный жилет для сплавов обязательно должен иметь надёжные ремни с удобной регулировкой для оптимальной подгонки по фигуре; паховые подстёжки, не позволяющие выскользнуть из жилета при попадании в воду; подголовник, удерживающий голову пострадавшего человека над водой, и светоотражающие элементы для поиска пропавшего в темноте.

Защита

Для защиты головы при сплавах используются каски, защищающие не только верхнюю и заднюю часть черепа, но также виски и лицевую часть. От каски требуется прочность, хорошие амортизирующие свойства и надёжный ремешок.

Щитки для суставов (локти, плечи, колени) предотвратят травмы, но могут стать помехой при активной работе вёслами.

Гидрокостюм

Может быть «мокрым», когда вода проникает под ткань костюма, но за счёт её низкой циркуляции нагревается теплом тела, и «сухим», когда тело райдера полностью защищено от попадания воды.

Как правило, «мокрый» гидрокостюм изготавливается из неопрена толщиной от 3 до 9 мм. Выбор толщины зависит от того, для каких температурных режимов покупается одежда для сплавов. Если в летнее время будет достаточно трёхмиллиметрового слоя неопрена, то, например, одежда для сплава по реке весной требует 6-9 мм. К плюсам таких костюмов можно отнести широкий модельный ряд: от цельных костюмов с длинными рукавами до раздельных моделей с шортами и майками.

Здесь нужно отметить, что одежда для каякинга удобнее, когда верхняя часть костюма выполнена в форме майки или просто без рукавов. Из минусов стоит выделить трудности с натягиванием такого костюма (особенно с открытой порой) и особое внимание к гигиене и чистоте его внутренней поверхности, т. к. благоприятная для бактерий влажная тёплая среда, контактирующая с кожей, может привести к кожным заболеваниям. На сегодняшний день «мокрые» используются чаще, что обусловлено в первую очередь ценой, но «сухие» гидрокостюмы, или «драйсьюты», уверенно теснят их на прилавках специализированных магазинов.

Драйсьюты (драйтопы) шьются из мембранной ткани и имеют существенное преимущество перед «мокрыми» костюмами: теплоизоляция осуществляется только за счёт воздуха, теплопроводность которого, как известно, в 20 раз ниже, чем у воды. Такой костюм не требует кропотливой и тщательной примерки, как «мокрый», под него можно надеть другую тёплую одежду соответственно условиям.

Герметичные застёжки-молнии облегчают надевание драйсьюта, а наличие воздуха внутри изолированного костюма помогает спасательному жилету удерживать на поверхности тело выпавшего из плавсредства водника. Выпускаются, как правило, сразу с носками. «Сухие» гидрокостюмы костюмы более всего подходят как одежда для сплава на катамаранах, каяках, рафтах и др.

Обувь для сплава

Может быть как самой обычной спортивной (кроссовки, кеды, ботинки), под которые надеваются неопреновые носки, так и специальной типа неопреновых бот. Главные требования: защита ног, поддержание температуры тела и быстрое высыхание.

Некоторые модели драйсьютов вообще не требуют какой-либо дополнительной обуви. Встречаются любители, использующие резиновые сапоги, но данный вид обуви весьма спорен в плане удобства и комфорта.

Сопутствующие предметы и их комбинации

Помимо вышеперечисленных предметов одежды при сплавах на каяках и байдарках используются так называемые юбки для защиты внутреннего пространства от воды. Кроме того, следует упомянуть перчатки, куртки, шорты, бриджи, майки, шлемы и различные комбинации основных и сопутствующих предметов. Например, широко распространен такой вариант: «мокрый» гидрокостюм и драйтоп (непромокаемая куртка).

В тропическом климате, где вопрос термозащиты стоит не так остро, популярны разнообразные костюмы и комбинации из лайкры. В любом случае универсального рецепта выбора одежды для каякинга не существует, и для каждого отдельного случая нужно подбирать наиболее подходящий вариант, согласующийся с категорией сплава, холодостойкостью райдера, временем года и погодными условиями.

Обсудить статью на форуме

Авторы статьи: Светлана

Источник: proboating.ru

Как освоить каякинг и отправиться в свое первое водное путешествие

Каяк — это одноместная лодка, которая предназначена для морских прогулок и сплавов по рекам и озерам. Как появился каякинг и стал спортом, где ему обучиться и какое снаряжение необходимо для путешествий по водным гладям России — в материале «РБК Спорт»

Читайте нас в

Каякер на водной глади (Фото: Chris Radburn/Getty Images)

• Как появился каякинг
• Что такое каякинг
• Какое снаряжение необходимо для каякинга
• Где в России заниматься каякингом
• Как начать заниматься каякингом

Как появился каякинг

Каякинг — плавание на одноместной лодке (каяке) при помощи весла с двумя лопастями.

Изначально каяк — это судно северных народов, которое они использовали для охоты и передвижения по морю.

Существует несколько видов каякинга:

• прогулочный (короткие заплывы в спокойной воде),
• туристический (походы по воде разной протяженности и сложности),
• сплав (движение по реке, с порогами и водопадами),
• спортивный (преодоление маршрута на скорость).

Сам каяк представляет собой одноместную лодку, которая исторически изготавливалась из останков животных — костей и шкур. Современный каяк появился в начале XX века в Германии, где его сделали сборным. В середине века каяки начали изготавливать из различных материалов с повышенной прочностью, но достаточно легкими (например, стеклопластик). Первые соревнования на каяках состоялись в 1936 году в Европе и постепенно каяк как средство в первую очередь туристического передвижения стал распространяться по всему миру. В последующим соревнования на каяках вошли в программу Олимпийских игр.

Спортивный каякинг на горной реке (Фото: Michael Smith/Getty Images)

Что такое каякинг

Помимо спортивной дисциплины каякинг — это превосходный вид туризма, связанный с физической активностью. В этом случае каяк предназначен для передвижения по открытым водоемам. Длина каяка обычно в пределах 3,5–5 метров, а нос и корма имеют заостренную форму и приподняты вверх. Каяк достаточно быстроходен, имеет высокую степень плавучести и маневренности.

В носу и на корме находятся отсеки, в которые можно сложить вещи для длительных походов по воде. Но, как и любая активность на воде, каякинг требует соблюдения ряда предосторожностей.

• Необходимо заблаговременно проработать и изучить маршрут следования.
• Не стоит заплывать дальше двух километров от берега, особенно если вы путешествуете в одиночестве.
• Не выходите на маршрут следования других судов (особенно крупных, которым будет сложно маневрировать в случае возможного столкновения).

Каякинг может быть достаточно травмоопасным, если говорить про его спортивный вид. Поэтому прежде, чем отправиться в самостоятельное путешествие по водной глади необходимо пройти первоначальное обучение управлению и гребле на каяке. Желательно найти опытного инструктора, который расскажет вам об особенностях разных типов каяков и управления ими. Также необходимо подумать и о выборе снаряжения.

Каякер преодолевает препятствие (Фото: Ross Kinnaird/Getty Images )

Какое снаряжение необходимо для каякинга

Первым делом необходимо спланировать свой маршрут, а затем продумать, что вам может понадобиться. Как правило ни один сплав на каяке не обходится без следующих вещей.

• Спасательный жилет.
• Запасное весло.
• Набор канатов (для причаливания и буксировки).
• Прибор для откачки воды на случай протечки судна.
• Фонарь, аптечка.
• Личная экипировка: («юбка» — специальный фартук, который будет сверху накрывать место гребца защищая каяк от попадания в него воды, шлем).

Что касается одежды, то для горных рек (которые, как правило, имеют низкую температуру воды) необходимо иметь гидрокостюм. В других случаях необходимо подбирать одежду исходя из погодных условий и особенностей водной поверхности, по которой вы собираетесь путешествовать. Позаботьтесь и о сменной одежде на случай, если промокнете.

Каякинг на реке (Фото: Phil Walter/Getty Images )

Где в России заниматься каякингом

Если в США и Европе каякинг уже давно популярен как вид туристической активности, то в России он пока еще только развивается. В нашей стране множество удивительных природных мест, где идеально заниматься этим видом активности и получать новые впечатления. Одним из таких мест является полуостров Крым, там особенно живописно в районе Балаклавы, возле мыса Тарханкут, Херсонеса, мыса Фиолент.

На другом конце России, во Владивостоке, тоже хватает захватывающих пейзажей, а еще дальше можно освоить водоемы и берега Камчатки. Но есть места и ближе: Алтайский край богат как спокойными реками, так и профессиональными трассами; Урал славится своими горными реками со множеством порогов и сложных участков; а в Карелии, пожалуй, можно найти места для каякинга на любой вкус и уровень подготовки.

Как начать заниматься каякингом

Семён Макеев (Фото: https://www.vpoxod.ru/)

Семён Макеев, инструктор по каякингу турклуба активного туризма «Клуб приключений» (г. Санкт-Петербург)

Если говорить о том, в чем разница между байдаркой и каяком, то это довольно интересный вопрос, так как разница, действительно, немного размыта. Есть лодки, которые точно можно назвать каяком и никак не байдаркой, есть лодки, которые можно точно назвать байдаркой и никак не каяком. А есть и те, к которым, в сущности, подойдут оба эти слова.
Каяки, как правило, пластиковые и, за исключением морских, одноместные. Байдарки обычно надувные и двух-трехместные.
Чаще всего каяк меньше, маневреннее и больше предназначен для спортивных мероприятий (за исключением морского каяка, или, как его еще называют, сияка).

Заниматься каякингом стоит начинать тогда, когда возникнет желание. Я, например, начал в 13, мне тогда это показалось интересным и теперь я инструктор. Кто-то начинает в 40, кто-то в 50, есть и те, кто начинает в 10.
Сейчас, с развитием коммерции, чтобы заниматься, достаточно денег. Все необходимое снаряжение предоставит клуб/организация, с которой вы планируете заниматься.

Если есть желание достигнуть мастерства в гребле, стоит заниматься с тренером. Существуют каяк-школы, где учат основам и помогают в развитии. Также надо понимать, что «заниматься греблей на каяках» можно совершенно по-разному. Одно дело гладкая вода и совсем другое бурная. Кроме того, есть слалом, это отдельная спортивная дисциплина (преодоление на скорость размеченной воротами дистанции).

Однако если вы просто хотите путешествовать на каяках/байдарках, то лучшее, что вы можете сделать, — записаться в поход. При этом надо обязательно оценивать свои силы. Лучше начинать с более легких вариантов, чтобы не подвергать опасности себя и группу. Важно понимать: если поход легче, это не значит, что он будет менее интересным.

Во время гребли хорошо развиваются мышцы корпуса, навык баланса и координация движений. В меньшей степени развиваются руки и ноги. Очень многое зависит от типа и интенсивности тренировок.

Для улучшения навыков гребли нужна гребля. Если говорить о профессиональной спортивной подготовке, там существует множество методик и упражнений, которыми спортсмены занимаются зимой. Об этом лучше спросить у спортсменов. Если говорить о том, что вы ходите в походы на каяках/байдарках и думаете, что можно сделать зимой, чтобы летом было проще, то ответ прост — ОФП. Бег, тренажерный зал, лыжи.

Каякинг на Неве (Фото: https://www.vpoxod.ru/)

Ленинградская область прекрасно подходит для гладководного каякинга. Парк Монрепо, Ладожские шхеры, Вуокса — отличные места. Есть варианты поплавать по Питеру на каяках на несколько часов до или после работы.

Если говорить о бурной воде, то нужно ехать немного дальше на север — в Карелию и Кольский полуостров. Но бурная вода, это отдельная большая история, и единственное, что я хотел бы здесь сказать: до первого сплава по бурной воде нужно уже иметь хорошую подготовку, которую можно получать в каякерских клубах, например, зимой в бассейнах.

Станислав Васильев (Фото: https://kayakmoscow.ru/)

Станислав Васильев, Администратор проекта «Kayak Moscow»

Принципиального различия между байдаркой и каяком как такового не существует. Во всем мире каяк и байдарка называются каяком. В России же понятие байдарка появилось очень давно, во времена освоения севера. Когда исследователи впервые столкнулись с лодкой эскимосов, на тот момент в российской классификации судов такого малого типа судна не существовало.

А самое маленькое плавсредство называлось байдара. Отчего каяк окрестили байдаркой как судно еще меньше, чем байдара.
Так и прижилось. Позже в туристической классификации решили разделить эти понятия путем исполнения: если лодка цельная (из пластика), не разборная, одноместная — то ее называли каяком. Если лодка разборная, каркасная или надувная и к тому же одно- двух- или даже трехместная — то ее называли байдаркой. Хотя по сути — это все каяк. Но как сложилось, так сложилось.

Мир каякинга многогранен и имеет множество дисциплин. Если мы говорим о прогулочном варианте, который можно найти в прокате или записавшись на несколько часов на тур с гидом. Но тут нужна минимальная подготовка, а вернее только ваше желание.

Если же вы собираетесь погрузится в мир каякинга, который тесно связан с миром путешествий и приключений, то придется подготовится и записаться в каяк-школу. Где вас смогут обучить базовым элементам управления лодкой, а также выполнению эскимосского переворота (поставить каяк на ровный киль, если вы в нем перевернулись, не покидая лодки). На это потребуется потратить некоторое количество времени.

Во всех крупных городах России уже обязательно существует каяк-клуб, в котором собираются неравнодушные к этому спорту энтузиасты. В нем вас обязательно примут и обучат всему необходимому набору начинающего каякера. А также смогут предоставить базовое снаряжение для старта обучения (лодку, весло, юбку).

Чтобы начать заниматься на постоянной основе — стоит выделить пару дней в неделю, посещать гребной бассейн, где ставится техника гребли. И плавательный бассейн, где обучат эскимосскому перевороту, кренам и базовым элементам управления. Обычно в бассейн приходят в зимнее время, чтобы основательно и без спешки подготовиться к предстоящему сезону. Но не стоит его пропускать и в последующие годы занятия каякингом для повышения навыков, сохранения формы или изучения новых техник и дисциплин.

Не стоит также пропускать спортзал, так как нагрузки, с которыми вы столкнетесь в начале пути, будут непривычны вашему организму. И если хочется комфортно освоить новый спорт и избежать травм — то стоит также сконцентрироваться и на физической подготовке.

В самом начале необязательно сразу все покупать. Идеальным решением будет найти каяк-клуб. Узнать условия предоставления снаряжения для обучения и записаться на пробную тренировку. Обычно для этого достаточно экипировки для бассейна и сменной одежды. А уже погрузившись в обучение, вы начнете понимать в какую из дисциплин каякинга вас тянет.

И что необходимо в таком случае приобрести в первую очередь.

Каякинг в водах Финского залива (Фото: https://www.vpoxod.ru/)

Регулярные занятия каякингом развивают выносливость и координацию, без которых долго в каяке просидеть не получится. Со временем к ним присоединятся мышцы спины, плеч, руки, грудь и пресс. И, как ни удивительно, ноги, которыми приходится работать очень много, хоть в первое время так не кажется. Мы имеем равномерную и полную нагрузку на все тело, которая укрепляет не только мышечный корсет, но и вашу выносливость и координацию.

Существует великое множество упражнений и тренировок, как на воде, так и на суше. Большинство из них выполняется комплексно в течение всего тренировочного процесса становления каякером. Есть частные упражнения, нацеленные на определенные дисциплины. Но всех их объединяет одно — укрепить и защитить тело от травм и повысить выносливость для продолжительного и комфортного катания на каяке.

Поэтому, если обобщать, то спортзал и упражнения на укрепление плеч, спины и пресса. Плюс бег летом и лыжи зимой. Этой базы хватит с лихвой на поставленные в каякинге задачи, а также сделает вас здоровым и уверенным в себе человеком, даже, если вы в итоге выберете другой спорт.

Если мы говорим о гладкой и спокойной воде, то лучше начинать с не очень больших водоемов, а выбрать небольшие речки и озера. Начать можно даже в Москве. Например, записавшись к нам на прогулку в «Kayak Moscow». Выбрать продолжительность и локацию. Мы же в свою очередь предоставим снаряжение, гида и хорошее настроение.

Очень многие имеют желание попробовать, но не знают, как начать. Записавшись на прогулку, вы сможете познакомиться с миром каякинга и понять, хочется ли вам погрузится в этот дивный мир путешествий и приключений. И если вас зацепит, то тут мы уже сможем предложить вам посетить нашу каяк-школу «Kayak-N-Roll». Где сможем обучить всем базовым знаниям для старта своего пути каякера.

И даже если не брать в расчет наше предложение, то всегда лучше найти сообщество в своем городе или регионе и попробовать покататься именно с ними. Тогда большая часть вопросов и сомнений отпадет сама собой.
Рек и озер в нашей стране великое множество и выбор просто необъятен. А если говорить о бурной воде, то новичку все же следует знакомиться с ней после курса обучения в бассейне и гребной яме. С проверенными гидами и инструкторами. А то это может достаточно быстро и грустно закончиться.

Будет интересно:

• Как поймать рыбу и не съесть ее. Что такое спортивная рыбалка
• Что такое флайбординг. Летать, как Марти Макфлай, над водой возможно
• Какие правила нужно соблюдать для безопасного катания на гидроцикле

Источник: sportrbc.ru