Альпинизм – это восхождение на вершины, в том числе по стенам высоких гор, которое может происходить в любое время года по каменистой, заснеженной или ледяной поверхности. Этот вид спорта и активного отдыха требует от человека не только физической, но также высокой технической и интеллектуальной подготовки, чтобы преодолевать маршруты повышенной сложности в переменчивых погодных условиях и на меняющемся рельефе. Альпинизм имеет свои традиции и культуру восхождений, накопленные знания о высокогорной местности и типовых маршрутах, а также конкретные приемы для преодоления трудностей на пути к вершине. Не менее важные элементы обучения и практики альпинистов – это работа в команде, умение вести группу, страховать и осуществлять восхождения в связках.
Чем альпинизм отличается от скалолазания
Скалолазание – более узкий и специфический вид спорта, который предполагает использование только силы рук и ног для преодоления вертикальных склонов гор или искусственных скалодромов. В спортивном скалолазании цель соревнований – добраться до конечной точки через серию зацепок, специальных выступающих элементов на естественном или искусственном рельефе.
Вершина не всегда выступает конечной целью. → «Друзья-альпинисты погибли в горах – и я занялась скалолазанием». Это безопасно? Часто ли лазают без страховки? Сколько стоит?
Альпинизм же в широком смысле объединяет все способы восхождения на вершины гор с использованием различных подручных средств, включая кошки, ледорубы, телескопические палки или лыжи, а также системы страховки. В зависимости от категории маршрута альпинизм может вовсе не включать вертикальных секций или же наоборот состоять из одной сплошной стены, как например Северная стена Эйгера в Швейцарии.
Виды альпинизма
- ледорубы с крюками изогнутой формы;
- кошки – металлические пластины с зубьями, которые надеваются на обувь;
- ледобуры – металлические стержни с резьбой, чтобы вкручиваться в лед, и с проушинами для карабинов, чтобы организовать страховку.
Спортивное скалолазание – вид альпинизма и олимпийский спорт, который включает подъемы по естественному и искусственном рельефу со страховкой или без нее. Скалолазание на Олимпийских играх проводится в формате многоборья, объединяя три дисциплины – лазание на трудность, боулдеринг и лазание на скорость.
Лазание на трудность – преодоление маршрута на искусственном скалодроме с использованием нижней страховки (когда спортсмен сам продевает веревку карабины на пути восхождения) и страхующего. Цель дисциплины – добраться до топа, финишной точки, и уложиться в отведенное время.
Боулдеринг – лазание коротких маршрутов (обычно не более 10 зацепок) по невысокой трассе без использования страховки. Цель та же – добраться до топа за отведенное время.
Лазание на скорость – преодоление маршрута на стене за наименьшее время. Используется верхняя страховка, когда веревка продета через карабин в верхней точке и удерживается страхующим на противовесе.
Категории сложности
В альпинизме принята классификация, которая отражает сложность маршрутов:
- 1А и 1Б – простые маршруты на вершины высотой от 500 до 5 000 метров со средней крутизной склонов 10°-25°. Продолжительность восхождения – от 1,5 до 5-8 часов.
- 2А и 2Б – восхождения на вершины от 500 до 6 000 метров со средней крутизной склонов 15°-30°. Продолжительность восхождения – от 2 до 6-10 часов.
- 3А и 3Б – восхождения на вершины от 600 до 6 500 метров со средней крутизной склонов 20°-40°. Продолжительность восхождения – от 3 до 10 часов.
- 4А и 4Б – восхождения на вершины от 600 до 7 000 метров со средней крутизной склонов 30°-50°. Продолжительность восхождения – 5-8 и более часов.
- 5А – восхождения на вершины от 1 000 до 7 500 метров со средней крутизной склонов 40°-60°. Продолжительность восхождения – 6-8 и более часов.
- 5Б – восхождения на вершины от 2 000 метров со средней крутизной склонов 40°-60°. Продолжительность восхождения – 6-8 и более часов. Как правило, восхождение идет с ночевкой.
- 6А – восхождения на вершины от 3 000 метров со средней крутизной склонов 65°-75°. Продолжительность восхождения – не менее 3-4 дней.
- 6Б – восхождения на вершины от 3 000 метров со средней крутизной склонов 70°-80°. Продолжительность восхождения – не менее 3-4 дней.
Категории А и Б различаются количеством и суммарной протяженностью трудных скальных и ледово-снежных участков, которые требуют дополнительной страховки.
Как начать заниматься альпинизмом
Альпинизм в горах – достаточно дорогой вид спорта, к тому же требующий хорошей физической подготовки, поэтому, прежде чем покупать тур на покорение Эльбруса, стоит посвятить некоторое время освоению азов и смежных спортивных дисциплин.
Даже несложные пологие маршруты требуют хорошей выносливости, так как идти в гору всегда тяжелее, чем по равнине. Также, чем холоднее будут условия на восхождении, тем больше вещей придется надевать и нести с собой в рюкзаке.
Идеальный путь для начинающего – пойти в клуб альпинистов. Они есть в каждом городе, многие готовы работать с новичками. В клубе научат работать в команде, вязать веревки и страховки, правильно подбирать снаряжение и дадут рабочий план тренировок. Также в клубе опытные альпинисты всегда подскажут, с каких маршрутов лучше всего начинать, как наращивать сложность восхождений.
Другой вариант – начать подготовку со скалолазания. Хотя навыки преодоления стен и валунов могут и не пригодиться при покорении несложных вершин, скалолазание даст отличную силовую базу, а также поможет побороть боязнь высоты.
Перед восхождением в горы также стоит сходить в несколько длительных походов по горам и пересеченной местности. Много туров летом проводят в невысоких Хибинах (высшая точка – 1 200 метров), на Алтае, в Уральских горах, на Кавказе. Подобные походы позволяют проверить выносливость, оценить снаряжение, поработать в команде.
Снаряжение для альпинизма
Все снаряжение для альпинизма можно условно разделить на три группы:
- Альпинистское снаряжение – то, без чего невозможно взойти на гору. К нему относится специальная одежда, альпинистские ботинки, кошки, шлем, телескопические палки, ледоруб. На сложных маршрутах также понадобится веревка и страховочная система, если их не предоставляют организаторы восхождения.
- Походное снаряжение – рюкзак, налобный фонарь, гидратор для воды, аптечка, питание. Если подъем многодневный, то также понадобится палатка, спальный мешок, спальный коврик и газовая горелка, чтобы разогреть еду или приготовить чай.
- Аксессуары и электронные приборы – часы-альтиметр, рация, спутниковый телефон.
Альпинистские ботинки
Ботинки – один из самых важных элементов снаряжения. Они обеспечивают сцепление и устойчивость на подъемах. Также у альпинистских ботинок есть возможность прикрепить кошки. Ботинки бывают утепленными и неутепленными. Утепленные обычно используются зимой, весной и осенью.
Неутепленные предназначены для летних восхождений.
Кошки
Стальные кошки прочные и долговечные, но тяжелее алюминиевых. Если восхождение простое и по снегу, то хватит алюминиевых кошек, а если подъем включает скальные участки и склоны большой крутизны, то лучше приобрести более прочные стальные.
Шлем
Для альпинизма подойдет большинство стандартных скалолазных шлемов. Если восхождение захватывает темное время суток, стоит убедиться, что на шлеме есть зажимы для налобного фонаря. На некоторых шлемах можно открывать или закрывать вентиляционные отверстия, что очень удобно в переменчивых погодных условиях.
Рюкзак для альпинизма
Для несложных восхождений можно использовать обычный туристический рюкзак, но в случае с многодневными и сложными маршрутами лучше приобрести специальный.
Альпинистские рюкзаки как правило имеют узкий и вытянутый профиль, который не сковывает рук при подъеме наверх и не мешает работать с веревкой. Также у рюкзаков имеются поясной и грудной ремни, которые обеспечивают плотную посадку, чтобы рюкзак не болтался из стороны в сторону. На альпинистских рюкзаках помимо прочего располагается много петель и внешних карманов для снаряжения, карабинов и мелочей. Это позволяет нести нужные вещи на себе и доставать их, не снимая рюкзак.
Популярные маршруты для альпинизма
Маршруты для новичков
Горный Алтай
Рельеф Республики Алтай – крайне насыщенный, поэтому энтузиасты альпинизма и организаторы туров проложили там множество маршрутов. Не обязательно штурмовать гору Белуха (4 509 метров), можно устроить многодневный поход с подъемами и спусками, красивой природой и безграничными просторами. Горный Алтай может стать отличной отправной точкой к будущим восхождениям на горные вершины.
Сокол (473 метра), Республика Крым
По северному и восточному склону горы проходят относительно несложные пешие маршруты первой категории, которые сможет осилить почти каждый, а вот с южной проложены линии для опытных скалолазов, поэтому их не получится преодолеть без подготовки и снаряжения.
Хибины (до 1 200 метров), Мурманская область
Горный массив удобен тем, что у его подножия расположены города Апатиты и Кировск. Это позволяет заселиться в городе и совершать ежедневные короткие восхождения на ближайшие вершины, высота которых составляет около 1 км. Некоторые маршруты летом можно пройти по горнолыжным трассам. Также популярны многодневные пешие походы вглубь массива.
Фишт (2 867 метров), Краснодарский край и Республика Адыгея
Считается одной из самых простых точек для новичков. Маршрут категории 1Б (легче только 1А) проходит через Большой Фиштинский ледник. Время восхождения – около пяти часов.
Более сложные маршруты
Эльбрус (5 642 метра), Кабардино-Балкария и Карачаево-Черкесия
Несмотря на красивые рекламные объявления и красочные фото, Эльбрус – непростая гора со своим характером, который выражается в переменчивых погодных условиях. Также значительная высота требует определенной подготовки и выносливости, поэтому не стоит выбирать Эльбрус в качестве первой горы для восхождения.
Казбек (5 033 метра), на границе России и Грузии
На вершину Казбека ведут два популярных маршрута категории 2А – один со стороны России, второй со стороны Грузии. «Высоким» благоприятным сезоном для восхождений считается время с середины июня до середины сентября.
Ключевская Сопка (4 754 метра), Камчатский край
Ключевской – самый высокий действующий вулкан Евразии возрастом около 7 000 лет, поэтому, несмотря на доступность восхождений, на нем бывают выбросы пепла и камнепады. Маршруты имеют категорию 2А и выше. Оптимальное время для восхождений – с середины лета и до конца августа.
- Скалолазание как вид досуга набирает популярность. Где заниматься в Москве?
- Где заниматься скалолазанием в Санкт-Петербурге?
- Альпинист Джесси Дафтон забирается на отвесные скалы на ощупь – он практически слеп. Как это возможно, если различаешь только свет и темноту?
- В 2019-м на Эвересте погибли 10 человек – из-за очередей к вершине. Разбираемся, что произошло
- Слепой, который поднялся на Эверест
- Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
- Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье
Фото: pexels.coml/Riccardo; unsplash.com/Dmitry Limonov, Alessio Soggetti; joom.com
Источник: www.sports.ru
Альпинизм — не просто спорт, а стиль жизни
Альпинизм – понятно из самого слова – имеет непосредственное отношение к Альпам. Именно здесь немногим более 200 лет назад люди начали покорять высокие горы. Традиционно начало альпинизма связывают с восхождением доктора Мишеля Паккара в компании с проводником на самую высокую точку Альп – гору Монблан (4810 м).
У подножья горы в городе Шамони в честь этого события поставлен памятник, изображающий Паккара, смотрящего на Монблан. Шамони с тех пор прославился как главный центр горнолыжного отдыха. Отдавая дань традиции, в 1924 г. именно здесь провели первую зимнюю Олимпиаду.
Альпинизм – что это?
Сегодня для большинства людей альпинизм – это смесь азарта, путешествия и экстремального спорта. Но так было далеко не всегда. В ходе своего развития альпинизм был движем различными драйверами. Исторически можно выделить следующие его виды.
Научный альпинизм
Доктор Паккар, будучи человеком ученым, поднялся на Монблан в 1786 г. с целью измерить его высоту. Для измерения он использовал барометр. Паккард ошибся на 72 м или 1,5%, что можно списать на погрешность в технике и способе расчетов в то время.
В дальнейшем в течение всего XIX в., когда большинство альпийских вершин впервые встретились с людьми, именно научный интерес был тем мотором, который двигал людьми в их желании покорять вершины. Например, первое восхождение на самую высокую гору Европы — Эльбрус (выше альпийского Монблана на 832 м) – совершила экспедиция Российской академии наук (1829).
Альпинизм как элемент политики
В ХХ в. цель покорителей вершин меняется. К 1920-м гг. не осталось гор ниже 7 км, на которых бы не побывали люди. А тех, что выше 7 км, не так много. К тому же подъем на такую высоту требует длительного времени, наличия оборудования и финансовых ресурсов. Драйвером альпинизма в ХХ в. становятся правительства и связанные с ним люди, которые спонсируют экспедиции на самые высокие пики планеты.
Патриотические восхождения обязательно сопровождаются водружением на вершине флага и полноценным освещением события в средствах массовой информации.
Классическим случаем такого восхождения является покорение самой высокой точки планеты – Джомолунгмы – британским подданным Эдмундом Хиллари в компании с непальцем Тенцигом Норгеем в 1953 г.
Спортивный альпинизм
На Земле, наверное, не осталось ни одной горы, на которой бы не побывал человек. Исследовательский интерес и политическая составляющая покорения вершин уступили место альпинизму как спорту. Спортсмены специально усложняют задачу, чтобы иметь возможность поставить новый рекорд. Для этого они:
- выбирают более сложные маршруты,
- пытаются подниматься в плохих метеорологических условиях,
- в ночное время,
- на скорость,
- в одиночку.
В отличие от альпинистов прошлого, которые имели целью преодоление подъема с минимальными затруднениями, современные альпинисты не только преодолевают высотные сложности, но и соревнуются друг с другом во времени.
Альпинизм как экстремальный туризм
Сегодня, чтобы взобраться даже на саму высокую Джомолунгму, необязательно быть профессиональным альпинистом. Восхождения давно превратились в индустрию, в которую вовлечено огромное количество людей.
Этот вид даже не является альпинизмом в полном смысле этого слова. Это – именно восхождение. Туристы не озабочены решением технических вопросов, не обязаны знать основы альпинизма. Маршрут подготовлен заранее. Группу сопровождают инструкторы, носильщики, помощники. Цены на такие туры разнятся. Например, классическое восхождение на альпийский Маттерхорн будет стоить $450.
Полная стоимость 50-дневного восхождения на Джомолунгму в составе группы – от $30 000 с человека.
Известные альпинисты
За более чем двухсотлетнюю историю на горы восходили десятки тысяч людей. Всех – не перечислить, но главные легенды альпинизма должны быть известны. Следует отметить, что несмотря на то, что все эти люди – «идейные» альпинисты, которые, действительно не могут жить без гор, коммерческая составляющая современного альпинизма значительна. Помимо образа жизни, альпинизм – это еще и способ заработка: сопровождение коммерческих экспедиций, инструкторская работа и т. п.
Эдмунд Хиллари
Имя новозеландца Эдмунда Хиллари навсегда останется связанным с главным пиком Земли – Джомолунгмой. Все треккинг-туристы и восходящие альпинисты, приезжающие на Эверест со стороны Непала, прилетают в аэропорт Луклы, которые носит имя Хиллари и его соратника по покорению вершины Норгея. Кроме того, именем Хиллари назван уступ на самой вершине Джомолунгмы. По официальной истории восхождения 1953 г. именно Хиллари нашел возможность пройти труднопреодолимый участок, благодаря чему восхождение состоялось.
Помимо главного земного пика, на его счету и другие гималайские горы, а также северный и южный полюсы Земли. Хиллари дожил до старости и умер в 2008 г.
Рейнхольд Месснер
Итальянец Рейнхольд Месснер прославился не только тем, что первым поднялся на все восьмитысячники планеты, но, в большей степени, тем, что:
- часто осуществлял одиночные восхождения (что опасно и, в целом, жутковато);
- поднимался на высоты более 8 км без кислородной поддержки (риск потери сознания, возникновения других опасных для жизни состояний);
- осуществлял восхождения в сезоны, когда погодные условия не способствуют этому (рисковал, что его просто сдует ветер).
Месснеру было недостаточно подниматься на горы, как делают многие. Ему необходимо было восходить с такими усложнениями, на которые мало кто способен. Он совершал уникальные, единичные в своем роде экстремальные восхождения. За что получил большую известность, написал много книг и даже стал депутатом Европарламента.
Кшиштоф Велицкий
Польский альпинист Кшиштоф Велицкий, так же как и многие профессиональные альпинисты, побывал на всех восьмитысячниках Земли. Осуществил несколько одиночных восхождений.
Главное, что отличает Велицкого от десятков и сотен других покорителей высочайших пиков, так это его героические подъемы на Джомолунгму (8,85 км), Канченджанга (8,59 км) и Лхоцзе (8,52 км) в зимнее время.
Никому до него не приходилось делать это. Потому, что зимой на таких высотах чрезвычайно опасно: жуткий холод, страшный ветер, метель и плохая видимость – все это уносило жизни и в более благоприятные сезоны. Но Кшиштоф Велицкий смог сделать это первым и спуститься вниз невредимым.
Анатолий Букреев
Легенда советского альпинизма – это, конечно, Анатолий Букреев. Он четырежды восходил на Эверест, в том числе, был инструктором-гидом одной из групп, осуществлявших подъем в 1996 г. Напомним, что 5 человек в то восхождение погибли, включая руководителей групп. Букреев в одиночку осуществлял спасательную операцию, благодаря которой многие остались живы.
Букреев побывал почти на всех высочайших пиках Земли. Часто практиковал бескислородные подъемы, скоростные одиночные восхождения. Обладал десятками наград и премий. Анатолий Букреев погиб в 1998 г. в результате несчастного случая во время одного из восхождений в Непале. Он был снесен снежной лавиной.
Денис Урубко
Денис Урубко – представитель Казахстана – на сегодня является наиболее прославленным альпинистом постсоветских стран. Имеет высокий разряд мастера спорта международного класса. За его плечами все восьмитысячники, на многих из которых он бывал несколько раз. Среди них:
- ночные подъемы;
- бескислородные восхождения;
- подъемы в зимнее время года;
- участие в спасательных операциях.
Кроме того, Урубко снял несколько документальных фильмов, написал более десятка книг, принимает активное участие в международном альпинистском движении, тренирует молодых ребят.
Как стать альпинистом
Альпинизм – это спорт. Чтобы быть к нему причастным в полной мере, нужно, как минимум, быть членом альпинистского клуба или секции. Эти альпинистские организации подчиняются непосредственно Федерации альпинизма и спортивным ведомствам (городским департаментам и комитетам по спорту).
Как и все спортивные дисциплины, альпинизм требует знания теоретических основ таких как, категории сложности и демонстрации умений для получения спортивного разряда. Присваиванием разрядов занимаются городские департаменты по спорту. В крупных городах существует практика присваивания нижних разрядов – 3 и 2 – непосредственно в клубах и секциях.
Разрядная градация в восходительском альпинизме стандартна, соответствует другим спортивным дисциплинам и включает в себя III, II, I разряды, а также КМС.
Для присвоения разряда восходительского альпинизма необходимо совершить несколько восхождений различной сложности на альпинистских сборах или на базе альпинистского лагеря («соревнования»).
Таблица. Категории и количество восхождения, требуемых для получения разрядов в восходительском альпинизме.
(в качестве руководителя)
(комбинированный или ледово-снежный маршрут)
(комбинированный или ледово-снежный маршрут)
(в группе из 2 человек)
Источник: 1xmatch.com
Краткий опус на тему: Альпинизм и с чем его едят
Альпинизм, что это и как появился?
Альпинизм — вид спорта, цель которого — восхождение на вершины гор. Спортивная сущность альпинизма состоит в преодолении естественных препятствий созданных природой (высоты, рельефа, погодных условий и т.д.) на пути к вершине.
Альпинизм зародился в Центральной Европе в 1786 году по инициативе швейцарского ученого Горация Соссюра.
Есть мнение, что альпинизм стал считаться спортом 8 августа 1786 года. Тогда врач Мишель Габриель Паккард совместно с Жаком Бальма, его горным проводником достигли высшей точки Альпийских гор — вершины Монблана (4810 м).
В 18б5 году английские скалолазы покорили альпийскую вершину Матерхорн (4478 м).
Начало высотному альпинизму положил в 1907 году англичанин Том Лонгстафф, покоривший пик Трисуп в Гималаях превышающий по высоте 7000 метров.
В 1950 году участники французской экспедиции Эрцог и Ляшеналь совершили восхождение на гималайскую вершину Аннапурна, высота которой превышает восемь тысяч метров.
Высшая точка планеты — гора Джомолунгма (Эверест, Сагарматха 8848м) была покорена 29 мая 1953 года шерпом Норгэем Тенцингом и новозеландцем Эдмундом Хиллари, тогда же вершину покорила английская экспедиция, возглавляемая Джоном Хаитом,
Разница между альпинизмом и скалолазанием
Важно не путать скалолазание и альпинизм, это разные виды спорта, хотя чаще всего ими занимаются одни и те же люди, поэтому многие горные клубы имеют секции альпинизма и скалолазания.
Скалолаз — поднимается по скале используя натренированную способность передвигаться по скальному рельефу только с помощью рук и ног.
Главной целью скалолаза является преодоление скалы по определенному маршруту,
Альпинисты поднимаются на высокие, часто заснеженные горы используя для страховки весь технический арсенал скальные, ледовые крючья, лесенки, закладные элементы, технические средства для подъема и спуска по веревке.
Кроме того что альпинист передвигается по скалам, он проходит так же снежные, ледовые, травянистые участки, преодолевает горные реки, ледовые трещины и провалы. Главная цель альпиниста -восхождение на вершину горы.
Скалолазание иногда называют младшим братом альпинизма, но не в пренебрежительном смысле, а скорее в генеалогическом.
Преодоление скал является частью подготовки альпиниста и необходимым условием его спортивного мастерства .
Введение соревнований по скалолазанию в процессе альпинисткой тренировки привело в дальнейшем к выделению скалолазания в отдельный вид спорта(так же как и ледолазание)
Тренировки в альпинизме и скалолазании проходят по разному. В альпинизме, кроме отработки техники лазания, требуется так же отработка навыков использования снаряжения для передвижения и страховки на рельефе, развитие тактического мышления, и изучение ряда прикладных дисциплин (ориентирование, радиосвязь, техника спасательных работ и т.д.)
В физической подготовке особое внимание уделяется повышение выносливости.
В скалолазании весь цикл подготовки можно провести в тренировочном зале, а так же и многие виды соревнований. В принципе, проведение соревнований на естественных скалах это не только высший пилотаж, но дань традиции, и просто приятные впечатления от общения с природой и друзьями.
Но для отработки техники лазания и развития необходимых скалолазу физических качеств наличие тренировочного стенда предоставляет намного большие возможности.
Скальная подготовка альпиниста имеет свои особенности, применительно к условиям, в которых приходиться преодолевать скальный рельеф на восхождении.
Ну, например, по обледенелым скалам в скальниках не полазаешь, а при сложнейших восхождениях на Эверест альпинистам приходилось лезть по скалам высшей категории на высоте 8000 метров, а это значит в двойных высокогорных ботинках, в пуховом костюме и с кислородным аппаратом. Не говоря уж о нагрузке, даже мышцы при этом работают совсем не так, как на скалолазном стенде.
Какими качествами должен обладать альпинист? Мотивация и сила воли, физическая выносливость.
Александр ШАБАНОВ
Фото: Дмитрий ВИНОКУРОВ, Дмитрий СЕРЕБРЯКОВ, Роман АНОШКИН
Источник: alpagama.org
Введение в альпинизм
Возможно, когда-то вы занимались туризмом или треккингом, но ваш взгляд привлекали белоснежные горные вершины, хотелось их покорить и посмотреть на мир свысока. Раньше горный туризм любил перевалы, а сейчас все обязательно заявляют в своих маршрутах вершины — потому что это просто клёво. И вообще, в альпинизме подъём на вершину — самое прекрасное мгновение, когда перед вами открывается новый мир.
Вопрос «Куда податься, когда захотелось достигать вершин?» — очень актуален. Потому, что два лимитирующих фактора — время и деньги — сильно влияют на выбор.
Для кого-то альпинизм — это спорт, для кого-то романтика, для кого-то работа — каждый решает сам для себя. С другой стороны, альпинизм — это такая прикладная штука, начиная заниматься которой вы должны чётко понимать, что в дальнейшем от ваших знаний, навыков и опыта будут зависеть ваше здоровье и жизнь. Альпинизм опасен с самого начала.
Классический альпинизм
В классическом альпинизме присутствует градация, отчасти условная, но достаточно чёткая:
- Скальный альпинизм — скальные маршруты Крыма, Каравшина, Патагонии и так далее.
- Технический альпинизм — это маршруты со скально-ледовым или смешанным рельефом. То есть, маршруты, требующие большего опыта и трудозатрат.
- Высотный альпинизм — самое трендовое направление, идеальное для удовлетворения собственных амбиций.
- High End — высотно-технический альпинизм, спортивные восхождения по серьёзным стенам на высокие горы.
Отпочковавшиеся от альпинизма дисциплины
Скалолазание
Начнём со скалолазания — оно сейчас в тренде, это модно и красиво. Им можно заниматься для души, не заморачиваясь какими-то соревнованиями. Разве только соревноваться с самим собой. Но это и есть самый интересный стимул для роста. Сейчас открылось много скалодромов, есть много скал — каждый для себя решит, что выбрать.
Ещё один плюс — в нашей стране много грамотных инструкторов, болеющих своим делом. В остальном даже особенно нечего посоветовать, просто запишитесь и приходите в удобное для вас место. По поводу снаряжения могу дать один совет — не покупайте скальные туфли до первого занятия (а в некоторых случаях и до 6-7 занятия). Проведите первое занятие в туфлях, взятых напрокат.
Старайтесь выбирать такие, которые будут вам тесными, чтобы ноги привыкли к этому ощущению. А потом приходите покупать уже свои собственные.
Артём Петраков
Статья по теме
Ледолазание
Ледолазание у нас, с московскими морозами, зачастую похоже на «древолазание». Но если есть возможность выезжать на замёрзшие водопады или поблизости есть сосульки, то это отличная тренировка перед восхождениями. Если вы хотите заниматься только ледолазанием, то имейте ввиду, что ваши занятия будут ограничиваться исключительно зимой. С другой стороны, если вас устроит взбираться летом с инструментами по деревьям — на здоровье. Ледолазание требует несколько большего снаряжения, чем скалолазание, но все это можно купить по мере втягивания.
Видео по теме
Драйтулинг
Драйтулингом занимаются ледолазы, которым в отсутствии льда становится скучно: они берут инструменты, кошкоботы и взбираются по чему попало. Это занятие требует достаточно интенсивных тренировок: даже просто держать тяпки в руках на маршруте — уже серьёзная нагрузка. Но, в определённых дозах, драйтулинг — хорошая тренировка перед восхождениями. Где им заниматься?
Есть скалодромы, в которых некоторые трассы выделяются специально для драйтулинга. В Москве, например, в RedPoint или Сосульке (альпклуб МАИ). Для любителей настоящего льда, пожалуй, самое лучшее место — посёлок Жихаревка под Кубинкой: там уже несколько лет подряд заливают приличную сосульку.
Статья по теме
Ксения Шейко
Скайраннинг
Скайраннинг — это отличная тренировка для дальнейших занятий альпинизмом. Скайраннер в составе альпинистской группы — это всегда большой бонус. Просто потому, что в горах, как ни крути, самое важное качество — это выносливость. И скайраннинг её отлично тренирует. У вас прекрасно будут работать сердце и мышцы.
Это ещё и самый демократичный вид тренировки — купите кроссовки и можете бежать. В России сейчас проводится множество соревнований, если вам нужно поддерживать мотивацию.
Александр Ивакин. Автор блога «Спорт-Марафон»
Как начать заниматься альпинизмом?
Альпинизм — занятие довольно сложное и дорогостоящее. Но если к этому грамотно подойти, то можно обойтись и совсем небольшим бюджетом, было бы желание. Раньше альпинизм у нас был только официальный и заниматься им можно было исключительно в специальных клубах и секциях — и никаких вопросов не возникало. Сейчас тоже есть официальный альпинизм при различных федерациях.
Туда идут те, кто хочет найти компанию и следовать каким-то установленным нормам. По сути, основным документом для них становится «Книжка альпиниста» («А мне книжку пропечатают?» — главный вопрос). С такими людьми я стараюсь не работать, потому что для них горы отходят на второй план, а на первый выходит материальная составляющая, то есть те бонусы (на самом деле мифические), которые они получают. С другой стороны, если их это мотивирует, тоже хорошо.
В противовес официальному альпинизму, есть альпинизм на коммерческой основе — это абсолютная свобода. Вы не зацикливаетесь ни на каких разрядах, но можете выбрать для себя то направление в альпинизме, которым хотите заниматься. И вам ничто не помешает заниматься этим вне какой-либо системы. Но, с другой стороны, это всё-таки бизнес — в нём нет ничего святого и нужно постоянно держать ухо востро
Итак, вы определились с тем, что хотите заниматься альпинизмом. Отмечу, что официальный путь менее тернистый и в какой-то степени даже более подходящий — вы приходите в клуб, соблюдаете все установки, растёте над собой, у вас есть компания. Здесь не надо заниматься самоорганизацией. В Москве довольно много клубов, но они, в основном, студенческие.
Для тех, кто приходит со стороны, советую клуб МАИ — он самый демократичный. По уровню его оснащения и инструкторского состава, он наиболее подходящий, там вы найдёте всё, что надо. Есть и коммерческие клубы. Например, Black Ice в Москве.
По большому счёту, перед выездом в горы совершенно всё равно, где заниматься, особенно техническими вещами — в любом клубе вам дадут примерно одинаковую информацию. Ваша задача — постичь какие-то определённые приёмы. Этому может научить любой человек, который раньше вас начал читать книжки по альпинизму или ходил на курсы. То есть, по сути, можно обойтись и без клубов.
Единственная проблема — это компания. Начинать заниматься альпинизмом без компании довольно сложно. По собственному опыту могу сказать, что если вам удастся уговорить хотя бы одного человека — это уже очень здорово. Вам и не нужны будут 20 человек — чем больше компания, тем сложнее совместить все интересы. Идеальный вариант — это связка.
При её наличии вы запросто сможете слиться с любой другой компанией, ходить в походы и расти над собой. А если такого знакомого у вас нет, то занятия в клубах помогут его найти.
На первых порах выезд в горы — это достаточно затратное мероприятие. К тому же, например, наш Кавказ совершенно не приспособлен для индивидуальных восхождений — с его ужасной логистикой, которая обойдётся в итоге дороже, чем перелёт. Поэтому, проще всего в организационном плане попасть в горы опять же с какой-то группой.
Если нет возможности заниматься в клубе, тоже не беда. Только нужно быть готовым напрячь себя в плане личной самоорганизации. Потому что основная тренировка для альпиниста — это восхождение.
А значит, межсезонье (время, которое вы проводите между поездками в горы) нужно использовать максимально продуктивно: прокачать свою общую физическую подготовку и отработать какие-то технические элементы — на YouTube не составляет труда найти нужные видео. Для того, чтобы потом не тратить время в горах на изучение узлов.
Тем более что сейчас легко можно записаться на курсы первой помощи или вязания кордалетов. Или, например, самостоятельно отработать движение в связке. Всё это нужно для сбережения времени. Вы выезжаете в горы в среднем на две недели. Тратить их на отработку каких-то навыков очень обидно.
Ещё одна важная задача — заблаговременно подобрать для себя оптимальный вариант выезда в горы. Важно выбрать район и такие мероприятия, на которых будут грамотные инструкторы. Кстати, про инструкторов: с ними сейчас большие проблемы.
По факту их много — все они получили корочки, умеют вязать корделеты, знают много технических приёмов, но с ними всё же хорошо заниматься только в городе. Для работы в горах нужно искать профессионала с большим опытом, который постоянно совершает восхождения. И совершенно неважно, есть у него корочка или нет.
Ещё одна важная задача — заблаговременно подобрать для себя оптимальный вариант выезда в горы. Важно выбрать район и такие мероприятия, на которых будут грамотные инструкторы. Кстати, про инструкторов: с ними сейчас большие проблемы.
По факту их много — все они получили корочки, умеют вязать корделеты, знают много технических приёмов, но с ними всё же хорошо заниматься только в городе. Для работы в горах нужно искать профессионала с большим опытом, который постоянно совершает восхождения. И совершенно неважно, есть у него корочка или нет.
Дальше мой рассказ будет для тех людей, кто начинает заниматься альпинизмом самостоятельно.
Первый выезд в горы
Ближайший к нам район — Кавказ. Но сейчас там остался единственный живой лагерь — Безенги. И есть ещё два, скажем так, полуживых лагеря — Уллу-Тау и Узункол.
Безенги
Безенги — это район-сказка, но, к сожалению, совершенно не учебный. Во-первых, логистика: до любого из этих лагерей добираться дорого. Но это даже не главное. Безенги — это большой и высокий район, с сильными перепадами, длинными подходами и тяжёлыми маршрутами. Адекватные полигоны — скальные и ледовые — находятся достаточно далеко.
Я не представляю, как можно начинать занятия альпинизмом в Безенгах: к ним нужно быть готовым. Это замечательный спортивный район, куда нужно приезжать своей спортивной группой на месяц. Или даже на две недели, если предварительно пройти акклиматизацию. Но всегда можно купить смену для новичков, поехать посмотреть на сногсшибательные горы и понять вообще, оно вам надо или нет.
Уллу-Тау и Узункол
Уллу-Тау и Узункол — районы более компактные и с меньшей высотой. Основная проблема — отсутствие адекватных ледовых маршрутов летом и их крайняя камнеопасность. Но при этом в Узунколе есть много скальных гор, где вы можете отточить технику скального передвижения. Из всех кавказских районов, этот наиболее хорош для первого выезда. Но вот организация там не очень.
Узункол — это недействующий лагерь, там проводят сборы, а значит нужно цепляться к какой-то группе. С Уллу-Тау такая же история.
Крым
Неплохой вариант для первого выезда — это Крым. Это если вы хотите отточить технические навыки. К тому же там есть коммерческие курсы, на которых вы можете научиться каким-нибудь приёмам. В Крыму довольно простая логистика и за неделю можно получить столько знаний, сколько на Кавказе обычно нарабатывают за три месяца. Там нет больших высот, а значит не такие сильные физические нагрузки и можно сосредоточиться непосредственно на процессе.
Остальные стационарные лагеря расположены в Азии. Туюк-Су в Алма-Ате (Казахстан), Артуч в Таджикистане и Ала-Арча в Киргизии. Для первого выезда идеальные места — это либо Туюк-Су, либо Ала-Арча. Во-первых, благодаря логистике. Оба лагеря находятся рядом с большими городами и аэропортами: добраться туда легко за вполне вменяемые деньги.
К тому же хороший асфальт там заканчивается от начала тропы. А это очень большая редкость.
Туюк-Су
Район Туюк-Су не слишком компактный, но он низкий. А значит меньше нагрузок на организм. Единственный минус в том, что местные жители живут довольно низко и подходы длинноваты. Но зато горы техничные, маршруты недлинные, на них можно отработать технику. И главное — там один из лучших инструкторских коллективов.
Это — молодые ребята, настоящие профессионалы, которые проводят очень много времени в горах и, помимо работы с клиентами, постоянно ходят просто для себя, для поддержания и повышения своего уровня. И это очень важно. Да, иногда Кирилл Белоцерковский, местный гид, бывает крут, но он стоит того. Тут нужно понимать разницу — одно дело, если инструктор материт вас, чтобы самовыразиться, другое дело — когда это рабочий процесс.
Статьи по теме
- 1 О горах и атмосфере Туюк-Су — Анна Ханкевич и Кирилл Белоцерковский
- 2 Про альплагерь Туюк-Су в вопросах и ответах
Источник: sport-marafon.ru